Jeste li redovito budni noću zbog hrkanja vaše voljene osobe? Ali problem nije ograničen samo na neugodnosti koje se isporučuju drugima. Apneja u snu može biti stvarno opasna, što dovodi do mnogih prilično ozbiljnih zdravstvenih problema. Iz grčkog jezika izraz "apnea" preveden je kao "zaustavljanje disanja". Naravno, svi se dobrovoljno susrećemo s prisilnim zastojima u našim dišnim pokretima, na primjer, tijekom uranjanja u vodu. Međutim, nesvjesno zadržavanje daha u trajanju od 20 sekundi do 3 minute može na kraju dovesti do poremećaja koji kompliciraju i fizičko i psihičko stanje osobe.
Simptomi bolesti
Apneja u snu, čije simptome svi moraju znati, prijeti prestankom disanja. Međutim, osoba možda ne osjeća što se događa tijekom spavanja i nije svjesna svoje bolesti. Vrijedno je obratiti pozornost na druge očite znakove koji karakteriziraju apneju u snu. Ovo je:
- Redovno hrkanje.
- Osjećajgušenje koje se javlja tijekom spavanja.
- U modricama i pospan tijekom dana.
- Jutarnja glavobolja.
- Smanjena koncentracija i razdražljivost.
- Osjećaj suhoće u grlu i ustima nakon buđenja.
Vrste apneje: središnja odsutnost disanja
Takav fenomen kao središnji nedostatak disanja prilično je rijedak u medicinskoj praksi. Ovu vrstu apneje za vrijeme spavanja karakterizira činjenica da u određenom trenutku mozak privremeno prestaje slati signale respiratornim mišićima koji kontroliraju disanje. Zbog toga se zaustavlja disanje. Štoviše, pacijenti spavaju toliko nemirno da se mogu sjetiti svojih noćnih buđenja. Centralna apneja za vrijeme spavanja može dovesti do komplikacija kao što su hipoksija ili kardiovaskularni problemi.
Vrste apneje: opstruktivni nedostatak disanja
Liječnici se češće suočavaju s opstruktivnim nedostatkom disanja. U tom slučaju, lumen dišnog trakta je kritično sužen, mišići ždrijela se opuštaju, a protok zraka je prekinut. Razina kisika pada i osoba se mora probuditi kako bi povratila dah. Međutim, ta su buđenja toliko kratkotrajna da se ujutro ne pamte. U prosjeku, kod osobe koja pati od ove vrste apneje u snu, takvi se napadi respiratornog zastoja javljaju 5-30 puta na sat. Naravno, ne govorimo ni o kakvom punopravnom snu ili odmoru. Opstruktivna apneja u snu, koju treba liječiti čim se otkriju prvi simptomi bolesti, može dovesti do brojnih poremećaja szdravlje i dobrobit.
Vrste apneje: složeno disanje
Ova vrsta apneje ima sve karakteristične značajke i središnjeg i opstruktivnog poremećaja respiratornog ritma. Periodične pauze u disanju u kombinaciji s opstrukcijom gornjih dišnih puteva prate osobu tijekom cijelog sna. Ovaj sindrom apneje u snu zahtijeva hitnu dijagnozu i liječenje, jer prijeti vrlo ozbiljnim posljedicama, poput razvoja koronarne bolesti srca.
Apneja kod djece
Unatoč činjenici da smo navikli ovaj problem smatrati više problemom dobi, može se pojaviti i kod djece. U opasnosti su bebe s povećanim krajnicima i adenoidima, spuštenim nebom i bradom te nerazvijenim živčanim sustavom. Prijevremeno rođene bebe, novorođenčad s Downovim sindromom i cerebralnom paralizom također češće pate od apneje u snu. Uzrok mogu biti lijekovi koje uzima majka koja doji. Roditelje treba upozoriti glasno disanje tijekom spavanja, piskanje ili noćni kašalj, dugi razmaci između udisaja. Dijete ne spava dovoljno, znoji se i izgleda nemirno tijekom budnosti.
Najopasniji oblik bolesti je opstruktivni oblik. Lice djeteta postaje blijedo, prsti i usne plavkasti, otkucaji srca se usporavaju, a tonus mišića opada. Apneja u snu u djece zahtijeva hitnu liječničku pomoć, jer se vjeruje da bolest može dovesti do sindroma iznenadne smrti dojenčadi.
