Bolest koja se izražava povećanjem krvnog tlaka naziva se hipertenzija. Trenutno utječe na više od milijardu stanovnika Zemlje. U liječenju hipertenzije koriste se mnoge narodne i medicinske metode. Kao narodni lijekovi, bobice i bilje su vrlo popularne. Nudimo da razgovaramo o tome koja bobica snižava krvni tlak. Želio bih odmah upozoriti da je nemoguće sami smanjiti ili potpuno otkazati lijekove! Ovaj se problem može riješiti samo uz pomoć liječnika. Bobice koje imaju sposobnost snižavanja krvnog tlaka mogu se koristiti samo kao dodatak liječenju.
Prednosti bobičastog voća za hipertenziju
Prije nego saznamo koje bobice snižavaju krvni tlak, moramo razumjeti koje su njihove dobrobiti za tijelo. Preporuča se uzimanje bobičastog voća kod visokog krvnog tlaka jer sadrži veliku količinu vitamina i elemenata u tragovima potrebnih tijelu. U svim bobicama kojepreporučuju se za korištenje hipertoničarima, sadrže vitamine A i C. Antioksidansi su i pozitivno djeluju na rad srca. Vitamin C čini krvne žile elastičnijim, štiti ih od preranog starenja. Preporučene bobice (navedene u nastavku) sadrže magnezij, koji je prirodni kardioprotektor.
Ovaj element u tragovima ima sljedeća svojstva:
- prevencija srčanog udara;
- niži krvni tlak;
- poboljšanje živčanog sustava;
- jačanje krvnih žila;
- poboljšano spavanje.
Bobice jačaju krvožilni sustav, podižu imunitet i blagotvorno djeluju na cijeli organizam u cjelini. Neke bobice imaju protuupalni učinak, pomažu u borbi protiv raznih bolesti, štite od virusa i bolesti.
Grožđice i lubenica povećavaju krvni tlak pa se ne preporučuju hipertoničarima. Najkorisnije bobice su viburnum i šipak: normaliziraju krvni tlak i jačaju kardiovaskularni sustav, a zbog diuretičkog učinka snižavaju krvni tlak.
Cijeli popis svih bobica za snižavanje krvnog tlaka
Koje bobičasto voće pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka? Idealna opcija za osobe s dijagnozom "hipertenzije" bit će bobice za pritisak. Uzimanje takvog "ukusnog lijeka" ne samo da će pomoći u snižavanju krvnog tlaka, već će biti izuzetno korisno za cijelo tijelo. Koje bobice snižavaju krvni tlak?Popis je:
- lingonberries;
- glog;
- borovnice;
- goji;
- juda;
- orlovi nokti;
- brusnice;
- viburnum;
- crveni rowan;
- ribiz;
- aronija;
- borovnice;
- šipak.
cowberry
Bobice koje mogu sniziti krvni tlak dugo se nazivaju brusnicama. Sadržaj polifenola i flavonoida u brusnicama ima pozitivan učinak na rad srca i krvožilni sustav čovjeka. Imajte na umu da proizvodi na bazi ovih bobica imaju kontraindikacije za osobe s:
- urolitijaza;
- hipotenzija;
- kolecistitis.
Redovito uzimanje soka od brusnice ima sljedeće prednosti za tijelo:
- jačanje plovila;
- stabilizacija rada srčanog mišića;
- povećava tonus tijela;
- metabolički procesi se normaliziraju;
- šećer se smanjuje.
Brusnice se mogu jesti svježe, praviti voćne napitke, kompot ili džem. Bobice koje su podvrgnute toplinskoj obradi, na primjer, u kompotima, voćnim pićima, infuzijama, ne gube svoja ljekovita svojstva.
recept za džem
Operite brusnice, napunite ih vodom tako da sve bobice budu pod vodom. Malo prokuhajte, a zatim ocijedite vodu, bobice sameljite u stroju za mljevenje mesa. Dobijenoj masi u istoj količini dodati šećer i dinstatiminimalna vatra dok se šećer potpuno ne otopi.
glog i divlja ruža
Svi znaju za dobrobiti ovih grmova u narodnoj medicini za liječenje i prevenciju raznih bolesti. Kuhani dekocije i infuzije gloga i divlje ruže (bobičasto voće) mogu sniziti krvni tlak.
glog. Cvatovi i plodovi gloga smanjuju pritisak i pozitivno djeluju na srce. Bobice je najbolje konzumirati svježe, a sušeno voće treba koristiti za pripremu dekocija. Priprema se na sljedeći način: 20 g bobica prelije se s jednom čašom kuhane vode i lagano kuha na laganoj vatri 30 minuta, nakon čega se procijedi. Za dobivanje početnog volumena potrebno je dodati kuhanu vodu. Uvarak se preporuča piti 18 ml ne više od tri puta dnevno.
