Negdje ispod, usred beskrajnih zelenih polja, rijeka je vijugala poput plave vrpce. Činilo se da se igra s njim. Tko će prvi stići do brda na kojem se nalazi grad? Nečujno se vinuo ispod oblaka, uživajući u svakom trenutku. Teško je to opisati. Samo se želja javlja u srcu i svaka stanica tijela odgovara na ovaj divni poziv. A sada je zvalo naprijed. U svoj grad. S veličanstvenom palačom u centru i prekrasnim vrtom iza nje. Među drvećem je bila nevjerojatna sjenica u kojoj je volio sjediti sam, uživajući u pjevu ptica.
U blizini se začulo tiho šuštanje. Osvrnuvši se oko sebe, ugleda par mladih zmajeva. Srce je zatreperilo. Ali ne od straha, nego od radosti. Bilo je to kao susret sa starim prijateljima. Veličanstveno su plovili nebom kao dva golema broda. Zlatne ljuske svjetlucale su na suncu svim duginim bojama. Pri pogledu na takav prizor htio je vrisnuti svom snagom, ali zmajevi su bili ispred njega. Ispustili su dugi krik radosti, uzdigli se i nestali u oblacima.
A on je letio i mislio kako će se pred njim otvoriti vrata njegova grada, kako će ga dočekati prijatelji. Ptice će im sjediti na rukama i pjevati mu svoje pjesme. Uostalom, ovo je njegov grad. Ovo je njegov svijet…
Mislite li da je ovo bajka? Fikcija? Nisam pogodio. Svijet,što je gore opisano sasvim je stvarno. Ovo je svijet lucidnih snova i svatko je u stanju stvoriti isto ili bolje za sebe. Naravno, možete reći da je sve ovo fikcija, nerealno i tako dalje. Činjenica je da ni sa stvarnošću nije sve tako jednostavno. Našem mozgu nije važno hoće li uzeti sliku iz prašnjave arhive sjećanja (možda čak i iz starog filma) ili je dobiti iz vanjskog izvora. Nećete ni primijetiti promjenu. Na jednostavno pitanje: "Jeste li sigurni da trenutno ne spavate?" Većina ljudi neće moći ni odgovoriti. Kako sanjati lucidne snove? Ovo ćemo naučiti danas.
Što su lucidni snovi?
Kako ući u lucidan san? Prije nego što dobijete odgovor na ovo pitanje, morate saznati o čemu se radi? Zapravo, odgovor proizlazi iz naslova. Osoba vidi san, shvativši da spava. Ovo je prvi, glavni i najteži korak na putu izgradnje vlastitog svijeta u svojim snovima. Problem je u tome što većina ljudi na planeti ne samo da nije u stanju kontrolirati svoje snove, nego nisu ni u stanju razumjeti da su u snu. A u isto vrijeme još uvijek pokušavamo razgovarati o tome što je na ovom svijetu stvarno, a što nije!
Postoje različite vrste ljudi. Neki ljudi imaju svijetle lijepe (ili zastrašujuće) nezaboravne snove. Drugi se uopće ne sjećaju što su vidjeli u snovima nakon buđenja. Postoje i ljudi kojima se dar samosvijesti u snovima daje od rođenja, bez ikakvih treninga i vježbi.
Nemojte misliti da je ovo neki moderni izum. Prvi spomenipotječu iz 8. stoljeća nove ere. Već tada su ljudi razmišljali o putovanju u snu. Ozbiljna znanstvena istraživanja počela su se provoditi mnogo kasnije, u 20. stoljeću S. Laberge, a kasnije i drugi znanstvenici.
Zašto je ovo potrebno?
