Zamislite - svake minute srčani mišić može destilirati do 30 litara krvi po cijelom tijelu, i to samo uz normalan i ujednačen otkucaj srca. Ljudsko srce je organ koji svakodnevno radi bez prekida kako bi održao ljude, pa je razumljivo zašto mnogim ljudima tako brzo otkazuje. Zato su ljudi koji imaju jak puls, pogotovo ako prelazi stotinu otkucaja u minuti, tako često podložni raznim srčanim bolestima. Stoga je važno da svaka osoba zna kako usporiti rad srca kod kuće ne samo lijekovima, već i drugim metodama.
Tahikardija i bradikardija
Kardiovaskularne bolesti dugo su se smatrale jednim od najopasnijih po ljudski život i zdravlje. U današnje vrijeme vječnog stresa i nemara za vlastito zdravlje, srce postaje toliko ranjiv organ da su kronične bolesti postale sasvim prirodna pojava. Koncepti poput tahikardije već su se čvrsto ustalili u svakodnevnom životu ljudi,čiji puls počinje ići izvan skale iznad normalnih brojeva. Zbog toga su lijekovi koji usporavaju rad srca ovih dana tako popularni.
U normalnom stanju, normalno je da zdrava osoba ima puls od 60 do 90 otkucaja u minuti. S takvim ritmom srce se polako troši, pa je stoga rizik od bolesti minimalan. Zauzvrat, spori otkucaji srca nazivaju se bradikardija.
Koncept tahikardije
Povećan broj otkucaja srca često se javlja zbog raznih neugodnih razloga, poput jakog stresa, tjelesne aktivnosti i mnogih drugih. Kada puls počne prelaziti oznaku od 90 otkucaja, srčani mišić počinje raditi u hitnom načinu rada i stoga se brzo troši. Sve to dovodi do razvoja bolesti kardiovaskularnog sustava. Ovakav prenapon je vrlo opasan, jer dovodi do ozbiljnih problema, posebno kod starijih, koji su već istrošeni.
Znati kako usporiti otkucaje srca kod kuće važno je za sve, čak i ako su dobrog zdravlja. Da bi poduzete mjere imale učinak, treba razumjeti iz kojih razloga puls raste i pada.
Uzroci tahikardije
Postoji mnogo razloga zašto osoba ima tahikardiju. Vrlo je važno razlikovati koji su od njih patološki, pa stoga zahtijevaju ozbiljno liječenje, za razliku od standardne reakcije na različite podražaje.
Normalno je da otkucaji srca rastu zbogaktivni fizički rad, kratki stres ili teška konzumacija kofeina ili drugih energetskih napitaka. Međutim, u svim drugim situacijama može se reći da je uzrok bolesti patologija koja zahtijeva intervenciju liječnika.
Tahikardiju mogu uzrokovati razne bolesti srca - one uključuju bolest miokarda, deformaciju srčanog mišića ili arterijsku hipertenziju. Srčane mane ili druge urođene mane također mogu uzrokovati povišeni broj otkucaja srca. Međutim, liječnici smatraju vegetativno-vaskularnu distoniju najčešćim uzrokom.
Pored ovih bolesti, postoji ogroman broj drugih uzroka, koji često nisu ni povezani sa samim srcem.
Koncept bradikardije
Čim puls prijeđe donju oznaku od 60 otkucaja u minuti, tada nitko nema pitanje kako usporiti otkucaje srca, budući da je on već minimalan. Međutim, bradikardija ne mora uvijek značiti bolest, budući da fizički razvijeni ljudi, posebno profesionalni sportaši visoke razine, često imaju otkucaje srca od oko 45 otkucaja. Spori otkucaji srca također su prirodni za spavače - otkucaji srca od oko 50 savršeno su prirodni za osobu koja dobiva snagu za novi dan.
Budite svjesni da bi prosječna osoba trebala biti zabrinuta ako je broj otkucaja srca nizak, jer to često može značiti prisutnost raznih bolesti.
Uzroci sporog rada srca
Osim savršeno prirodnih razloga niskog otkucaja srca, prilično je uobičajeno identificirati zdravstvene probleme na temelju ovog simptoma. usporen rad srcakod djeteta i odrasle osobe može značiti prisutnost niza bolesti:
- zarazne bolesti poput tifusa ili hepatitisa;
- teške ozljede ili patološke bolesti koje utječu na mozak i utječu na vazomotorni centar koji se nalazi u njemu;
- s poremećajima cirkulacije srca, kao i drugim srčanim bolestima poput angine pektoris;
- čirevi koji zahvaćaju dvanaesnik ili želudac;
- bolest štitnjače;
- jaka bol ili toplinski šok za tijelo;
- dugotrajne trajne neuroze;
- ozljede prsa mogu dovesti do bradikardije sve do zastoja srca;
- opijanje tijela nikotinom ili olovom;
- slabljenje organizma zbog dugotrajnog posta ili nedostatka hranjivih tvari iz hrane.
Također, uzrok je često uzimanje određenih lijekova i uobičajeno starenje organizma. Zato je važno poslušati recept liječnika koji govori što učiniti sa sporim otkucajima srca kako bi se izbjegle moguće komplikacije.
