Za mnoge ljude simptomi somatske depresije mogu postati kronični - s mnogo epizoda i recidiva. Može biti vrlo demoralizirajuće kada shvatite da su se vaša depresija i simptomi tuge, umora i razdražljivosti ponovno pojavili.
Važno je razumjeti kada će se depresija vratiti kako biste odmah djelovali.
Kontaktirajte terapeuta i razgovarajte o simptomima koje primjećujete. U nastavku ćete pronaći informacije o devet znakova koji ukazuju na ponovnu pojavu depresije, tako da znate kada je epizoda blizu.
Više od lošeg dana
Kako možete reći da je to depresija, a ne samo loše i tužno razdoblje? Trebali biste si postaviti nekoliko pitanja o događajima u svom životu.
Što je somatska depresija, simptomi i liječenje, naučit ćete danas iz ovog članka.
Jeste li tužni zbog nečega što se dogodilo na poslu? Ima li problema sa životnim partnerom? Možda postoje samo pojedinačni trenuci tuge, ali ako se osjećate beznadno, shvatiteda želite plakati bez razloga, a ako ste unutra prazni više od dva tjedna, ovo može biti epizoda somatizirane depresije.
Želite se izolirati
Napuštate li svoj dom aktivno i radosno? Mislite li da je kratak razgovor s poznatom osobom pretežak? Jeste li socijalno izolirani kada vas prijatelj želi "izvući" iz kuće? Činjenica da ne želite, ne želite komunicirati s prijateljima znak je depresije. Grupa za podršku nije samo zdrav način da se držite od nje, već je i vrlo važan čimbenik u vođenju ispunjenog života. Somatizirana depresija, liječenje i simptomi sada će vam biti jednostavni i razumljivi.
Imate poremećaj spavanja
Ako ne možete spavati, vjerojatno ćete pogoršati druge simptome depresije, kao što je umor. Najčešći poremećaj spavanja kod osoba s dijagnozom depresije je nesanica. Somatizirana depresija, simptomi i liječenje ove bolesti sada su vam na dohvat ruke.
Razdražljiviji ste nego inače
Depresija se također može manifestirati simptomima razdražljivosti. Oni koji imaju opušten način života mogu se svađati sa svojim voljenima, a da ne shvaćaju da depresija govori umjesto njih. To dovodi do oštrog smanjenja tolerancije na stres.
Ljudi s dijagnozom depresije vjerojatnije će se ponašati glupo, nervozno ili čak agresivno.
Ako vam se više ne sviđa
Ako više ne volite izlaziti s prijateljima,ako se zabavljate u slobodno vrijeme ili imate seks s partnerom, možda ćete opet biti pogođeni bolešću koja se naziva depresija maskirane somatizacije. Ako vam je u prošlosti dijagnosticirana depresija, a sada primijetite da su se vaši osjećaji prema supružniku ili djeci ohladili, ili da vam hobiji i posao više ne ispunjavaju kao što su bili, vrijeme je da razgovarate sa svojim liječnikom. Liječenje somatizirane depresije i povratne informacije o ovoj metodi dat će Vaš liječnik.
Depresivni simptomi se mogu vratiti u bilo kojem trenutku.
Osjećaj uzaludnosti te muči
Mogu se ponovno pojaviti stare ideje i osjećaji gađenja i mržnje usmjereni na vašu voljenu osobu. Mogu se sakriti kada se pojavi samokritičnost, koja se obično povećava kako se epizoda depresije približava. Pozitivan mentalitet može se pretvoriti u probleme s koncentracijom s dubokim fokusom na svoje neuspjehe i nedostatke.
Možete kriviti sebe za situacije koje su izvan vaše kontrole ili mislite da je za sve što krene krivo vaša krivnja.
Razgovaranjem o tome s terapeutom, možete povećati svoje samopouzdanje.