Prije nego počnete pričati o tome kako ući u lucidni san, morate saznati zašto je to uopće potrebno? Zaboravimo na neko vrijeme na stvari kao što su skrivene rezerve našeg tijela, neiscrpni izvori novih znanja, dodatni izvori energije i tako dalje. Okrenimo se suhoparnoj i banalnoj matematici. Čovjek je stotinama tisuća godina tražio način da produži svoj relativno kratak život makar i na par dana. Što god se radi za to: izmišljaju se novi lijekovi, izmišljaju se dijete, vježbe. Bez obzira na što ljudi idu, da bi barem malo ostali na ovom svijetu. No, vrlo malo ljudi razmišlja o tome da svaki dan iz svog života izbrišemo čak 8 sati za spavanje (netko manje ili više). Čini se ne toliko, jedna trećina dana. U redu, gubimo 10 dana u mjesecu. Zanimljivije, zar ne? Za 30 godina života izgubljeno vrijeme se akumulira za 10 godina! Ali ne možemo ostati budni, kažete. Tako je, ne možemo. Ali u našoj je moći da ovu prazninu ispunimo smislom! Zamislite da imate priliku povećati svoj život godinama, ovo nije šala! Vrijeme u lucidnom snu puno je iznenađenja. Čini se da je spavao nekoliko sati, a kazaljka se pomaknula samo petnaestak minuta. Štoviše, postoje slučajevi kada je osoba živjela u snu nekoliko dana, tjedana ičak mjeseci. A u stvarnom svijetu, kao da se ništa nije dogodilo, probudio se ujutro nakon 8 sati. Vrijedi li zanemariti priliku da produžite svoj životni vijek za red veličine?
Postoje mnoge "nadnaravne" mogućnosti koje nam se otvaraju u takvim snovima. To su neočekivana znanja i talenti koje osoba prije nije primijetila u sebi. Ima još zanimljivijih "otkrića", ali ih je bolje ostaviti iza paravana, jer ih svaki putnik iz snova mora otkriti sam.
Psihološki, to je izvrstan način da se opustite i ispustite svoje emocije. Uostalom, ovo je tvoj svijet! Ovdje sve živi po vašim zakonima, iako to neće biti moguće odmah u potpunosti realizirati. Ako želiš letjeti - leti, plivaj pod vodom - molim te. Ako se želite opustiti na plaži na Krimu svaki dan - u vaše zdravlje! Vaš mozak može stvoriti nevjerojatne krajolike i panorame ako to učinite za vas. Razgovarat ćemo o tome kako to učiniti kasnije.
Je li moguće?
Kako ući u lucidan san? Je li moguće? Mnogi ljudi nakon nekoliko neuspješnih pokušaja budu razočarani i dođu do zaključka da su ili bili prevareni i da je sve ovo bajka, ili nemaju mogućnosti za to. I jedno i drugo je u osnovi pogrešno. Prvo, sve što je ovdje napisano je istina! Drugo, nema ljudi koji se ne mogu ostvariti u snu. Neki to dobiju odmah, drugima treba tjednima ili čak mjesecima, ali na kraju će ipak uspjeti. Možda neće biti moguće odmah graditi lijepe dvorce i uzgajati zlatne zmajeve, ovoprilično teško. Sve će doći s vremenom, ako ne staneš i ne ideš do kraja! Najprije trebate prijeći glavnu barijeru – svjesnost. Što ćemo sad. Jeste li spremni ići niz zečju rupu? Spreman? Onda samo naprijed! Ovladavanje ulazom u lucidni san (OS).
Priprema
Kako ući u lucidan san? Ne pokušavajte nazvati OS kada ste umorni. Ako imate težak posao, idite rano u krevet, postavite alarm i nakon što se probudite pokušajte ući u OS.
Ne pijte prije spavanja, poriv za zahodom uništit će svaki lucidan san.
Pripremite bilježnicu i olovku za vođenje dnevnika.
Dnevnik
Uvijek držite olovku s bilježnicom blizu kreveta. Nakon buđenja snovi se vrlo brzo brišu, morate imati vremena sve zapisati. Zabilježite sve čega se možete sjetiti: područje, ljude, životinje, okuse, osjećaje. Pokušajte nacrtati kartu svojih kretanja. S vremenom ćete primijetiti neke uzorke. Nacrtat će se nešto poput lokacija, kao u računalnim igricama. Prijelazi će se pojaviti. Vjerojatno se sjećate kako ste u snu iznenada prebačeni s jednog mjesta na drugo. Kad počnete voditi dnevnik, shvatit ćete da su i takva mjesta prirodna. Zapamtite ih. Stalno iznova čitajte svoj dnevnik, analizirajte i planirajte sljedeći san. Čak i ako se još ne možete kontrolirati, napravite plan iznova i iznova: idite tamo, istražite takvo i takvo mjesto, pokušajte poletjeti… Jednog dana sve će uspjeti.
