Somnologinja Olga Alexandrova certificirana je trenerica, trenerica, liječnica koja je razvila zdrav sustav spavanja za dijete. Diplomirala je na Ruskom državnom medicinskom sveučilištu s diplomom opće medicine, usavršila svoje vještine u somnologiji na PMSMU, studirala na kliničkoj specijalizaciji, kao i u centru za obuku Sinton u okviru programa kao što su "Obuka trenera" i "Umjetnost govora: retorika i govorništvo".
Mnogi ljudi poznaju tablicu spavanja somnologinje Olge Aleksandrove.
Kome će koristiti tehnika O. Alexandrove?
O. Alexandrova tehnika će biti korisna onim roditeljima koji ne spavaju dovoljno iz sljedećih razloga:
- beba stalno ide u krevet uz tuču;
- beba zaspi samo s mučninom kretanja ili na prsima;
- beba jede noću;
- dijete ustaje prerano i budi se nekoliko puta po noći.
Kao rezultat toga, u obitelji se stalno događaju skandali i svađe,roditelji su u stanju polu-zombija, osjećaj “Groundhog Day” ih ne napušta, gubi se vanjska privlačnost, slom postaje kroničan, pojavljuje se depresivno stanje i nestaje libido.
Djeca još ozbiljnije pate od nedostatka sna - od narušenog imuniteta do velikih zaostajanja u razvoju. Kako naučiti dijete da samo zaspi?
Pogrešne radnje roditelja
U velikoj većini slučajeva, loš san djeteta povezan je s pogrešnim postupcima roditelja, koji često slijede preporuke "iskusnije" rodbine i prijatelja, odgojenih u sustavu Sovjetskog Saveza i koji djeluju kao njihovi učili su ih majke i bake. Nisu čitali psihološke studije i pametne knjige i još uvijek su odgajali normalnu djecu.
Međutim, svojedobno su se suočili i s problemima sa spavanjem. Zato ne morate sebe i svoje dijete mučiti neprospavanim noćima, jer postoje stručnjaci poput somnologa koji mogu pomoći u takvoj situaciji.
Trening O. Alexandrove: put do razvoja vlastite metodologije
Somnologinja Olga Alexandrova počela je tražiti informacije o dječjem spavanju kada se i sama suočila s istim problemima u svojoj obitelji. Zahvaljujući savjetniku, uspjela je popraviti san svojoj kćeri u samo tjedan dana, bez pribjegavanja okrutnim metodama, poput ostavljanja bebe koja plače samu. Pokazalo se da postoji prilika za izlazak iz začaranog kruga nedostatka sna. U tom trenutku Olga je shvatila da je njezina misija pomoći obiteljima kojepati od poremećaja spavanja, te se ovim pitanjem počela baviti sa profesionalnog stajališta. Kako postići dobar san?
Oh. Alexandrova je bila obučena za savjetnicu za spavanje, proučavala je sustav i zaključila glavne principe utjecaja različitih čimbenika na dječji san. Međutim, u praksi sustav predložaka nije funkcionirao u svim slučajevima. Zato je počela temeljno analizirati problem, proučavala ga na znanstvenoj razini. Olga je studirala somnologiju na PMSMU. I. M. Sechenova, proučavala je pojedinosti o spavanju ljudi, vremenskim fazama i povezanim procesima u mozgu. Brojne recenzije o somnologici Olgi Aleksandrovoj.
Kako rade somnolozi?
Nakon što je pročitala sve knjige i temeljito ih proučila, O. Alexandrova je morala razumjeti kako pravilno prezentirati gradivo koje je proučavala kako bi bila učinkovitija. Činjenica je da jednostavno govoriti o problemima osobe i kako ih riješiti nije dovoljno, pa savjetnici za spavanje djece obično rade dva mjeseca, što je dosta dugo.
Za učinkovit i učinkovit rad sa spavanjem nije bila potrebna samo konzultacija, već sasvim druga aktivnost. Osoba nema dovoljno informativnog materijala - potreban mu je rad u posebnoj skupini za obuku. Nakon toga, O. Alexandrova je savladala zanimanje trenera, zahvaljujući čemu je uspjela stvoriti jedinstveni sustav koji je roditeljima dao priliku da dobiju najučinkovitije i brze rezultate rada sa spavanjem svog djeteta tijekom treninga.
