Spavaj
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Zašto ljudi pričaju u snu? Ovo pitanje postavljaju svi kojima se to događa. Vrijedi pogledati, jer ima razloga
Zadnja promjena: 2025-06-01 06:06
U ovom članku ćemo shvatiti kako zapamtiti snove. Svi ih vidimo dok spavamo, ali iz nekog razloga, dok jedni rado dijele svoje zanimljive snove s drugima, drugi uvjeravaju da nikad ne sanjaju. Zapravo, dolaze im i noćne vizije, samo ih se iz nekog razloga ne sjećaju
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Jutro je bez sumnje najvažnije doba dana. Od toga što će biti, ponekad ovisi i cijeli dan. Lako buđenje postavlja osobu za prekrasan dan, daje novu snagu i energiju
Zadnja promjena: 2025-06-01 06:06
Mnogi se ljudi susreću s takvim problemom kao što je nedostatak sna. Ustajanje svako jutro na posao pravi je pakao. Ako vas zanima pitanje kako naučiti ići ranije u krevet, onda je ovaj članak za vas
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Čovjek provede 1/3 svog života u snu. Ljudi koji ignoriraju noćni odmor mogu nakon nekog vremena oboljeti od raznih bolesti. Stoga, osoba mora spavati svaki dan. Uostalom, osoba može živjeti bez hrane mjesec dana, bez vode oko tjedan dana, ali bez sna osoba neće dugo živjeti
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Trajanje spavanja odrasle osobe treba biti 7-8 sati. To je vrijeme koje je tijelu potrebno za potpuni oporavak. Ali koliko često par sati nije dovoljno da se završe svi planirani zadaci. Naravno, ovo vrijeme je "ukradeno" na račun odmora. Posljedica je kronična deprivacija sna. Što ugrožava zdravlje takvog stanja?
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Lagan san je problem koji zabrinjava mnoge ljude. Ali je li to doista razlog za zabrinutost?
Zadnja promjena: 2025-06-01 06:06
Na jednostavno pitanje: "Jeste li sigurni da ste sada budni?" Većina ljudi neće moći ni odgovoriti. Kako sanjati lucidne snove? To je ono što ćemo danas naučiti
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Trećinu života odrasli provode u snu. Ova fiziološka potreba je važna za osobu. Mnogi znanstvenici se već duže vrijeme bave pitanjem kako prevladati san. Želite li znati možete li živjeti bez toga
Zadnja promjena: 2025-06-01 06:06
Spavanje igra jednu od najvažnijih uloga u ljudskom životu. Ali, nažalost, mnogi to zanemaruju, preferirajući posao ili zabavu. Odavno je znanstveno dokazano da se nedostatak sna ne može popuniti ničim drugim, jer ima velik utjecaj na produktivnost, zdravlje i još mnogo toga
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Analiziraju se uzroci, simptomi, metode liječenja i prevencije nesanice u adolescenciji, daju se preporuke roditeljima kako poduzeti mjere za rješavanje ovog problema
Zadnja promjena: 2025-06-01 06:06
Jedan od glavnih problema svakodnevnog života je nesanica. Gotovo svi se susreću s tim u svom životu, ali ne znaju svi koji su uzroci ovog problema i kako se nositi s njim
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Rečeno je da je san veliki dar čovječanstvu, a zanemarivanje ovog dara nije samo nerazumno, već je zaista čudno. Uostalom, u snu se naše tijelo odmara, potpuno se opušta. Zaboravljamo na dnevne brige i možemo se uklopiti u sljedeći dan. Zbog toga su problemi sa spavanjem toliko neugodni. Netko hrče, netko pati od mjesečarenja, a neki ljudi počinju stenjati. Zašto ljudi stenju u snu? Bojiš li se nečega? Ili, obrnuto, uživaju u tome?
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Zašto ljudi stenju u snu? Prema medicinskoj terminologiji, ovaj fenomen se naziva katafrenija. Ova riječ je starogrčkog porijekla, a sastoji se od dva značenja. Kata (cata) - prema prijevodu s grčkog, znači niži, a phrenia (phrenia) - jadikovanje. Odnosno, prema drevnoj definiciji, ljudi koji stenju tijekom spavanja dugo su se dolje nazivali lamentatorima. Zašto osoba stenje kada spava, i što učiniti? S tim ćemo se pokušati pozabaviti
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Kakva je priroda snova, odakle dolaze zavjere iz snova? Tko su ti stranci koji se tamo susreću? Zašto u snu vidimo lica nekih, a ostalih kao da su nedostupna za gledanje?
