Goji bobice za mršavljenje još je jedan popularan novi proizvod za one koji se žele riješiti viška kilograma i dobiti vitku figuru.
"Pedigree" popularnog proizvoda
Zapravo, ova biljka iz obitelji velebilja poznata je jako dugo. Možda ste čuli imena kao što su "obična dereza" ili "kineska dereza", kao i "vučja bobica" (ne ona koja je izrazito otrovna, već njezina druga podvrsta). Često se goji bobice za mršavljenje brkaju s žutikom, ali to nije sasvim točno. Uostalom, ove biljke, iako potječu iz iste obitelji, međusobno se jako razlikuju po svojim svojstvima. Na primjer, baš kao i kultivirane jagode, vrtne se jagode razlikuju od šumskih jagoda. U našem članku ćemo vam detaljno reći što su goji bobice, kako doprinose mršavljenju i kako ih pravilno koristiti. Također ćemo razmotriti nekoliko kontraindikacija koje ovaj lijek ima.
Tibetanske goji bobice za mršavljenje: kako koristiti
Moram reći da ovaj proizvod nije jeftin. U online trgovinama i na policama supermarketa zdrave hrane, mali paket težine 200 grama košta oko 1000 rubalja. Ali ih također treba poprilično primjenjivati: obično se preporučuje jesti 20 grama goji bobica za mršavljenje 2 puta dnevno. Možete ih dodati i kada kuhate čaj - doslovno nekoliko bobica, iscijedite sok iz njih ako ste uspjeli kupiti proizvod svjež (iako cijena od 1 kilograma doseže 2500 rubalja) ili ih dodajte raznim desertima. Na ovaj ili onaj način, oni će donijeti koristi tijelu u apsolutno bilo kojem obliku - suhi, svježi, kao dio jela i tako dalje. Ovaj lijek za mršavljenje - goji bobice - u svom sastavu sadrži ogromnu količinu vitamina i minerala. Više o tome za što su točno korisni plodovi biljke pročitajte u nastavku.
Goji bobice: ostava vitamina i minerala
Dakle, biljka dolazi iz Kine, odnosno iz dolina himalajskih planina, sadrži u velikim količinama sljedeće vitamine i minerale, kao i druge vrijedne tvari:
- vitamini gotovo cijele skupine B, kao i E, A, C - ima ih 500 puta više u goji bobicama nego u jednoj naranči;
- 21 mineral, uključujući jod, cink, željezo;
- 18 aminokiselina, od kojih su mnoge esencijalne (što znači da ih tijelo ne može sintetizirati samo);
- polisaharidi;
- tanini.
Tko bi trebao koristiti bobičasto voće?
Goji bobice za mršavljenje i održavanje ravnoteže vitamina i mineralaTijelo se također preporučuje za korištenje kod anemije, dijabetes melitusa, za poboljšanje rada središnjeg živčanog sustava. Osim toga, plodovi se pokazuju trudnicama, osobama s problemima s vidom, kao i pacijentima s kardiovaskularnom insuficijencijom i onima koji pate od visokog ili, obrnuto, niskog krvnog tlaka. Ovo je samo dio indikacija za korištenje goji bobica, svaki stanovnik Tibeta će reći da je ova mala crvena bobica ostava zdravlja i jamstvo aktivnog života do najnaprednijih godina.
Goji bobice: kako koristiti proizvod za mršavljenje
Ako planirate smanjiti ili stabilizirati težinu uz pomoć plodova gore navedene biljke, tada morate koristiti bobičasto voće prema sljedećoj shemi: za mršavljenje trebate jesti 48 goji bobica dva puta dnevno - ujutro i navečer. Ako u isto vrijeme vježbate u teretani, odnosno vodite stvarno aktivan način života, doza se može povećati na 20 grama dnevno. Za dijete, za prevenciju, uključujući pretilost, doza se, naprotiv, mora smanjiti za 3 puta. Kao što je već spomenuto, bobice se mogu dodati u čaj - to nimalo neće smanjiti njihova korisna svojstva, možete koristiti i ekstrakt goji. Istina, ne izrađuju ga sami, ali proizvod se može kupiti u ljekarni. Sastav uključuje same bobice, etilni alkohol, pčelinji med i destiliranu vodu. Koristite proizvod prema uputama, budući da različiti proizvođači imaju različite koncentracije ekstrakta bobica.
