U suvremenom ritmu života, zbog nedostatka pravilne uravnotežene prehrane, ljudi gotovo svih dobnih skupina često imaju anemično stanje uzrokovano nedostatkom željeza. Nedostatak ovog minerala dovodi do anemije, kardiovaskularnih bolesti, pogoršanja općeg stanja, probavne smetnje itd. Često možete čuti savjete da jedete više jabuka i nara za anemiju zbog nedostatka željeza. Međutim, ove preporuke nemaju stabilnu i znanstveno dokazanu osnovu. Željeza u ovim proizvodima sadrži mnogo manje nego u mahunarkama. Prilikom sastavljanja prehrane za anemiju s nedostatkom željeza treba obratiti pozornost na činjenicu da se minerali bolje apsorbiraju iz životinjskih proizvoda nego iz biljnih. Stoga je potrebno konzumirati jetru, goveđu, janjetinu, piletinu, zečje meso, riječnu ribu kao proizvode koji sadrže željezo.
Ako je nedostatak željeza uporan, dubok i uzrokuje kršenjezdravstvenom stanju, onda je ovdje neophodna samo ispravna prilagodba prehrane. U pomoć će doći pripravci koji sadrže željezo. Trenutno ih ima puno: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer i drugi.
Dodaci željeza obično se uzimaju dva mjeseca ili više prije nego što se normalna razina hemoglobina u krvi vrati. Željezo se bolje apsorbira dok jedete hranu koja sadrži askorbinsku ili mliječnu kiselinu. To treba uzeti u obzir pri izradi dijete. Suplementi željeza uzrokuju tamnu stolicu i mogu uzrokovati zatvor ili proljev. Također mogu uzrokovati metalni okus u ustima. Kao i drugi lijekovi, pripravke koji sadrže željezo treba propisati liječnik na temelju krvnih pretraga i uzimajući u obzir individualne karakteristike tijela. Ni u kojem slučaju ne smijete sami liječiti anemiju. Često se lijekovi ove vrste propisuju tijekom trudnoće, jer u tom razdoblju žena razvija anemiju zbog nedostatka željeza zbog povećanja volumena krvi i povećane potrebe za željezom.
Za održavanje normalnih vitalnih tvari, liječnici savjetuju svakodnevno uzimanje vitaminskih i mineralnih kompleksa.
Uostalom, da biste hranom dobili potrebnu količinu minerala i vitamina, morate jesti svakodnevno nejedan kilogram raznog voća i povrća, što je u principu nemoguće. Ne može se zanemariti da u sadašnjoj ekološkoj situaciji i uz današnje metode uzgoja proizvodi ne sadrže dovoljnu količinu korisnih tvari. Stoga je unos vitaminsko-mineralnih kompleksa indiciran za gotovo cjelokupnu odraslu populaciju središnje Rusije i sjevernih regija zemlje.
Ne vjerujte oglasima i uzmite ocjenu multivitamina po nominalnoj vrijednosti. Liječnik će vam pomoći odabrati potreban lijek i njegovu dozu.
