Zašto ljudi stenju u snu? Prema medicinskoj terminologiji, ovaj fenomen se naziva katafrenija. Ova riječ je starogrčkog porijekla, a sastoji se od dva značenja. Cata (cata), prema prijevodu s grčkog, znači "ispod", a phrenia (phrenia) - "jadikuje". Odnosno, prema drevnoj definiciji, ljudi koji stenju tijekom spavanja dugo se nazivaju "ispod naricaljcima". Zašto osoba stenje kada spava, i što učiniti? Pokušat ćemo riješiti ovo.
Neželjeni simptomi povezani sa stenjanjem u snu
Liječnici prepoznaju ovaj problem, oni su skloni stenjanje osobe u snu smatrati nepoželjnom pojavom. Ovo stanje se klasificira kao parasomnija. Stoga ga se poželjno riješiti ako je moguće, ali ono samo po sebi ne predstavlja opasnost za ljudski život.
Često stenjanje tijekom spavanja je izuzetnonegativno utječe i na psihičko i fizičko zdravlje osobe, kao i na one oko nje. Na primjer, bliske ljude mogu iznervirati česti jauci osobe koja spava. Međutim, mogu patiti od nesanice, imati stalan osjećaj razdražljivosti i umora.
Od čega točno nastaje jecaj i koje su njegove značajke
Zašto ljudi stenju u snu? Tijekom spavanja, osoba, koja vrlo duboko propušta zrak u sebe, sklona je zadržati dah određeno vrijeme. Zatim slijedi izdisaj, koji je često popraćen vrlo neugodnim stenjanjem.
Učestalost takvog jauka osobe koja spava može biti trenutna ili minuta. Prema općem trendu, katafrenija je duža tijekom drugog dijela noćnog razdoblja. Ova činjenica je zbog činjenice da paradoksalna faza snova postaje duža bliže jutru.
Ako netko tko je sklon kataferniji promijeni položaj vlastitog tijela dok se odmara, stenjanje može prestati na određeno vrijeme, ali ne zadugo.
Stekanje u snu u većoj mjeri pogađa muškarce: oni imaju ovu pojavu 3 puta češće nego žene. U osnovi, počinje se razvijati u dobi od 18-20 godina.
Što su stenjanje, njihovi simptomi i karakteristike
Jecanje se može proizvesti na potpuno različite načine, a osoba koja ih nehotice reproducira možda nije ni svjesna takvog problema. Među simptomima koji ukazuju na njegovu prisutnost su:
- suhoća ugrlo;
- bol u nazofaringealnom sustavu;
- pritužbe ljudi u okolini.
Ako se ovi čimbenici spoje, razmotrite ovaj problem i poduzmite mjere da ga otklonite
Među glavnim vrstama zvukova iz katafernije ističu se neugodni i prilično glasni jecaji, koji izgledaju kao urlik, cviljenje ili cvilenje.
Glavne značajke koje razlikuju kataferniju od drugih fenomena
Katafernija se razlikuje od mnogih pojava koje se mogu dogoditi osobi tijekom sna. Na primjer, razlikuje se od hrkanja po tome što se zvukovi stvaraju izravno kada se izdiše zrak. Za vrijeme hrkanja sve se događa upravo suprotno.
Apneja u snu razlikuje se od katafernije po tome što se disanje u ovom procesu zaustavlja nakon izdisaja.
Uzroci stenjanja u snu
Da biste se nosili s takvom bolešću, vrijedi pokušati identificirati prave uzroke koji izazivaju njezino nastajanje. Zašto osoba stenje u snu noću? Kako biste to saznali, možete se obratiti svom liječniku, kojemu neće biti teško postaviti ispravnu dijagnozu i dati preporuke za liječenje katafernije.
Postoji niz prijedloga zašto osoba stenje tijekom spavanja. Liječnici su postavili sljedeće glavne razloge:
- Problem gornjih dišnih puteva, blokada ili sužavanje.
- Oštećena struktura u mozgu koja kontrolira disanje.
- Zatvaranje glasnica tijekom paradoksalnog sna, što može izazvatisvladavanje otpora.
- Nasljedno podrijetlo. Većina oboljelih od katafernije u obitelji ima rođake koji su također zabrinuti zbog poremećaja spavanja. To može biti mjesečarenje, bruksizam, noćne more.
- Uklanjanje natrpanih zuba, raznih ortodontskih problema.
- Nerazvijena čeljust prema medicinskoj normi.
