Svi životni procesi u tijelu regulirani su raznim elementima u tragovima. Jedan od najvažnijih je kalij. Uključen je u mnoge unutarstanične procese. Nedostatak ovog elementa u tragovima dovodi do raznih zdravstvenih problema. Ako se ovo stanje ne otkloni odmah, moguće su teže posljedice, sve do zastoja srca. Stoga je vrlo važno naučiti prepoznati prve simptome nedostatka kalija i znati kako ga nadoknaditi.
Uloga kalija u tijelu
Kalij je jedan od najčešćih metala na Zemlji. Dio je tla, morske vode, raznih minerala. U biljkama i životinjama postoji kalij. Upravo ovaj element u tragovima osigurava vitalnu aktivnost svih živih organizama. Kod ljudi se kalij nalazi unutar stanica i u međustaničnom prostoru. Rad stanice je nemoguć bez njega, pa se njezina količina obnavljazbog intersticijske tekućine. Ovaj mikroelement sadržan je u mišićima, kostima, svim tjelesnim tekućinama.
Kalij je elektrolit. To je pozitivno nabijeni ion koji ne samo da održava ravnotežu vode i elektrolita u tijelu, već obavlja i mnoge druge funkcije:
- prenosi impulse duž živčanih vlakana do mišića;
- normalizira acidobaznu ravnotežu krvi;
- održava normalnu razinu glukoze u krvi;
- sudjeluje u sintezi proteina;
- regulira izlučivanje toksina kroz crijeva.
Uzroci nedostatka kalija
U tijelu odrasle osobe za normalan život, razina kalija mora se održavati od 1,8 do 5 grama. Potreba za ovim mikroelementom povećava se s određenim patologijama, s povećanom tjelesnom težinom, velikim gubicima tekućine kroz znoj ili urin. Kalij ulazi u tijelo s hranom. Vrlo je topiv, pa se gotovo u potpunosti apsorbira. U tijelu ostaje onoliko koliko je potrebno, ostalo se izlučuje mokraćom. Stoga se njegov nedostatak može uočiti u tri slučaja: kod velikih gubitaka tekućine s kojom se izlučuje iz organizma, kod nedovoljnog unosa hranom i kod nepravilne apsorpcije.
To se može dogoditi pod utjecajem različitih čimbenika. Glavni uzroci nedostatka kalija su:
- trošenje, pothranjenost;
- pridržavanje raznih strogih dijeta;
- patologije gastrointestinalnog trakta, što dovodi do nedovoljne apsorpcije ovogelement u tragovima;
- bolest štitnjače;
- veliki gubitak tekućine s pojačanim znojenjem, proljevom ili povraćanjem;
- česta upotreba diuretika, lijekova za astmu, nekih antibiotika;
- kongenitalni poremećaji metaboličkih procesa.
Ponekad se simptomi nedostatka kalija u muškaraca uočavaju uz česte stresove, pojačan fizički ili živčani stres. To se može dogoditi kod sportaša koji se ne pridržavaju režima pijenja i gube puno tekućine. Ovo stanje može se promatrati s produljenim obilnim proljevom, čestim povraćanjem, visokim razinama glukoze u krvi. Simptomi nedostatka kalija kod žena često se javljaju tijekom trudnoće, jer većina mikronutrijenata ide za potrebe djeteta.
Početni simptomi nedostatka
Prvo, smanjenje unosa ovog mikroelementa hranom ili njegovo pojačano izlučivanje tijelo samostalno regulira. Ali s vremenom se počinju javljati prvi simptomi nedostatka kalija. Isprva su implicitno izraženi i podsjećaju na znakove drugih metaboličkih poremećaja. Osoba primjećuje povećan umor, slabost, pospanost, razdražljivost i smanjenu učinkovitost.
Postupno se pojavljuju sve izraženiji simptomi nedostatka kalija u tijelu. To je prvenstveno smanjenje mišićnog tonusa i konvulzije. Mogu se pojaviti drhtanje ruku, bol u mišićima, umor. Nekim ljudima to usporava puls. Jedan od karakterističnih simptoma nedostatka kalija je povećanmokrenje ili poliurija. Urina se može izlučiti do 3 litre dnevno. Osim toga, rane pacijenta ne zacjeljuju dobro, modrice se pojavljuju čak i iz manjeg razloga.
Ozbiljni nedostatak kalija: simptomi u odraslih
Ako se na vrijeme ne poduzmu mjere za uklanjanje ovog deficita, stanje se postupno pogoršava. To posebno snažno utječe na rad bubrega i probavnog trakta, kao i na kontraktilnost mišića. Stoga, uz ozbiljan nedostatak kalija, uočavaju se sljedeći simptomi:
- oštećena funkcija bubrega;
- problemi s odljevom urina;
- napuhnutost, povraćanje, nadutost, moguća crijevna opstrukcija;
- pareza i paraliza mišića;
- česti napadaji;
- edem;
- vrtoglavica;
- srčane aritmije, smanjen broj otkucaja srca;
- poremećaj respiratorne funkcije;
- česti visoki krvni tlak.
