Spavaj 2024, Studeni

Ponekad nakon neprospavane noći ljudi odu na posao ili učiti. Postoje trenuci kada jednostavno ne možete spavati! Što uraditi? Da vam se ne spava, upotrijebite savjete iz ovog članka

Želja za spavanjem tijekom dana nije bolest, već kvar bioritma, takozvanog unutarnjeg sata. U naše užurbano vrijeme gotovo polovica stanovnika velikih gradova su ljudi koji spavaju "u hodu". Imaju pad tonusa i pamćenja, a performanse su izgubljene. Takvi su ljudi stalno u stanju stresa i često se nađu u glupim situacijama. U ovom članku pokušat ćemo shvatiti kako se razveseliti ako želite spavati

Odgovarajući dnevni san jedna je od izravnih komponenti životnog stila svake osobe. Kršenje uobičajenog režima podrazumijeva poremećaj psihičkog i fizičkog stanja. Osoba postaje razdražljiva, stalno ga proganjaju glavobolje i umor, pamćenje se smanjuje i koordinacija pokreta pogoršava. Kako vratiti san i budnost?

Za puni život i maksimalnu učinkovitost obavljenog posla čovjeku je potreban zdrav san. Ali ponekad je to prilično teško postići. Tijekom napornog dana na poslu dolazi toliko informacija da dolazi čak i u snovima. Ponekad uopće ne možete spavati. Što uraditi? Možda će "Formula za spavanje" iz Evalara pomoći? Recenzije o lijeku su uglavnom pozitivne ili neutralne, tako da nema posebnog rizika

Miran i čvrst san daje čovjeku ne samo zdravlje. Poboljšava raspoloženje kao i tjelesnu kondiciju tijekom dana

Volite spavati na trbuhu, ali se pitate je li to loše za vaše zdravlje? U ovom članku možete pročitati mišljenje liječnika i psihologa o ovom pitanju. Detaljno ćete naučiti što se događa s vašim tijelom tijekom ovog položaja, te kako će to utjecati na vaš izgled i funkcioniranje tijela u cjelini

Zdrav san je ključ dobrog zdravlja i visokih performansi. Često nesanica ometa pravilan odmor. Njegovi razlozi mogu biti vrlo različiti. Prije nego počnete uzimati tablete za spavanje, trebali biste se pokušati riješiti nesanice na korisnije i ne manje učinkovite načine

Vjeruje se da snovi odražavaju ne samo unutarnji svijet osobe, već i njegovu budućnost. Mnoge knjige i znanstvene izjave temelje se na tome. Kakav je san, što nosi u sebi i čemu je namijenjen, do sada nije u potpunosti poznato

Minute provedene u bacanju i okretanju dok čekate da Morpheus stigne pretvaraju se u sate provedene u uzaludnom pokušaju spavanja. Prolazeći u mislima sva dostupna znanja o tome kako naučiti brzo zaspati, ne zaboravite na uzroke nesanice

Zdrav san je neophodan za osobu poput zraka i vode. Ako ne vratite snagu nakon napornog radnog dana, tijelo postaje slabo, imunitet se smanjuje

Muči vas nesanica? Bojite li se noći? Postoji izvrstan način da se riješite svega ovoga. Razne farmaceutske tvrtke razvile su tablete za spavanje. Koju će odabrati, svatko odlučuje. Samo trebate zapamtiti da se prvo trebate posavjetovati s liječnikom

Snovi su dobri i loši. I još uvijek postoje ne samo negativni snovi, već i stvarne noćne more, zbog kojih možete skočiti noću s vriskom i suzama u očima i dugo dolaziti k sebi. Slažem se, svatko je barem jednom u životu vidio takve noćne slike. Zašto imam noćne more i što mogu učiniti da ih izbjegnem? Pitanje relevantno za mnoge. Pokušajmo to zajedno shvatiti

Članak govori o fazama sna i njegovoj važnosti za tijelo, govori o vrijednosti noćnog odmora, posljedicama njegovog nedostatka, kao i metodama za njegovo poboljšanje

