Zatvor je izuzetno neugodna situacija koja može značajno pokvariti čovjekov život. Liječenju ove bolesti treba pristupiti vrlo ozbiljno. Prije svega, morate pregledati svoju prehranu. Najčešće izvor problema leži u nedostatku vlakana, kao i prevlasti pregrube hrane na jelovniku. Zato će biti vrlo korisno znati kojim se prirodnim laksativima može riješiti zatvor. Međutim, prvo biste trebali razmotriti glavne razloge zašto se ova bolest javlja.
Uzroci zatvora
Probavne smetnje su vrlo složena tema, jer postoji mnogo različitih čimbenika koji doprinose poteškoćama u pražnjenju. Međutim, i dalje će biti važno pronaći korijenski uzrok zatvora. Dakle, možete odabrati najučinkovitiji laksativ za sebe.prirodni lijek. Što uzrokuje zatvor? Glavni razlozi uključuju:
- Nedovoljna količina vlakana u prehrani.
- Neadekvatan unos vode u ljudsko tijelo.
- Uzimanje određenih lijekova koji imaju zatvor kao nuspojavu.
- Nedovoljna aktivnost tijekom dana.
- Česti stres.
- Bolesti endokrinog sustava.
Zasebno vrijedi govoriti o starijim osobama. Takve poremećaje u ovoj skupini bolesnika u pravilu mogu potaknuti slabi trbušni mišići.
A ako ne znate koji prirodni laksativ koristiti za zatvor kod vašeg malog djeteta, onda biste prije svega trebali preispitati prehranu. Ona dojenčad koja se hrane adaptiranim mlijekom često imaju poteškoća s defekacijom.
12 najboljih prirodnih laksativa
Naravno, najbrži način za uklanjanje zatvora je uzimanje lijekova laksativa. Međutim, mnogi ljudi odbijaju koristiti lijekove zbog činjenice da su napravljeni na bazi kemikalija. Zato će biti vrlo korisno upoznati se s prirodnim, prirodnim laksativnim namirnicama. Razmotrite ih zasebno.
Banane
Malo ljudi zna, ali banane se smatraju vrlo dobrim alatom koji regulira probavu. Ovaj prirodni laksativ za zatvor je vrlo učinkovit.zbog činjenice da sastav sadrži veliku količinu dijetalnih vlakana, odnosno vlakana. Ako jedete jedno voće dnevno, moći ćete obnoviti vrijedne elektrolite u tijelu, koji su neophodni za normalno stanje crijevnog trakta.
Jabučni ocat
Jabučni ocat sadrži jabučnu kiselinu, pektin, kalcij, octenu kiselinu. Sve te tvari stimuliraju rad crijeva. Da biste pripremili učinkovit lijek, morate razrijediti jabučni ocat u količini od tri žlice u čaši obične vode. Gotova otopina se koristi ujutro na prazan želudac. Imajte na umu da se ovaj prirodni laksativ ni pod kojim uvjetima ne smije koristiti kod djeteta.
šljive
Šljive i svježe šljive bogate su antioksidansima, vitaminom A, kalijem, željezom i vlaknima. Ovaj prirodni laksativ koristi se u borbi protiv zatvora još od naših predaka. Suhe šljive mogu crijevima opskrbiti razne korisne bakterije, kao i olakšati kretanje u njima, čime se poboljšava probava.
Aloe Vera
Nastavite tražiti prirodne laksative za pomoć kod zatvora. Jedna od njih je aloe vera, koja je nadaleko poznata po svojim blagotvornim svojstvima za organizam. Činjenica je da je ova biljka 99% vode, 1% uključuje 75 hranjivih tvari, među kojima su vitamini, aminokiseline, minerali i još mnogo toga. Ako ga svakodnevno pijete u obliku sokaprirodni laksativ za zatvor, možete se riješiti problema za nekoliko dana. Da biste pripremili sok, morate pomiješati pulpu biljke s vodom, kao i malom količinom meda. Osim toga, sok aloe se može dodati svim prirodnim sokovima.
Orasi
Malo ljudi zna, ali orašasti plodovi su također učinkovit prirodni laksativ. Ovi proizvodi sadrže dijetalna vlakna i ulja koja ih mogu pretvoriti u pravi laksativ. Ako u svoju prehranu uključite orašaste plodove, tada možete podržati dobru funkciju crijeva, kao i spriječiti zatvor.
Zeleni čaj
Ovo piće karakterizira veliki broj korisnih svojstava za ljudsko zdravlje. Osim toga, smatra se i prirodnim laksativom, zbog čega su crijeva opskrbljena korisnim tvarima. Zeleni čaj također pomaže u regulaciji funkcije gastrointestinalnog trakta, pospješujući dobru probavu. Ako se želite riješiti zatvora, tada trebate popiti samo jednu šalicu ljekovitog zelenog čaja neposredno prije spavanja, a drugu popijte sljedećeg jutra nakon buđenja.
