Utječu li proteini na mušku potenciju? Mnoge ljude zanima odgovor na ovo pitanje. Trenutno je posebnu popularnost stekao zdrav način života, koji će s vremenom biti zamijenjen lošim navikama (pijenje alkohola, pušenje). Kako bi održali svoje zdravlje i kondiciju, mnogi muškarci se bave sportom, povećavajući volumen mišića i poboljšavajući izgled tijela. Tijekom aktivne izgradnje mišića muškarci koriste poseban dodatak - protein. Sadrži veliku količinu proteina, što ima pozitivan učinak na rast mišića.
Određivanje proteina
Utječu li proteini na potenciju? Pokušajmo to shvatiti. Proteinski dodaci imaju mali učinak na potenciju. Protein uključuje veliku količinu proteina i aminokiselina. Aminokiseline su podijeljeni proteini koji su već spremni za apsorpciju u ljudskom tijelu. Postoje sljedeće vrste proteina:
- whey;
- soja (koncentrat i izolat);
- jaje;
- mliječni proizvodi;
- kazein.
Dodatak ženskih hormona
Utječu li proteini na potenciju? Aminokiseline se nalaze u mnogim namirnicama, ali ih je mnogo manje nego u proteinima. Negativno djeluje na mušku potenciju samo kada sadrži ženske hormone. Ali to se odnosi samo na nekvalitetne proizvode koje neodgovorni prodavači prodaju po sniženoj cijeni. Ako se protein kupi u specijaliziranoj trgovini koja ima sve certifikate kvalitete, tada takav proizvod utječe samo na mišiće, pomažući im u rastu. Dobar protein nema negativan učinak na potenciju.
Stručnjaci upozoravaju da uzimanje velike količine proteina sa ženskim hormonima u sastavu dovodi do impotencije. Prije kupnje proizvoda važno je što pažljivije proučiti njegov sastav i upute za uporabu.
Učinak na tijelo muškarca
Utječu li proteini na mušku potenciju? Sada je neopravdano uvriježeno mišljenje da protein loše utječe na stanje muške potencije. No zapravo je sve potpuno drugačije, budući da se veliki broj aminokiselina može naći u jednostavnim namirnicama, poput mlijeka i jaja. Ali njihova upotreba u hrani ne utječe na stanje erektilne funkcije muškarca. Ovaj dodatak prehrani uključuje prirodne sastojke koji samo pomažu poboljšanju stanja tijela.
Protein pruža dobar fizičkioblik i pomaže čovjeku razviti izdržljivost i snagu. Utječu li proteini na potenciju? Proteinski proizvod ne može negativno utjecati na potenciju.
Glavni mitovi o proteinima
Dugo vremena protivnici proteinskih proizvoda tvrde da njihov unos negativno utječe na reproduktivni sustav muškarca, unosi promjene u ženskom karakteru u njegovo tijelo (muškarcu počinju rasti prsa, tembar glasa promjene, masnoća se nakuplja u bokovima). No, veliki broj studija potvrđuje netočnost ovog mišljenja. Uz pravilnu upotrebu takvog dodatka prehrani, nema utjecaja na stanje muške potencije.
Kako proteini utječu na potenciju muškarca? Unatoč mnogim izjavama o sigurnosti proteina, neki sportaši su primijetili pogoršanje svog stanja nakon uzimanja dodatka. Ali svi slučajevi kada se čini da protein ima negativan učinak na potenciju mogu se objasniti:
- Proizvodi loše kvalitete. Protein se stvara na bazi sirutke od mliječnih proizvoda, jaja ili soje (za vegetarijance). Protein soje košta mnogo manje, ali upravo iz tog razloga može negativno utjecati na muški reproduktivni sustav. Poput piva, sadrži biljne estrogene, koji su vrlo slični ženskim spolnim hormonima.
- Preopterećenje tijela vježbama. Redoviti naporni treninzi i nepoštivanje normi oporavka tijela dovode do nakupljanja umora, iscrpljivanja snage i kao rezultat toga, do smanjenja kvalitete potencije. Sportaš moraneophodno je pravilno rasporediti svoju tjelesnu aktivnost, pratiti pravilan odmor i san. Ako muškarac ne prati svoje fizičko stanje i stalno preopterećuje tijelo, tada će prije ili kasnije postići pogoršanje potencije.
Loš mentalni stav
Pogrešan mentalni stav. Ako muškarac stalno sluša činjenicu da se prilikom uzimanja proteina potencija neizbježno pogoršava i dolazi do impotencije, tada bi za njega mogao djelovati "placebo efekt". Mnogi liječnici kažu da je kako bi lijek donio stvarno dobar učinak, važno je vjerovati u njegovu moć. Dakle, u ovom slučaju, ako sam muškarac vjeruje da je protein štetan za potenciju i može pogoršati zdravlje, tada će se rizik da će se to dogoditi značajno povećati. Ne biste trebali vjerovati ljudima koji ne razumiju ovo područje ili imaju samo površno znanje o proizvodu.
