Mnogo horor priča povezuje se s kritičnim danima žena, netko kaže da treba odustati od fizičke aktivnosti, drugi su sigurni da se tamponi mogu koristiti i u najekstremnijim slučajevima. Što je od ovoga istina, a što mit? Što zapravo ne smijete raditi dok imate menstruaciju?
Savjeti za svaki dan
Da biste se osjećali odlično tijekom menstruacije, dovoljno je slijediti jednostavna pravila. Na popisu onoga što ne smijete raditi tijekom menstruacije, na prvom su mjestu, doista, tjelesna aktivnost. Preporučljivo je odustati čak i od štedljivih vježbi, ali ako se uopće osjećate neugodno bez kretanja, prošetajte ili u kupovinu. Ograničenja uključuju vodene postupke. Vrijedno je odbiti posjetiti bazen, plivati u bilo kojem rezervoaru, kupati se i posjetiti saunu. Preporučljivo je ograničiti se na tuširanje. Ali ako se opuštate uz more, ili je želja za posjetom bazenu prevelika, 3.-4. dan možete na kupanje, ne zaboravite koristiti tampon.
Ohnajintimnije…
Mogu li imati seks tijekom menstruacije? Na ovo pitanje mora odgovoriti svaka žena sama. Vrijedno je odustati od ljubavne udobnosti ako proces uzrokuje bol i nelagodu. Ne zaboravite da je bavljenje sportom tijekom menstruacije kontraindicirano. Sukladno tome, kritični dani nisu najbolje vrijeme za seksualne maratone s čestim promjenama akrobatskih pozicija. Također je preporučljivo koristiti zaštitna sredstva ovih dana, jer ženski spolni organi postaju posebno osjetljivi na razne infekcije. Ne zaboravite da je stvarno nemoguće zatrudnjeti tijekom menstruacije. No, nezaštićeni spolni odnos ipak može dovesti do rađanja novog života. Stvar je u tome da spermatozoidi žive do 7 dana. Sukladno tome, postoji rizik od trudnoće, iako beznačajan.
Što ne raditi tijekom menstruacije - posebne okolnosti i tajne
Budite oprezni kada uzimate razne lijekove. Treba se čuvati lijekova koji razrjeđuju krv, osim ako vam ih je liječnik propisao za neke teške bolesti ili postoperativna stanja. Ako znate sve o menstruaciji, sigurno ste čuli da se ovih dana ne preporuča obavljati operacije i niz estetskih zahvata. Naravno, ne govorimo o hitnim kirurškim zahvatima. Također, na početku menstruacije ne biste trebali ići na strogu dijetu. Zbog karakteristika ženskog tijela još uvijek jedva gubite na težinidjelovat će, ali možete naštetiti svom tijelu. Osim toga, tijekom kritičnih dana, ograničenja u hrani bit će posebno stroga. Pa ipak, ograničenja - koja se ne mogu učiniti tijekom menstruacije - prilično su individualna. Ne zaboravite da su svi ljudi različiti. I samo vi osobno znate kako trebate jesti i živjeti. Pokušajte pažljivo slušati svoje tijelo, budite sigurni da će vas nagraditi za takvu brigu. Ako znate što ne smijete raditi tijekom menstruacije i pridržavate se svih pravila, ali vaše zdravlje ovih dana i dalje ostavlja mnogo za poželjeti, vrijeme je da razmislite o posjetu liječniku i detaljnoj konzultaciji. Budite uvjereni, stručnjak će pronaći način da vam olakša život tijekom kritičnih dana.
