Osoba koja je stalno u pijanstvu ne sluti opasnost od takvog stanja. Ne radi se samo o nepromišljenim postupcima i neprimjerenom ponašanju. Alkoholizam uništava tijelo i nanosi veliku štetu. Neki vjeruju da je za izlazak iz pijanog stanja dovoljno prestati piti. Ali nažalost, čak i nakon što su se prekvalificirali u trezvene, mnogi se suočavaju s ozbiljnim problemima. Primjerice, vrlo je česta nesanica nakon alkohola. Zbog toga se čovjek jednostavno ne može vratiti normalnom načinu života, jer se više ne može opustiti bez doze alkohola.
Da biste odlučili kako postupiti u takvoj situaciji, prvo morate razumjeti zamršenost problema. Zašto je nesanica nakon alkohola uobičajena? Što učiniti u ovoj situaciji?
Obilježja sna nakon pijanstva
Prije svega, vrijedi napomenuti da nesanica nakon alkohola može imati brojne varijante. Međutim, svi su zbunjeni činjenicom da nakon odbijanja odovisnosti, tijelo se ne "raduje" ovom događaju, već, naprotiv, počinje kvariti.
Morate razumjeti da proizvodi koji sadrže alkohol, koji se uzimaju u velikim količinama dugo vremena, imaju prilično snažan učinak na ljudski mozak. Postoji i jaka prenadraženost živčanog sustava, pa ga nije tako lako smiriti.
Prema recenzijama o nesanici nakon dugog pijenja, prva četiri dana su najteža. Osoba ne samo da ne može zaspati, već se suočava i s dodatnim problemima. Na primjer, prvi put mogu biti mučeni noćnim morama. Osoba počinje imati noćne napade bijesa. Bivši alkoholičari ponašaju se vrlo agresivno ili, naprotiv, padaju u apatiju. Postoji osjećaj da se doslovno cijeli svijet bori protiv jedne osobe koja se samo želi opustiti. Međutim, uz svu želju za spavanjem, pati od nesanice nakon alkohola. Razloge za ovu pojavu mnogi vide u “odbijanju boce”. Međutim, nije sve tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Mnogo je nijansi koje treba uzeti u obzir.
Nesanica nakon alkohola. Zašto se to događa?
Kada je tijelo pretjerano pogođeno upotrebom alkoholnih proizvoda, rad većine vitalnih sustava je poremećen. Jetra i živčani sustav prestaju normalno funkcionirati. Cirkadijalni ritmovi su pokvareni. Kako bi se tijelo alkoholičara potpuno oporavilo, tijekom noći mora 3-4 puta prijeći iz sporovalnog sna u brzi san. U prvom razdoblju odmora, osoba postupno vraća sposobnost na normalnofunkcija. Tijekom spore faze sna, melatonin se aktivno proizvodi, sintetizira se cerebrospinalna tekućina.
Ako je riječ o ljubiteljima opojnih proizvoda, onda se kod njih javlja nesanica nakon što se alkohol javlja prvenstveno zbog činjenice da je spora faza sna kod takvih osoba puno kraća. Sukladno tome, tijelo nema dovoljno vremena da obnovi svoju snagu i potpuno se oporavi.
U takvim situacijama osoba se u pravilu može probuditi od jedva čujnog šuštanja ili drugog zvuka. U pozadini opijenosti i trovanja počinju procesi koji također ometaju pravilan san. To uključuje česte glavobolje, napade hipertenzije, halucinacije i stalni osjećaj prekomjernog rada.
Ako u toj pozadini osoba pati i od kroničnih patologija, onda to samo pogoršava situaciju. U tom slučaju, nesanica nakon alkohola postaje još bolnija. Da biste riješili ovaj problem, prije svega, vrijedi se odlučiti za njegovu vrstu.
Različite vrste nesanice
Prije svega, potrebno je utvrditi stupanj trovanja tijela alkoholičara. Uobičajeno je razlikovati nekoliko vrsta stanja kada se osoba ne može potpuno odmoriti noću:
- Problemi u procesu uspavljivanja. Ovo stanje se može nazvati blagom nesanicom. U pravilu, tijekom dugog spavanja, osoba počinje pokazivati znakove tahikardije, hipertenzije, anksioznosti i mijalgije. Ako alkoholičar dugo pati od takvih problema, ondavrlo brzo će se njegovo ponašanje početi mijenjati. Takvi ljudi postaju previše uzbuđeni i sramežljivi. Ako tijekom tog razdoblja alkoholičar nastavi koristiti pića koja sadrže alkohol, jer smatra da je to najbolja "pilula za spavanje", onda time samo pogoršava situaciju.
