Za normalno funkcioniranje tijela čovjeku je potreban i rad i odmor. Istodobno, iznimno je važno pravilno kreirati dnevnu rutinu. Najbolji oblik odmora za tijelo je san. Svaka osoba ima svoj raspored spavanja. Nekima je dovoljno četiri sata da dobiju snagu, dok drugima treba svih deset. Ali važno je zapamtiti da previše sna neće biti dobro, baš kao ni dovoljno. Događa se da tijekom normalne dnevne rutine uhvatite sebe kako mislite: "Uvijek želim spavati." Zašto se to događa?
Uvijek želim spavati. Zašto?
Možda broj sati koje smatrate normalnim za spavanje još uvijek ne odgovara vašem tijelu. Ili se često budite tijekom noći. Kada je san prekinut, tijelu je teže dobiti potrebnu zalihu snage. Također vas često može uspavati nakon što ste jeli. Ako se uhvatite da razmišljate o spavanju tek poslijepodne, onda je to normalno. To se događa jer krv koja ulazi u mozak usput malo kasni, što dodatno pomaže opterećenom želucu. Zato uvijek želite spavati kad je čovjek sit. Ovo stanje vas ne bi trebalo uznemiravati.
Razlog zašto uvijek želite spavatiu nepovoljnim vremenskim uvjetima, može se objasniti niskim atmosferskim tlakom. Pospanost je uzrokovana jednostavnim nedostatkom kisika. Također, bolest kretanja u transportu djeluje uspavljujuće na osobu. Ovakva reakcija tijela sačuvana je još od djetinjstva, kada roditelji ljuljaju dijete da se smiri i zadrema. Nedostatak vitamina također može uzrokovati loše zdravlje. Ovo je najčešće u proljeće.
Pitanje zašto stalno želite spavati mogu postaviti oni ljudi koji često mijenjaju vremensku zonu ako zbog posla ili drugih razloga moraju letjeti u različite gradove.
Zagušljive sobe također mogu uzrokovati umor. Zašto stalno želite spavati ako je soba zagušljiva? Ovo stanje je uzrokovano nedostatkom kisika. Kako se ne biste morali mučiti sa snom, vrijedno je provjetravati sobu s vremena na vrijeme tijekom dana. Zimi, kada je u kućama uključeno grijanje, posebno je teško ostati veseo.
Ne zaboravite da vrlo često uzimanje lijekova uzrokuje pospanost kao nuspojavu. Prije uporabe bilo kojeg lijeka, proučite njegove nuspojave uz pomoć uputa. Lijekovi protiv anksioznosti gotovo uvijek uzrokuju pospanost.
Osim navedenih razloga, mogu postojati i drugi koji značajno utječu na stanje osobe. Na primjer, način rada. Kad moraš dugo i teško raditivrijeme, uz malo odmora, naravno, umor se može nakupiti i negativno utjecati na tijelo. Nepravilna dnevna rutina također može uzrokovati pospanost. Uz raspored rada u tri smjene ili dan nakon tri (dva), tijelo počinje brkati doba dana i noći.
Postoje neke bolesti koje izazivaju pospanost. Na primjer, umor ili sindrom kroničnog umora. Ako sumnjate na takve bolesti, trebate se obratiti liječniku za specijaliziranu pomoć.
