Čovječanstvo je oduvijek nastojalo smisliti "eliksir besmrtnosti" kako bi produžio očekivani životni vijek. A sada, kada se moderna tehnologija razvija nevjerojatnom brzinom, znanstvena zajednica je bliža nego ikad da ovaj san postane stvarnost.
Neki kažu da će djeca koja se danas rode moći doživjeti sto godina. Ostaje riješiti niz problema koji su povezani s povećanjem "životnog vijeka" naših organa i tijela u cjelini. Jedan od najakutnijih problema već dugo vremena je osteoporoza kostiju - bolest koja tvrdoglavo sprječava osobu da produži puni život.
Osteoporoza: opći koncept
Dakle, osteoporoza kostiju je, zapravo, bolest kostura, kod koje se smanjuje gustoća kostiju i, shodno tome, ona postaje manje kvalitetna, što povećava mogućnost prijeloma čak i uz neznatno opterećenje.
Najugroženiji su kralježnica, zglobovi kukova i gornji udovi. Prema međunarodnim statistikama, svaka 3 sekunde osoba doživljava posljedice ove bolesti. najvjerojatnije razviti takvebolest, poput osteoporoze kostiju, ljudi koji su prešli dobni prag od 50 godina.
Prema posljednjim procjenama, u našoj zemlji ugroženo je oko 34 milijuna ljudi. Nažalost, prognoze stručnjaka nisu previše optimistične: do 2035. učestalost takve dijagnoze kao što je prijelom kuka povećat će se za oko 24%. U ovom slučaju, dobna kategorija bit će potpuno drugačija.
Uzrok bolesti kostiju (osteoporoze) kod velikog broja ljudi je nedostatak kalcija. Kao što znate, 1% ove tvari nalazi se u krvi i drugim tekućim komponentama tijela, a prevladavajući dio je osnova naših kostiju i zglobova. Oni su prvi koji pate.
Odakle dolazi kalcij?
Prosječna dnevna potrebna norma ovog elementa je oko 1000 mg, a ta se brojka povećava s godinama. Stoga s vremenom morate preispitati vlastitu prehranu, jer je hrana glavni izvor minerala koji nam je potreban. Najviše kalcija imaju mliječni i kiselo-mliječni proizvodi, riba, jaja.
Prije nego što liječite osteoporozu kostiju lijekovima, preporuča se revidirati svoju dnevnu prehranu i početi unositi potrebnu količinu navedenih proizvoda za održavanje optimalne razine kalcija u tijelu. Važno je znati da se mineral ne apsorbira u potpunosti iz hrane i taj proces postaje sve teži s godinama, pa i dalje trebate koristiti pomoćne komponente.
Kolika bi trebala biti stopa kalcija uljudsko tijelo?
Kod osoba starijih od 45 godina, a još više kod žena, budući da su sklonije takvoj bolesti kao što je osteoporoza kostiju, ovo bi pitanje trebalo zauzeti središnje mjesto. Odgovor se može dobiti u bilo kojoj klinici rutinskom analizom krvi. Ako je vaš rezultat 2,2-2,5 mmol / l, onda je sve u redu, razina kalcija je normalna. Ako je pokazatelj čak i malo niži, potrebno je poduzeti hitne mjere za zasićenje tijela mineralom prije nego što situacija postane kritična.
Obavezno se posavjetujte sa stručnjakom kako biste pronašli najbolji način da vaše tijelo u potpunosti apsorbira kalcij.
