Seks je sastavni dio života većine ljudi koji nastanjuju naš planet. Potreban je i muškarcima i ženama. No, za jači spol to je posebno važno, jer je pokazatelj muškosti. Nažalost, neuspjeh se događa svima – nema se čega sramiti. Razlozi za to su bezbrojni. Današnji pretjerano mahnit dnevni ritam života, brojni stresovi, nepovoljni prirodni čimbenici i pothranjenost mogu na kraju dovesti do određenih problema. Zato se jači spol počinje brinuti oko pitanja kako povećati mušku potenciju.
Vježbe za povećanje potencije vrlo su učinkovit način. Poteškoće se mogu rješavati na razne načine. Često muškarci odmah pribjegavaju drogama, iako je ponekad dovoljno jednostavno promijeniti način života, prehranu i početi se baviti gimnastikom. Ipak, vrijedi spomenuti da bi prvi korak svakako trebao biti posjet liječniku kako bi se uvjerili da problem nije povezan s bilo kakvom bolešću.
Slabljena erekcija u pravilu nastaje zbog nedovoljnepunjenje penisa krvlju. Vježbe za povećanje potencije usmjerene su posebno na opskrbu krvlju u području kuka i genitalija. Potrebno ih je redovito izvoditi, čineći dio svakodnevne vježbe. Samo pod ovim uvjetom oni će donijeti opipljive koristi. Evo nekoliko vježbi na primjer.
- Vježba "bicikl" poznata svima od djetinjstva, koja se izvodi ležeći na podu.
- Lezite na leđa, ruke iza glave, savijena koljena. Brzo dvanaest puta udahnite i izdahnite trbuhom. Nakon pomicanja zdjelice lijevo i desno, kao da trlja trtičnu kost.
- Zakoračite na mjesto s visokim koljenima.
- Stanje na nogama savijenim u koljenima, s maksimalnim naporom za naprezanje i opuštanje stražnjice.
- Također, na polusavijenim nogama, naizmjenično podižite pete s poda. Nožni prsti moraju ostati nepomični. Vježbu morate izvesti najvećom brzinom.
- Lezite na leđa, stopala na pod, koljena savijena. Podignite i spustite zdjelicu.
- Ležeći na leđima, napregnite i opustite mišiće koji se nalaze između skrotuma i stražnjice, takozvane "mišiće potencije". To se mora učiniti s maksimalnim naporom. Vježba je slična zadržavanju mokraće.
Posljednja vježba je najučinkovitija. Usput, to se može učiniti i sjedeći. Ova verzija izvedbe omogućuje vam da vježbate u prikladno vrijeme i bilo gdje, a drugi ne primjećuju.
Navedene vježbe za povećanje potencije su neophodnekoristiti stalno, tada će nakon nekoliko dana doći do primjetnog poboljšanja. Ali što ako su problemi nastali izravno u procesu seksa? Je li brzo povećanje erekcije moguće ili vjerojatno? Postoje erotske vježbe koje su više kao uvod u strastveni seks, a može ih izvoditi bilo koji od partnera.
- Pomazite glavu penisa po vulvi i klitorisu.
- Tapkanje članom po klitorisu i usnama partnera.
Obje vježbe mogu vrlo brzo vratiti muško dostojanstvo u normalu, a partner neće ni primijetiti da je bilo poteškoća s erekcijom.
U zaključku, mora se reći da je vježbe za povećanje potencije najbolje koristiti u kombinaciji sa zdravim načinom života i pravilnom prehranom. Tada će neuspjesi u poslovima niše zaobići jači spol.
