Danas se čini da su američke slavne osobe poludjele. Poznate ličnosti počele su ih aktivno polivati hladnom vodom. Mnogi ljudi postavljaju pitanje: zašto ih zvijezde polivaju hladnom vodom? A evo što: sudjeluju u akciji za koju se već čulo u cijelom svijetu, pod nazivom Ice Bucket Challenge. Prema njegovim pravilima, osoba se mora politi od vrha do dna kantom ledene vode, snimiti ovaj postupak na video i staviti na internet. Svrha ove akcije je skrenuti pozornost javnosti na pacijente koji boluju od vrlo rijetke i do sada nepobjedive bolesti: amiotrofične lateralne skleroze.
Svjetski poznate zvijezde tuširaju se hladnim tušem
Nakon što je konačno postalo jasno zašto se slavne osobe zalijevaju hladnom vodom, čak su i vrlo poznate ličnosti poželjele sudjelovati u "natjecanju u kanti leda". Među njima su Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama i drugi. Kampanja je postala vrlo popularnasamo u Americi, ali i u Velikoj Britaniji. Flash mob Ice Bucket Challenge dobio je preko 140.000 retweeta na Twitteru.
Koja je upotreba stvrdnjavanja hladnom vodom?
Ako zakopate dublje, saznajući zašto se zvijezde prelijevaju hladnom vodom, postaje jasno da su takvi postupci vrlo korisni za ljudsko zdravlje i pomažu u suočavanju s brojnim bolestima, poboljšavaju termoregulaciju tijela. Ova metoda za poboljšanje zdravlja koristi se od davnina. Naravno, važno je shvatiti da se morate pridržavati strogih pravila i strogo ih slijediti kako ne biste naštetili sebi. Inače, može imati suprotan učinak.
Ulijevanje s pravim pristupom ima pozitivan učinak na svaki od tjelesnih sustava. U početku se normalizira metabolizam, nestaje neugodna potkožna mast i celulit. U narodnoj medicini preporučuje se podlijevanje u borbi protiv gastritisa.
Drugo, otvrdnjavanje vrlo hladnom vodom pomaže jačanju imunološkog sustava. Stručnjaci su proveli promatranja istraživanja, gdje se pokazalo da su ispitanici nakon takvih wellness postupaka doživjeli povećanje limfocita i monocita.
Treće, razmišljajući o tome zašto se ljudi polivaju hladnom vodom i je li to potrebno, važno je i sami primijetiti da stvrdnjavanje poboljšava cirkulaciju krvi. Ovo je svojevrsna prevencija hipertenzije, proširenih vena i drugih teških bolesti.
Za što je još dobro stvrdnjavanje?
Polijevanje ledenom vodom općenito poboljšava stanje ljudskog tijela: nestaju simptomi depresije, nestaje umor. Hladna voda posebno pozitivno djeluje na neka područja mozga odgovorna za redovitu proizvodnju norepinefrina, jer pomaže u prevladavanju depresije.
Danas mnogi medicinski izvori daju jasan i opsežan odgovor na pitanje zašto se ljudi polijevaju hladnom vodom. Prema liječnicima, zbog oštre kontrakcije svih mišićnih vlakana, postupak poboljšava cirkulaciju limfe. Stanje kože i kose također se vraća u normalu. Osoba osjeća nalet živahnosti, snage, poboljšava se raspoloženje. Osim toga, razina hormona raste, živčani sustav se vraća u normalu. Zato je ova vrsta "liječenja" indicirana za razne neuroze.
Koje su kontraindikacije za polijevanje hladnom vodom?
Započinjanje ciklusa postupaka otvrdnjavanja u prisutnosti bilo kakvih egzacerbacija vrlo je obeshrabreno. Ovdje je preporučljivo konzultirati se sa svojim liječnikom. Izlijevanje je zabranjeno ako na tijelu postoje gnojne lezije ili druge kožne bolesti. Prisutnost SARS-a također je dobar razlog da sebi uskratite ideju o takvom planu.
Za one koje zanima zašto se polivaju hladnom vodom važno je znati sljedeće: postupak je kontraindiciran osobama s povišenim očnim tlakom. Zanemarivanje zdravstvenog stanja u ovom slučaju može uzrokovati odvajanje mrežnice. Themetoda liječenja nije prikladna za one koji imaju srčane bolesti: tahikardiju, ishemiju, insuficijenciju. Liječnici zabranjuju otvrdnjavanje s hipertenzijom, otvorenim oblikom tuberkuloze, rakom i bolestima genitourinarnog sustava. Ženama se ne preporučuje tuširanje tijekom kritičnih dana.
Što uopće vrijedi znati kada se stvrdnjava vodom?
Kako bi rezultat polivanja hladnom vodom bio pozitivan, važno je redovito provoditi postupak. Ako povremeno preuzimate, onda se bolesti koje ste uspjeli pobijediti opet mogu osjetiti.
Neophodno je početi se zalijevati krajnjim oprezom. Bolje je, naravno, početi uz pomoć iskusnog instruktora, proučavati gradivo. Polivanje djece obično počinje u ranoj dobi.
Kako biste se zaštitili od neželjenih posljedica samoliječenja, najprije se obratite liječniku. Nakon što ste razgovarali s njim o tome zašto se zalijevaju hladnom vodom i nakon što ste dobili iscrpne odgovore, možete sigurno nastaviti s provedbom svog plana. Preporučljivo je započeti s kaljenjem u toplom razdoblju ili započeti kod kuće u poznatim uvjetima. Tada će se tijelo moći spasiti od teškog emocionalnog stresa.
Za početnike je bolje započeti postupak s polivanjem nogu, a zatim postupno prelaziti na ruke, cervikalni dio s leđima i dalje. U početku je poželjno da temperatura vode bude unutar 30 °C, postupno je snižavajući na 15 °C, a nakon togakonačna ovisnost može se postići do 10°C.
Kako najbolje pristupiti temi izlijevanja?
Uz pitanje zašto se Amerikanci zalijevaju hladnom vodom, situacija se već razjasnila. Kako Rusi pristupaju ovom pitanju? Vrijedi dublje razmisliti. Mnogi Rusi žive pod motom "zdrav duh u zdravom tijelu", pa su za njih takvi "testovi" samo način da se testiraju i istovremeno poboljšaju stanje svog tijela.
Kada se pitate zašto se prelijeva hladnom vodom, važno je naučiti kako pravilno pristupiti ovom postupku. Obično, prije nego što počne, mišići se zagriju. Možete raditi ciklus čučnjeva ili bilo koje druge vježbe. Posuda s pripremljenom vodom željene temperature postavlja se na prikladno mjesto. Voda se zahvata kutlačom i izlije na različite dijelove tijela. Morate početi sa svojim stopalima. Manipulacije se izvode glatko. Na kraju ih se trebate obrisati ručnikom.
Tradicionalno, u izvorima, gdje se navode podaci zašto se polivaju hladnom vodom, također se kaže da se postupak treba raditi ujutro i navečer. Količina vode koja se koristi može se postupno povećavati. Nakon što je granica straha pri lijevanju vode temperature od 10°C i niže prevladana, možete sigurno početi plivati u rupi.
