Jedan, dva, Freddie će te pokupiti.
Tri, četiri, zaključajte vrata stana.
Pet, šest, Freddie vas sve želi pojesti…”
Jedva da postoji osoba koja nije upoznata s ovim redovima.
Kultni horor film iz 80-ih, Noćna mora u ulici brijestova, bio je oličenje noćnih mora jedne generacije.
Zašto imate loše snove i kako se nositi s njima, čitajte dalje.
San ili stvarnost?
San zauzima otprilike trećinu naših života. Jer ono što moramo doživjeti u snu često nas zaokuplja ne manje, a ponekad čak i više, nego stvarni događaji. Naravno, želite da vam snovi budu svijetli i ugodni. Ali, nažalost, i u ovom paralelnom svijetu moguće su nevolje. Zašto svake noći sanjam loše snove?
Sami loši snovi, ako ne postanu norma, ne nose nikakvu opasnost u sebi. Ali češće nego ne, noćne more dovode do depresivnog raspoloženja i tjeskobe sljedećih nekoliko dana.
prekomerni rad
Svaki prekomjerni rad, fizički iliemocionalni, negativno utječe na sve sustave našeg tijela. Trudimo se ne primijetiti takva stanja, na sve moguće načine tjeramo od sebe sve negativne misli da je vrijeme za odmor, da tijelo ne može raditi na trošenje. Ali ovi bi predznaci trebali biti prva zvona kako bi stali i odahnuli.
Ako ne reagiramo na naše mračne misli, tijelo počinje slati druge signale - bolesti, a zbog oslabljenog imuniteta i noćnih mora, kao znak psihičke bolesti.
Stres
Stresne situacije događaju se gotovo svakodnevno. Štoviše, mali stresovi su čak korisni. Oni tjeraju mozak na razmišljanje i donošenje odluka. Ali kada život postane previše stresan, ili u slučaju ozbiljnog emocionalnog preopterećenja, mozak pokazuje da se više ne može sam nositi. To se očituje smanjenjem imuniteta, apatijom i noćnim morama. Bilo bi čudno pitati se zašto sanjate loše snove svaki dan kada ste u depresivnom stanju.
Negativna pojavljivanja tijekom dana
Primijećeno je da pretjerano emocionalni ljudi češće doživljavaju stres. Kreativni ljudi koji su skloni svemu preuveličavaju, u pravilu, vide vrlo živopisne fantastične snove. Nije iznenađujuće da se koncentracija neugodnih emocija odražava u snovima takvih ljudi.
Hrana
Liječnici diljem svijeta slažu se da je prejedanje i obilje teških masnoćajedenje prije spavanja stimulira mozak, sprječavajući ga da se opusti. A mozgu to stvarno treba. Stoga "psuje", pokušavajući na sve načine pokazati da je nezadovoljan.
Vrijedi li govoriti o učinku kofeina na kvalitetu snova, jer je on ozbiljan stimulans živčanog sustava.
Alkohol
Zašto ljudi ovisnici o alkoholu ili drogama imaju loše snove? Toksični učinak alkohola proteže se na sve tjelesne sustave. Uglavnom utječe na moždane stanice. Male doze alkohola uzrokuju pospanost. Ali zlostavljanje, a posebno sindrom ustezanja koji je karakterističan za osobe koje pate od alkoholizma, može postati ozbiljan uzrok noćnih mora.
Trudnoća
Možda je teško zamisliti neadekvatniju osobu od trudnice. Pri trijeznom umu i dobrom pamćenju, trudnica se može ponašati u najmanju ruku čudno.
Zašto trudnice sanjaju loše snove i kako ovo stanje utječe na odnos majke i bebe? To se prilično objašnjava promjenom hormonalne razine. Pretjerana dojmljivost žene u tom razdoblju, njezini strahovi u vezi s razvojem djeteta i porođaja - sve to ostavlja trag na sadržaju snova.
Bolesti i lijekovi
Porast tjelesne temperature može biti ozbiljan uzrok noćnih mora. Štoviše, ovo stanje može dovesti pacijenta do halucinacija. Razlog za san u kojem stemučen gušenjem može postati ozloglašeni curenje iz nosa.
Isti učinci mogu se očekivati i od nekih lijekova, posebice antidepresiva, barbiturata i narkotika. Kako biste saznali razlog zašto sanjate loše snove, pročitajte upute za lijekove koje uzimate.
Uvjeti spavanja
Fizička nelagoda doživljena tijekom spavanja definitivno će utjecati na san. Na primjer, možete sanjati lavinu i smrt u ledu zbog činjenice da ste jednostavno goli. Najvjerojatnije je to reakcija podsvijesti na činjenicu da vam je hladno.
Začepljena, neprozračena soba, pretvrd ili, naprotiv, premekan krevet, neugodni mirisi, mrvice na plahti - sve su to čimbenici koji podsvijesti mogu izazvati loše snove.
Dnevni san
Sama noć je tajanstvena, a uzrok uznemirujućih snova za neke može biti nasilna fantazija ili strah od mraka. Ali zašto sanjate loše snove tijekom dana? Uzrok neugodnih dnevnih snova može biti tjeskoba zbog nedovršenog posla ili jednostavno neudobno držanje. Uostalom, možete drijemati tijekom dana i sjedeći u fotelji, i za svojim stolom. Također, događaji koji prethode iznenadnom nastanku umora mogu uzrokovati neugodne snove.
Ovo je znak
Neki emotivni, kreativni ljudi svoje posebno živopisne snove obično tumače kao predviđanja. Što god skeptici rekli, znanstveno je dokazano da snovi, kao odraz podsvijesti, mogu postati sasvim stvarni.vjesnici stvari koje dolaze. To može biti zbog budućeg događaja i očekivanja promjene.
Osim toga, podsvijest tako može upozoriti na ozbiljne zdravstvene ili psihičke probleme.
Kako se riješiti noćnih mora
Ako vas je slučajno posjetio neugodan san i općenito shvatite zašto sanjate loše snove, onda se ništa strašno nije dogodilo. Prava reakcija pomoći će u izbjegavanju ponavljanja neugodnih osjeta.
Drugačije je kada Noćna mora u ulici brijestova traje nekoliko noći ili čak postane uobičajena. Ova situacija ukazuje na ozbiljne psihičke poremećaje koji mogu biti povezani s bilo kojim od gore navedenih problema. Glavna stvar koja je neophodna u takvoj situaciji je pronaći uzrok. Najbolje je da vam u ovom trenutku bude pružena kvalificirana pomoć liječnika ili psihologa.
Ne dovodite svoje tijelo do zvona za uzbunu, opustite se, hodajte i vaši će vas snovi uvijek oduševiti.