Vježbe disanja
Uz vrlo visok puls, odmah se postavlja pitanje kako usporiti otkucaje srca. U ovom slučaju, jednostavno se disanje dobro pokazalo. Međutim, mora biti vrlo duboka. U početku će ovakav način disanja biti vrlo neugodan, ali s vremenom i vježbom prilično je lako primijetiti da sporo disanje također postupno smanjuje brzinu pulsa. Samo duboko udahnite nekoliko sekundi5, zatim zadržite dah za isto vremensko razdoblje, a zatim polako i odmjereno izdahnite. Pokušajte izdahnuti tako da sav zrak napusti pluća prije nego što udahnete.
Valsalva test
Kada se postavi pitanje kako usporiti otkucaje srca tijekom uzbuđenja, najbolje je isprobati Valsalvin manevar. Slična metoda izravno je povezana s živcem koji je odgovoran za kontrolu pulsa. Poznatiji je kao vagusni nerv. Za izvođenje postupka jednostavno duboko udahnete, a zatim zategnete trbušne mišiće na način kao da gurate sjedeći na WC školjki. Zadržite ovaj položaj oko 5 sekundi, a zatim opustite cijelo tijelo. Ako je potrebno, ovaj se postupak može ponoviti nekoliko puta dok se otkucaji srca ne stabiliziraju.
karotidni test
U predjelu grla, neposredno uz vagusni živac, nalazi se vrlo važna arterija - karotida. Ako masirate grlo u području gdje se nalazi ova arterija, tada će nakon takve stimulacije i živac početi raditi, pa će stoga i puls naglo pasti.
Hladno pranje
Protok hladne vode izravno u lice gotovo svake osobe uzrokuje "ronilački refleks". U takvom trenutku, ne samo otkucaji srca, nego i cijelo tijelo počinje automatski usporavati. Trebali biste nastaviti s pranjem hladnom vodom sve dok ne postane vidljivo da je puls dovoljno pao.
Bilni čajevi
Osim tableta koje usporavajuotkucaja srca, biljni čajevi su se pokazali vrlo učinkovitima u suzbijanju tahikardije. Sada je u ljekarnama dovoljno samo kupiti dobru gotovu kolekciju, koja je dizajnirana posebno za rješavanje postojećeg problema.
Ako ne želite kupiti gotov proizvod, možete ga napraviti sami kod kuće. Da biste to učinili, trebate pomiješati žlicu sljedećih sastojaka: matičnjak, zgnječeni glog i šipak, kao i cijelu žličicu kvalitetnog zelenog čaja. Ulijte ih u termosicu, pa prelijte s pola litre kipuće vode. Ostavite uvarak 30 minuta, a zatim procijedite. Čaj treba piti najmanje 2 puta dnevno tijekom 3 tjedna.
Lijekovi
U pravilu tablete koje smiruju otkucaje srca uzimaju pacijenti koji znaju svoju dijagnozu - tahikardija, te su stoga dužni pravodobno zaustaviti napad koji se pojavio. Da biste to učinili, kutija prve pomoći treba sadržavati sljedeće lijekove:
1. Sedativi omogućuju suzbijanje pulsa već 20 minuta nakon upotrebe. Nakon što ga uzmete, najbolje je otvoriti prozore i leći na krevet kako biste izbjegli mogućnost onesvijestiti se.
2. Pripravci za srce - Corvalol, Valocordin i Valoserdin. Sve ove lijekove treba razrijediti u skladu s uputama - 20-40 kapi lijeka sa 6 žlica vode. Dobivenu smjesu treba popiti u jednom gutljaju. Fenobarbital i drugi biljni sastojci pomažu u snižavanju otkucaja srca.
Osim togaovi lijekovi, u teškoj situaciji, trebaju biti dostupni lijekovi za smirenje, antipsihotici i blokatori ionskih kanala. Također, ovisno o dijagnozi, liječnik može propisati i druga sredstva za brzo suzbijanje tahikardije.
Prevencija tahikardije za smanjenje otkucaja srca
Ako koristite preventivne mjere, onda postupno možete potpuno zaboraviti na povećan broj otkucaja srca. Da biste to učinili, slijedite upute u nastavku:
1. Bavi se sportom. Prije nego počnete vježbati, najbolje je konzultirati se sa svojim liječnikom o optimalnim vrstama treninga. Najbolje je usredotočiti se na intervalne vježbe.
2. Potpun san - svaki poremećaj sna često izaziva povećanje otkucaja srca od najmanje 10 otkucaja u minuti.
3. Uzmi riblje ulje. Čak i jedna kapsula dnevno barem nekoliko tjedana može smanjiti broj otkucaja srca.
4. Promijenite prehranu. Počnite postupno uvoditi hranu koja je dobra za srce u svoju svakodnevnu prehranu. To uključuje sardine, losos, zeleno povrće, cjelovite žitarice, banane, avokado i razne orašaste plodove.
5. Naučite meditirati ili se dobro opustiti. Obavezno uzmite vlastiti puls kao svoj unutarnji fokus.
