Prvo morate saznati zašto stopala peku, jer o tome ovisi tretman.
Neudobne cipele, visoke pete mogu uzrokovati peckanje u stopalima. Nošenje uskih cipela dovodi do stagnacije krvi, a nakon vađenja se mišići i krvne žile brzo opuštaju, što uzrokuje pojačan protok krvi.
Žalbe na pečenje stopala javljaju se i kod žena u zadnjim mjesecima trudnoće. Natečenost, slabost mišića, debljanje povećavaju opterećenje na nogama. Kao posljedica toga dolazi do stagnacije krvotoka, nakupljanja toksina, povećane vaskularne propusnosti, što uzrokuje peckanje u nogama i stopalima.
Drugi uzroci mogu biti stres, pregrijavanje, prekomjeran rad. Vegetativno-vaskularni sustav otkazuje zbog stalnog dotoka i odljeva krvi i tada se osjeti da stopala peku.
Pečenje u stopalima zbog raznih bolesti.
Svrbež i žutilo, mrvljeni nokti, ispucala i pečena stopala mogu ukazivati na gljivicu.
Obliterirajući endarteritis zahvaća arterije donjih ekstremiteta, uzrokujući pečenje i utrnulost nogu.
Za proširene venepostoje pritužbe na jako oticanje, težinu u nogama, grčeve mišića, pečenje stopala, oticanje vena.
Bolesnici s tromboflebitisom prvo primjećuju blagu bol u nogama, temperatura može porasti, noga može nateći na mjestu stvaranja krvnog ugruška. Slični simptomi kao ateroskleroza.
Druga stanja koja uzrokuju pečenje stopala uključuju dijabetes, alergije, giht, ravna stopala i nedostatak vitamina B.
Kako si mogu pomoći?
Kada noge peku, kontrastni tuš, oblozi, posebne kupke ili vježbe mogu biti spas. Vruće i tople kupke su kontraindicirane u ovom slučaju, kao i hladne. Zapaljene noge spasit će 15-minutni kontrastni tuš s izmjenjivanjem toplom i hladnom vodom svake minute ili dvije. Uključite hladnu vodu na početku i na kraju. Nakon zahvata namažite stopala kremom s ekstraktom mente, trljajući pokrete od stopala prema gore.
Ljekovite biljne kupke (metvica, kamilica, pelin, neven, lipin cvijet) pripremaju se na sljedeći način: u 1 litru kipuće vode preliti 2 žlice bilo kojeg bilja.
Za obloge možete koristiti plavu glinu, češere hmelja, pupoljke iglica. Glina se nanosi na stopala i iznad i omotava se polietilenom 1-2 sata, a zatim se ispere vodom na 20-25 stupnjeva i namaže kremom od mentola. Za oblog od čunjeva i pupoljaka, morate inzistirati na 2 žlice sirovina u čaši kuhane vode, navlažiti pamučnu krpu u otopini i omotati goruća stopala na pola sata. Pokreti gnječenja, vježbe i masaža također su dobri.
Preporuča se pridržavati se prehrane. Odreći se loših prehrambenih navika. Soda, slana i masna hrana, alkohol su štetni za tijelo. Odaberite cipele u veličini, s udobnom zadnjom i ne previsokom petom. Ako vam je stanje pečenja stopala trajno, posjetite liječnika.
Svaki zdravstveni problem zahtijeva stalni nadzor stručnjaka. Kako se stanje pogoršava, liječenje postaje teže. Zato pazite na sebe!