Promjena svijesti
Ovu vježbu svi nazivaju drugačije - "kritičko razmišljanje" ili "provjera stvarnosti" - ali suština ostaje ista: natjerajte sebe da posumnjate u stvarnost svijeta oko sebe. Zvuči prilično fantastično, ali u tome nema ništa loše. Stalno postavljajte pitanje: "Sanjam li?" - i pronaći uvjerljive dokaze. Na primjer, dvaput pogledajte isti natpis ili predmet. U snu će se promijeniti. Ili pokušajte letjeti. Međutim, najučinkovitiji način je prva opcija. S vremenom će se ova navika popraviti i očitovat će se čak i u snu.
Samopodešavanje
Bit će lijepo ako se tijekom dana sami stalno postavljate za pozitivan rezultat. Ponavljajte u sebi: "Danas ću uspjeti" ili "Danas ću u snu poletjeti." Ovo ne bi trebalo zvučati kao krik očaja. Morate bezuvjetno vjerovati u svoj uspjeh. Ako niste uspjeli i samo ste zaspali, kad se probudite, recite sebi: "U redu je, pokušat ću ponovo." Prije ili kasnije, ova tvrđava će se srušiti, a pobjeda će biti vaša. Samo nemoj odustati!
Smireno
Jedan od glavnih kriterija za uspjeh na našem eventu. Povećano uzbuđenje je katastrofa i kada pokušate ući u san, i kada ste već tamo (trenutačni odlazak). Meditacija u ovom slučaju može biti dobra pomoć. Ako naučite kontrolirati svoje misli i osjećaje, to će biti veliki korak prema uspjehu.
Fiksiranje pažnje
Prilično komplicirano, ali učinkovitotehnika lucidnog sna iz budnog stanja. Kao što je gore spomenuto, ne biste trebali pokušavati ući u lucidni san kada ste umorni, inače ćete se jednostavno onesvijestiti. Ili uđite u lucidan san tijekom dana, ili postavite alarm, probudite se i učinite to noću.
Dakle. Legnemo na leđa (bolje je izabrati tvrđi jastuk), zatvorimo oči. Opustite se i smirite dah. Mentalno hodajte kroz tijelo, svi mišići trebaju biti opušteni. Sada je važno osloboditi se misli. To je prilično teško (tada će vam praksa meditacije pomoći), ali nužno. Osjetit ćete kako padate u nekakvu viskoznu tvar (poput smole). Ne bojte se, ovaj trenutak je vrlo važan. Traje samo nekoliko sekundi. Glavna stvar je ne dopustiti da se svijest isključi u ovom trenutku. Nekoliko sekundi - i na drugoj ste strani! Vi ste u lucidnom snu! Ova metoda je iznimno složena i jednostavna u isto vrijeme. Teško, jer se teško opustiti, koncentrirati i ne dopustiti da se svijest isključi tijekom prolaska sloja "smole". Jednostavno, jer je to najkraći put u svijet lucidnih snova. Ova tehnika ima nekoliko nedvojbenih prednosti. Ako nešto krene po zlu, možete stati, smiriti se i nastaviti, umjesto da čekate sljedeći dan. Nisu potrebne dodatne vježbe, postavke, sprave ili tvari. Ako se izvodi ispravno, prijelaz u lucidan san je zajamčen. Mnogi preporučuju korištenje dana za takve vježbe. Prednosti takvog izbora su očite, osobito na početku putovanja. Manja je vjerojatnost da ćete se samo "ugasiti". Kad sve počne raditi, hoćešmanje ovisi o umoru, stanju tijela i dobu dana.
Zdravlje
Možda će uslijediti banalne fraze, ali ipak vrijedi prisjetiti se ovoga za opće dobro. Tehniku svjesnog spavanja ne bi smjelo svladati nezdravo tijelo. Stoga, ako patite od groznice ili glavobolje, promijenite raspored nastave. Također, nemojte to činiti punog želuca, pijani ili mamurni. Vjerujte mi, naša svijest je krhak, dragocjen instrument. Pažljivo rukujte!
