Vaša vas beba čini sretnima cijelo vrijeme. On je taj koji je glavni smisao života. Ali često se kod mlade majke događa da je jako umorna od brige za bebu. Osobito iscrpljujuća svakodnevna bolest kretanja za dnevni, večernji i noćni san. Kada je beba još vrlo mala, uspavati ga nije teško. No, kad odraste i udeblja se, ženi ga je već teško fizički ljuljati. I ona počinje razmišljati o tome kako naučiti dijete da samo zaspi. U tom joj nastojanju može pomoći metoda dr. Estevillea. U ovom članku pokušat ćemo razgovarati o tome.
Španjolski liječnik Estiville došao je do zaključka da dijete do 5 godina mora normalno spavati noću, svakako mora naučiti zaspati bez pomoći roditelja. Tada u budućnosti neće imati nesanicu i druge probleme. Ako dijete do 5 godina ne može ići u krevet bez pomoći majke, tada će u odrasloj dobi osoba patiti od problema sa spavanjem. Prema metodi Estiville, dijete od šest mjeseci već može samo spavati u svojoj sobi, u mraku i ne buditi se cijelu noć. Samo ga trebate naučiti kako to učiniti. I ne pokušavajte tražiti izgovore:crijevne kolike, zubi, bolesti, samo naviknite bebu na zdrav san.
Dakle, prva stvar koju trebate učiniti je odustati od mučnine. Sada nećete pomoći djetetu da zaspi. Morate biti mirni, sigurni u svoje sposobnosti. U blizini bi trebala biti igračka za bebu, duda i krevetić u kojem beba spava. Radeći istu stvar svaki dan, vaša će se beba postupno naviknuti na večernji ritual odlaska na spavanje. Metoda Estiville uključuje stavljanje djece u krevet u 20:00-20:30 zimi i u 20:30-21:00 ljeti. U ovo vrijeme je najlakše zaspati.
Estiville metoda koja pomaže vašoj bebi da zaspi:
- Stavite bebu u krevetić. Ponašajte se kao inače. Pokrijte ga dekom. Osjetivši da nešto nije u redu, vaša će beba vjerojatno odmah ustati ili početi plakati kada vidi da mama želi napustiti sobu. Nema potrebe da ga odmah pokušavate ponovno staviti. Sjednite pored kreveta, recite djetetu blagim glasom da "mama te želi naučiti spavati, vidi, medvjed je kraj tebe, nisi sam."
- Nakon toga vratite bebu, recite mu laku noć i napustite sobu. Budite spremni na činjenicu da će dijete učiniti sve da vas vrati. Bacat će napade bijesa, glasno plakati, stajati kraj krevetića, živcirati se. Savjetujemo vam da budete strpljivi i hrabri, jer je borba tek počela. Ni u kojem slučaju ne odustajte i ne uzimajte bebu u naručje da se ljulja. Shvatit će da može postići svoj put, a Estevilleova metoda neće raditi.
- Nakonnapustili ste sobu, vratite se svakih 3-5 minuta. Ali ne s ciljem smirivanja ili pomoći da zaspite, već da pokažete da je mama u blizini i da nije nikuda otišla. Kad se vratite, recite da trebate spavati i poželjeti vam laku noć. Postupno se vrijeme može povećati na 5-10 minuta ili više.
- Skupite snagu, izdržite najteže prve dane. Vrijedi jednom pretrpjeti, ali tada će vaše dijete moći naučiti samo zaspati! Bebe obično plaču oko sat ili dva prije nego što zaspu.
Mnogi ne prepoznaju Estiville metodu, ostavljaju loše kritike o njoj, vjeruju da to može uništiti djetetovu psihu. No, druge majke napominju da uvelike pomaže riješiti se bolesti kretanja. Pritom dijete ostaje psihički zdravo. Hoće li usvojiti Estiville metodu ili ne, svaka majka odlučuje za sebe.