Neobjašnjiva bol
Depresija također ima fizički oblik. Možda ćete osjećati bolove u leđima čak i ako niste ništa radili cijeli dan. Neobjašnjiva bol se također može pojaviti u cijelom tijelu ili u zglobovima nogu ili ruku.
Provjerite sa svojim liječnikom svoju bol. Možda je to povezano s pojavom depresije ili nekog drugogbolest.
Povećan ili nagli gubitak težine
Možda ćete shvatiti da ste jednog dana zaboravili jesti ili da ste pojeli previše - nešto se ponavlja dva tjedna. A ako još uvijek ima dana kada se morate prisiliti da jedete, onda ove promjene u apetitu znače depresivnu epizodu.
Osjećate li se iscrpljeno?
Činjenica da se osjećate sporije u kretanju ili mislite da se više ne možete usredotočiti na zadatke koji su pred vama ozbiljan je znak depresije.
Problemi se pojavljuju postupno - jedno jutro jako vam je teško odlučiti što želite odjenuti, drugi dan ne možete birati - što jesti. Ili vam je vrlo teško odgovoriti na poslovne e-poruke. Sve te male stvari mogu postati prepreke u svakodnevnom životu. Glavni element depresije je depresivno, tužno, naizgled nerazumno raspoloženje koje je prisutno većinu vremena. Kod djece i adolescenata ovo stanje može biti razdražljivost, a ne tuga. Osoba koja pati od depresije osjeća se tužno, očajno, obeshrabreno, nemoćno.
To se također može očitovati u značajnom smanjenju interesa za sve ili gotovo sve aktivnosti. Sva područja života mogu biti pogođena. Neki ljudi kažu da ih više ne zanimaju hobiji, aktivnosti koje su prije smatrali ugodnima, zabavnim.
Društveno se povlače i sve više zanemaruju uobičajene aktivnosti koje su se prije smatrale ugodnim. Na primjer, ne idu u kino, ne idushopping, čitanje, igranje s djecom, igranje tenisa i tako dalje.
Promjena tjelesne težine za više od 5% unutar mjesec dana je simptom koji se obično zanemaruje - može biti značajan gubitak težine ili povećanje težine.
Depresivna osoba često kaže "sada me nije briga", "više me ne zanima". Tijekom depresije, san je poremećen. Nesanica je vrlo česta. Ljudi se bude noću i ne mogu spavati. Spavanje se smatra nepristupačnim i bolnim, bez obzira na njegovu duljinu.
Zanimljive su i informacije o bolešću somatiziranoj depresiji u Desjatnikovim varijantama.
Desyatnikov objašnjava takve sindrome latentne depresije kao što su: ovisnik o drogama, opsesivno-fobični, agripični (s poremećajima spavanja), hipotalamički (vegetovisceralni, vazomotorno-alergijski, pseudoastmatični).
Mogu se javiti i promjene u motoričkom ponašanju, tjelesna apatija ili psihomotorička tromost. Depresija se može manifestirati u nemogućnosti mirnog sjedenja: želite hodati, povlačiti ruke, trljati i nehotice dodirivati odjeću. Psihomotorički prodor problema prisutan je u pokretima govora, misli ili tijela.
Somatiziranu depresiju kao psihosomatski poremećaj smatraju mnogi stručnjaci, liječnici i analitičari.
Umor ili nedostatak energije dominiraju - čini se da čak i najmanji zadaci zahtijevaju značajan napor. Javlja se osjećaj bezvrijednosti, pretjerane ili neadekvatne krivnje. Na primjer, pretjerana zabrinutost zbog krivnje zbog manjih događaja u prošlosti. Previše negativna ocjena drage osobe. Depresivni ljudi posebno se žale na probleme s pamćenjem ili koncentracijom čak i kada obavljaju lake zadatke, što rezultira smanjenom sposobnošću razmišljanja, fokusiranja ili donošenja odluka.
