Vježbe disanja Strelnikove bile su divlje popularne godinama. Koriste ga profesionalni sportaši u svom treningu, a pomaže i kod ozbiljnih bolesti.
Jednostavna vježba za pluća
Posebne vježbe disanja mogu vratiti ne samo glas, već i dah. Jedina vrsta vježbe koja vam omogućuje postizanje izvrsnih rezultata za bilo koju osobu. Bit tehnike je korištenje kratkih i oštrih udisaja u vrijeme izvođenja aktivnih pokreta. U ovom slučaju su uključeni svi dijelovi tijela. Zauzvrat, to uzrokuje odgovarajuću reakciju tijela i povećava količinu kisika u krvi.
Zahvaljujući ovakvim vježbama pojačava se intersticijsko disanje, što pridonosi puno boljoj apsorpciji kisika. Osim toga, receptori koji se nalaze na nosnoj sluznici su nadraženi, što osigurava pojavu refleksne veze sa svim organima. Sve to olakšava redovitivježbe disanja. Strelnikova je, stvorivši svoju zamisao, pomogla mnogim glumcima i pjevačima s bolestima vokalnog aparata. Takve vježbe su korisne i za djecu.
Gimnastika za mase
Strelnikove vježbe disanja korisne su ne samo za glumce i pjevače. Vježbe od kojih se sastoji pomažu u suočavanju s čestim prehladama. Osim poboljšanja metaboličkih procesa, dolazi i do jačanja djetetovog tijela, njegovog ozdravljenja. Otorinolaringolozi su odavno prepoznali pozitivan utjecaj vježbi disanja. Strelnikova, koja nije liječnica, uspjela je razviti skup vježbi koje pomažu ljudima koji su bili podvrgnuti operaciji da vrate poremećeno nosno disanje. Stoga ne biste trebali biti lijeni i tražiti detaljan vodič, jer će Strelnikove vježbe disanja pomoći da lako i brzo poboljšate svoje zdravlje.
Indikacije za uporabu
Kao preventivna mjera za osobe apsolutno svih dobnih kategorija. Ujutro se može koristiti kao zamjena za gimnastiku, a navečer može pomoći u ublažavanju umora. Povećanje vitalnosti, ublažavanje stresa, poboljšanje raspoloženja i pamćenja - vježbe disanja su sposobne za sve to.
Strelnikova je, između ostalog, uspjela razviti metodu koja pomaže tamo gdje tradicionalna medicina može biti nemoćna (za bronhijalnu astmu, hipertenziju, mucanje i neuroze). Uzimajući osloboditi od pognutosti, gimnastika će pomoći da tijelo postane plastično i riješi se skolioze. Naprogresivna miopija može zaustaviti pogoršanje vida pa ga čak i poboljšati za par dioptrija. Stabilizira genitourinarni sustav, pomaže da se riješite mokrenja u krevet uočenog u djetinjstvu, normalizira menstrualni ciklus, koristi se u početnoj fazi razvoja varikokele u adolescenciji.
Respiratorna gimnastika je sposobna za sve to, uz pravu primjenu. Strelnikova je, osim toga, pomogla mladim ljudima da se riješe prostatitisa i povećaju razinu potencije svojim jedinstvenim skupom vježbi. To će pomoći ženama u prisutnosti opstrukcije jajovoda i cista jajnika, tonizira tijelo tijekom trudnoće. Pri korištenju gimnastike u kirurškim odjelima, njezin učinak je uočen u zacjeljivanju dijelova ingvinalnih kila i drugih šavova nastalih nakon operacije. Gimnastika se također koristila u liječenju tuberkuloze. Istodobno je uočeno povećanje hemodinamike, što je pridonijelo boljem zacjeljivanju u karijesnim šupljinama.