šipak. Ova biljka se od davnina koristi za prehlade, glavobolje, upale, povišeni krvni tlak, za poboljšanje imuniteta. Preporučuje se kao opći tonik za trudnice. Za normalizaciju krvnog tlaka možete koristiti bobice, svježe i sušene. Najbolje je pripremati infuzije od šipka: na taj način napitak zadržava većinu hranjivih tvari.
recept za ljekoviti čaj
U termosicu sa širokim grlom stavite 50 g voća i ulijte 0,5 žlice. kipuće vode, a zatim dobro zatvorite poklopac. Infuziju ostavljamo u termosici za noć. Ujutro filtriramo piće, dodamo mu malo meda. Pijte male porcije tijekom dana.
borovnice i borovnice
Šumske bobice prekrasne plave boje s plavkastim cvatom razlikuju se oddrugi imaju jednu karakterističnu osobinu: sadrže tvar pterostilbene, koja značajno smanjuje razinu kolesterola u žilama, čime se sprječava stvaranje aterosklerotskih plakova i povećanje krvnog tlaka. Uz pomoć ovih bobica (točnije, pterostilbena sadržanog u njima), žile se čiste od kolesterola. Posuda postaje čista, elastična, a krvni tlak se normalizira. Dakle, bobičasto voće pomaže u snižavanju krvnog tlaka.
Zdravi desert od šumskog voća
Svježe bobice u količini od 100 g umutiti u blenderu, dodati im 7 g šećera u prahu i 100 ml mlijeka. Dobro umutiti dok se ne stvori pjena. 200 ml ovog napitka dnevno pomoći će riješiti probleme s visokim krvnim tlakom.
Egzotično voće snižava krvni tlak
Koje bobice, koje se kod nas smatraju egzotičnim, snižavaju krvni tlak? To uključuje goji, kumquat, judu.
Goji
Mjesta gdje ova kultura raste su Sahalin i Daleki istok. Istočni narodi dugo su koristili ovo voće u liječenju raznih bolesti. Njihova sustavna primjena pomaže:
- niži krvni tlak;
- ojačajte imunitet;
- očistiti tijelo od toksina;
- niži kolesterol.
Goji voće može se jesti svježe, smrznuto ili sušeno. Od bobičastog voća pripremaju se ljekoviti čaj i odvari.
Juda
Voće ima drugo ime - kineska hurma. Ovo je egzotični grm čiji plodovisniziti pritisak. Njegova ljekovita svojstva poznata su od davnina. Jude sadrži veliki broj vitamina, aminokiselina, mikroelemenata, koji služe kao dodatak liječenju hipertenzije, srčanih bolesti.
Kumquat
Ovo voće pojavilo se na policama naših trgovina ne tako davno. Kumquat je zlatno voće koje pripada obitelji citrusa. Egzotično voće preporučuje se jesti s tankom korom, sadrži mnoge korisne tvari koje:
- ojačajte imunitet;
- ukloni kolesterol;
- pozitivan učinak na visoki krvni tlak;
- aktivirajte probavni trakt;
- daje elastičnost krvnim žilama.
orlovi nokti
Razmotrimo još jedan primjer koje bobice snižava krvni tlak. Orlovi nokti su grmolika biljka koja raste na Krimu, na jugu. Grm ima male duguljaste bobice, koje sadrže niz korisnih tvari koje utječu na krvni tlak. Ovo je:
- beta-karoten;
- mikronutrijenti (magnezij, bakar, stroncij, željezo, aluminij);
- vitamini A, B;
- askorbinska kiselina.
recept za infuziju
Bobice se moraju dobro oprati, malo osušiti. Čašu svježih plodova orlovih noktiju sameljite i dodajte 250 ml vruće vode. Pripremljeno piće inzistira se jedan dan, nije potrebno filtrirati. Pijte 1/2 šalice dva puta dnevno prije jela.
brusnice
Upotreba koje bobice usnižava krvni tlak kod kuće Među bobicama koje imaju hipotenzivni učinak, poboljšavaju opće stanje osobe s hipertenzijom, smanjuju krvni tlak, nalazi se brusnica. Treba istaknuti njegova korisna svojstva:
- smanjuje krvni tlak;
- normalizira razinu šećera u krvi;
- sprječava oticanje;
- jača imunitet;
- uklanja višak tekućine iz tijela;
- poboljšava metabolizam.
Najbolja opcija za korištenje brusnica za hipertenziju su svježe bobice. Moraju se oprati, u jednom trenutku preporuča se jesti ne više od 30-50 g. Ništa manje korisni neće biti pića pripremljena od brusnica, dekocije, smoothieji, kompoti.
