Kada pali cigaretu, teški pušač rijetko razmišlja o neugodnostima i šteti koju nanosi onima oko sebe. Prije svega, to se odnosi na najbližu - obitelj. Nisu svi zadovoljni udisanjem "aromatičnog" dima, ali, nažalost, ne razmišljaju svi o tome, stavljajući svoje sebične želje na prvo mjesto. A ako je obitelj također suočena s takvim problemom kao što je pušačko dijete, onda bi panika već mogla početi. Što učiniti?
Kako se navika razvija
Dim cigarete je podmukli neprijatelj. Njegov štetan učinak na tijelo nije odmah uočljiv, za razliku od navike koja se stvara prilično brzo. Želja za pušenjem javlja se tijekom živčane napetosti, nakon jela i kada postane dosadno. Uobičajeni ritual dubokog udisanja stvara iluziju zaposlenosti, dim cigarete opušta i smiruje. Istodobno se na sluznicama talože nikotinski alkaloidi koji na kraju uzrokuju trajnu ovisnost.respiratorni trakt i krvne žile prodiru u mozak, gdje aktivno utječu na živčane receptore odgovorne za užitak. Dakle, psihološki uzroci navike usko su isprepleteni s fiziološkim.
Pušenje je tempirana bomba
Od djelovanja nikotina, krvne žile se sužavaju, odnosno pogoršava se prehrana mozga i unutarnjih organa. Vid pati, pluća su zagađena, javlja se "pušački kašalj", kronični bronhitis, popraćen svakodnevnim kašljem s neugodnim iskašljavanjem. Osim nikotina, duhanski dim sadrži brojne smole koje imaju kancerogeno djelovanje, radioaktivni polonij, te otrove poput formaldehida, arsena i cijanida. Te se štetne tvari ne eliminiraju u potpunosti iz tijela, akumuliraju se tijekom vremena i pridonose degeneraciji zdravih stanica u kancerogene. Ali ti procesi prilično kasne u vremenu, pa niti jedan liječnik neće naznačiti pušenje kao neposredan uzrok bolesti, već samo kao popratni čimbenik. Čini se da je uzročna veza prekinuta, pušači se ne boje da će njihova navika sigurno dovesti do lošeg zdravlja.
Pasivno i aktivno pušenje
Pušenje može biti aktivno, kada se osoba svjesno izlaže nikotinu, i pasivno, kada produkt izgaranja cigarete udišu ljudi oko njega. Za bebe je posebno opasno takozvano pasivno pušenje. Roditelji koji puše izlažu svoju djecu riziku. Često njihovo pušenjepostaje uzrok alergijskih reakcija, astme, kroničnog bronhitisa kod njihovog potomstva. Za bebu je štetan čak i miris koji dolazi iz usta i odjeće majke koja je upravo popušila cigaretu, a da ne govorimo o nikotinu koji dobiva s majčinim mlijekom. Tijekom trudnoće, svakim udisajem, žena izaziva manjak kisika u fetusu, što naknadno može negativno utjecati na njegove mentalne sposobnosti i uzrokovati urođenu tjelesnu i neuropsihičku nerazvijenost. Pušenje roditelja pred tinejdžerom psihički izaziva ovisnost o tom procesu, čini se normalnim i olakšava prvi korak do cigarete. Ne treba misliti da ako je roditeljima pušače rođeno zdravo dijete, onda neće biti problema u budućnosti. Nažalost, mogu se pojaviti mnogo kasnije, i to ne samo kod samog djeteta, već i kod njegovih potomaka.
Ako dijete puši
Dijete pušače danas, nažalost, nije rijetka pojava. U tinejdžerskom okruženju vlada oštar moral kako bi izgledali stariji i hladniji, djeca počinju pušiti i koristiti nepristojne jezike, probati alkohol. Nije nužno da će dijete koje puši krenuti nizbrdo, ali šanse za to se dramatično povećavaju. Kod ove djece rast se često usporava, rad gastrointestinalnog trakta se pogoršava, javlja se nedostatak zraka, poremećen je i srčani ritam. Zbog ovisnosti o nikotinu, prije svega, pati cerebralna opskrba krvlju, što naglo smanjuje njegove funkcije. Narušeno je pamćenje i logičko razmišljanje, smanjena je koncentracija i koordinacija. Polako, gotovo neprimjetno, hormonska se pozadina mijenja. Tinejdžerpostaje oštriji, nervozniji, tijekom puberteta može doći do problema s nedostatkom težine ili, naprotiv, njezinim viškom. Djevojčice često imaju menstrualne nepravilnosti, dječaci imaju smetnje u reproduktivnom sustavu.