Što je sljedeće?
Recimo da ste uspjeli, a to će se sigurno dogoditi ako imate želje i ustrajnosti. Što će se dalje dogoditi? Kako će započeti vaše prvo lucidno putovanje iz snova? Prije svega, želite pogledati svoje ruke. Nitko ne zna točno zašto, ali najčešće s ovim počinje. Kasnije, ako osjetite da san počinje blijedjeti (buditi se), posebno pogledajte svoje ruke. To će donekle produbiti situaciju. Letovi iz snova. Nevjerojatna senzacija je druga najpopularnija radnja izvedena u lucidnim snovima. Na početku članka opisan je takav let, teško je opisati fizičke senzacije koje se doživljavaju tijekom njega. Nakon takvih snova, osjećaj da naši zakoni svemira nisu tako nepokolebljivi, kako su nam o njima govorili od djetinjstva, ne napušta.
Hoće
Čak i u lucidnom snu, često se morate podsjetiti tko je šef. Naša se svijest može usporediti s velikim smetlištem. Čega i koga nema ovdje! Možete upoznati i lijepe i strašnestvorenja. Sve dok ne naučite kontrolirati i stvarati nešto u svojim snovima, ostajete samo promatrač. Glavna stvar je ne bojati se! Važno je zapamtiti da je ovo vaš svijet i da ste vi ovdje gospodar. Koga god sretnete, možete mu narediti ili natjerati da nestane. Za to je neophodan jedan uvjet – samopouzdanje! Pred vama će se pojaviti ljudi, životinje, stvari, zgrade. Možete ih ukloniti ili prilagoditi, ali uvijek se podsjetite da je sve ovdje podložno samo vama.
Stvaranje
Nemojte misliti da tehnika lucidnog sna zahtijeva da nacrtate svaku granu ili list. Vaš mozak savršeno pamti što je šuma, rijeka ili pas, ali ako želite nešto ispraviti, stvar je ograničena samo vašom maštom. Zapišite sve što radite u snu, označite to na karti. Napišite što ćete učiniti. Vrlo je vjerojatno da ćete se jednog dana vratiti u kuću ili dvorac koji ste sinoć sagradili. Ili si nabavite zlatnog zmaja koji će vas dočekati i zaštititi u svakom snu. Možete stvoriti više lokacija i kretati se između njih pomoću prijelaza opisanih iznad.
Znanje
Mnogi ljudi koriste stanje lucidnog sna kako bi dobili odgovore na svoja pitanja. Otkrivaju se skriveni talenti i prilike. Možda je to zbog činjenice da u snu naša svijest nema uobičajena ograničenja. Ljudi često u svojim snovima stvore tajnu sobu, čarobnu kuglu ili čarobnu kutiju koju koriste da bi dobili odgovore navaša pitanja. I, začudo, funkcionira, osoba stvarno često prima informacije koje mu nisu dostupne u stvarnom svijetu.
Zaključak
Sada znate što je tehnika lucidnog sna. Recenzije o tome su najkontroverznije. Postoje ljudi koji kažu da dugotrajno korištenje OS-a pogoršava vezu osobe sa stvarnim svijetom. Netko kaže da osoba može ući u lucidan san i nikad se više ne vratiti. Neki ljudi misle da tamo možete poludjeti. U pravilu su to ljudi koji ili nikada nisu sanjali takve snove, ili su napravili nekoliko neuspješnih pokušaja i napustili ovu aktivnost.
Ima i drugih. Oni kojima je praksa lucidnog sna pomogla da se riješe raznih kompleksa. Neki su naučili pisati poeziju, glazbu, otkrili, naučili strani jezik. A netko je upravo našao mjesto za odmor i samoću. Praksa lucidnog sanjanja je ogromno, neistraženo područje koje sadrži toliko čuda i mogućnosti koje ne možemo zamisliti. Ali sve što trebate je malo želje, strpljenja i vjere u sebe!
