Svatko se od nas svakodnevno suočava s ogromnim brojem ljudi. Ujutro se ljudi galame u podzemnoj, žure na posao i učenje, netko stoji u redu za namirnice u dućanu. Nekima ubrzan tempo i ritam života daje energiju, dok se drugima to dosadi. Bez sumnje, svatko na neki način želi biti važan dio društva. Ali postoje ljudi koje često obuzima panika, tjeskoba pri pogledu na gomilu. Teško im je biti među svojima, vidjeti sebe kao dio golemog svijeta. Oni su taoci straha, pate od poremećaja koji se naziva "strah od gomile". Na drugi način - "demofobija".
Strah od gomile - uporna, negativna reakcija na nakupljanje različitog broja ljudi. U obliku fobije često uzrokuje napade panike koji izazivaju nesvjesticu, napade astme, vrtoglavicu, padove tlaka. Pojava takve fobije javlja se na temelju događaja koji su se zbili u ranoj dobi.
Strah od gomile - kako se to zove?
Sve ovisi o vrsti podražaja. Moguće je identificirati nekolikoopcije za strah od gužve:
- Strah od gomile - fobija koja predstavlja panični strah od boravka na prepunim mjestima. Za objekt koji pati od demofobije, posjećivanje kazališta, supermarketa, restorana i obrazovnih institucija može postati veliki problem.
- Oklofobija je strah koji uzrokuje napade panike u interakciji s neorganiziranom gomilom ljudi.
Opći zaključak se može izvući na sljedeći način: demofobu će biti vrlo neugodno i neugodno u trgovini, bolnici, kazalištu i ohlofobu - na skupovima, koncertima, u podzemnoj željeznici na špici. Tako smo saznali kako se zove fobija.
Kako nastaje strah od gomile?
Strah od gomile ljudi formira se u svjesnoj dobi. Demofob se boji:
- velika gomila kao jedan;
- nađite se u traumatičnoj situaciji; čimbenik razvoja ove fobije je moralna ili fizička trauma primljena s velikim brojem stranaca;
- učinite određene stvari dok ste usred gomile;
- izgubiti kontrolu nad situacijom;
- svaka gomila ljudi koja predstavlja potencijalni sigurnosni rizik.
Saznali smo kako se zove strah od gomile ljudi. To je demofobija, koja se smatra oblikom akutnog instinkta za samoodržanjem. Osoba podložna ovom strahu treba rano sklonište od vanjskog svijeta na mirnom, sigurnom mjestu. Na primjer, kod kuće, gdje je sve poznato, gdje ga nitko neće ometati i neće se dogoditi iznenađenja.
Uobičajeni simptomi napada panike kod demofobije
Napadi panike koji se javljaju s demofobijom manifestiraju se kao:
- nedostatak zraka;
- bljedilo i crvenilo kože lica;
- suha usta, intenzivna žeđ;
- intenzivna glavobolja;
- visok krvni tlak;
- jako znojenje;
- često mokrenje.
Što je izvor fobije, odakle dolazi demofobija?
Strah od gomile ljudi najčešće se razvija u srednjoj i školskoj dobi. Sljedeći događaji mogu poslužiti kao uzroci pojave fobije:
- osoba je postala žrtva nasilja ili svjedočila masovnom nasilju nad drugom osobom;
- nesreća tijekom društvenog događaja;
- čovjek je morao preživjeti teroristički napad;
- javna sramota pred svjedocima, a to je velika gužva.
Na primjer, izbija požar tijekom kazališne produkcije. Zbog toga vlada raširena panika, što dovodi do strašnih posljedica - neki su ozlijeđeni, jedan je smrtno ranjen kada je masa pojurila prema izlazu. Jedan od svjedoka preživio je užas ovog događaja i u stresnom je stanju. Nakon toga, kao obrambena reakcija, razvija se strah od boravka u prepunim mjestima; kada je među ljudima, osoba postaje izolirana.
Vrste liječenja demofobije
Postoje tri tretmana za ovu fobiju:
- terapija lijekovima;
- psihoterapeutskiutjecaj;
- hipnoza.
Sa strahom od gomile ljudi možete se pokušati sami nositi, ako se bolest nije iznimno zakomplicirala. Morate početi tako što ćete prestati posjećivati mjesta s puno ljudi. Ali takva situacija znači da će osoba morati malo ograničiti svoj način života i napraviti neke izmjene u njemu. Prije svega, morate napustiti izlete na kulturna mjesta sa zabavom i mnoštvom ljudi. Nakratko predstavite sliku samotnika i pustinjaka iz vanjskog svijeta.
Ali ova opcija nije prikladna za svakoga. Drugi će morati prevladati strah i izaći u javnost. Na površini, naravno, izgleda nevjerojatno teško, ali ako počnete malo po malo, uspjeh će se sigurno pojaviti.
Možete započeti posjetom malom dućanu kako biste kupili potrebne proizvode. Ali važno je zapamtiti: prije svega, morate napraviti popis proizvoda. Tada ćete se koncentrirati na potrebne stvari i nakratko se odvratiti od ljudi oko sebe.
Postoji još jedan trik koji može spasiti dan - ovo je prisutnost predmeta koji ometa. Na primjer, možete uzeti glazbeni player i okružiti se vlastitim svijetom. Nakon nekog vremena, kada već možete dovoljno mirno posjećivati male trgovine, a napadi će se odvijati bez prisutnosti paničnog straha, tada se možete preseliti u velike supermarkete i trgovačke centre.
Pa, naravno, samoliječenje ne bi trebalo biti ograničeno, jer je demofobija izvrsnaliječi uz pomoć psihoterapijskih metoda. Kognitivna bihevioralna terapija se široko koristi. U nekim slučajevima, kako bi se smanjila tjeskoba pacijenta, liječnik može propisati sedative u obliku tableta ili injekcija.
Preventivni postupci za demofobiju
U principu, svaku fobiju danas liječi psihijatar ili psihoterapeut. Ali nije svaki demofob spreman potražiti pomoć od stranca, čak i od liječnika.
Ako je, ipak, strah već prešao sve granice, a panika se otvoreno kotrlja na prepunim mjestima, hitno idite po pomoć specijalistu. Prije svega, rodbina može pomoći. Demofobi imaju nevjerojatno uzak krug povjerenja, pa ako ste jedan od njih, svakako razveselite prijatelja i pođite s njim liječniku. Pomozite da stignete sve do liječnika, čuvajte ga i pokažite da vam se može vjerovati i da mu se ništa loše neće dogoditi.
Vrlo popularna tehnika među profesionalnim djelatnicima psihologije i psihoterapije je psihokorekcija. Na takvim seansama liječnik u pravilu traži osnovni uzrok straha, pokušava zajedno s pacijentom razumjeti situaciju u kojoj je pacijent ozlijeđen. Liječnici često glume situacije s pacijentima, isprobavajući razne uloge.
Kako se nositi s ovom fobijom?
Fobija mafije je veliki kavez koji se smanjuje iz dana u dan. Mnogo je nezaboravnih događaja, lijepih mjesta i zabavnih trenutaka na svijetu, ali život gubi svu svoju čar bez komunikacije. PrviNa redu je suočiti se sa svojim strahovima i razumjeti korijen problema. Stoga ne biste trebali postati žrtva nerazumnog straha. Samo recite sebi: "Više se ne bojim!"
Bori se, bori se protiv straha i gradi svoj život sretno.
