Hrana nije samo izvor energije. Još jedan od njegovih ciljeva je isporučiti pozitivne emocije osobi. Dijeta za multiplu sklerozu treba pojedincu pružiti užitak od života općenito, a posebno od dnevnog jelovnika. Dijeta je važna.
Neorganiziran način života i nezdrava hrana zasigurno mogu donijeti zadovoljstvo čovjeku. Ali to negativno utječe na tijek bolesti, kao i na opću dobrobit.
Dijeta je važna
Mnoge dijete su formulirane za pacijente s multiplom sklerozom. Neki se liječnici čak obvezuju tvrditi da određena prehrana pomaže u oporavku od ove bolesti. Iako ovo nije sasvim ispravna primjedba, nemoguće je podcijeniti zdrav način života za takve ljude.
Izuzetno je važan faktor koliko je osoba lakoprenosi odabrani način napajanja. Uostalom, pacijent koji se pridržava stroge dijete može doživjeti psihičku nelagodu. A to će negirati mogući pozitivan rezultat zdrave prehrane.
ravnoteža prehrane
Dijeta za multiplu sklerozu treba biti uravnotežena i sadržavati proteine, masti i ugljikohidrate. Svježe voće i povrće preporučuje se svakodnevno jesti u velikim količinama. Hrana koja sadrži vitamine i korisne elemente u tragovima iznimno je važna za bolesnika s multiplom sklerozom, jer ubrzava metabolizam u tijelu.
Posebno je korisna linolna kiselina, koja se nalazi u biljnim uljima, orašastim plodovima, cjelovitim žitaricama i margarinu na bazi povrća. Kako biste smanjili vjerojatnost zatvora i poboljšali rad crijeva, preporuča se jesti hranu bogatu biljnim vlaknima i vlaknima.
Najbolja dijeta
Embry dijeta za multiplu sklerozu smatra se najizbalansiranijom. Temelji se na informacijama koje ukazuju na izravan odnos između prehrane i tijeka bolesti. Glavni cilj ove dijete je isključiti hranu koja je po molekularnoj strukturi slična molekuli mijelina, što može dati poticaj pokretanju autoimunog procesa u tijelu pojedinca.
Namirnice koje sadrže gluten, kao i mahunarke i mliječni proizvodi smatraju se posebno opasnim. Kvasac i kokošja jaja mogu se konzumirati samo umjereno i bez alergijskih reakcija. Na prvi pogled, ova dijetapacijentu se može činiti previše nametljivim i strogim, ali samo nekoliko preporuka pomoći će vam da se brzo prilagodite takvim ograničenjima bez veće nelagode.
Što treba eliminirati?
Dijeta za pacijente s multiplom sklerozom treba isključiti hranu koja sadrži velike količine proteina. Bolje je odreći se maslaca, tvrdih i topljenih sireva, punomasnog mlijeka i jogurta.
Ne biste trebali zloupotrebljavati žitarice, koje sadrže visok sadržaj glutena (glutena). Biljke kao što su pšenica, ječam i raž treba isključiti iz prehrane.
Osim toga, morate napustiti proizvode koji su u opasnosti od izazivanja alergijskih reakcija. Uostalom, učestalost pojave simptoma alergije utječe na reaktivnost imunološkog sustava. Također biste trebali izbjegavati gazirana pića s visokim udjelom šećera.
Koju hranu treba jesti umjereno?
Embryjev jelovnik dijete za multiplu sklerozu može se smatrati prilično raznolikim. Određene namirnice treba konzumirati umjereno. To uključuje one s visokim udjelom zasićenih masti, kao što je svinjetina.
Bolje je preferirati nemasnije meso nego masnije. Govedina je izvrstan dodatak zdravoj prehrani. Potrebno je smanjiti konzumaciju namirnica koje sadrže 6-omega-nezasićene masti (maslac za salatu, margarin i razna peciva). Jela je najbolje začiniti maslinovim uljem.
Od žitaricapreporuča se dati prednost zobi, riži i kukuruzu. Konzumaciju alkoholnih pića treba svesti na minimum. Bolje je potpuno odbiti pivo.
Što biste trebali jesti svaki dan?
Iznimno je važna prava prehrana za multiplu sklerozu, čiji jelovnik treba sadržavati nekoliko zdravih namirnica svaki dan. Preporuča se često konzumirati nemasnu perad i ribu jer mogu zadovoljiti dnevne potrebe ljudskog tijela za proteinima.
