Vitamin B15 liječnici nazivaju pangaminskom kiselinom. Ovo je organski spoj koji nije vitalan, odnosno bez unosa hranom tijelo neće patiti. Stoga je dugo vremena ova tvar bila isključena s popisa vitamina ove skupine. Ali zanimljivo je da se vitamin B15 nalazi u gotovo svim biljkama, posebno u sjemenkama. To znači da igra važnu ulogu u razvoju i formiranju embrija. To je zainteresiralo znanstvenike, te su počeli provoditi istraživanja tijekom kojih se pokazalo da pangaminska kiselina ima pozitivan učinak na tijelo. Zahvaljujući ovoj tvari moguće je spriječiti nakupljanje masti u jetri. Osim toga, vitamin B15 osigurava sintezu nukleinskih kiselina, kreatina i drugih spojeva potrebnih tijelu. Prema posljednjim podacima, mali dio se sintetizira u crijevima, ostatak dolazi iz hrane.
Kako vitamin B15 utječe na tijelo
Danas se ovaj organski spoj već smatra tvari poput vitamina. Pangaminska kiselina (vitamin B15) je od velike fiziološke važnosti. Ona smanjujerazine kolesterola u krvi i poboljšava rad nadbubrežnih žlijezda. Endokrine žlijezde osiguravaju normalan metabolizam, te stoga reguliraju rad organa i sustava.
Ovo je snažan antioksidans koji sudjeluje u redoks reakcijama. Uz dovoljnu količinu pangaminske kiseline, poboljšava se stanično disanje, regulira se proizvodnja hormona. Vitamin B15 je vrlo koristan za rad svih unutarnjih organa. Upute za uporabu potvrđuju da se bori protiv ranog starenja, sprječava cirozu jetre i sudjeluje u uklanjanju štetnih toksina. Pod utjecajem ovog vitamina povećava se obrambena snaga organizma. Nedavne studije pokazuju da pripravci vitamina B15 imaju pozitivan učinak na krvne žile i srčani mišić.
Pangamska kiselina kao dio kompleksne terapije
Danas gotovo nijedan tretman nije potpun bez vitamina B. Konkretno, B15 ozbiljno produžuje život stanica i povećava količinu glikogena, daje tonus mišića. Njegova glavna svrha je antioksidativni učinak. Svaka terapija lijekovima je unošenje otrovnih tvari u tijelo. Pangaminska kiselina osigurava brzo uklanjanje produkata njihovog raspadanja. Vrlo često kirurzi koriste vitamin B15. Upute za uporabu naglašavaju da se procesi popravljanja oštećenih tkiva odvijaju puno brže. U liječenju kardiovaskularnih bolesti, pangaminska kiselina omogućuje privremeno smanjenje krvnog tlaka.
Interakcija
Nijedan vitamin nije učinkovit sam po sebi, pružajući maksimalan učinak u kombinaciji s drugim organskim spojevima. Dakle, kalcijev pangamat (vitamin B15) otkriva sva korisna svojstva kada se uzima istovremeno s vitaminima A i E. Teško je izračunati približnu dnevnu potrebu, jer nema podataka o potrebi ovog vitamina u organizmu zdrave osobe. Ali za liječenje raznih bolesti koristi se doza od 1-2 mg dnevno. Vrlo je važan za sportaše, jer može spriječiti gladovanje kisikom. Stoga prije ozbiljnih natjecanja liječnici moraju propisati dodatke prehrani koji sadrže ovaj vitamin.
Kada je imenovan
Već smo rekli da tijekom razdoblja povećane tjelesne aktivnosti liječnici preporučuju dodatnu upotrebu lijekova koji sadrže B15. Osim toga, vrlo često se koristi u liječenju vaskularnih problema. To uključuje različite oblike ateroskleroze, kao i oštećenja arterija mozga. To uključuje dobne promjene, ozljede i hematome. Druga skupina su bolesti jetre. Kronični hepatitis uzrokovan lijekovima, početni stadiji ciroze jetre, rak. Drugo područje primjene je veliki blok bolesti dišnog sustava. Počevši od banalnih akutnih respiratornih infekcija, završavajući s bronhijalnom astmom i patološkim procesima u plućima. Još jednom ponavljamo da je kod kardiovaskularnih bolesti vrlo korisno koristiti vitamin B15. Hrana također sadrži veliku količinu,stoga je ponekad dovoljno jednostavno prilagoditi prehranu bez pribjegavanja uzimanju sintetičkih suplemenata.
Simptomi nedostatka
Vrlo ih je teško identificirati, jer su vrlo slični simptomima desetaka različitih bolesti. To je smanjenje učinkovitosti i umor, razdražljivost, depresija. Promjene na koži i radu unutarnjih organa, kao i nedostatak kisika u tkivima. Ako postoji sumnja na nedostatak ovog vitamina, ne biste trebali odmah pribjegavati liječenju. Dovoljno je saznati koje namirnice sadrže vitamin B15 u višku. Prilagodbom i diverzificiranjem svoje prehrane možete uvelike poboljšati svoje zdravlje i produžiti život.
Višak vitamina B15 i njegovi simptomi
Budući da postoje posebni lijekovi za ispravljanje nedostatka ove tvari, uvijek postoji mogućnost predoziranja. S obzirom na to, najbolji način da se to izbjegne je korištenje prirodnih izvora. Prema procjeni liječnika, terapijske doze mogu biti 50 ili 100 mg na dan. U tom slučaju, liječnik prati stanje pacijenta i s razvojem simptoma kao što su glavobolja, razdražljivost, pospanost i slabost, poremećaj srčanog ritma, lijek se poništava. Vitamin B15 je topiv u vodi, pa čak i velika predoziranja prolazi bez ozbiljnih posljedica za organizam. U nekim slučajevima preporučuje se ispiranje želuca ili instilacija sustavom.
Vitamin B15 u hrani
Ogromna ga je količina u jetri i bubrezima životinja, kao iu njihovoj krvi. Dodatni izvori su smeđa riža, pivski kvasac i pšenica. No, tu popis nije kraj, u svom povrću i voću, a posebno u njihovim sjemenkama, nalazi se vitamin B15. Koje namirnice sadrže najveću količinu? To su dinja, marelica i breskva, sjemenke lubenice i sjemenke bundeve. Ne zaboravite na orašaste plodove, gotovo sve vrste (bademi, pistacije, lješnjaci, orasi, indijski oraščići) su bogate pangaminom kiselinom. Najpristupačniji proizvodi su, naravno, žitarice. Lideri su heljda, ječam i zobene pahuljice. Nije teško uravnotežiti prehranu na način da svaki dan na vašem stolu bude dovoljno izvora ove korisne tvari. Uz dobar rad gastrointestinalnog trakta, dobro se apsorbira iz hrane, ako postoje bilo kakve bolesti, onda o ovom pitanju treba razgovarati s liječnikom.
Sažeti
Nedostatak vitamina B15 trebao bi utvrditi liječnik na temelju posebnih pretraga. Istodobno, biološki aktivni aditivi koji sadrže dozu nešto manju od dnevne potrebe neće uzrokovati štetu. Oni samo jamče opskrbu svih potreba tijela u suprotnosti s prehranom. Uravnotežena prehrana najbolji je, prirodni izvor pangaminske kiseline. Ako liječnik odluči da je potrebno uvesti dodatni izvor, on će vam sam propisati poseban lijek i izračunati ispravnu dozu. Samoliječenje rijetko donosi pozitivan rezultat, stoga nemojte štedjeti vrijeme, kontaktirajtestručnjaci.
