Mnogi roditelji, kada odlučuju imati bebu, žele sve pažljivo planirati i promisliti. Ubrzo ih posjećuje pitanje: kada je bolje začeti dijete? Kalendar treba otvoriti na devetu stranicu – rujan se smatra idealnim mjesecom za početak trudnoće. U jesen ima puno svježeg povrća i voća, a nakon ljetnog odmora ostaje još puno snage i energije.
Ali to nije najvažnija stvar u pitanjima začeća. Točno vrijeme kada je bolje začeti djecu određuje samo zdravlje budućih roditelja. Slijedite nekoliko jednostavnih smjernica i savršeno vrijeme će doći bez ikakve veze s kalendarom.
Što učiniti tri mjeseca prije zakazanog datuma?
Trebat će vam devedeset dana - u tom razdoblju stručnjaci preporučuju početak priprema za trenutak kada je bolje začeti djecu. Započnite posjetom liječniku. I tati i mami bit će potreban temeljit pregled cijelog tijela. Žena treba posjetiti ginekologa kako bi se isključile moguće tegobe, stomatologa, jer je liječenje zuba u trudnoći ponešto otežano, kao i otorinolaringologa i oftalmologa kako bi se uvjerili da nema infekcije i zdravo stanje fundusa.
Ako je potrebno, treba se posavjetovati s drugim liječnicima kada je bolje začeti djecu. Na primjer, poseban pregled bit će potreban za žene s dijabetesom, bolestima kardiovaskularnog sustava ili pluća. Nemojte se oslanjati na slučaj u tako ozbiljnoj stvari. Ako ne možete začeti dijete, rješenje problema također treba potražiti kod kvalificiranih stručnjaka.
Kada ste položili sve testove i položili sve preglede s odličnim rezultatima, možete početi mijenjati svoj životni stil. Prije svega, roditelji bi trebali zaboraviti na loše navike. Alkohol i pušenje opasni su za nerođeno dijete. Mlada majka bi trebala više paziti na kofein. Njegovo korištenje treba izbjegavati ili barem što je više moguće smanjiti. Također, pokušajte koristiti manje soli. Budući tata trebao bi zaboraviti na saunu, usko donje rublje i duge boravke na plaži - sve to negativno utječe na kvalitetu i količinu sperme.
Počnite piti vitamine, posebno folnu kiselinu. Muškarac također može zatražiti od liječnika recept za kompleksne vitamine ili suplemente. Promijenite pristup prehrani: jedite više svježeg povrća, ribu s višestruko nezasićenim masnim kiselinama, opskrbite se željezom s crvenim mesom, heljdom, marelicama i žumanjcima. Glavna stvar je ne prejedati se. Prekomjerna težina može ometati buduću majku tijekom trudnoće. Mladi otac trebao bi se, zajedno sa svojom voljenom, odreći prženog, masnog, ljutog i dimljenog. Konačno, vrijedi se baviti sportom. Mama, on će ojačati mišiće i pomoćipripremite se za ozbiljan stres, a budući otac pomoći će poboljšanju sperme.
Što učiniti mjesec dana prije začeća?
Već ste došli do odgovora na pitanje kada je bolje začeti djecu, što bliže. Ostalo je još mjesec dana nakon kojeg će doći pravo vrijeme za začeće. Možete prestati koristiti zaštitu, pokušati ne uzimati antibiotike i smanjiti konzumaciju alkohola na minimum. Ako nema zdravstvenih problema, obitelj će se uskoro popuniti.