Važno je zapamtiti da svi sportski dodaci, uključujući proteine, imaju neke kontraindikacije. Prije nego počnete uzimati takva sredstva, važno je konzultirati se s liječnikom i identificirati sve moguće kontraindikacije kako biste izbjegli daljnje zdravstvene probleme.
Kada može naškoditi?
U usporedbi s ljutom, slatkom, dimljenom, masnom hranom, proteini nemaju negativan učinak na ljudski organizam. Ali u isto vrijeme, postoje neke kontraindikacije u kojima je zabranjeno uzimanje lijeka:
- ozbiljna patologija bubrega;
- preosjetljivost na komponente sportskog dodatka.
Osim kako je opisanoslučajevima, pravilan unos proteina samo će pozitivno utjecati na zdravlje odraslih, djece i starijih osoba, posebno kada meso i mliječni proizvodi nisu dovoljni u njihovoj svakodnevnoj prehrani.
Kada se odlučite za početak uzimanja proteinskog proizvoda, važno je detaljno proučiti upute, kao i upoznati se s glavnim dozama. Dnevna doza proteina ne smije prelaziti 2,5 grama po kilogramu ljudske težine. Ako je navedena oznaka prekoračena, višak nerazdvojenog proteina će se promijeniti u karcinogeni spoj. Osim toga, višak proteina negativno utječe na rad bubrega, srca i narušava imunološku obranu.
Neki muškarci imaju disbakteriozu kada jedu proteine. Kako bi izbjegli ovo stanje, stručnjaci preporučuju korištenje posebnih enzima koji pomažu da se protein brzo apsorbira i probavi u tijelu.
Kako prepoznati preosjetljivost
Da biste identificirali individualnu netoleranciju na proteine kod muškarca, važno je pažljivo pratiti stanje njegovog tijela nakon uzimanja sportskog dodatka. Ako je muškarac preosjetljiv, tada će nakon uzimanja takvog lijeka imati sljedeće simptome:
- povraćanje, mučnina;
- proljev ili proljev;
- teška žgaravica;
- crvenilo na površini kože, osip kao posljedica alergijske reakcije.
U ovom slučaju, vrlo je važno na vrijeme prestati uzimati proteinski dodatak ili ga svesti na minimum. Prilikom odabira doze vrlo je važnoprvo se posavjetujte sa svojim liječnikom.
Učinci BCAA na tijelo
BCAA su aminokiseline dobivene iz jaja i kravljeg mlijeka. Takav proizvod uključuje prirodne sastojke u svom sastavu, pomaže u obnavljanju i izgradnji mišićne mase. Lijek je posebno popularan među sportašima koji trebaju poboljšati svoje tjelesno stanje i postići dobre rezultate u kratkom vremenu.
Sportska prehrana i erektilna funkcija nemaju nikakve veze jedno s drugim. Amino kiseline se smatraju potpuno sigurnima za potenciju. Sportski dodaci pomažu:
- zaštitite već formirane mišiće;
- povećajte mišićnu masu;
- smanji masnoću;
- pomaže razviti izdržljivost i fizičku snagu.
BCAA osiguravaju povećanje energije koju sportaši mogu koristiti za poboljšanje svoje izdržljivosti bez štete po zdravlje. Uz redovitu upotrebu lijeka, muškarac može primijetiti takav učinak kao što je smirivanje živčanog sustava. Učinci umirivanja ponekad mogu pogoršati potenciju, ali ovaj učinak se smatra privremenim i potpuno nestaje nakon odmora.
Proteinske značajke
Proteini su vrlo važni za organizam u razvoju. Važno je zapamtiti da je samo kada dnevno unosite potrebnu količinu proteina, moguć puni rast stanica i normalan oporavak tijela.
Protein je važan element stanične strukture. Ako ispunite potrebnu količinu dnevne doze proteina, možete:
- poboljšajstanje živčanog sustava;
- pojačajte uvjetne reflekse;
- ubrzati rast mišića;
- poboljšati metaboličke procese;
- dobite dodatnu energiju;
- smanjiti težinu (s pravilno dizajniranom prehranom);
- poboljšaju metaboličke procese u tijelu.
Kada uđe u ljudsko tijelo, protein se razlaže na aminokiseline, koje zatim stvaraju proteinske molekule. Kombinacijom aminokiselina možete dobiti različite proteine koji će se međusobno razlikovati po svom sastavu i karakteristikama. U hrani se nalaze 22 aminokiseline, ali ih u prirodi ima oko 80.
Svi proteini su podijeljeni na biljne i životinjske. Aminokiseline mogu biti zamjenjive (sintetizirane u ljudskom tijelu) i nezamjenjive (dobivene hranom). Proteini životinjskog podrijetla su veće biološke vrijednosti i brže se apsorbiraju u ljudskom tijelu.