Negativne misli, misli o smrti ili samoubojstvu često se javljaju kod osoba s depresijom i mogu biti samo 1-2 minute prijelaza na stvarne planove za samoubojstvo. Globalno, oko 800.000 ljudi počini samoubojstvo svake godine, a značajan dio njih pati od depresije. Štoviše, na svaku osobu koja počini samoubojstvo, postoji deset ili više ljudi koje znaju koji su pokušali samoubojstvo.
Mogu se primijetiti i drugi simptomi:
- glavobolje;
- bol u trbuhu;
- bol u zglobovima;
- anksioznost;
- napadi panike;
- pretjerana briga za svoje fizičko zdravlje;
- fobije;
- poteškoće u intimnim odnosima;
- nizak libido;
- zlouporaba alkohola ili drugih supstanci.
Ne znam je li moja tuga važna
Svi imamo različite probleme ili prevelika očekivanja kojih prije nije bilo, ali to ne znači da smo u stanju depresije. Međutim, depresija ili depresivna epizoda kombinacija je nekoliko emocionalnih, fizičkih, bihevioralnih i kognitivnih simptoma. A ako tuga, razdražljivost i drugosimptoma, trebate se obratiti stručnjaku što je prije moguće!
Ako je broj simptoma prisutan veći dio dana/gotovo svaki dan/najmanje dva tjedna od početka/su se sada pojavili ili su očito gori od prethodnog stanja osobe/značajno narušavaju društvena, profesionalna ili druga područja aktivnosti osoba. Za neke ljude, ova disfunkcija može biti manje očita, može je prijaviti dotična osoba ili bi je drugi mogli primijetiti.
Depresija se može izliječiti i također se može kontrolirati psihoterapijom. Depresija je stanje koje se često ne dijagnosticira, a oni koji od nje pate često su stigmatizirani i uvjereni da to nije pravi problem. Zapravo, depresija može utjecati na svakoga, od mladih do starih, i jedna je od najčešćih bolesti na svijetu.
Statistika problema
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) procjenjuje da je 2004. godine ova bolest zahvatila oko 350 milijuna ljudi svih dobnih skupina. Bio je to treći vodeći uzrok globalnog invaliditeta u 2004., a bit će vodeći uzrok do 2020.
Statistike pokazuju da 15% nas pati od depresije u nekom trenutku u životu. Iako liječenje i antidepresivi mogu biti učinkoviti u 60-80% slučajeva, samo 25% onih koji ga iskuse učinkovito se izliječi. Razlozi: nedostatak sredstava, nedostatak specijaliziranog medicinskog osoblja, socijalni programi,povezana s mentalnom bolešću, neadekvatna procjena problema.
Neki simptomi depresije mogu uključivati:
- Osjećaj krivnje zbog nečega.
- Problemi sa spavanjem.
- Uzbudljivost i razdražljivost.
- Malo energije i stalni umor.
- Niska koncentracija.
- Tužno raspoloženje.
Depresija može dovesti do samoubojstva. WHO procjenjuje da oko 800.000 ljudi počini samoubojstvo svake godine, a značajan dio njih pati od depresije. Depresija je bolest koja počinje često u mladim godinama, s visokim rizikom od recidiva (mogućnost ponavljanja depresivnih epizoda tijekom života). Srednja dob nastanka depresije je oko 40 godina, a 50% oboljelih se "razboli" u dobi od 20 do 50 godina. Tijekom proteklog desetljeća, studije su pokazale povećanje učestalosti depresije kod osoba mlađih od 20 godina, vjerojatno zbog povećanja upotrebe alkohola ili droga u ovoj dobnoj skupini.
Mnogi psihoterapeuti vjeruju da lijekovi nisu baš učinkoviti u liječenju somatske depresije. I bolje je obratiti se psihijatrima.
Bez obzira na državu, kulturu, socioekonomski standard, uočeno je da više žena pati od depresije nego muškaraca. Prema WHO-u, 1 do 2 od 10 majki postaju depresivne nakon rođenja djeteta, što utječe na sposobnost majke da brine o svom djetetu, a samim tim i na razvoj djeteta.