Simptomi nedostatka kalija i magnezija u tijelu
Često se, uz kalij, iz tijela izlučuje i magnezij. Stoga rijetko postoji nedostatak bilo kojeg elementa u tragovima, obično se razina nekoliko smanjuje odjednom. Osobito često se simptomi nedostatka kalija u tijelu kod žena kombiniraju sa znakovima nedostatka magnezija. To se uglavnom događa tijekom trudnoće. Ali s povećanim gubitkom tekućine, oba ova elementa u tragovima također se izlučuju iz tijela. Istovremeno, simptomi patologije su izraženiji:
- promatranostanje kroničnog umora, smanjena učinkovitost;
- pojavljuju se razdražljivost, depresija, poremećaji spavanja, fobije;
- pojavljuju se glavobolje, vrtoglavica;
- česti grčevi u mišićima vrata, listova, stopala, šaka;
- fluktuacije krvnog tlaka, bol u srcu;
- poremećaj metabolizma lipida;
- sklon trombozi;
- probavne smetnje;
- gubitak kose, karijes, lomljivi nokti.
Posljedice takvog stanja
Ova patologija bez liječenja dovodi do ozbiljnih zdravstvenih problema. Posebno teške posljedice uzrokuje nedostatak kalija u tijelu kod žena. To se događa tijekom trudnoće, dojenja. Uz nedostatak ovog elementa u tragovima, mogu se razviti ozbiljne patologije kod djeteta, rad mnogih organa u ženi može biti poremećen.
Hipokalemija uvijek dovodi do ozbiljnih posljedica. Tijelo ne može sam nadoknaditi nedostatak ovog mikroelementa, stoga se razvijaju različite patologije:
- mijalgija, smanjen tonus mišića;
- aritmija, smanjenje snage srčanih kontrakcija, u teškim slučajevima to može dovesti do zastoja srca;
- smanjuje se proizvodnja inzulina, što prijeti razvojem dijabetesa;
- poremećena acidobazna ravnoteža u tijelu i ravnoteža elektrolita;
- kratkoća daha;
- smanjen imunitet;
- neplodnost, oslabljena potencija.
Dijagnoza
Ako se pojave simptomi nedostatka kalija, trebate se obratiti liječniku i pregledati. Samoliječenje u takvim slučajevima je neprihvatljivo, budući da se takvo stanje opaža kod mnogih patologija, a pretjerani unos ovog elementa u tragovima ne može biti ništa manje opasan.
Nedostatak kalija može se otkriti pri pregledu drugih organa ili tijekom ambulantnog pregleda. Na primjer, karakteristični znakovi ovog stanja pojavljuju se na EKG-u. Uostalom, ovo stanje dovodi do kršenja srčanog ritma, pojave srčanih šumova, razvoja dugog QU sindroma, kao i hipertrofije lijeve klijetke. Osim toga, analiza urina može otkriti hipokalemiju.
Metode korekcije
Ako primijetite simptome nedostatka kalija u tijelu, trebate se obratiti liječniku. Nakon razgovora s pacijentom i pregleda, stručnjak će utvrditi uzroke ovog stanja i razviti metodu za njegovu korekciju. Prije svega, preporuča se posebna prehrana koja uključuje hranu s visokim udjelom kalija. Potrebno je eliminirati uzroke hipokalijemije liječenjem patologija koje su je uzrokovale. Lijekovi koji sadrže kalij rijetko se propisuju, jer njegov višak u krvi može dovesti do još ozbiljnijih problema.
Dijeta
Ponekad se simptomi nedostatka kalija u tijelu kod muškaraca javljaju zbog pušenja, pijenja alkohola i neuravnotežene prehrane. Loše navike usporavaju njegovu apsorpciju. Ali općenito, obična prehrana osigurava potrebe osobe za ovim mikroelementom. ALIkako biste nadoknadili nedostatak kalija, u prehranu morate češće uključiti neko povrće i voće. Osobito puno toga u takvim proizvodima:
- banane;
- brokula;
- morska trava;
- krompir;
- patlidžan;
- dinja;
- marelice;
- rajčice;
- avokado.
Osim toga, morate jesti žitarice, posebno su korisne heljda, ječam i zobene pahuljice. Izvor kalija su gljive, sušeno voće, mahunarke, začinsko bilje, kakao. Svakako jedite govedinu, mliječne proizvode, ribu.
Droge
Takve metode ispravljanja hipokalijemije koriste se samo pod liječničkim nadzorom. Injekciona primjena lijekova indicirana je s jasnim nedostatkom, dokazanim analizom. Uostalom, intravenska primjena pripravaka kalija može imati suprotan učinak. Osim toga, takvo liječenje treba provoditi pod nadzorom liječnika. Stoga se kod simptoma manjka kalija najčešće koriste lijekovi u tabletama ili kapsulama. Takva sredstva su posebno popularna: Asparkam, Panangin, kalijev orotat, kalijev klorid. Takve lijekove propisuje liječnik, jer ih je važno kombinirati s drugim lijekovima u prisutnosti drugih patologija.
