Kegelove vježbe poznate su još od 40-ih godina prošlog stoljeća. Izmislio ih je i razvio ginekolog Arnold Kegel. Jačaju mišiće intimne zone i male zdjelice čije slabljenje dovodi do raznih neugodnih stanja kod ljepšeg spola. Izumio je i uređaj za jačanje mišića male zdjelice. Kegelovi trenažeri su se vremenom poboljšali, a sada pomažu ženama da poboljšaju kvalitetu svog seksualnog života, nose se s problemima genitourinarnog sustava.
Što je uređaj?
Kegelovi trenažeri temelje se na posebnim Kegelovim vježbama za jačanje mišića male zdjelice. Postupak s njihovom upotrebom je siguran i bezbolan. Prvi uređaj koji je razvio ginekolog zvao se perineummetar. Opremljen je manometrom, koji je mogao odrediti koliko je snažno mišićno tkivo zdjeličnog dna. Jačanje mišića male zdjelice nije samo poboljšalo kvalitetuspolnog života, ali se i riješio niza bolesti. Simulatori su prošli klinička ispitivanja, gdje su pokazali dobre rezultate. Učinak je bio u 93% slučajeva od 100%.
Sve sprave bazirane na Kegelovim vježbama rade na principu otpora. Ovo je stari model uređaja, opremljen gumenom kruškom, manometrom i modernijim uređajima s povratnom spregom. Svi su izrađeni od posebnih sigurnih materijala.
Kegelovi simulatori: vrste
U posljednje vrijeme koristi se nekoliko vrsta sprava za jačanje mišića male zdjelice. Među njima se ističu simulatori:
- usmjeren na jačanje intimnog mišićnog tkiva;
- sa posebnim povratnim informacijama (opremljen senzorom koji vam omogućuje kontrolu ispravnosti postupaka pomoću manometra i zaslona);
- proširivači zdjelice;
- s laserom;
- u obliku stolice.
Za odabir jednog ili drugog uređaja potrebno je konzultirati se s ginekologom. Kao što pokazuje praksa, učinkovitost treninga mišića dna zdjelice uz korištenje posebnih uređaja povećava se mnogo puta više od izvođenja Kegelovih vježbi bez simulatora.
Danas su sljedeće marke opreme za vježbanje najpopularnije:
- Magic Kegel Master. Jača vaginalne mišiće, daje im dodatni tonus. Seksualni osjećaji postaju življi, pomaže doživjeti orgazam. Uklanja stagnaciju protoka krvi u zdjeličnim organima. Vraća elastičnost vagine nakon poroda. Rješava problem urinarne inkontinencije. Sastoji se od dvije glatke kuglice obložene silikonom i podsjeća na kuglu. Ima posebnu aplikaciju koja vam omogućuje povezivanje s pametnim telefonom i kontrolu vježbe. Radi u šest načina: novajlija, nova majka, ljubavnica, planiranje djeteta, medeni mjesec i poboljšanje tona.
- PelvicToner. Jednostavan za korištenje, pristupačan i učinkovit. Vraća elastičnost mišića dna zdjelice, liječi urinarnu inkontinenciju. Učinkovito kod prolapsa maternice i rodnice. Pomaže smanjiti veličinu rodnice, eliminira simptome menopauze. Pomaže u postizanju orgazma. Daje tonus mišićima intimne zone. Dizajniran u SAD-u i proizveden u Engleskoj. Dijelovi su izrađeni od medicinskog polipropilena s antibakterijskom impregnacijom, a opruge od nehrđajućeg čelika. Pokreće ga progresivni otpor.
- AirBee. Pomaže u postizanju posebne osjetljivosti u području genitalija. Potiče procese cirkulacije krvi u zdjelici. Pospješuje brzi oporavak vagine nakon poroda. Odgađa približavanje menopauze. Poboljšava kvalitetu seksa. Pomaže osjetiti intimne mišiće i ovladati njima. Poboljšava obiteljske odnose. Ima osam modova vibracija. Radi izvan mreže.
Neki pokušavaju sami napraviti takav uređaj, ali takav uređaj ne daje uvijek željeni rezultat i može naštetiti tijelu. Kegelov simulator, fotografija ovog uređaja je ispod, testiran je više puta idizajniran uzimajući u obzir sve fiziološke značajke strukture ženskog tijela.
Princip rada simulatora
Klasične tenisice sastoje se od fleksibilne komore za rodnicu, posebnog Kegelovog kontrolnog elementa, komore za masažu, kompresora, gumba za smanjenje pritiska. Komplet također uključuje manometar, držač i T-priključak sa spojnom cijevi.
Može se savladati i samostalno i uz pomoć posebnih tečajeva koji podučavaju korištenje Kegelovog simulatora. Princip rada je jednostavan. Vaginalna kamera je umetnuta u rodnicu. U budućnosti, uz pomoć depozita, tlak u komori se povećava i povećava se u veličini. Postoji pritisak na zidove rodnice iznutra i izravna masaža intimnog organa. Ostali dijelovi male zdjelice također se nehotice masiraju. Uređaji za povratne informacije opremljeni su senzorom koji bilježi sve pokrete i pomaže u kontroli ispravnosti vježbi.