- Nemirni san. U ovom slučaju govorimo o činjenici da se osoba počinje stalno buditi bez ikakvog razloga. Postaje razdražljiviji i nervozno reagira na sve sitnice.
- Potpuna nesanica nakon pijenja je najozbiljnije stanje. Ako osoba ne spava dovoljno, postoji rizik da će razviti mentalne poremećaje. U tom položaju alkoholičar pati od halucinacija koje izazivaju uništenje njegovog emocionalnog stanja. Ako ovo stanje potraje predugo, onda postoji velika šansa da dobijete ozbiljan poremećaj živčanog sustava.
Što učiniti da vratite san
Prije svega, vrijedi napomenuti da je vrlo rijetko problem riješiti sami. Stoga je bolje konzultirati stručnjaka. U pravilu primarna terapija ne uključuje uzimanje tableta za spavanje, kako mnogi vjeruju, već potpuno čišćenje ljudskog tijela od toksina alkoholnih proizvoda koji su se nakupili u njemu. To obično traje do nekoliko dana. Tablete za spavanje koriste se samo u ekstremnim slučajevima i samo pod nadzorom liječnika.
Možete sami pokušati normalizirati san. Ipak, ne treba slušati savjete "iskusnih" koji tvrde da za bolje nemanoćni odmor od male količine alkoholnih proizvoda. To može uzrokovati još veću štetu. Stoga ćete se morati svladati.
Kada se nesanica pojavi nakon odustajanja od alkohola, mnogim ljudima pomaže uzeti kontrastni tuš prije spavanja. Također, stručnjaci preporučuju piti što više vode. Ubrzat će proces uklanjanja toksina i čišćenja organizma. Prikladni su i kvas i mliječni proizvodi. U vodu možete dodati malu količinu meda ili svježe iscijeđenog limunovog soka. Za ublažavanje simptoma trovanja vrijedi popiti oko 8-10 (po stopi od 1 tablete na 10 kg težine pacijenta) tableta aktivnog ugljena. Također ubrzava proces detoksikacije.
Koji se lijekovi mogu koristiti
Da biste zaspali, ne morate ublažiti simptome nesanice, već sam mamurluk. U ovom slučaju nisu potrebni posebni lijekovi. Na primjer, ako osoba ima jaku glavobolju, tada može uzeti Aspirin, Zorex ili Mexidol. Da biste se riješili sindroma mamurluka, ne biste trebali piti "Citramon" ili "Paracetamol". Ovi lijekovi imaju prilično snažan negativan učinak na jetru, koja je već prisiljena nositi se s velikim opterećenjem zbog mamurluka.
Morate shvatiti da odabiru lijeka treba pristupiti vrlo pažljivo. Ako govorimo o sedativu ili tableti za spavanje, ni u kom slučaju ne biste trebali sami birati lijek.
Savjeti za lijekove
Prije svega, to je vrijedno zapamtiti ni pod kojim okolnostimaistovremeno uzimati sedative i tablete za spavanje. U tom slučaju postoji veliki rizik od trovanja ili ozbiljnijih posljedica.
Važno je pridržavati se točne doze lijeka. Stoga trebate pažljivo proučiti upute ili izračunati dozu zajedno sa svojim liječnikom.
Ako osoba uzima aktivni ugljen, onda ne biste trebali pretpostaviti da je ovaj lijek potpuno bezopasan. Ovaj lijek može ukloniti ne samo toksine, već i korisne tvari.
Koje lijekove ne treba uzimati
Ako osoba pati od nesanice zbog dugotrajne upotrebe proizvoda koji sadrže alkohol, ni u kojem slučaju ne smije uzimati:
- "Phenazepam". Ovaj alat je prilično moćno sredstvo za smirenje. Čak i ako je osoba zdrava, takav lijek može uzrokovati psihozu, dugotrajnu depresiju, probleme s inteligencijom i pamćenjem. Ako alkoholičar već ima slična stanja, uzimanje ovog lijeka može dovesti do opasnih posljedica. To vrijedi i za druge lijekove koji spadaju u skupinu sredstava za smirenje.
