Malo nas se može pohvaliti da nema loših navika? Odakle uopće dolaze? Suština je da je oko nas previše iskušenja kojima je iznimno teško odoljeti. Oni su stvarno posvuda. Osoba je u određenim slučajevima nemoćna protiv njih.
Loše navike mogu biti bezopasne za zdravlje (poput grizenja noktiju) i štetne za tijelo (poput zlouporabe supstanci). Bez obzira koliko nam je zla učinjeno, moramo ih se riješiti.
Loše navike i njihova prevencija
Jedna od najčešćih loših navika je, naravno, pušenje. Moderne vlasti ozbiljno su se upustile u borbu protiv pušača, no dosadašnji rezultati su neuvjerljivi. Koje su opasnosti takvih loših navika? Pušenje nije samo asocijalno, već i smrtonosno. Osoba koja redovito puši barem malu količinu cigareta dnevno riskira razvoj raka pluća, vjerojatnost srčanog udara značajno se povećava, a opće stanje organizma pogoršava. Ovisnost o duhanu teško se riješiti. Svaka godina pušačkog iskustva samo ga povećava.
Loše navike uključuju korištenjealkohol. U principu, rijetka upotreba alkoholnih pića je normalna. Glavna stvar je da se doze trebaju uzimati stvarno male, a slučajevi upotrebe trebaju biti što je moguće rjeđi. Alkoholizam je nešto što vrlo brzo uništava čovjekovo zdravlje, društveni status, obitelj i tako dalje. Ove loše navike su nevjerojatno moćne.
Ovisnost o drogama mnogo je opasnija od alkoholizma, jer konzumira najopasnije tvari, ovisnost o kojima se javlja gotovo trenutno. Zlouporaba supstanci je vrsta ovisnosti. Liječenje i jednog i drugog treba se odvijati pod nadzorom stručnjaka, budući da je s pogrešnom terapijom prevjerojatnost recidiva.
Loše navike koje loše utječu na ljudski organizam mogu biti jednostavnije. Na primjer, proždrljivost. Mislim da nikome ne treba govoriti do čega bi to moglo dovesti.
Postoje i druge vrste loših navika. Ne utječu na naše zdravlje, ali su nepoželjni, jer doprinose tome da drugi imaju loš dojam o nama. Začudo, neki ljudi (čak i odrasli) ne mogu živjeti bez stalnog čačkanja po nosu, grickanja noktiju, visenja nogu i slično. Ima onih koji ne primjećuju da je to loše za njihov imidž. Zašto? Da, jer loše navike mogu postati dio svakodnevnog života.
Sada razgovarajmo o tome kako ih se riješiti. U oba slučaja sve mora početi prepoznavanjem problema. Da, ne možete bez toga.
Loše navike poput pušenja,zlouporabu supstanci i druge stvari je teško prevladati, jer se čovjek navikne na supstance koje konzumira i fizički i psihički. Preporučuje se stručna pomoć.
U drugom slučaju, sve se više povezuje s nekom vrstom psihičkih problema. Riješite ih se – riješite se svoje loše navike. Također ne biste trebali prezirati kontaktiranje stručnjaka.