Vrijeme
Trenutno se na treningu stabilan i dobar rezultat postiže za najviše tri tjedna. Pritom ne pribjegavaju savjetima kao što je ostavljanje djeteta samo da plače. Pokazalo se da se rezultat može postići ugodnim metodama i za roditelje i za bebu.
Kao rezultat rada dječje somnologinje Olge Aleksandrove i grupne trenerice, dijete se dovoljno naspava, a majka više nema tremu i uživa u vlastitom roditeljstvu. Ako se svi članovi obitelji mogu potpuno opustiti, tada će u njemu biti skladni odnosi.
Recenzije
Postoje brojne rasprave o metodologiji O. Alexandrove na forumima i blogovima. Netko to smatra učinkovitim, netko, naprotiv, poriče. Ali vrijedi reći da još uvijek ima puno više pozitivnih recenzija. Pogledajmo pobliže o čemu pišu majke koje su sudjelovale u Olginom treningu.
Negativne recenzije
Neke majke tvrde da je njihovo zadržavanje od trošenja na trening bio veliki uspjeh, jer je iznos previsok, a ni sve prednosti tehnike ga ne pokrivaju.
Drugi kažu da je Olga Alexandrova jednostavno poboljšala tehniku T. Hogga, što znači da ne može reći ništa bitno novo. Osim toga, majke koje su postigle uspjeh tijekom treninga, a nisu specijalisti, djeluju kao trenerice.
Iz izvještaja roditelja u grupi somnolog Olge Aleksandrove, zaključuje se da nakon godinu dana mnoga djeca, u principu, počinju bolje spavati, a do godinu dana ova tehnikapraktički nije utjecao na situaciju. Stoga brojne majke sumnjaju u izvedivost i učinkovitost ovog projekta.
Razvod?
Izvestan broj žena tvrdi da je ovo obična prevara s novcem. Neke su majke nakon primjene ove tehnike počele imati problema s djecom: napadi bijesa, noćna veselja, teško zaspati i česta buđenja. Takvi su ljudi obično uklanjani jer su destruktivno djelovali na druge. Frustrirani roditelji tvrde da sve pozitivne kritike pišu isti treneri - odnosno majke koje su uspjele postići uspjeh prema metodi O. Alexandrove. Također smatraju da je trikom razdvojiti klijente po mjesecima, jer se na taj način ljudi ne preklapaju i ne vide neuspjehe ili uspjehe svojih prethodnika. Umjesto ovih aktivnosti, mnogi savjetuju čitanje knjiga C. Gonzaleza, poznatog pedijatra. Tablica spavanja somnologinje Olge Aleksandrove prikazana je u nastavku.
Mame također kažu da je svakom djetetu potreban individualan pristup, što znači da ni najgenijalnija tehnika ne može biti učinkovita u svim slučajevima. Osim toga, često su nemirna razdoblja kod djece povezana s skokovima u razvoju, emocionalnom prezasićenošću ili prekomjernim radom. Bolje je kontaktirati neurologa, osteopata ili psihologa, odnosno isprobati druge metode.
Postoje li pozitivni komentari o zdravom spavanju bebe?
Pozitivne povratne informacije
Kao rezultat rada Olge Alexandrove na zdravom dječjem snu, neke su majke uspjeleuđite u mod s djetetom za samo jedan i pol do dva tjedna. Beba spava onoliko vremena koliko treba, dovoljno se naspava. Mame uspijevaju naučiti djecu spavati kod kuće, a ne na ulici. Osim toga, napominje se da uz podučavanje spavanja, korisnike čeka i podrška istih roditelja i mentora.