Razlozi za rano pušenje mladih
Statistika sugerira da djeca puše cigarete iz sljedećih razloga:
- Roditelji pušači ili starija braća, sestre. Posebno relevantno za djecu od 9 do 12 godina.
- Loše društvo kada se tinejdžeri okupe i pokušaju zajedno piti i pušiti. Problem pogađa djecu različitih temperamenta, prvo će pokušati kolovođe i uporno će se ponašati prema prijateljima, a sramežljivoj i povučenoj djeci teško je reći ne.
- Želja da izgledate zrelije, da steknete autoritet u svom okruženju.
- Ako kod kuće postoji konfliktna situacija i dijete se osjeća usamljeno i neshvaćeno.
- Mlade djevojke često su ovisne o slikama zvijezda na ekranu kako bi im se približile, počinju se odijevati otvorenije, koristiti jarku šminku, počnu pušiti.
Što učiniti ako dijete počne pušiti
Imate li dijete pušače? Što uraditi? Nema potrebe da ga vičete ili udarate, to se obično izjalovi. U razgovoru je bolje koristiti argumente "jako sam uznemiren", "zabrinut sam", a ne "ti si me uznemirio", prijelaz na osobnosti izaziva agresiju i želju za obranom. Otvoreni sukob rijetko daje željeni rezultat, morate pokušati nježno i neprimjetno prebaciti interese djeteta, donijetinjega iz nepoželjnog društva u kojem je običaj pušiti. Najlakši način za pronalaženje saveznika među sportašima koji se pridržavaju zdravog načina života. Dobar trener i prijatelji u sekciji ili krugu mogu postati suborci dugi niz godina, a sport će pomoći u razvoju volje i karaktera.
Pušenje i djeca: prevencija štetnih navika
Na nacionalnoj razini, broj djece koja puše jednostavno je užasan. Moramo nastojati ispraviti situaciju na sve načine, zamjenjujući loše navike dobrim. Želja za isprobavanjem nečeg novog prirodna je za dječju psihu, zadatak odraslih je da energiju i znatiželju na vrijeme usmjere u pravom smjeru. Najbolja prevencija loših navika tinejdžera je vaš vlastiti primjer. Roditelji bi trebali pokušati voditi aktivan način života, baviti se sportom i usaditi ljubav prema tome djeci od najranije dobi. Mnogi ljudi zaboravljaju na kulturu, ona je još jedna važna komponenta našeg života. Zajednički posjeti muzejima, kazalištima, gledanje i razgovor o dobrim filmovima i čitanje knjiga, i to ne povremeno, nego redovito. Sve će to pomoći da ne izgubite dodirne točke i zadržite vlastiti autoritet u očima djeteta, stvorite povjerljiv, dubok odnos.
Pušenje - ne! Zdravlje - da
Kod pušača koža postaje žućkasta, zubi crne, usta i kosa neugodno mirišu. Ova loša navika oduzima mnogo novca i slobodnog vremena, što se može iskoristiti s većom koristi i zadovoljstvom. Monetarnasvi bez poteškoća izračunaju trošak, rjeđe razmišljaju o vremenskim troškovima, a to nije ni više ni manje, od 10 do 15 dana svake godine! Osim toga, zbog stalnog utjecaja na živčani sustav pušači su emocionalno nestabilni, lošije zaspu, san je prilično uznemirujući i redovito ga ometaju napadi kašlja i utrnulost ekstremiteta. Jedva budan, pušač posegne za cigaretom kako bi ponovno udahnuo tako žuđeni duhanski dim, pogotovo ako je pod utjecajem alkohola. To često uzrokuje požare, u kojima stradaju krivac i članovi njegove obitelji.
Naravno, odustajanjem od loših navika čovječanstvo se neće riješiti svih zdravstvenih problema odjednom, ali će ih biti znatno manje, to je činjenica. Zdrav način života, navika pravilne prehrane i bavljenja sportom od ranog djetinjstva mogu poboljšati zdravlje nacije i produžiti mladost. Djeca na ovaj ili onaj način ponavljaju put svojih roditelja, strožiji prema sebi i svojim postupcima pomažemo svojoj djeci da izaberu pravi put u životu. Život može biti sjajan bez pušenja!
