Život svake žene bude ispunjen srećom kada sazna da pod srcem nosi dijete. Ali tu sreću mogu slomiti bolesti i nedostaci u razvoju nerođenog djeteta. Da biste to spriječili, morate znati što je folna kiselina, čemu služi i, naravno, uzimati je. Folna kiselina (također poznata kao vitamin B9) izuzetno je važna za normalan razvoj fetusa.
Posebno je važno uzimati ga tijekom prva tri mjeseca (prvo tromjesečje) trudnoće.
Folna kiselina: čemu služi?
Ovaj vitamin je nevjerojatno koristan za neuralnu cijev fetusa. Što je to i zašto je važno da se upravo ova cijev pravilno razvija? Činjenica je da se koštana srž formira iz neuralne cijevi. On, kao što svi znaju, igra važnu ulogu u ljudskom životu, stoga, kako bi se neuralna cijev pravilno razvila, buduća majka mora uzimati folnu kiselinu.
Posebnost razvoja ovog organa leži u činjenici da on počinje nastajati u tijelu fetusa od samog začeća, a samim tim i folnikiselina mora biti opskrbljena malom tijelu od samog početka.
Koja je opasnost od nedostatka folne kiseline u tijelu trudnice?
Posljedice nedostatka folne kiseline u mami i mrvicama su zastrašujuće. Ovaj vitamin je odgovoran za stvaranje krvi i apsorpciju željeza u tijelu. Zapamtite da su tijela majke i djeteta međusobno povezana, a sve što mama osjeća, dijete će također morati doživjeti. Ako se osjećate slabo i umorno, a pretrage pokazuju da imate anemiju, to može značiti da se folna kiselina ne zadržava u tijelu. Za što je još potreban ovaj vitamin i zašto je njegov nedostatak opasan? Žena koja zanemari ovaj vitamin riskira ne samo zdravlje svog nerođenog djeteta, već i njegov gubitak. Osim razvoja patologija organa, nedostatak ove tvari može dovesti do zastoja u razvoju djeteta, a najstrašnija posljedica je kršenje strukture posteljice, što može dovesti do pobačaja.
Što da radim?
Svjesna buduća majka, čim sazna za svoju zanimljivu situaciju, treba se odmah obratiti liječniku koji će joj svakako reći zašto je folna kiselina važna, čemu služi. Liječnik će vam svakako savjetovati da ga uzmete. Ali morate zapamtiti da se ovaj vitamin može naći i u hrani. Folna kiselina u namirnicama je u malim koncentracijama, pa ju je ipak potrebno uzimati uz lijekove. Obavezno jesti tijekom trudnoćežitarice, tamnozeleno povrće, pijte sok od rajčice i kefir, jedite bobičasto voće i voće, ne zaboravite na vrhnje i dodajte pšenične klice u prehranu. Još jednom, imajte na umu da konzumacija ovih proizvoda neće u potpunosti zadovoljiti potrebe tijela za folnom kiselinom.
Što je s prije trudnoće?
Vrijedi napomenuti da folna kiselina prije trudnoće također igra vrlo važnu ulogu. Ako planirate postati majka, tada počnite uzimati vitamin nekoliko mjeseci prije začeća. Sada znate što je folna kiselina. Zašto to trebate vama i vašoj bebi, već znate. Stoga, pazite na zdravlje svojih mrvica i prije nego što se rodi!
