U članku ćemo govoriti o tome zašto bole noge nakon poroda. Razmotrit ćemo moguće uzroke, kao i govoriti o tome što je bol i kako se nositi s njom. Također ćemo saznati treba li posjetiti liječnika iu kojem slučaju je medicinska pomoć jednostavno neophodna.
Kakve veze trudnoća ima s tim?
Činjenica je da je rađanje i rađanje djeteta prilično težak test za žensko tijelo. Ovo je jako opterećenje, nakon čega se djevojka mora oporaviti. Većina žena koje su postale majke zna kako je osjećati se preopterećeno.
Činjenica je da osim stresa tijelo osjeća i fizičku nelagodu. Vrlo često dolazi do unutarnjih suza i uganuća, koji mladu majku muče još neko vrijeme nakon što je rodila. Mnogim ženama je u početku prilično teško kretati se pa nastoje što manje hodati. Vrlo često bole noge nakon poroda, ali malo ljudi zna koji su osnovni uzroci, koji se problemi mogu pojaviti u budućnosti i kako se riješiti bolesti.
Razlozi
Uzroci bolova u nogama leže u tome što beba prilikom izlaska iz majčinog tijela rasteže kralježnicu, mišiće zdjelice i ligamente u stidnom području. U početku se sva ta uganuća zadaju u donjem dijelu leđa, ali postupno se bolovi "sele" na noge. Istodobno je bolne prirode i povlači opću slabost. Trebali biste pažljivo razmotriti ovaj simptom, jer može ukazivati na početak proširenih vena. Ovo je vrlo česta bolest koja se javlja kod mladih majki zbog činjenice da se tijekom trudnoće povećava volumen krvi, koja pritišće vene, šireći ih.
U isto vrijeme, ako žena ima slab krvožilni sustav koji ne može osigurati dovoljno brz odljev krvi, to dovodi do stagnacije u nogama. S obzirom na to, ukupni protok krvi se usporava, što može pridonijeti nastanku različitih abnormalnosti. Dakle, recimo da imate proširene vene, ali što onda učiniti? Prvo, trebate posjetiti liječnika i pratiti sve njegove sastanke, a drugo, morate razumjeti da većina žena nakon poroda ima bolove u nogama i stopalima, te koristiti posebne čarape koje mogu ublažiti nelagodu. Istovremeno se moraju staviti ujutro, dok su noge još natečene.
Druga odstupanja
Već smo shvatili razloge zašto žene bole listovi, a sada pričajmo o tome što možemo učiniti za svoje noge da budu zdrave i jake. Ako ni na koji način ne reagirate na probleme, onda možetevrlo brzo zaraditi tromboflebitis. Zato vrijedi koristiti posebne kreme koje djelomično ublažavaju otekline i olakšavaju liječenje proširenih vena.
konvulzije
Mnoge majke se žale na noćne grčeve. Ovaj problem je zbog činjenice da tijelu nedostaje kalcij. Ovaj poremećaj se naziva sindrom nemirnih nogu. Na njegovoj pozadini, postoji nedostatak željeza i anemija u tijelu. Napadi najčešće muče žene noću.
U ovom slučaju ne biste se trebali samoliječiti, jer još uvijek ne možete utvrditi pravi uzrok. Bolje je odmah se obratiti liječniku koji će vam propisati potrebne lijekove za uspostavljanje ravnoteže vitamina koji nedostaju vašem tijelu. Nakon završetka tretmana, zauvijek ćete zaboraviti na grčeve.
Također, problemi s nogama nakon poroda mogu se pojaviti zbog činjenice da je žena nosila vrlo velik fetus. Drugim riječima, svaki dan sam morao živjeti s opterećenjem od 10-15 kg, što je prirodno utjecalo na noge.
Simptomi mišićno-koštanih poremećaja
Kada ženi bole listovi, u svakom slučaju, to ukazuje na povredu mišićno-koštanog sustava. Stoga, kako bi se učinkovito nosili s bilo kojim tegobama, potrebno ih je prepoznati u ranoj fazi. Recimo da žena ima jake bolove u nogama. Što učiniti s tim, odlučuje tek nakon što osjeti nelagodu. Dapače, bilo je potrebno obratiti pažnju na stanje vaših nogu odmah nakon poroda. U ovom slučaju bilo bi puno lakše otkriti zašto bole noge. Uznemirenizvona:
- Osjećam se teško.
- Povećan umor.
- Pojava paučinastih vena.
- Crvenilo nogu.
- Svrbež.
- natečenost.
- Bol bolne prirode.
- Rijetke napadaje.
- Bolovi.
- Nemogućnost aktivnog savijanja koljena.
- Povišena temperatura u nekim dijelovima nogu.
Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, odmah se obratite liječniku. Pomoći će odrediti što uzrokuje bol u nogama, a ako je uzrok očit, propisat će tijek liječenja. Ako nije moguće utvrditi konkretan uzrok, morat ćete se sami pobrinuti za zdravlje svojih nogu. Da biste to učinili, morate vježbati masažu stopala, kao i brinuti se o njima na druge načine, o čemu ćemo raspravljati u nastavku.
flebitis
Ovo je još jedan razlog zašto bole noge nakon poroda. Dok je žena u bolnici, takve pojave se prate i liječe, ali ako se bolovi nastavljaju i nakon otpusta iz bolnice, onda je neophodno zakazati pregled kod liječnika. Flebitis je upala stijenki vene. Može biti akutna ili kronična. Postoji mnogo razloga za njegov razvoj, a ne posljednje mjesto među njima zauzimaju generička opterećenja.
