Stanje blisko depresiji s vremena na vrijeme doživi 95% stanovništva. Štoviše, to nije povezano s materijalnom razinom, ako je zemlja blizu prosječnih vrijednosti. Ako je stanovništvo na rubu opstanka ili u procesu rata, uključuju se instinkti samoodržanja, padaju pokazatelji depresije i suicidalnosti. Ali ove općenite fraze neće pomoći bolesniku da odgovori na pitanje "Kako živjeti ako ne želiš živjeti?".
Vrste bolesti
Uzroci ozbiljnog stanja su dvije glavne vrste - vanjske okolnosti (smrt voljenih osoba, nezaposlenost, nevoljena profesija) i unutarnji (problemi u biokemiji mozga, često nasljedni). U prvom slučaju trebate potražiti resurse u sebi i vanjsku pomoć za rješavanje vanjskih problema (da se nosite s boli, nađete barem privremeni posao, promijenite profesiju). U drugom slučaju obvezna je uporaba antidepresiva. Naravno, mnogiNe želim kontaktirati psihijatre i uzimati lijekove, ali u nekim slučajevima jednostavno nema alternative, čovjek ne zna živjeti ako ne želi živjeti. A bez droge je gotovo nemoguće promijeniti situaciju.
Nemoj odustati
Osobi s vanjskim problemima mogu također biti potrebni lijekovi kako bi se postavila na pozitivniji način. Morate znati da se često učinak postiže tek 2-4 tjedna nakon početka uzimanja lijeka, stoga nemojte prestati uzimati lijekove ako ne osjetite olakšanje nakon nekoliko dana.
Plačite za pomoć
Većina samoubojstava se ne događa kada osoba prvi put kaže "Ne želim živjeti". U pravilu se ovo mišljenje izgovara nekoliko puta, sve očajnije, ovo je vapaj za pomoć. Ako se takva osoba nalazi u vašoj blizini, bolje je zanemariti mogućnost da manipulira vama. I događa se, ali bolje je pomoći zlotvoru nego doživjeti grižnju savjesti zbog hladnog groba.
Dan pobjede nad bolom
"Što ako ne želim živjeti?" - teško pitanje. Međutim, postoje provjereni načini za poboljšanje stanja mozga bez lijekova. Pokušajte se svaki dan prisjetiti i zapisati barem 5 dobrih stvari koje su vam se dogodile. Neka bude i lijepo vrijeme, suosjećanje prema voljenima ili osmijeh. Ujutro se uključite da danas pobijedite, da nađete barem nešto dobro. Teške misli i sjećanja ne možete izvući iz sjećanja i podsvijesti, već ste fiksirani na loše. Niste u pravom stanjunositi se s lošim mislima. Nećete ići u teretanu s temperaturom od 40?
Važnost odnosa
Kako živjeti ako ne želiš živjeti? Tražite veze s ljudima koji vas vole. Zamolite ih da ne postavljaju pitanja i da ih ne zanima vaše raspoloženje. Samo zamoli da budeš tamo. I dodirivati te što je češće moguće. Taktilni kontakt poboljšava raspoloženje i omogućuje vam da na svijet gledate pozitivnije. Ako je moguće, otiđite na masažu ili zamolite voljenu osobu da vam je pruži.
Molite Boga za pomoć. Kako živjeti ako ne želiš živjeti? Pokušajte učiniti ono što ne želite. Moć da se smiješite svom odrazu u ogledalu. I zapamtite da naše mišljenje o sebi i svojoj beznačajnosti ne može biti objektivno. Čak ni bliski ne vide sve. Stoga su negativne misli o životu nepouzdane. I još vam može pružiti puno radosti. Ako pobijedite danas.