Uzroci apneje u snu
Teško iliporemećena prohodnost gornjih dišnih puteva dovodi do stanja koje liječnici nazivaju apneja. Najčešće od bolesti pate osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili bilo kojom upalom dišnog trakta. Uzroci apneje u snu mogu varirati:
- Pretilost, posebno u slučajevima kada se na vratu nalaze značajne naslage masti.
- Neurološki poremećaji koji uzrokuju da mozak "zaboravi" kako disati tijekom spavanja.
- Zakrivljenost nosnog septuma, kao i druge anomalije u građi respiratornog trakta.
- Loše navike poput pušenja, pijenja alkohola ili droga.
- Neudoban položaj za spavanje.
- Promjene vezane uz dob povezane s pogoršanjem mišićnog tonusa.
Koja je opasnost od apneje u snu
Hipoksija je glavna opasnost od apneje u snu. Smanjenje razine kisika na minimalnu razinu dovodi do činjenice da se osoba smiruje, koža postaje plava, a u mozak se šalje signal da se treba probuditi. Nakon buđenja, osoba udiše kisik, čime se vraća poremećeno disanje. Ovakvo stanje nikako nije normalno. Osoba kronično ne spava dovoljno, ne može uroniti u prijeko potreban dubok san. To dovodi do stalnog stresa, poremećaja u radu živčanog i kardiovaskularnog sustava. S tim u vezi povećava se razina ozljeda na radu i kod kuće.
Često se kod pacijenata s apnejom u snu povećava razina jutarnjeg tlaka, poremeti se srčani ritam, što dovodi do razvoja ishemije, moždanog udara,ateroskleroza. U pozadini apneje, stanje pacijenata koji pate od kroničnih bolesti, na primjer, patologija pluća, pogoršava se. Kao značajnu nuspojavu može se istaknuti i patnja voljenih osoba koje su prisiljene ne spavati dovoljno pored osobe koja redovito hrče.
Dijagnoza apneje
Da bi se utvrdila težina problema, najvažniju ulogu imaju rođaci pacijenta, koji, prema metodi V. I. Rovinskyja, štopericom bilježe trajanje respiratornih pauza i njihov broj. Liječnik tijekom pregleda određuje indeks tjelesne mase pacijenta. Opasno je ako je UTI iznad 35. U ovom slučaju dijagnosticira se pretilost drugog stupnja. Normalan volumen vrata ne smije biti veći od 40 cm za žene i 43 cm za muškarce. Očitavanje krvnog tlaka iznad 140/90 također može ukazivati na problem.
Prilikom postavljanja dijagnoze obavezna je konzultacija s otorinolaringologom. U ovoj fazi identificiraju se zdravstveni problemi kao što su devijacija septuma, polipi, kronični tonzilitis, sinusitis i rinitis. Polisomnografska studija omogućuje vam da registrirate sve električne potencijale, razinu respiratorne aktivnosti, broj i trajanje napadaja tijekom spavanja. U nekim slučajevima, apneja za vrijeme spavanja nije apneja za vrijeme spavanja. Disanje dok vrištite s određenim nepravilnostima može ukazivati na početnu astmu ili druge zdravstvene probleme.
Težina bolesti
Da bi se utvrdila težina apneje u snu, potrebno je izračunati prosječan broj napada respiratornog zastoja po satu. Do pet epizodanema problema, do 15 - blagi sindrom, do 30 - prosječan stupanj. Više od 30 napada smatra se teškim oblikom bolesti, koji zahtijeva hitnu liječničku pomoć. Način liječenja određuje liječnik na temelju zdravstvenog stanja pacijenta, a tradicionalna medicina postaje alat koji pomaže u brzom rješavanju problema.
Liječenje
Liječenje apneje u snu uvijek je uklanjanje uzroka koji je uzrokovao problem. Adenoidi i krajnici se kirurški uklanjaju, devijacija nosne pregrade također se vraća u normalu, omogućujući osobi da u potpunosti diše. Ljudima koji su pretili propisuje se liječenje za normalizaciju tjelesne težine. Smanjenje težine za samo 5 kilograma u mnogim slučajevima pomaže riješiti se problema. Kod bolesti neurološke prirode potrebna je medicinska intervencija. Također propisuju lijekove koji stimuliraju dah, na primjer, teofilin ili acetazolamid.
