Mudri ljudi kažu da se strah smatra temeljnim osjećajem koji pomaže preživjeti. U mnogočemu je ova izjava istinita, stoga ne trebate pokušavati potpuno iskorijeniti sposobnost straha u sebi. Mnoge proganja strah od bolesti, intenzitet tog straha može varirati od razumnog do hipertrofiranog, ozbiljno narušavajući kvalitetu života i ometajući normalnu socijalizaciju. Kako se riješiti ove fobije kako biste povratili normalnu percepciju života i svijeta?
Zašto se ljudi toliko boje da će se razboljeti?
Ovaj strah se može smatrati jednim od najstarijih. Ako uzmemo u obzir povijesni kontekst, onda je u antičkom svijetu, iu ranom srednjem vijeku, bolest bila najlakši način da se postane izopćenik iz društva. A broj raznih bolesti jednostavno se nije mogao izračunati. Ono što se danas liječi antibioticima ili je zahvaljujući cijepljenju potpuno nestalo, uspješno je pokosilo cijele gradove. Nije iznenađujuće da je strah od bolesti poprimio globalne razmjere.
Na primjer, bilo koja kožna bolest spada u kategoriju gube, neprepoznatljivi. U velikoj većini slučajeva dijagnozu je postavio iscjelitelj, pa čak i lokalni svećenik. Osoba koja boluje od psorijaze završila je u koloniji gubavaca - to je isto kao u carstvu mrtvih, samo uz kontinuiranu muku i nasilno odbacivanje društva.
Sada, kada se ogroman broj bolesti još uvijek može liječiti, ljudi se mogu bojati intuitivno, iz navike ili isključivo zbog vlastite dojljivosti. Naravno, nema ničeg ugodnog u povredama tijela, ali ponekad oblici straha poprimaju uistinu bizarne oblike.
Hipohondrija: simulacija ili bolest?
Ako je osoba sumnjičava do te mjere da smatra bilo koju tjelesnu manifestaciju mogućim simptomom strašne bolesti, obično se naziva hipohondrijem. Ova riječ dobila je odbojnu i podrugljivu emocionalnu konotaciju, jer je strah od bolesti poznat stoljećima, pa čak i tisućljećima. Ako je osoba po svim pokazateljima zdrava, ali se iskreno smatra bolesnom ili ugroženom, tada se prije ili kasnije gnjava i razdražljivost onih oko sebe nakupljaju u kritičnim količinama.
Ako vas nazivaju hipohondrom, a stvarno se osjećate nekako nezdravo, tada se može dodati i krivnja. Kako se boriti protiv ove pojave? Liječnici preporučuju, prije svega, da ne pokušavate prevladati svoje opsesivno-bolno stanje. Sasvim je moguće da postoji dijagnostička pogreška, a postoji i neka vrsta poremećaja u unutarnjim sustavima. Ponekad analiza razine pomažehormoni. Poznat je slučaj kada je osjećaj boli kod mladića dosegao kritične živčane slomove na pozadini relativno stabilnog zdravlja. Analiza razine hormona pokazala je da je imao ozbiljnu hormonsku neravnotežu, a prava terapija u samo mjesec dana od nervozne i slabe osobe napravila je apsolutno sretnog i zdravog čovjeka. Ali što ako strah dosegne svoju granicu?
Nozofobija kao ozbiljna psihijatrijska dijagnoza
Ponekad ljude zanima: "Strah od bolesti - kakva je to fobija?" Kako razumjeti da je vrijeme za odlazak i predaju psihijatru? U većini slučajeva takva se pitanja ne pojavljuju kod samih žrtava paničnog straha, već kod njihovih najbližih. Ako se netko od rođaka ponaša neprimjereno, posumnja na podmukle mikrobe posvuda, tada će se prije ili kasnije pojaviti pomisao na dijagnozu.
U As Good As It Gets, Jack Nicholson je glumio čovjeka koji pati od mizofobije, paničnog straha od klica. Ovaj se fenomen može smatrati sastavnim dijelom nozofobije. Njegov lik pere ruke samo s novim komadom sapuna, koji potom baci, jer se klice mogu taložiti na jednom korištenom komadu. Možda je ovo najupečatljiviji primjer patološkog straha.
Nozofobija može dovesti do napada panike, izaziva opsesivna stanja. Ona je ta koja vas tjera da neprestano kuhate i glačate posteljinu s obje strane, svaki centimetar poda perete bjelilom i tako dalje. Nemojte se živcirati ako netkood rodbine pokazuje takvu pretjeranu čistoću, bolje je kontaktirati stručnjaka za pomoć. Zapamtite, ne možete se samo sabrati i stati, to je izvan razuma.
Preliminarna samodijagnoza
Što učiniti ako sumnjate da imate fobiju? Možda biste trebali sami sebi postaviti preliminarnu dijagnozu, pobrinuti se za sebe i, ne čekajući da se stanje pogorša, otići psihijatru. Ne psihologu, nego psihijatru, ako nema problema na njegovom profilu, liječnik će vam preporučiti drugog specijaliste i propisati sve potrebne pretrage i preglede. Već znate kako se zove strah od bolesti - to je nozofobija, koja može biti temeljna ili se sastojati od složenog skupa drugih manjih zajedničkih fobija.
Nelogična potraga za izvorom straha, čak i tamo gdje ga nema, može se smatrati znakom fobije. Na primjer, možda ćete pokušati dijagnosticirati sve ljude oko sebe kako biste bili sigurni da ne postoji potencijalna opasnost za sebe. Ako vam se prestrašeno ubrzava puls zbog činjenice da je netko u blizini kihnuo, a na ulazu u kliniku samo mislite da ćete sigurno uhvatiti nešto strašno od drugih pacijenata, budite na oprezu.