Međutim, obratite pozornost na to da se čaj ni u kojem slučaju ne smije zloupotrijebiti, jer, unatoč svim njegovim blagotvornim svojstvima, preveliko doziranje može izazvati nuspojave koje negativno utječu na rad probavnog sustava..
Voda
Voda je također jedno od najboljih pomagala protiv zatvora. Alimože prevladati problem samo ako konzumirate dovoljno tijekom dana. Ova tekućina omekšava stolicu, olakšava prolazak kroz crijeva i potiče perist altiku. Preporuča se piti najmanje jednu i pol litru vode dnevno. U isto vrijeme, većina vode koju pijete trebala bi pasti u jutarnjim satima.
kokosovo ulje
Konzumacija kokosovog ulja također ublažava zatvor i poboljšava rad cijelog crijeva. Ovaj proizvod ima analgetski učinak, smanjuje iritaciju koja se može pojaviti kod hemoroida. Kokosovo ulje savršeno ublažava upalni proces, a također olakšava cjelokupni rad probavnog trakta.
Cjelovite žitarice
Dijetalna vlakna, odnosno vlakna, su tvar koja je jednostavno neophodna ljudskom tijelu da se učinkovito nosi s zatvorom. Vlakna stimuliraju crijeva, a pritom pomažu u njihovom prirodnom čišćenju. Cjelovite žitarice bogate su vlaknima, zbog čega ih treba uvrstiti u svakodnevnu prehranu onih koji pate od zatvora i imaju probavne probleme. Ako to učinite, zaboravit ćete na zatvor jednom zauvijek.
Povrće
Povrće osim voća i cjelovitih žitarica također sadrži veliku količinu vlakana koja će olakšati cijeli proces probave. Ako u svoju dnevnu prehranu uključite veliku količinusvježe povrće, djelovat će laksativno. Na temelju toga možemo zaključiti da je povrće još jedan prirodan način za borbu protiv zatvora. No, imajte na umu da ako imate kolitis, prije konzumacije povrća trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer takva hrana u slučaju ove bolesti negativno utječe na crijeva.
kivi
Ovo voće je još jedan učinkovit proizvod koji pomaže u borbi s tako neugodnom bolešću kao što je zatvor. Plodovi sadrže tvari koje stimulativno djeluju na cijelo crijevo, olakšavaju kretanje probavnog otpada kroz njega. Za rješavanje problema sa stolicom preporuča se pojesti oko dva voća ujutro natašte. Terapija bi se trebala nastaviti najmanje tjedan dana.
cayenne papar
Ovaj proizvod također ima svojstvo stimulacije cijelog probavnog trakta. Takav papar pomaže u povećanju stvaranja enzima, kao i probavnog soka u ljudskom tijelu. Zato ga treba uvrstiti u svoj dnevni jelovnik, nakon čega ćete prestati razmišljati o zatvoru.
Laksativi kod kuće
Osim navedenih namirnica koje slabe crijeva, postoje i narodni lijekovi i lijekovi koji će pomoći u borbi protiv zatvora.
"Magnezijev sulfat" ili "Magnezija" dostupan je u gotovo svima u kućnoj kutiji prve pomoći. Ovaj pakirani prašak mora se razrijediti u jednoj čaši vode i zatim popiti.u jednom gutljaju. Rezultat primjene može se promatrati za sat i pol. "Magnezija" je vrlo jeftin lijek za zatvor, a možete ga kupiti u bilo kojoj ljekarni.
Još jedan jeftin, ali učinkovit način za čišćenje crijeva je salata od cikle. Da, za njegovu pripremu potrebno je uzeti nekoliko korijenskih usjeva srednje veličine, kuhati, a ne guliti. Kad se cikla ohladi, potrebno je skinuti koru s nje, pa je naribati na sitno ribanje. Gotova smjesa je začinjena biljnim uljem, za koje možete koristiti maslinovo ili suncokretovo. Cikla ima dobra laksativna svojstva, ali u ovom slučaju ne biste trebali računati na brzi učinak.
Uz pomoć smokava možete brzo i jednostavno osloboditi crijeva. Ovo voće treba jesti ujutro natašte ili od njega pripremiti ljekoviti uvarak koji se pije tijekom dana umjesto čaja.
Zaključak
Kao što vidite, nije potrebno koristiti razne ljekovite laksative da biste se riješili zatvora. Nedostatak lijekova je što imaju veliki broj kontraindikacija i nuspojava. Zatvor se može uspješno izliječiti jedenjem određene hrane koja je opisana u našem članku.
