Nakon 45. godine svaka žena očekuje menopauzu. Menopauza je sasvim normalna fiziološka pojava, tijekom koje žene gube reproduktivnu funkciju, a tijelo se obnavlja. U tom razdoblju mnoge pripadnice ljepšeg spola imaju veliki broj neugodnih simptoma koji mogu trajati dosta dugo.
Uz valove vrućine, prekomjerno znojenje, nagle promjene tlaka i druge probleme, žene često primjećuju promjene bazalne temperature tijekom menopauze. Često se to događa istovremeno s općim porastom tjelesne temperature, a ponekad se to događa bez obzira na pojavu blage groznice.
Što znači bazalna temperatura
Mnogi pogrešno vjeruju da ovaj koncept podrazumijeva opći temperaturni režim tijela. Zapravo, bazalna temperatura (ili se naziva i lokalnom) pomaže u određivanju stupnja promjena u genitalijama. Istodobno, obični pokazatelji i bazalni pokazatelji su potpuno nepovezani.između sebe. Ako govorimo o promjenama u ženskim genitalnim organima, tada je uz pomoć takvog mjerenja moguće utvrditi neke probleme, na primjer, poremećenu razinu hormona ili patologije genitourinarnog sustava.
Ako govorimo o normi bazalne temperature tijekom menopauze, onda je odmah vrijedno napomenuti da se pokazatelji ne bi trebali dramatično mijenjati. Ako se uoče skokovi, tada se u ovom slučaju može pretpostaviti da je dama suočena s:
- menopauza,
- disfunkcija jajnika,
- hormonski neuspjeh.
Koja je bazalna temperatura tijekom menopauze smatra se normom
Prije svega, vrijedi reći da u nekim situacijama dama može imati odstupanja u normalnoj izvedbi. Međutim, većinom žene koje prolaze kroz menopauzu imaju slične simptome.
Ako govorimo o standardnim pokazateljima, onda je bazalna temperatura tijekom dana 37 stupnjeva, a noću nešto niža. Kada žena još uvijek ovulira, ti se brojevi mogu promijeniti. Međutim, s početkom menopauze, pokazatelji temperature postaju stabilni i ne mogu se tako aktivno mijenjati. Posebno se odstupanje od norme smatra ako je temperatura ispod 37 stupnjeva.
Najčešće žene pate od povišene bazalne tjelesne temperature tijekom menopauze.
Ni to se ne može nazvati normom. Takvi simptomi mogu biti prva manifestacija prilično ozbiljnih patologija. Međutim, mnoge žene to ne činerazmišljati o povremenom provjeravanju pokazatelja njihovog tijela. Zbog toga postoji rizik od ozbiljnih komplikacija zbog činjenice da ova ili ona bolest nije primijećena na vrijeme. Zato stručnjaci snažno preporučuju kontroliranje razine bazalne temperature tijekom menopauze. Možete to učiniti sami kod kuće.
Značajke mjernih pokazatelja
Prije svega, morate se pripremiti. Mnogo je čimbenika koji mogu utjecati na točnost vaših očitanja bazalne temperature. Za dobivanje točnih podataka važno je osigurati da mjerenjima ne prethode ozbiljni fizički napori i stres. U tom slučaju bit će narušena čistoća podataka. Važno je uzeti u obzir koliko dugo žena jede i ima li upalnih bolesti.
Osim toga, treba imati na umu da podaci mogu biti netočni ako žena još uvijek uzima kontraceptivna sredstva koja potiskuju ovulaciju. Da biste točno odredili točnu bazalnu temperaturu, morate izvršiti mjerenja najkasnije 6 sati nakon spolnog odnosa ili pijenja alkohola.
Kako izmjeriti bazalnu tjelesnu temperaturu
Za postupak ne morate kupovati poseban termometar, prikladan je i obični termometar (živi ili elektronski). Nakon toga, proizvod se stavlja u rektum (po mogućnosti) ili vaginu na otprilike 2 cm, ali ne više. Zatim morate pričekati 3-5 minuta dok uređaj ne odredi točne pokazatelje. Tijekom postupka ženatreba zauzeti stacionarni položaj.
Ove manipulacije je najbolje izvoditi ujutro. U tom slučaju, gospođa mora mirovati najmanje 4 sata prije određivanja bazalne temperature tijekom menopauze. Za istraživanje je najbolje koristiti jedan termometar, koji se ne preporučuje za korištenje na drugim dijelovima tijela.
Nakon što ste dobili potrebne pokazatelje, preporuča se da ih zapišete. Najbolje je pripremiti graf koji će prikazati faze bazalne temperature. Sastavljanje je prilično jednostavno. Da biste to učinili, morate nacrtati vodoravnu i okomitu os. Datumi ciklusa bit će naznačeni u prvom retku, a indikatori temperaturnog režima moraju se unijeti u drugi. U području gdje se indikatori temperature sijeku s vremenom, oni odgovaraju pričvršćenoj točki. Dnevno se povezuje s novom koordinatom, zbog čega se pojavljuje krivulja koja pokazuje promjene indikatora. Ako se takav raspored donese liječniku, tada će mu biti puno lakše odrediti odstupanja od norme i identificirati moguću patologiju.
Vrijedi razjasniti i zašto se bazalna temperatura mijenja tijekom menopauze. Nekoliko je razloga koji utječu na ove pokazatelje.