Kalina
Jedna od najučinkovitijih bobica koje snižavaju krvni tlak je viburnum. Ima antimikrobni učinak i bori se protiv kolesterola. Bobica sadrži valerijansku i kafeinsku kiselinu, koje pozitivno djeluju na krvne žile i živčani sustav. Bobica ima snažan diuretski učinak, pa se bolesna osoba, koristeći viburnum, brzo riješi viška vode u tijelu. Bobica je multivitamin, sadrži:
- antioksidansi;
- flavonoidi;
- polizasićene masne kiseline;
- vitamini K i C;
- eterična ulja.
Bobice se preporuča brati nakon završetka prvog mraza, vežu se u grozdove i čuvaju na tamnom mjestu. Ljudi s hipertenzijom trebali bi jesti do šest bobica dnevno, zajedno sa sjemenkama. Pozitivan učinak daje čaj u koji se dodaje bobičasto voće.viburnum. Od bobica i meda može se pripremiti poseban lijek. Viburnum se utrlja i pomiješa s medom u jednakim omjerima. Lijek se inzistira nekoliko sati, konzumira se 30 g do 4 puta dnevno prije jela. Trajanje tečaja je oko 2 tjedna.
Morse iz viburnuma
Ovo piće također može sniziti vaš krvni tlak. Potrebno je pripremiti kašu od viburnuma (150 g), staviti u staklenu posudu i uliti 500 ml tople prokuhane vode. Za poboljšanje okusa u dobiveni napitak može se dodati med ili malo šećera. Preporuke za upotrebu: 70 ml voćnog napitka do pet puta dnevno. Imajte na umu da će do normalizacije visokog krvnog tlaka doći nakon nekog vremena.
Red Rowan
Liječenje hipertenzije crvenom rogovinom je jednostavno. Imajte na umu da je bogat magnezijem i kalijem, sadrži ogromnu količinu mangana. Magnezij uklanja višak kolesterola iz tijela, što je poznato kao jedan od mogućih uzroka hipertenzije. U sezoni se može tretirati svježe voće. 20 minuta prije jela, preporuča se pojesti 1 žlicu. l. svježe bobice. Od sušenih, smrznutih ili svježih bobica možete pripremiti izvarak. 30 g planinskog pepela (usitnjenog) ulijte u termos i ulijte 100 ml kipuće vode, inzistirajte na sat vremena. Raspoloženje se filtrira i pije prije jela.
Aronija
Govoreći o tome koja bobica snižava krvni tlak, ne može se ne spomenuti aronija, njeno drugo ime je aronija. Usput, ovo je najsvestranija bobica, koja ne samo da smanjuje krvni tlak, već ga i normalizira. Specifičan trpki okus bobičastog voća posljedica je povećanog sadržaja tanina u njima. Aronija se može konzumirati u obliku raznih napitaka ili džemova. Morse u količini od 100 ml može se konzumirati dnevno. Za izradu džema, bobice i šećer uzimaju se u jednakim omjerima, miješaju, umjesto šećera može se koristiti med. Ovaj džem se može jesti do tri puta dnevno prema čl. l. ili staviti u čaj. Uvarak se priprema na sljedeći način: šaku bobica stavite u čajnik i prelijte s 400 ml kipuće vode.
crni ribiz
Ova bobica nadmašuje čak i limun po količini askorbinske kiseline. Svježe bobice dobra su pomoć kod hipotenzivnih poremećaja. Međutim, dobar učinak daje i sušeni ribiz. Za pripremu ljekovitog izvarka uzmite 60 g bobica, prelijte čašom vruće vode i zagrijavajte u vodenoj kupelji nekoliko minuta. Ohladite i pijte pola čaše dnevno prije jela, tri puta dnevno.
Upotreba voća za visoki krvni tlak
Osim bobičastog voća, koje voće snižava krvni tlak? Za hipertoničare najprikladnije voće koje se uzgaja u našoj zemlji je:
- marelice;
- šljive;
- dunja;
- breskve;
- jabuke;
- kruške.
Najvažniji element u tragovima sadržan u ovom voću je kalij. On je taj koji ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav. Među plodovima za smanjenje pritiska donesenim iz inozemstva mogu se razlikovati sljedeće:
- narančasta;
- banana;
- limun;
- avokado;
- kokos;
- durian;
- datum;
- voće strasti;
- jackfruit;
- papaja.
Svakodnevna konzumacija ukusnog, i što je najvažnije, zdravog voća služi ne samo za liječenje i prevenciju bolesti povezanih s kardiovaskularnim sustavom, već u potpunosti zadovoljava potrebe našeg tijela za vitaminima, antioksidansima, elementima u tragovima.