Ako liječnik nije utvrdio upalni proces, trebate se obratiti kineziologu ili kiropraktičaru. Manualna terapija brzo će obnoviti zglobove i mišiće, te poboljšati rad cijelog organizma. To je poseban učinak ruku,čime se usklađuje rad mišića i zglobova. Kiropraktičar će djelovati na oboljela područja kroz zdrave mišiće, pomažući tijelu da vrati pokretljivost, ispravan položaj sastava i kralježaka, te poboljšati njegovo funkcioniranje.
Zasebno raste uz razmatranje kineziterapije, što je terapija vježbanjem. Usmjeren je na jačanje mišićno-koštanog sustava. Ovo je izvrsna opcija za nove majke, jer su vježbe prilično jednostavne i ne zahtijevaju puno truda. Pritom zahvaćaju kralježnicu i tako jačaju cijelo tijelo.
Edem i kako ga izbjeći
U tijelu svake žene na kraju trudnoće nakuplja se višak tekućine. Ovo je odgovor na pitanje zašto bole zglobovi nogu nakon poroda. Najzanimljivije je da nema ništa loše u nakupljanju tekućine. Ovo je prirodan proces koji je neophodan za normalan tijek samog poroda. Stanje žene se normalizira nakon rođenja djeteta, ako ima zdrav krvožilni sustav. Ako postoje problemi u ovom području, mogu se pojaviti različita patološka stanja. Ponekad je situacija vrlo pogoršana, što dovodi do povećanja težine, a to daje dodatno opterećenje na nogama. Naravno, prije svega pate svi elementi mišićno-koštanog sustava, a javljaju se i bolovi u koljenima i zglobovima. Recimo da te jako bole noge. Što učiniti u takvoj situaciji? Prvo morate zapamtiti jednostavna pravila:
- Ne pijte previše tekućine noću.
- Nosite donje rublje koje smanjuje stres za tijelo.
- Izuzmi izsol u vašoj prehrani, jer zadržava tekućinu u tijelu.
- Kada su vam noge u vodoravnom položaju, stavite ih na bilo koju visinu kako biste poboljšali cirkulaciju krvi.
Vježbe prevencije
Recimo da vas bole noge nakon poroda. Što učiniti u ovom slučaju, ako liječnik nije otkrio patologije? Naravno, postoje kršenja, ali, najvjerojatnije, nisu dovoljno značajna za početak liječenja. U tom slučaju bolovi se mogu pojaviti zbog fizičkog stresa, što znači da su privremene. Štoviše, ako su vas noge počele boljeti nakon porođaja, onda ste u mogućnosti sami sebi pomoći. Da biste to učinili, trebali biste izvesti jednostavne vježbe koje će vam omogućiti da opustite udove.
Uvijek ispružite noge kada legnete da se odmorite. Nakon 10 minuta ovog odmora, napravite vježbu. Spustite stopala na pod i počnite ga pritiskati prstima. Nakon toga savijte nogu u koljenu i nastavite s vježbom. U ovom trenutku osjetit ćete laganu napetost u stopalu. Zadržite položaj 5-10 sekundi. Zatim ponovite s drugom nogom. Ukupno je dovoljno napraviti tri serije dnevno.
Druga vježba je također vrlo jednostavna. Svaki put kad sjednete ili legnete, pokušajte ispružiti prste što je više moguće. Ovu vježbu je dovoljno raditi svaki dan, utrošivši na nju 3 minute.
Njega
Nekoliko puta tjedno napravite kupku za stopala s morskom soli. To će opustiti stopala, ublažiti umor i ublažiti nelagodu. Nakon kupke obavezno napravite laganu opuštajuću masažu. Vrlo dobre kritike imaju kupka s dodatkom morske soli, kuhinjske soli, kriške limuna i listova mente.
Preporuča se ribanje površine nogu tjedno. Da biste to učinili, nije potrebno kupovati gotove proizvode, piling možete pripremiti sami. Pomiješajte šećer, limun i bademovo ulje do konzistencije pilinga. Zapamtite da nakon zahvata obavezno navlažite udove.
Jednostavna fitness
Ako imate tenisku lopticu, svakako je koristite za vježbanje. Sjednite u udoban položaj i bosim nogama kotrljajte loptu po podu u različitim smjerovima. Ponovite vježbe oko 12 puta. Ovo je najjednostavnija masaža koja vašim stopalima može donijeti velike koristi. Usput, ako nemate tenisku lopticu, možete koristiti posudu s vodom.
Također pokušajte što češće hodati bosi, ovo je izvrsna prevencija svih bolesti, kao i odlično učvršćivanje stopala. Nabavite posebnu prostirku koja se sastoji od malih iglica koje stimuliraju protok krvi. Ovo je vrlo jednostavan i učinkovit način za održavanje stopala u dobroj formi.
Profesionalne usluge
Ako je moguće, posjećujte profesionalnog masažera što je češće moguće i nemojte zanemariti spa tretmane. Zapamtite da se mlada majka treba oporaviti kako bi ponovno postala snažna mlada žena i pouzdan oslonac za svoju bebu.
Sažimajući rezultate članka, napominjemo da je nelagoda u nogama nakon poroda sasvim normalna. Drugo je pitanje koliko to traje i kako se nosite s tim. Zapamtite da nakon porođaja mnoge žene bole noge. Ali najvažnije je pravodobno obratiti se liječniku. Također, nemojte zanemariti ni masažu stopala i druge elementarne postupke koji će ublažiti umor i opustiti vaša stopala nakon napornog dana. Zapamtite da vaše zdravlje uvelike ovisi o vama. Male stvari poput masaže i kupke, uz svakodnevnu upotrebu, mogu vrlo brzo vratiti jake zdrave noge.