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Koliko sna treba odrasloj osobi: trajanje sna, principi zdravog sna, što dovodi do nedostatka sna i prespavanja, kako pravilno spavati
Zadnja promjena: 2025-06-01 06:06
U poznavanju izumrlih civilizacija i drevnih naroda koji su došli do nas, vrijeme koje se naginje večeri smatralo se najneugodnijim.Zašto ne možete spavati u zalasku sunca, na temelju stroge zabrane islama, upozorenje na slavenske Vede ili nagovještaje tajanstvene egipatske knjige mrtvih?
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Želite li spavati? Počinjemo, u pravilu, zijevati. Što ako netko zijeva u blizini? Ponavljamo za njim. Zašto je zijevanje zarazno? Pokušajmo to shvatiti
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Somnologinja Olga Alexandrova certificirana je trenerica, trenerica, liječnica koja je razvila zdrav sustav spavanja za dijete. Diplomirala je na Ruskom državnom medicinskom sveučilištu s diplomom opće medicine, usavršila svoje vještine u somnologiji na PMSMU, studirala na kliničkoj specijalizaciji, kao i u centru za obuku Sinton u okviru programa kao što su "Obuka trenera" i "Umjetnost govora: retorika i govorništvo"
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Dobar san vratit ćete fizičku snagu, vratiti jasnoću razmišljanja, poboljšati pažnju i pamćenje, dobiti odlično raspoloženje, ojačati imunitet
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Čemu služe snovi? Ispada da oni pomažu ne samo da se "vidi drugi život", već i pozitivno utječu na zdravlje. A kako točno - pročitajte članak
Zadnja promjena: 2025-06-01 06:06
Mnogi od nas hrkanje smatraju potpuno bezazlenom pojavom, koja izaziva tjeskobu, dapače, biti u blizini, ali ne i sam hrkač. Međutim, medicina ima potpuno drugačiji pogled na ovo pitanje. Ona tvrdi da hrkanje može nanijeti znatnu štetu zdravlju nekoga čiji nazofarinks redovito u snu ispušta glasno režanje-vibriranje. Ovaj će vam članak pomoći da naučite o uzrocima hrkanja i reći vam kako ne hrkati u snu
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Vježbe protiv hrkanja, vježbe disanja i glasa. Kako izgraditi kompleks za obuku? Što će biti rezultat? Preventivne mjere: odustajanje od loših navika, briga o svom zdravlju, pravilan san
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Nesanica je neugodna pojava, čini se kao da je prokletstvo svake osobe. Kada je san poremećen, kognitivne i bihevioralne funkcije osobe se smanjuju. Značajno pogoršava ne samo fizičko stanje, već i psihičko. Uzroci nesanice često se kriju u psihogenim poremećajima i neuralgiji. Razmotrite najčešće od njih. Koje mjere treba poduzeti da se nesanica zauvijek zaboravi?
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Zdrav san jedan je od važnih uvjeta za dobrobit svake osobe. Trebalo bi biti dovoljno dugo. Tada će svi tjelesni organi pravilno funkcionirati. Neuspjesi u načinu rada mogu dovesti do ozbiljnih posljedica. To uključuje pogoršanje intelektualnih funkcija, razne bolesti, živčane poremećaje. Stoga je relevantno pitanje kako uspostaviti obrazac spavanja
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Uzroci glavobolje nakon spavanja, neugodni simptomi i moguće bolesti. Odricanje od loših navika, pridržavanje pravog rasporeda spavanja i pravilne prehrane. Normalizacija spavanja odraslih
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Zdrav san je ključ dobrog zdravlja. Uz to se mogu pojaviti različiti simptomi, što može ukazivati na kršenje zdravlja. Uzroci šoka u snu i mjere terapije za ovo stanje opisani su u članku
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Cvokoću zubima u snu vašeg djeteta ili supružnika? Čujete li glasne, neugodne i ponekad zastrašujuće zvukove svake večeri? U medicini je ovaj fenomen poznat kao bruksizam. Zašto zubi cvokoću u snu, treba li to liječiti i koje bi mogle biti posljedice?