Kako strah od bolesti utječe na kvalitetu života
Osoba koja pati od nozofobije može biti zarobljenik samozavaravanja. Doista, briga o vlastitom zdravlju ne može biti opasna, ljudi oko sebe su nevjerojatno neodgovorni prema sebi, ne poštuju pravila higijene, jedu pogrešnu hranu, imajumnoge loše navike, zanemarite režim dana. Samo trebate sve popraviti, i onda će sve biti u redu, niti jedan podmukli virus se neće približiti! Čovjek može misliti da njegova nemilosrdna borba s vjetrenjačama poboljšava kvalitetu njegovog života, ali u praksi sve klizi u grotesku.
Panični strah od obolijevanja od neizlječive bolesti može dovesti do psihosomatskih manifestacija, kada simptomi doista ukazuju na bolest koja zapravo ne postoji. Grozni pokušaj da se količina vitamina u prehrani dovede do ideala nikada neće postići rezultat, jer je to nemoguće - liječnici otvoreno kažu da se vrijedi pridržavati koncepta norme, koja je vrlo zamagljena između viška i nedostatka. Kao rezultat, život se pretvara u bolnu konfrontaciju između iluzije začinjene strahom i stvarnosti koja se tvrdoglavo odbija pokoriti okvirima vaših osobnih strahova.
Opravdane i neopravdane fobije: logično razmišljanje kao način borbe
Svatko se može donekle sabrati i odvagnuti sve moguće opcije kako bi odvojio stvarni rizik od namišljenog. Na primjer, dobro je poznato da se tuberkuloza može zaraziti ako komunicirate s osobom koja ima otvoreni i aktivni oblik ove bolesti. Ali sumnjati u svaku osobu koja je slučajno zakašljala u ovoj dijagnozi već je nagađanje. Zapravo, strah od bolesti je prirodna fobija, a ne tako bizarna kao anatidefobija (kada se osoba boji čega sepatka ga gleda).
Ako razmišljate logično i prihvatite da strah u ovom slučaju nije djetinjast ili smiješan, onda postaje malo lakše. Ostaje samo naučiti odvojiti stvarno od namišljenog i prolaznog.
Svijest o kancerofobiji i kako se nositi s njom
Zasebno, strah od dobivanja raka može se smatrati prilično snažnom fobijom koja ima nijansu propasti. Čak i unatoč brzom razvoju medicine, koja se prilično uspješno nosi s raznim vrstama raka, ova dijagnoza i dalje plaši.
Moramo priznati da su rođaci onih koji su umrli od raka najviše pogođeni kancerofobijom. Liječnici priznaju da se predispozicija za rak može naslijediti, ali to je toliko individualno da se svaki pojedinačni slučaj mora razmatrati zasebno.
Kako se kancerofobija ne bi lišila samokontrole u tolikoj mjeri da postane teško postojati u društvu, najbolje je slijediti preporuke liječnika. Naime, po mogućnosti isključite kancerogene čimbenike iz svog života, prestanite pušiti, redovito se podvrgavajte liječničkim pregledima. Glavna stvar u isto vrijeme je zapamtiti da rana dijagnoza omogućuje računanje na najpozitivniju prognozu čak i ako se otkrije tumor.
Svijest: način za ublažavanje nozofobije
Kao što je gore spomenuto, točne informacije omogućuju vam da se nosite s neutemeljenim strahovima. Istovremeno, poželjno je pažljivo birati izvore informacija -sumnjive web stranice s neprofesionalnim člancima mogu samo potaknuti strahove.
Pokušajte se zaštititi od zastrašujućih informacija, to vam omogućuje da zadržite samokontrolu. Tijekom epidemija mediji počinju raspirivati histeriju, a dobro je znati da se to radi isključivo s ciljem izazivanja navale lijekova neprovjerene učinkovitosti koja puni džepove farmaceutskih korporacija. To ne znači da se trebate skrivati u stanu i nikome ne vjerovati - liječnici, u pravilu, propisuju učinkovite lijekove. Ali ne vrijedi postavljati dijagnozu i "liječiti se na internetu"
Profesionalna medicinska njega
Zašto se preporučuje konzultacija s psihijatrom? Dvije su glavne pogreške koje čine ljudi koji sumnjaju da imaju fobiju: samoliječenje i pomoćna pomoć. Čini se da ako vas muči strah od raka, kako se nositi s njim, jer je to samo strah? Dakle, treba se pribrati i stati – tako ljudi razmišljaju i upadaju u zamku, jer se bez stručnog liječenja stanje može pogoršati. Psihologija je također od male pomoći, jer je fobija, pogotovo ona zanemarena, ozbiljan problem koji treba cjelovito tretirati. Ovdje nisu dovoljni obični razgovori koji spašavaju dušu. Liječnik će pomoći u smanjenju opće anksioznosti, a samo ako je to stvarno potrebno, uputit će se psihoterapeutu.
U redu je bojati se da ćete se razboljeti
Nije svaki strah zapravo fobija. Zapravo, strahovi su apsolutno normalni, a ako strah od bjesnoće jestsamo odbijanje maziti nepoznatog psa lutalicu ili slatku lisicu koja se čini potpuno bezopasnom još nije fobija. To je samo razuman strah koji vam pomaže da ostanete zdravi.
