Da bi tijelo normalno funkcioniralo potrebno ga je opskrbiti vitaminima, mineralima i drugim korisnim elementima. Jedna od tih tvari je i kalcij koji je neophodan za očuvanje zuba i kostiju. Arheološka istraživanja su pokazala da su primitivni ljudi već imali manjak kalcija u tijelu, čiji su se znakovi očitovali razrjeđivanjem koštane mase.
Uloga kalcija u ljudskom tijelu
Tijelo odrasle zdrave osobe sadrži oko 1000 g ovog elementa u tragovima (u zubima, kosturu, urinu, krvi). Javlja se u ioniziranim i neioniziranim stanjima. Ovaj kemijski element osigurava normalnu strukturu kostiju i zuba, zgrušavanje krvi, usklađen rad mišićnog aparata, provođenje živčanih impulsa i rad paratireoidnih žlijezda. Nedostatak kalcija u tijelu dovodi do poremećaja važnih procesa. Sudjeluje u zaštiti debelog crijeva od tumorskih procesa, borbi protivupalne i alergijske pojave.
Tijekom puberteta dnevna potreba za elementom dostiže maksimum (oko 1200 mg), jer se tada završava proces nakupljanja koštane mase. Zatim, počevši od 25. godine, postupno se smanjuje (800 mg). Povećanje potrebe za elementom u tragovima može biti povezano s aktivnom tjelesnom aktivnošću, razdobljem dojenja ili rađanja djeteta.
Zašto postoji nestašica
Manjak kalcija u tijelu može imati različito podrijetlo. Među najčešćim uzrocima liječnici navode sljedeće: patologiju paratireoidnih žlijezda (postoji proizvodnja paratireoidnog hormona koji pospješuje apsorpciju kalcija), Cushingovu bolest (višak glukokortikosteroida sprječava transport kalcija u krv kroz stanice tankog crijeva), uzimanje glukokortikosteroida, bolesti štitnjače.
Nedostatak kalcija u tijelu, čiji simptomi ometaju normalan život, mogu biti uzrokovani i nedostatkom vitamina D, crijevnim bolestima. A također i urolitijaza, nedostatak estrogena, hipokalcijeva prehrana, tjelesna neaktivnost, obilno znojenje, rad s prašinom koja sadrži fluor i fosfatna gnojiva.
Znakovi
Kada postoji nedostatak kalcija u tijelu, njegovi znakovi su posljedica ispiranja ovog elementa u tragovima iz kostura u krv. U početnom razdoblju takvo stanje ne predstavlja opasnost po zdravlje kadaadekvatna nadopuna. Ali ako ne opskrbite tijelo kalcijem kada mu nedostaje, tada možete naići na razne štetne posljedice.
Tako pacijenti s ovim problemom počinju patiti od boli u kostima (uzrokovanih gubitkom i stanjivanjem kosti), grčeva u mišićima, karijesa, patoloških prijeloma, aritmija, gubitka pamćenja, koštanih poremećaja. Kod trudnica se nedostatak kalcija u tijelu očituje teškom toksikozom. Znakovi mogu utjecati na stanje nerođene bebe.
Nedostatak kalcija kod beba
Kalcij je vrlo važna tvar za djecu, jer sudjeluje u rastu i razvoju djeteta. Ovaj mikroelement bi trebao dnevno ući u tijelo bebe u količini od 500 do 1000 mg. Osim što sudjeluje u rastu kostiju, utječe i na rad cijelog organizma. Važno je spriječiti pojavu nedostatka, jer to može utjecati na daljnji razvoj djeteta. Nedostatak može rezultirati problemima u rastu zuba i razvoju skeleta te nenormalnom funkcioniranju živčanog sustava. Kako bi spriječili ovo stanje, liječnici preporučuju djetetu davati nadomjestak kalcija za djecu.