Zadnja promjena: 2025-06-01 06:06
Različite oblike nesanice pati od gotovo četvrtine ljudi. Nemoguće je zanemariti ovaj problem. Poremećaji spavanja, njegova nedovoljna kvaliteta i količina negativno utječu na performanse, koncentraciju i brzinu reakcije. Nakon toga mogu se javiti ozbiljniji poremećaji: depresija, sindrom kroničnog umora, vegetovaskularna distonija, poremećaji u radu različitih organa i sustava
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Ako je osoba duže vrijeme konzumirala veliku količinu alkoholnih proizvoda, onda nakon toga ima ozbiljnih problema sa spavanjem. Da biste se riješili nesanice, možete isprobati lijekove, hipnozu ili tradicionalnu medicinu. Pokušajmo shvatiti što je bolje
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Noćne more najčešće proganjaju djecu u dobi od šest do deset godina. Većina njih, kako odrastu, više se ne sjećaju što ih je mučilo u djetinjstvu. Često pate od neugodnih snova i odrasli. Prema statistikama, svaka dvadeseta osoba ima strašne snove
Zadnja promjena: 2025-06-01 06:06
Često se ljudi koji se aktivno bave sportom žale: "Ne mogu spavati nakon treninga." Zašto se ovo događa? Uostalom, tjelesna aktivnost obično pridonosi čvrstom snu. Međutim, također se događa da osoba nakon sportskog opterećenja ne može dugo zaspati ili se stalno budi. Razmotrite moguće uzroke takve nesanice i načine rješavanja
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Dnevni i večernji otkucaji srca imaju različite vrijednosti. Broj otkucaja srca tijekom spavanja je mnogo niži nego tijekom budnog stanja. To se događa jer je tijelo ljudi koji spavaju u stanju duboke relaksacije
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Zašto grči noge u snu? Ovaj fenomen može biti nekontroliran i prilično intenzivan. Stanje varira u trajanju. Bol također može biti različitog stupnja. U ovom ćemo pregledu razmotriti kako se sami nositi s ovim problemom, kao i koje komplikacije nastaju
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Situacije kada osoba iznenada razvije hladan znoj mogu ukazivati na prisutnost ozbiljnih patologija, među kojima su i prilično opasne bolesti zarazne prirode. Međutim, oni nisu jedini uzrok stalnog znojenja. U adolescenata i dojenčadi slične manifestacije mogu biti potaknute skupinom nekih uzroka povezanih s dobi
Zadnja promjena: 2025-06-01 06:06
Spavanje je jedan od najvažnijih procesa tijekom kojih se promjene događaju u cijelom tijelu. Ovo je pravi užitak koji podržava ljudsko zdravlje. No, suvremeni ritam života sve je brži i mnogi ljudi žrtvuju odmor u korist važnih stvari ili posla. Većina ljudi ujutro jedva podiže glavu s jastuka i gotovo nikad se ne naspava. Više o tome koliko osoba treba spavati da bi se naspavala možete pročitati više u ovom članku
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Ljudsko tijelo ponekad je u stanju svojim vlasnicima predstaviti prava iznenađenja. Ovdje se, na primjer, osoba osjeća apsolutno zdravo, ne razlikuje se od onih oko sebe, ali to je danju, a noću iznenada ustane, počne hodati kao somnambulist, izvoditi neke radnje i sve to bez buđenja
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Znojenje je prirodni fiziološki odgovor ljudskog tijela. Takav mehanizam postoji za održavanje stalne temperature u tijelu i reguliranje prijenosa topline. Uz pojačano znojenje, to može uzrokovati neke neugodnosti. Problem je podjednako aktualan i za žensku i za mušku populaciju. Situacija je posebno uznemirujuća kada se noću pojavi jak hladan znoj
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Parazomnija je prilično česta kod djece. Ovaj medicinski izraz označava različite poremećaje spavanja psihogenog porijekla. Roditelji se često suočavaju sa situacijom u kojoj bebu uznemiruju noćni strahovi, neugodni snovi i enureza. Koji je razlog ovakvih poremećaja? I kako se nositi s njima? O tim i drugim pitanjima raspravlja se u članku
Zadnja promjena: 2025-01-24 08:01
Koliko se mama i tata pitalo koliko bi beba trebala spavati s 11 mjeseci? Za odgovorne roditelje ovo je važna točka. U međuvremenu, stanje njegovog zdravlja i emocionalne pozadine ovisi o tome kako točno prolazi njegov san tijekom dana ili noći. Ako mu stalno nedostaje sna, kasnije to prijeti mnogim ozbiljnim problemima. Samo dobar odmor omogućit će vam da napunite bebu energijom za cijeli sljedeći dan