- Visoka osjetljivost na živčane napetosti, brige i stres.
- Mentalna i fizička iscrpljenost.
Osobe koje konzumiraju alkohol također bi se trebale suzdržati od previše pića, osobito prije spavanja. Ako je osoba popila bilo koje jako alkoholno piće neposredno prije noćnog odmora, također će biti podvrgnuta kataferniji.
Stoga se konzumiranje alkohola najkasnije 4 sata prije početka dubokog sna smatra normom u ovoj situaciji.
Pušači također trebaju paziti na vlastito zdravlje. Doista, stalnim udisanjem duhanskog dima, osoba se izlaže riziku od zagušenja sluzi u svom dišnom traktu. Kao rezultat toga, tijelo mora uložiti određeni napor da gurne zrak prema unutra. A sve to dovodi do buke stenjanja.
Ponekad čak i spavanje na leđima uzrokuje utonuće stražnje strane jezika osobe, uzrokujući začepljenje velikog dijela rupe kroz koju prolazi zrak. Stoga tijekom spavanja dolazi do izvlačenja neugodnih zvukova u obliku stenjanja.
Dijagnoza kod liječnika
Ako postoji problem sa spavanjem, osoba stenje, cvili u snu, hitno je potrebno kontaktirati stručnjaka. Liječnici, kako bi na stručnoj razini ustanovili uzrok opisane bolesti, pažljivo provode istraživanja i intervjuiraju svoje pacijente. Među glavnim pitanjima koja zdravstveni djelatnici često postavljaju svima koji se odluče koristiti njihovu uslugu mogu biti:
- koja je učestalost jauka i njihovo trajanje;
- koliko često imate noćne more;
- postoji li patologija u obiteljskom okruženju;
- koliko često pijete alkohol ili drogu prije spavanja.
Također je važno pokazati stručnjaku dnevnik u kojem se vodi evidencija o značajkama noćnog jaukanja. To se može učiniti zahvaljujući rodbini. Uostalom, oni su u stanju jasno opisati ponašanje osobe koja boluje od ove bolesti tijekom blagdana.
Koje stručnjake je najbolje kontaktirati
Što učiniti ako stenješ u snu? Koji će se liječnik obratiti? Morate posjetiti somnologa. Može detaljno proučavati značajke spavanja, zbog čega utvrđuje ima li noćno stenjanje veze s drugim poremećajima u ovom području.
Otorinolaringolog provodi detaljan pregled ORL organa kako bi se identificirao organski uzrok koji je doveo do nastanka katafernije.
Psihoterapeut će moći, ako je potrebno, otkloniti sve probleme povezane s psihom.
Štoistraživanje se provodi za kataferniju
U prisutnosti ovog problema, za utvrđivanje pravih uzroka njegovog nastanka, često nema potrebe za instrumentalnim istraživanjem. Međutim, ako je katafernija uznapredovala, liječnik može obaviti polisomnografiju. Zahvaljujući njemu, proučava se rad srca, moždani valovi, brzina disanja tijekom spavanja. Uz to se analiziraju i bilježe pokreti ruku i nogu tijekom odmora. Sve to vam omogućuje da utvrdite je li katafernija povezana s drugim bolestima.
Liječenje stenjanja tijekom spavanja
Zašto ljudi stenju u snu? Moguće razloge već znate. I kako liječiti? Točna metoda terapije katafernije nije razvijena, međutim, mogu se dati određene preporuke za njezino uklanjanje ili minimiziranje:
- prije odlaska u krevet treba se istuširati ili okupati, isprati nos toplom vodom;
- radite vježbe disanja na temelju općeprihvaćenih pravila;
- popijte topli čaj;
- zauzmite pozu u procesu odmaranja s podignutim uzglavljem.
Za sve one koji su u blizini, također treba dati savjet da tijekom spavanja koriste čepove za uši, spavaju u drugim sobama, pažljivo mijenjaju položaj tijela osobe koja ispušta glasne zvukove dok se opušta. Naravno, sam po sebi, problem povezan s prisutnošću katafernije nije opasan i ne predstavlja veliku prijetnju ljudskom životu i zdravlju. Ali ipak, morate saznati zašto osoba stenje u snu, jer ova bolest može biti usko povezana s ozbiljnombolesti. U ovoj situaciji nema potrebe za panikom, danas postoji mnogo načina na koje takve tegobe možete otkloniti jednom zauvijek.