Naravno, trening možda neće pomoći svima. Međutim, općenito se primjećuje značajan napredak tijekom grupnih sesija. Svaka majka mora odlučiti treba li joj ovakva pomoć za spavanje za svoju bebu. Naravno, to je prilično skupo, ali oni koji su prošli obuku i postigli pozitivan rezultat tvrde da je bolje ne kupiti brdo beskorisnih igračaka ili odjeće, kojih je već dovoljno u svakoj obitelji, već dati novac za obuku. Sada znaju naučiti dijete da samo zaspi.
Divan stručnjak
Roditelji tvrde da je Olga Alexandrova divan stručnjak koji je dobro upućen u svoje područje i spreman je pomoći onima kojima je potrebna podrška. Za neke takav trening postaje pravi spas, jer majke imaju vremena za sebe: surfaju internetom, čitaju knjigu, tiho napuštaju dom, a ne beskonačno ljuljaju dijete i smiruju njegove napade bijesa svakih pola sata. Osim toga, daje vrijedne informacije o adekvatnoj prehrani, obilježjima pozitivnog roditeljstva. Sve to čini i dijete i roditelje mnogo mirnijima. Mnoge bebe na kraju plaču samo kada udare u nešto ili padnu, a ne svakih trideset minuta bez ikakvog razloga.
Optužbeopovrgnute su neke majke koje u knjizi somnologinja Olga Alexandrova jednostavno prepričava tehniku Tracy Hogg. Činjenica je da je potonji napisan u malom volumenu, dok Olga opisuje mnoge nijanse.
Naravno, svaka majka mora sama odlučiti koje metode rade u njezinom slučaju. Nekima znanje možda neće biti od velike koristi, dok podrška trenera može postati nevjerojatno značajna. Osim toga, promatranje drugih roditelja koji imaju pozitivne promjene utječe na raspoloženje svakog sudionika, omogućuje primjenu znanja, pomoć i traženje ključa za svoje dijete. Doista, majke su često nesretne, posvuda traže ulov i ne žele prihvatiti savjete i djelovati sustavno. Kao rezultat toga, situacija se ne mijenja, dijete reagira na negativno, a o zdravom snu ne možete ni sanjati.
Cijene somnologa Olge Aleksandrove
Knjige se mogu kupiti za 250-300 rubalja. Ovisi gdje ih kupujete. Cijena treninga se mora unaprijed navesti.
Što se tiče cijene, majke koje su dobile pozitivne rezultate kažu da se ne isplati štedjeti novac za razvoj djeteta, jer deset tisuća i nije toliko novac ako zahvaljujući njima možete pomoći sebi i svojoj obitelji. Troškove zdravlja treba tretirati kao korisnu investiciju koja će se na kraju isplatiti duševnim mirom. Svi roditelji bi trebali naučiti kako poboljšati san svog djeteta.
Mnoge su majke obišle sve liječnike, pribjegle savjetima kao što je ostavljanje djeteta da plače, izlazak izsobe tijekom bijesa, itd., ali je dobio samo stres. Međutim, tek su kroz trening i dalje uspjeli uvesti svoju djecu u raspored, čak i ako su bili previše energični i okretni.
Naravno, isprva nije bilo bez poteškoća, ali doslovno nakon deset dana, uz dužnu pažnju, sve će se vratiti u normalu. Osim toga, postoje besplatni materijali koji se mogu djelomično koristiti i isprobati nove metode, što može biti poticaj za promjenu i pokazati je li ovaj sustav stvarno učinkovit.
Mnogi kažu da djeca zaista uče sama zaspati bez mučnine i grudi, budi se noću samo da bi jela (zbog male dobi). Prije treninga situacija je bila puno gora. Osim toga, bebe su puno manje nestašne tijekom dana. Roditeljima se pokazalo najvrjednijim ne samo poboljšan san, već i znanje o uređenju vremena budnosti djeteta, uvjetima za stvaranje dobrog sna, prilagodbi prehrane, pozitivnom roditeljskom sustavu i interakciji s bebom.
Zaključak
Dakle, svaka majka mora sama odlučiti treba li joj ovaj sustav. Ako ništa ne pomaže, možda je vrijedno pribjeći ovoj metodi. Odjednom, u ovom konkretnom slučaju, stvarno će biti učinkovito.