Ako je uzrok apneje za vrijeme spavanja mlohavo nepce, tada metoda radio valova pomaže u njegovom jačanju, kao i u promjeni konfiguracije. Lokalna anestezija, odsutnost dugog razdoblja rehabilitacije i visoka učinkovitost učinili su metodu najpopularnijom danas. Operacija traje samo 20 minuta, nakon sat vremena pacijent odlazi kući, a sljedeću noć provodi bez bolnih napadaja apneje koji su postali uobičajeni. Tretmani poput tekućeg dušika ili lasera također su popularni i učinkoviti. Ali zacjeljivanje nepca nakon manipulacije je sporije, što osobi uzrokuje malu nelagodu.
U teškim slučajevimaKoristi se CPAP terapija. Prije spavanja na nos se pacijentu stavlja poseban uređaj, a to je maska spojena na uređaj za pritisak. Pritisak je odabran na takav način da je čovjeku lako i ugodno disati. Manje popularni tretmani apneje u snu uključuju čeljusne naramenice i ljepljive trake koje proširuju praznine u nosnim prolazima, jastuke koji tjeraju osobu da spava isključivo u bočnom položaju.
Narodni tretmani
Alternativna medicina nudi mnoge mogućnosti za rješavanje apneje u snu. Jednostavni i pristupačni recepti bit će od velike pomoći tradicionalnom liječenju bolesti.
- Za vlaženje sluznice grla i nosa prije spavanja isperite nos slanom vodom, koja se ulije na dlan, uvuče za nos i odmah ispuhnite nos. Za pripremu smjese potrebno je otopiti žličicu morske soli u čaši tople vode.
- Sok od kupusa također se dugo koristi u liječenju apneje u snu. U čašu svježe iscijeđenog soka dodaje se žličica meda. Napitak treba popiti u roku od mjesec dana prije spavanja.
- Ljekovito ulje krkavine pomoći će poboljšanju nosnog disanja. Dovoljno je nekoliko tjedana prije spavanja ukapati 5 kapi ulja u svaku nosnicu. Ova metoda pomaže u uklanjanju upale iz tkiva nazofarinksa, djeluje ljekovito i obnavlja cirkulaciju krvi.
- Mrkva je dokazala svoju učinkovitost u liječenju hrkanja. Potrebno je jesti po jedno pečeno korjenasto povrće tri puta dnevno prije jela.
- Jogatakođer se može koristiti kao tretman za apneju u snu. Jednostavne vježbe koje se izvode 30 puta ujutro i prije spavanja pomoći će vam da zaboravite na napade bolesti. Gurnite jezik naprijed, dok se spuštajte na bradu. Zadržite jezik u ovom položaju dvije sekunde. Pritisnite ruku na bradu i pomičite čeljust naprijed-natrag uz malo napora.
- Najlakši i najugodniji način liječenja blage do umjerene apneje u snu je pjevanje. Samo pjevajte svakodnevno pola sata, jačajući mišiće ždrijela. Ova metoda je stvarno učinkovita.
Ovakav tretman apneje u snu s narodnim lijekovima pomoći će u rješavanju problema, uz sve preporuke liječnika i naknadne preventivne mjere.
Prevencija sindroma
Osobe s prekomjernom tjelesnom težinom moraju preispitati svoju prehranu i smršaviti. Pušenje i alkohol također su među glavnim uzrocima apneje za vrijeme spavanja. Odustajanje od ovih loših navika u mnogim slučajevima pomaže da se zauvijek riješite problema. Tonični napitci, uključujući šalicu vaše omiljene poslijepodnevne kave, također mogu dovesti do apneje u snu. Dovoljno je ograničiti unos takvih pića na razuman minimum.
Čvrsti madrac i niski jastuk olakšat će disanje dok spavate. Naučite se spavati na trbuhu. To će pomoći spriječiti ponovnu pojavu apneje za vrijeme spavanja. Planinarenje prije spavanja, umirujuće kupke, masaža dobra su prevencija problema koji onemogućuje dovoljno sna i dovodi do brojnih zdravstvenih problema.
