Važnost sna u životu osobe je nedvojbeno ogromna, pa je pričati o takvoj činjenici jednostavno besmisleno. Mnogi su zainteresirani za druge parametre - kvaliteta sna, njegovo trajanje i produktivnost, kao i snovi. Malo ljudi, kada dođe jutro, općenito se sjećaju o čemu su sanjali, ali postoji takva kategorija ljudi koji vjeruju u proročanski sadržaj takvih vizija i pokušavaju izvući što više informacija iz takvih "filmova".
Kako izazvati lucidan san? Pokušajmo zajedno otkriti odgovore. Vjeruje se da su oni ljudi koji se produktivno i dovoljno odmaraju u stanju u stanju spavanja shvatiti nešto važno što osobu zanima u ovom trenutku. Na primjer, da dobijete nagovještaj iz podsvijesti – što učiniti u danoj situaciji. Već je napisano dosta znanstvenih publikacija o tome kako naučiti lucidne snove, odSvijet znanosti već dugo je zainteresiran za proučavanje takvih pojava. Istaknut ćemo samo glavne točke koje će pomoći u postizanju željenog.
Dakle, kako izazvati lucidan san. Psiholozi savjetuju da zapišete sve što ste sanjali, odnosno da vodite dnevnik. Što to daje? Prvo, savršeno trenira pamćenje, što će vam omogućiti da ne zaboravite na san ujutro. I drugo, moći ćete analizirati incidente, odnosno odrediti broj ponavljanja i učestalost pojavljivanja identičnih situacija u svijetu snova.
Sada najosnovnije - kako izazvati lucidan san. Prije odlaska u kraljevstvo Morpheusa, morate razmisliti o planu akcije. Na primjer, želite upoznati prijateljicu koja živi jako daleko, prošetati s njom gradom, sjesti u kafić, razgovarati…. Napišite detaljan opis ove situacije i pokušajte je ponoviti u mislima desetak puta dnevno. Bolje je sa sobom nositi list bilješki. Kada prođe kroz istu stvar, mozak će zapamtiti ovaj trenutak u pravo vrijeme i reproducirati ga u snu u jarkim bojama.
Kako izazvati lucidan san na određeni dan? Bolje je ne kršiti algoritam i pripremiti se za malo čekanja.
Ali na dan vizije potrebno je dodati ponavljanje mantre - "danas ću vidjeti lucidan san, doći će." Pa, ili vlastitu verziju sa sličnim značenjem. Na ovaj dan ne morate biti umorni, inače će svijest jednostavno odbiti raditi za vas. Postavite budilicu na pet sati ujutro i idite u krevet. Prilikom pozivasvakako treba ustati, otići u kuhinju i popiti šalicu kave kako bi se razveselio i probudio svijest. Važno je da napitak izaziva malu nesanicu, tijekom koje možete razmišljati o tome što je važno. Pokušajte ponovno zaspati nakon otprilike pola sata. Aktivnost moždane aktivnosti dovodi tijelo u stanje živahnosti ne toliko da može provoditi punu aktivnost, ali to je dovoljno da se vidi taj vrlo lucidan san. Nekima sve uspije prvi put, ali ako vam se to nije dogodilo, nemojte očajavati, pokušajte ponovo i sve će sigurno uspjeti!
Ne zaboravite voditi dnevnik! Čak se i lucidni snovi mogu zaboraviti kao nepotrebna informacija. Usklađenost s ovom tehnikom omogućuje izazivanje do dvadeset kontroliranih snova mjesečno.
Nadamo se da smo u potpunosti odgovorili na pitanje - kako sanjati lucidan san i uspjeli ste! Slatki snovi!