San je izuzetno važan za ljudski organizam. Sustavni poremećaji spavanja mogu dovesti do vrlo ozbiljnih zdravstvenih problema. Što se događa ako ne spavate duže vrijeme? Pročitajte o tome u članku

Vaša vas beba čini sretnima cijelo vrijeme. On je taj koji je glavni smisao života. Ali često se kod mlade majke događa da je jako umorna od brige za bebu. Osobito iscrpljujuća svakodnevna bolest kretanja za dnevni, večernji i noćni san

Svako jutro, s mukom se budimo na posao, obećavamo si da ćemo rano navečer ići spavati. Naravno, ta obećanja se nikada ne ostvaruju, jer se pri prvom pokušaju postavlja pitanje: kako brže zaspati noću ako smo veseli, puni snage i energije? Ova tema nije ništa manje relevantna za ljude koji pate od nesanice. Ponekad je dovoljno slijediti jednostavne preporuke kako biste se zauvijek riješili problema

U današnjem svijetu mnogi se ljudi pitaju: "Kako se riješiti nesanice?". Ovaj će vam članak pomoći uspostaviti normalnu dnevnu rutinu i riješiti se problema

Svi se sjećaju poznatog filma Klub boraca Davida Finchera. Glavni lik je stalno želio spavati, a za sve ostalo nije bilo nikakve želje. Mnogi od nas su također iskusili ovo stanje. Koji su njegovi uzroci i kako se nositi s njim?

Često noću snovi dominiraju našom sviješću, a ujutro se u pravilu ničega ne sjećamo. Međutim, strašni snovi pamte se vrlo živo i jasno, sve do emocija koje smo doživjeli u tom trenutku. Malo ljudi zna da i sama osoba može utjecati na scenarij koji je njegova podsvijest predstavila noću. Sada postoji mnogo knjiga i druge literature koja opisuje kako upravljati spavanjem

Vrlo često kod ljudi srednjih godina postoji bolest kao što je hrkanje u snu. Neki smatraju da se nema čega bojati, dok drugi smatraju da je to bolest s kojom se treba boriti. U ovom članku ćemo razumjeti zašto osoba hrče u snu i vrijedi li se brinuti o tome

Koje su boje oči ljudi i kako to utječe na njihov potencijal? Boja očiju, naslijeđe, karakter - jesu li to povezane stvari? Ako da, kako?

Članak govori o jednom od najtajnovitijih fenomena - osjećaju padanja prilikom uspavljivanja. Netko to objašnjava čisto fiziološkim razlozima, netko ezoterijskim, ali čak ni znanstvenici nemaju jedinstveno mišljenje o tome. Članak opisuje najpopularnije teorije

Vjerojatno se svatko od nas pitao zašto ljudi hrču. Takav se fenomen smatra neuobičajenim, jer je svojstven svakom drugom ili trećem stanovniku našeg planeta. Zato je vrlo važno razumjeti koji su razlozi za pojavu takvog fenomena, kao i kako se s njim ispravno nositi. U ovom članku ćemo pogledati razloge zašto ljudi hrču u snu i saznati kako riješiti ovaj problem

Dešava se da se nakon buđenja ne možemo sjetiti jesmo li sanjali. Potpuno lucidni snovi su rijetki. Sposobnost održavanja svijesti tijekom spavanja i promjene tijeka njegova tijeka daleko je od toga da mnogi imaju. Međutim, omogućuje vam da se riješite noćnih mora i crpite inspiraciju čak i noću

Što je hrkanje, mnogi znaju, ali samo iz iskustva voljenih i rodbine, a ne vlastitim primjerom. Vrlo često glasni hrkač ne dopušta drugima da se odmore, što može uzrokovati neurotični poremećaj i nesanicu. Osim toga, uzrokujući neugodnosti onima u blizini, hrče osoba predstavlja opasnost prvenstveno za sebe