- "Corvalol" i drugi lijekovi ove vrste, koji uključuju fenobarbital. Ako uzmete takva sredstva nakon dugog pijenja, postoji veliki rizik od ozbiljnog oštećenja živčanog sustava. To može dovesti do kome i smrti.
Hipnoza
Neki odlučuju prevladati nesanicu ovom metodom. U nekim situacijama hipnoza doista postaje najmanje opasna mjera. Međutim, ovaj tretman se ne smije uzeti u obzir.bezbrižno. Čak i prije provođenja sesije lagane hipnoze za nesanicu, psihoterapeut svakako mora razgovarati s pacijentom. Morate razumjeti da čak i uz potpuno identičnu dijagnozu, svaka osoba može na različite načine reagirati na manipulacije svojom sviješću.
Prema dugogodišnjoj povijesti, ova metoda doista pomaže u prevladavanju problema sa spavanjem. Ipak, to ne sprječava mnoge da vjeruju da se nakon takvih postupaka svijest osobe potpuno mijenja. U stvarnosti, to se ne događa.
Također, mnogi strahuju da ako provedete proceduru hipnoze u snu (za nesanicu i probleme s uspavljivanjem), onda postoji veliki rizik da se ne probudite nakon manipulacija stručnjaka. Zapravo, nema dokaza za takvu pretpostavku. Mora se shvatiti da čak iu stanju hipnoze, pacijent samostalno odlučuje hoće li dopustiti liječniku da se osvijesti ili ne. Ako ga u ovom trenutku stručnjak zamoli da izvrši ovu ili onu naredbu, tada osoba neće nužno slijediti upute. Čak i pod uvjetom najdubljeg transa, nemoguće je potpuno kontrolirati pacijenta. Stoga ga ni najjači hipnotizer ne može dovesti u letargičan san. Međutim, to ne znači da je ovaj postupak potpuno bezopasan.
Šteta hipnoze
Ne preporučuje se svakoj osobi sudjelovati u takvim postupcima. Prije svega, specijalist mora procijeniti je li psihičko stanje pacijenta stabilno.
Osim toga, postoje statistike prema kojima svaki 15pacijent hipnotizera pogoršavaju ozbiljne patologije. Ovisi i o tome što se događa u glavi osobe. U skladu s tim, nakon dugog pijanstva, gotovo svi imaju zbunjen um. U takvom graničnom stanju, opasno je izvoditi takve postupke.
Tradicionalna medicina
Prirodno bilje i drugi sastojci pomoći će vam da se riješite problema sa spavanjem. Na primjer, umjesto čaja (osobito navečer), vrijedi pripremiti dekocije od biljaka koje djeluju umirujuće. Na primjer, prikladna je kamilica ili matičnjak. Isti učinak imaju i melisa i metvica. Ove biljke možete koristiti i pojedinačno i u zbirkama.
bundeva
Ako skuhate piće s ovim povrćem, možete brzo zaspati. Da biste to učinili, sameljite bundevu i prokuhajte je. Nakon toga, proizvod se melje i prolazi kroz sito. U dobivenu tekućinu dovoljno je dodati malu količinu tople vode i meda. Ovo piće savršeno normalizira san.
Hmelj i zob
Za pripremu ljekovitog sastava, dvije žlice cvatova prelijte vodom. Dobivenu infuziju potrebno je piti tri puta dnevno neko vrijeme prije jela.
Također, odvar od zobi ima izvrsna svojstva. Za kuhanje morate pripremiti veliki lonac i u njega uliti 100 g neoguljenih zrna (možete ih kupiti u bilo kojoj trgovini za kućne ljubimce). Nakon toga zob se prelije s 1 litrom vode i kuha oko 20 minuta. Tekućina se uzima dva puta dnevno.
Na kraju
Sada to znateučiniti s nesanicom nakon alkohola. Kako ne biste doveli do problema sa spavanjem, trebali biste piti opreznije, u malim količinama. Nakon burne zabave preporuča se popiti 0,5 litara toplog mlijeka. Pomaže da se smirite i zaspite. Možete pripremiti i čašu kefira i dodati joj žlicu meda. Ako ništa ne pomaže, onda je bolje ne odgađati i posjetiti liječnika. Specijalist će brzo identificirati problem i pomoći vam odabrati najbolji tretman. Nemojte se drogirati na svoju ruku.