Recenzije goji bobica
Za mršavljenje ovaj proizvod se koristi svjež i osušen, kao i u obliku sirupa. Zanimljivo je što kažu oni koji su već isprobali novonastali lijek na sebi. Prvo pozitivne povratne informacije:
- oni koji uzmu proizvod nakon nekoliko dana osjećaju nalet snage i energije;
- šećer u krvi se vraća u normalu;
- u zimskom razdoblju bobičasto voće pomaže u prevladavanju beriberija, jača imunitet i tako se štiti od prehlade;
- po nekima, goji stvarno pomaže u mršavljenju - u mjesec dana uzimanja suhog proizvoda ili tinkture izgubite i do 7 kilograma viška;
- infuzija ili sušene bobice pomažu u mršavljenju nakon trudnoće: poznato je da je kod žena koje su nedavno rodile hormonska pozadina nešto drugačija od onih koje nisu rodile, pa im je obično teže smršaviti;
- goji stvarno može normalizirati krvni tlak - mnoge pozitivne kritike govore u prilog ljekovitosti ovih bobica.
Ovako ili onako, vitaminski proizvod je koristan za prevenciju i neće biti suvišan u prehrani Rusa, gdje veći dio godine nema dovoljno svježeg povrća i voća.
Goji bobice: negativne recenzije
Čak i ako proizvod ima čitavu vojsku obožavatelja, sigurno će biti onih koji će negativno govoriti o jednom ili drugom njegovom svojstvu. Dakle, s goji bobicama, kao i svi proizvodi za mršavljenje i vitaminski dodaci, također imaju negativne kritike, evo nekih od njih:
- mnogi ljudi su ogorčeni cijenom proizvoda - 200 grama suhih bobica je prilično skupo - do 1000 rubalja po pakiranju;
- neki očekuju da bobičasto voće ima "eteričan" okus i aromu, iako ima vrlo običan, kiselkast okus;
- zbog popularnosti bobičastog voća postoji opasnost da naletite na lažnjak, odnosno da kupite obične sušene žutike pod krinkom gojija (dakle, budite oprezni i kupujte proizvod samo od provjerenog distributera);
- neki tvrde da bobičasto voće ne daje obećani učinak mršavljenja (naravno, to je samo dodatak prehrani, a ne potpuna zamjena).
U svakom slučaju, nitko se nije žalio da je bobičasto voće potpuno beskorisni proizvod i bacanje novca. Svaki lijek ima male nedostatke, bilo za mršavljenje, pomlađivanje, oporavak i tako dalje.
Tko ne bi trebao koristiti goji bobice?
Prije korištenja bilo kojeg novog proizvoda, pažljivo pročitajte popis njegovih kontraindikacija. Dakle, u goji bobicama to su:
- jedenje previše voća dnevno može uzrokovati anksioznost i nesanicu;
- goji bobice su nekompatibilne s nekim lijekovima za liječenje dijabetesa i visokog krvnog tlaka, pa ako imate ove bolesti, bolje je konzultirati se s liječnikom prije upotrebe lijeka;
- korištenje svježeg voća ponekad uzrokuje mučninu, proljev, povraćanje. Ove su reakcije vrlo rijetke, ali ipak moguće;
- možda imate i individualnu netoleranciju na proizvod;
- bobice su kontraindicirane u državigroznica, ili kada bolesnik ima povišenu tjelesnu temperaturu. Kod bolesti, bobice se mogu jesti tek kada se temperatura spusti.
Kao što vidite, goji, čije su kontraindikacije gore navedene, mogu koristiti gotovo svi. Ako niste sigurni je li proizvod pravi za vas, obratite se svom liječniku.
Recept s goji bobicama
Spomenuli smo da se proizvod, osim što se konzumira suh i svjež, može dodati nekim jelima, posebice desertima. U nastavku donosimo zanimljiv recept za ukusnu i zdravu poslasticu s dodatkom bobičastog voća. Dakle, možete napraviti slatku juhu od bobičastog voća i gljiva. Za to će vam trebati:
- 25 gr. gljive "srebrne uši" (mogu se naći na policama supermarketa s proizvodima iz Kine);
- 10 gr. goji bobice;
- 75 gr. smeđi šećer;
- 25g bijelog šećera;
- 2 tučena bjelanjka.
Da biste dobili više porcija, samo proporcionalno povećajte težinu sastojaka. Dakle, najprije namočite gljive sat vremena u toploj vodi, a zatim uklonite tvrde dijelove. Dobro operite goji bobice. Nakon toga, spustite gljive u litru vode i zakuhajte tekućinu, a zatim smanjite plin na minimum i "pirjajte" pod poklopcem oko sat vremena. Za kraj dodajte bobičasto voće, šećer – pustite da kuha 10 minuta, a u posljednjoj fazi umiješajte umućene bjelanjke. Neobično, zdravo i ukusno jelo je spremno. Ova juha je tibetanska, goji je popularan u toj regiji, pa stogaima puno recepata gdje su ove bobice prisutne u sastavu.
Dakle, iz našeg članka ste naučili o ukusnom i zdravom proizvodu. Nadamo se da će goji ući u prehranu vas i vaše obitelji i pomoći vam da dugo ostanete zdravi.