Posljedice nedostatka mikroelemenata u bebinom tijelu mogu se očitovati u obliku napadaja, pogoršanja zgrušavanja krvi, ranjivosti kože, gubitka kose, karijesa, lomljivosti kostiju, zamućenja očne leće, poremećaja u razvoju skeleta. Nedostatak kalcija kod djeteta otkriva se vanjskim znakovima - pogoršava se stanje kose, noktiju,zubi.
Dijagnoza
Da bi se problem učinkovito otklonio, mora se dijagnosticirati na vrijeme kako bi se osoba zaštitila od mogućih posljedica. Nedostatak kalcija u tijelu, čiji se znakovi u početnoj fazi pojavljuju malo izvana, dijagnosticiraju se s određenim poteškoćama. To je zbog činjenice da klinički simptomi (na primjer, bol u kostima) nedostatka minerala mogu imati drugo podrijetlo. Niska razina kalcija u krvi često nije povezana s nedostatkom kalcija u tijelu, ali može biti posljedica smanjenja proteina sirutke.
Da bi dijagnosticirali nedostatak, liječnici analiziraju mineralni sastav kose, procjenjuju gustoću i strukturu kostiju (denzitometrija) i određuju razinu ioniziranog kalcija u krvi.
Liječenje dijetom
Nedostatak kalcija u tijelu, čiji simptomi mogu dovesti do razvoja složenijih bolesti, zahtijeva hitno liječenje. Liječnici pribjegavaju dvama načina za ispravljanje stanja nedostatka: dijeta i liječenje lijekovima.
Prva opcija je propisivanje dijete koja sadrži izvore mikronutrijenata. To su prehrambeni proizvodi, uključujući mliječna jela (pavlaka, sir, kefir, jogurt, svježi sir), zeleno povrće (brokula, bijeli kupus), riblje konzerve (sardine), repa, sjemenke, sjemenke sezama, sokovi, brašno obogaćeno kalcijem, sojina skuta, mahunarke, orasi.
Djetoterapija također uključuje odbacivanje hrane, što negativno utječe na apsorpciju kalcija u tijelu. Ovi proizvodi su prvenstvenored alkoholnih pića, gaziranih pića i kave.
Liječenje lijekovima
Kada se osoba suoči s takvim problemom kao što je nedostatak kalcija, radi sigurnosti svog zdravlja i prevencije posljedica, mora otići u kliniku, gdje će mu biti dodijeljeni određeni načini izlaska iz ove situacije. Ako stanje pacijenta više nije podložno dijetoterapiji, tada se u ovom slučaju preporučuje uzimanje lijekova koji sadrže veliku količinu ovog elementa u tragovima. Stoga, ako se pojavilo pitanje kako nadoknaditi nedostatak kalcija, bolje je ne odgovoriti sami, već povjeriti ovu stvar iskusnim stručnjacima.
Dakle, lijekovi su podijeljeni u nekoliko kategorija: preparati kalcija ("Calcium glukonat"), proizvodi koji sadrže kalcij i vitamin D ("Calcium-D3 Nycomed", "Natekal"), vitaminsko-mineralni kompleksi ("Nutrimaks", "Multitabs", "Complivit"). Potonji su prikladniji za prevenciju, jer sadrže malu dozu minerala.
Prevencija
Kako biste se zaštitili od problema nedostatka, morate povremeno primjenjivati preventivne mjere. Prije svega, preporuča se u svakodnevnu prehranu uključiti namirnice koje se smatraju prirodnim izvorima kalcija (mliječni proizvodi). Izbjegavanje alkohola će također pomoći.
Za one pacijente koji trebaju dodatnu dozu u određenom razdoblju, preporuča sekoristite dodatke kalcija. To se odnosi na sportaše, trudnice, dojilje. Djetetu je potrebna i dodatna doza mikronutrijenata za zdrav rast i razvoj, pa bi mu roditelji trebali davati suplemente kalcija za djecu kako bi imala jake kosti, zube i lijepu kosu.