Plima
Ovakvi napadi se javljaju kod gotovo svih žena koje prolaze kroz proces menopauze. Navale vrućine karakterizira osjećaj teškog nedostatka kisika i pojačano znojenje. Takvi napadi u pravilu rijetko traju duže od 5 minuta, ali se mogu ponavljati sa zavidnom učestalošću. Ponekad te krizepopraćeno povećanjem bazalne temperature, koja može doseći i do 38 stupnjeva.
Kako bi malo poboljšali svoje stanje, dame se savjetuju da pažljivo prate svoje zdravlje tijekom menopauze. Prije svega, morate prestati pušiti i piti alkohol. Neće biti suvišno početi uzimati vitaminske i mineralne komplekse. Također morate paziti da žena dobije potrebnu količinu kalcija. Pozitivno djeluje na stanje zuba i kostiju, a također pomaže u smanjenju jačine valunga.
Visoki krvni tlak
Kao što znate, što žena postaje starija, njezine krvne žile postaju tanje. Situaciju pogoršava činjenica da u tijelu ljepšeg spola u tom razdoblju nema estrogena, što još više pogoršava situaciju. To dovodi do prilično brzog nakupljanja kolesterola na stijenkama krvnih žila. Krv postaje viskoznija. Često to dovodi do razvoja hipertenzije.
Ovo je još jedan razlog zašto bi žena trebala znati više o svojoj bazalnoj temperaturi, koliko je ona i koliko se ti pokazatelji mijenjaju. Činjenica je da ako su skokovi u BBT povezani s visokim krvnim tlakom, onda takve promjene mogu ukazivati na nadolazeću hipertenzivnu krizu.
Klimakterijski artritis
Takva patologija se također često nalazi kod žena starijih od 45 godina. Pojavom ove patologije dolazi do oštećenja tkiva hrskavice, protiv koje se udovi počinju kretati.mnogo manje. Osim toga, pacijenti se žale na prilično jaku letargiju, malaksalost i bol u rukama i nogama. U nekim situacijama dolazi do porasta temperature (obične i bazalne).
U pravilu se artritis u menopauzi razvija u pozadini upalnih procesa koji se javljaju u ženskom tijelu zbog hormonske neravnoteže, koja se uvijek mijenja tijekom menopauze. Ovu patologiju također može izazvati autoimuna vrsta bolesti, protiv koje se hrskavica počinje razbijati.
Vrijedi napomenuti da se povećanje BBT događa ne samo tijekom menopauze. Ako govorimo o mladim djevojkama, onda takvi simptomi mogu ukazivati na razvoj patologije reproduktivnog sustava. Na primjer, kod vaginitisa uvijek dolazi do povećanja temperature.
Kada se otkriju promjene u BBT pokazateljima, vrijedi poduzeti mjere koje će pomoći u ublažavanju stanja žene.
Hormonska nadomjesna terapija
HRT lijekove propisuje isključivo liječnik. U pravilu, sredstva ove vrste pomažu u suočavanju s jakim valungama čak i ako pacijent pati od teške menopauze. Morate razumjeti da ovi lijekovi imaju opsežan popis kontraindikacija, ali u teškim situacijama ne možete bez njih.
Vrijedi također uzeti u obzir da prilično često uzimanje hormonskih lijekova negativno utječe na težinu ljepšeg spola. Stoga ih treba koristiti samokada druge mjere nisu uspjele.
Fitoestrogeni i tradicionalna medicina
Kako ne biste nanijeli ozbiljnu štetu svom zdravlju, možete se obratiti nježnijim metodama liječenja.
Fitoestrogeni su analozi ženskih hormona. Ovo su prirodni lijekovi koji pomažu nadoknaditi nedostajući estrogen. Zahvaljujući tome, stanje žene tijekom menopauze značajno se poboljšava. Takvi lijekovi pomažu u ublažavanju neugodnih simptoma.
Vrijedi obratiti pažnju i na recepte tradicionalne medicine. Neke dame koriste prirodno bilje i ljekovite pripravke za smanjenje stresa na kardiovaskularni sustav. Na primjer, možete normalizirati sadržaj estrogena uz pomoć sjemenki lana i ulja. Ovaj lijek je jedan od najučinkovitijih.
Pšenične klice su također popularne. Zahvaljujući ovom prirodnom lijeku, gospođa zasićuje svoje tijelo svim potrebnim vitaminima i mineralima. Osim toga, pšenične klice sadrže veliku količinu fitoestrogena. Zahvaljujući ovom lijeku, ne možete se samo riješiti povećane BT, već i očistiti crijeva i povećati imunitet tijela. Ipak, nemojte pretjerivati. U pravilu je dovoljno natašte uzeti jednu žlicu proklijalog sjemena.
Treba obratiti pažnju i na crvenu djetelinu. Ova biljka je od velike koristi za žensko tijelo.
Način
Kada se riješite neugodnih simptoma tijekom menopauze, važno je pratiti kako prolazi dan žene. U tom razdoblju životastručnjaci preporučuju početak bavljenja sportom, ali treba izbjegavati ozbiljne fizičke napore. Na primjer, možete poboljšati svoje zdravlje plivanjem, svakodnevnim trčanjem na svježem zraku, plesom i još mnogo toga.
Ni u kom slučaju ne biste se trebali prejedati ili jesti brzu hranu. Vrijedno je zaboraviti na loše navike.
Na kraju
Nijedna žena ne može izbjeći menopauzu. Za neke ovo razdoblje prolazi gotovo neprimjetno, ali većina dama suočena je s dugotrajnim neugodnim simptomima. Ako na vrijeme izmjerite bazalnu temperaturu, tada možete razumjeti što točno može pogoršati stanje ljepšeg spola.
