Zašto su ljudi potrebni vitamini? Naše tijelo je jedinstveno – može raditi punom snagom neko vrijeme čak i uz nedostatak hranjivih tvari. Ali kako uspijeva i kakve su posljedice? Trebam li se dovesti u takvo stanje ili je bolje izbjeći uzimanjem vitamina?
Vitamini su biološki aktivne tvari organskog podrijetla. Nisu izvor energije za tijelo niti građevinski materijal. Ali u isto vrijeme, vitamini su uključeni u gotovo sve fiziološke i biokemijske procese koji se događaju u tijelu. Drugim riječima, na pitanje "Zašto su osobi potrebni vitamini" može se odgovoriti na sljedeći način: bez njih je nemoguć normalan tijek svih životnih procesa. U slučaju njihovog nedostatka, a još više odsutnosti, dolazi do poremećaja metabolizma i razvoja nedostatka vitamina. Njegovi simptomi su u početku nevidljivi i, u pravilu, nitko ne obraća pažnju na njih. U budućnosti se pojavljuju umor, razdražljivost, stanje se pogoršavakoža.
Danas je poznato oko 20 tvari koje se svrstavaju u vitamine. Moraju se unositi svakodnevno u određenim količinama. Značajka vitamina je da se ne nakupljaju u tijelu i zahtijevaju stalno nadopunjavanje. Osim toga, neke tvari mogu pojačati učinak drugih, dok druge, naprotiv, mogu deprimirati.
Potreba za vitaminima ovisi o dobi osobe. Vitamini su iznimno važni za djecu do godinu dana i stariju. Tijekom tog razdoblja odvija se aktivan rast i mentalni razvoj. Nedostatak potrebnih tvari može dovesti do raznih odstupanja u budućnosti. Budući da prehrana beba nije tako bogata kao kod odraslih (osobito kod djece mlađe od godinu dana), pedijatri preporučuju uzimanje dodatnih vitamina. Najprikladniji za mališane su tekući kompleksi.
Ništa manje važni su vitamini u tabletama za starije osobe. U tom slučaju u tijelu se javljaju razne promjene i poremećaji povezani s "umorom" unutarnjih organa. Zašto ljudi trebaju vitamine u ovoj dobi?
Za potpuno funkcioniranje cijelog organizma, ublažavanje živčane napetosti, poboljšanje pamćenja, vraćanje normalne tjelesne aktivnosti i zdrav izgled.
Ljudsko tijelo nije u stanju sintetizirati vitamine. Većinu ih dobivamo hranom. Međutim, treba imati na umu da danas ekološka situacija ostavlja mnogo za poželjeti. Poljoprivredni proizvodi ne sadrže dovoljnobroj elemenata. I nemaju svi priliku jesti u potpunosti. U tom smislu postavlja se pitanje potrebe za uzimanjem posebnih lijekova.
Zašto su osobi potrebni vitamini, već smo shvatili, ostaje da shvatimo kako ih dobiti. Uzimanje vitaminsko-mineralnih kompleksa potrebno je za ljude svih dobnih skupina. Takvi lijekovi su predstavljeni u ljekarnama u velikim količinama. Koji ćete odabrati ovisi isključivo o vama. Nije ih potrebno stalno uzimati. Na primjer, ljeti se mogu potpuno napustiti. Optimalno vrijeme je sredina jeseni, rano proljeće, a također i tijekom razdoblja bolesti.