Tako je gotovo svima prikazan Kegelov simulator, uputa za koju u potpunosti opisuje sve vježbe koje se moraju izvesti za postizanje određenog cilja, te ukazuje na sve nijanse korištenja uređaja, učinkovito utječe na žensko tijelo. Pomaže obnoviti intimno područje nakon poroda, poboljšati seksualni život i izliječiti neke ginekološke bolesti.
Indikacije za uporabu
Kegel stroj za jačanje zdjelice pomaže u liječenju bolesti kao što su:
- inkontinencijaurin;
- slab seksualni osjećaj;
- prolaps maternice i vagine;
- slab mišićni tonus;
- menopauza;
- istezanje vaginalnog prstena nakon poroda.
Navedena stanja razvijaju se postupno, a aparat za jačanje zdjelice pomaže ih eliminirati i spriječiti pojavu tegoba u budućnosti.
Kegelove vježbe pripremaju ženu za rođenje djeteta i brzo se oporavljaju nakon poroda. Smanjite veličinu rodnice i povećajte osjetljivost erogene zone. Liječite bolesti mokraćnog sustava. Povećajte opskrbu krvlju u području genitalija. Uređaj za mišiće male zdjelice blagotvorno djeluje na opće stanje organizma i poboljšava dobrobit.
Kontraindikacije
Kegel stroj za jačanje mišića zdjelice ne preporučuje se za korištenje tijekom trudnoće, jer intenzivna kontrakcija mišića može uzrokovati pobačaj. Zabrana uporabe su spolne zarazne bolesti, upalni procesi u tijelu i ginekološke bolesti koje zahtijevaju hitno liječenje. Ne smiju se koristiti tijekom spolnog odnosa. Vježbe "Puna kompresija vaginalnih mišića", kao ni "Otpor" se ne izvode kada su maternica i rodnica spuštene.
Posebna upozorenja
Kegelovi simulatori se ne koriste ako postoje neugodni i bolni osjećaji. Njihova daljnja uporaba moguća je nakon savjetovanja s liječnikom. Uređaj mora biti individualan. Uređaj se ne može nadograditi ipromijeniti. Takve radnje dovode do kvara simulatora i do kvara u njegovom funkcioniranju. Uređaj se ne smije izlagati udarcima ili padovima, jer to može uzrokovati njegovu deformaciju. Prilikom skladištenja, stroj se mora čuvati izvan sunčeve svjetlosti i vlage.
Kegelov stroj: kako koristiti?
Klasični trenažer, ovisno o namjeni, koristi se na sljedeći način:
- Masaža. Umetnite kameru u vaginu i spojite na simulator. Na uređaju postavite početnu razinu tlaka na 40 mm. Oko 5-7 minuta, komorica bi se trebala ritmički skupljati dok se u donjem dijelu trbuha ne pojavi ugodna toplina. Masaža počinje blagim kompresijom komore, postupno povećavajući napor i učestalost. Time se sprječava nelagoda i postupno nakupljanje topline.
- Vježba "Puna kontrakcija mišića rodnice." Umetnite vaginalnu kameru u intimno područje i spojite na uređaj. S kompresorom stvorite početnu razinu tlaka od 40 mm i zatvorite nosač. Povlačeći trbušno mišićno tkivo i sfinkter zajedno, postupno povećavajući pritisak u trbušnoj šupljini, stežući genitalnu komoru.
- Zadatak "Otpor". Otvorite steznik i uz vježbu „Puna kontrakcija mišića rodnice“uz pomoć komore za masažu intenzivno djelujete na tijelo, postupno ga stišćući rukom. Odredite indikator tlaka manometrom.
- Vježbajte koristeći Kegel kontroler kako biste povećali količinu kontrakcije mišića rodnice. Umetnite podmazani kontroler u vaginu i pomoću kompresora stvorite razinu tlaka jednaku izvornoj(40 mm). Zatvorite zagradu. Istovremeno stisnite sfinkter i mišiće stražnjice. Zdjelica u ovom trenutku zauzima položaj zavoja. Provjerite sve radnje na manometru. Jača glutealnu regiju i unutarnju zdjelicu, što aktivira mišiće bedara putem Kegelovog stroja.
Uputa detaljnije opisuje sve manipulacije koje se moraju provesti prilikom korištenja uređaja.
Koliko košta uređaj?
Kegelov simulator se ne prodaje u ljekarnama, ali se može kupiti putem internetskih trgovina. Najjednostavniji uređaj košta oko 1500 rubalja. Složeniji uređaji opremljeni povratnim informacijama, koji imaju mogućnost snimanja i praćenja ispravnosti vježbi, koštaju od 5 do 10 tisuća rubalja. Cijena nekih modela doseže 40 tisuća rubalja.
Recenzije o uređaju
Kegelov simulator, recenzije ovog uređaja su izuzetno pozitivne, treba ga koristiti samo za namjeravanu svrhu. Žene nakon primjene primjećuju jačanje unutarnjih zidova male zdjelice, smanjenje veličine rodnice. Dame su uz pomoć simulatora poboljšale svoj seksualni život. Seksualni osjećaji su postali svjetliji, spolni odnos se produžio, broj snošaja se povećao. Također, ljepši spol zabilježio je poboljšanje urinarne inkontinencije i prolapsa maternice. Uređaj je pomogao bržem oporavku nakon poroda.