Nadalje, riblje meso je izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina. Svježe povrće i voće treba svakodnevno konzumirati u velikim količinama. Ove namirnice izvor su vrijednih vlakana i ugljikohidrata.
Upotreba dodataka prehrani i vitamina
Bolesnici s multiplom sklerozom trebali bi svoju svakodnevnu prehranu nadopuniti dodacima prehrani i vitaminima, koji povećavaju autoregulaciju obrambenih snaga tijela i zadovoljavaju sve njegove potrebe.
Tijekom dana poželjno je unositi 1100 mg kalcija, 500 mg magnezija, kao i 3 g 3-omega-nezasićenih masnih kiselina. Osim toga, potrebno je nadopuniti rezerve vitamina D3, čija dnevna doza ne smije biti manja od 4000 IU.
Koju ulogu igra količina tekućine u prehrani?
Voda je bitan atribut za održavanje normalnog zdravstvenog stanja. Posebno je važno za bolesnike s tako ozbiljnom bolešću kao što je multipla skleroza. U ovoj bolesti, liječnici čestopromatrati živopisnu kliničku sliku smetnji u normalnom funkcioniranju mokraćnog sustava.
Kako bi se osiguralo dobro funkcioniranje bubrega, potrebno je dnevno piti određenu količinu tekućine. 1,5-2 litre vode dnevno je neophodno za osobu s multiplom sklerozom. Ovom volumenu tekućine pripada samo voda. Čaj, kava, kompot i druga pića nisu uključeni u gornji dnevni unos tekućine.
Nekoliko načela prehrane koja bi mogla biti pogrešna
Svaka dijeta ima svoje karakteristike. Tijekom liječenja multiple skleroze stručnjaci ne preporučuju korištenje niza programa prehrane zbog njihove niske učinkovitosti. Ne biste trebali pribjeći prehrani koja će biti niska u fruktozi i pektinu.
Ovakva prehrana kod multiple skleroze ograničava unos svježeg voća i povrća, a to može negativno utjecati na cjelokupno zdravlje bolesnika. Mnogi ljudi preferiraju popularnu Cambridge dijetu, koja je učinkovita samo u pitanju mršavljenja. Ali apsolutno nije prikladan za korekciju prehrane kod multiple skleroze.
Zloglasne "pročišćavajuće" dijete apsolutno nisu prikladne za osobe s ovom bolešću, jer se uz njihovu pomoć iz tijela ne uklanjaju samo toksini i toksini, već i korisne tvari. Takva je prehrana previše restriktivna za osobu u hrani. Treba imati na umu da strogi prekršaji u svakodnevnoj prehrani mogu dovesti do ozbiljnog stresa za cijeli organizam.
Pušenje, kava ialkohol
Ozbiljna i teška bolest je multipla skleroza. Prehrana, liječenje bolesnika važni su čimbenici na putu smanjenja simptoma bolesti. Sve što ima stimulirajući učinak treba tretirati s krajnjim oprezom. Bolje je da se pacijent riješi takve loše navike kao što je pušenje. Ali ako je preteško zauvijek zaboraviti na cigarete, onda je preporučljivo pušiti najviše pet cigareta dnevno. Često pušenje utječe na krvožilni sustav, što može pogoršati funkcionalne poremećaje u bolesnika s multiplom sklerozom.
Dnevni unos kave treba svesti na minimum. Ovaj napitak je bolje piti ujutro, jer tada kava pomaže želucu da brže probavi hranu.
Preporuča se potpuno odbiti alkoholna pića. Budući da alkohol ima sposobnost razgrađivanja masti, snažno djeluje na sve što sadrži masne tvari, odnosno na mijelinske ovojnice. Iz tog razloga čak i najmanja doza alkohola može pojačati simptome bolesti.
Recenzije
Mnogi liječnici kažu da je pravilna prehrana iznimno važna za multiplu sklerozu. Povratne informacije osoba koje pate od ove bolesti o gore navedenoj Embry dijeti ostavljaju pozitivan dojam.
Mnogi pacijenti koji su slijedili preporuke Ashtona Embryja, Kanađanina koji je razvio posebnu prehranu za bolesnike s multiplom sklerozom, primijetili su da se njihovo stanje poboljšalo, smanjio broj egzacerbacija i trajanje remisijepovećano.
Ali čak i uz opće poboljšanje dobrobiti, pacijent se treba pridržavati liječničkih preporuka, uzimati potrebne lijekove, a također ne zanemariti tako važan čimbenik na putu oporavka kao što je dijeta za multiplu sklerozu.
