Trenutno kupcima ne nedostaje proizvoda na policama trgovina. S jedne strane, to je dobro, ali sve se manje može pronaći uravnoteženo u sastavu. Zbog primjene dodataka prehrani naša je prehrana obogaćena raznim osjetilima okusa, ali je sadržaj vitamina, minerala i esencijalnih elemenata u tragovima naglo opao.
Sada se u ljekarničkim lancima može pronaći ogroman broj dodataka prehrani koji su prepoznati u rješavanju problema. U članku ćemo pokušati shvatiti, dodaci prehrani - što je to.
Što su dodaci prehrani
S medicinskog stajališta, biološki aktivni suplementi ne spadaju u obvezne komponente prehrane. Nisu potrebni za pun život. Ako je ishrana čovjeka uravnotežena, onda on dobiva sve što mu je potrebno od proizvoda koje konzumira.
Uz nedostatak, sasvim je moguće promijeniti situaciju na bolje uzimanjem multivitamina, budući da ih u ljekarnama ima ogroman broj. Tada se postavlja pitanje: dodatak prehrani - što je to?
Ovakvi aditivi se dobivaju ekstrakcijom iz raznih organskih i anorganskih kompleksa. Ovaj proces je prilično dugotrajan i složen, što zahtijeva da se proizvođači pridržavajusve proizvodne tehnologije. Budući da su privatne tvrtke češće uključene u to, ponekad im nije nimalo isplativo pridržavati se svih pravila.
Zbog toga postoje situacije kada u tabletu dospiju loše pročišćene tvari ili ih uopće nema. Za potpunu asimilaciju potrebno je promatrati kombinaciju komponenti među sobom, a to se često ne radi. Kao rezultat toga, većina liječnika samouvjereno tvrdi da su dodaci prehrani praktički beskorisni za tijelo, bez njih je sasvim moguće živjeti.
Dobro je ako se umjesto korisne tablete u pakiranju nalazi obična kreda ili neutralna tvar, ali ima slučajeva da naiđu i kombinacije koje su opasne po zdravlje. Pa razmislite nakon toga, dodatak prehrani – što je to, korist ili šteta za tijelo.
Sastav dodataka prehrani
Svi dodaci u svom sastavu imaju različite prehrambene komponente, biološki aktivne tvari. Među njima su sljedeće:
- Proteini.
- Masti i tvari slične mastima.
- Bilna ulja.
- Polinezasićene masne kiseline.
- trigliceridi.
- Ugljikohidrati.
- Dijetalna vlakna.
- Vitamini i elementi u tragovima.
- Enzimi biljnog porijekla.
- Probiotici.
- Pčelinji proizvodi i mnogi drugi.
Unatoč činjenici da se dodaci prehrani mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni potpuno besplatno, bez liječničkog recepta, ali dobro razmislite prije upotrebe. Bolje je konzultirati se s liječnikom kako bi odvagao prednosti i nedostatke, izračunao dozu i potrebuaplikacije.
Klasifikacija dodataka prehrani
Budući da se dodaci prehrani najčešće propisuju u medicinske svrhe, njihova se klasifikacija temelji na ovoj upotrebi. Postoje dvije klase dodataka prehrani:
- Nutraceutici.
- Parapharmaceuticals.
Prva skupina lijekova osmišljena je za uklanjanje nedostatka hranjivih tvari. Uključuje sve sintetske vitaminske pripravke, aminokiseline, polinezasićene masne kiseline. Uzimajući ih, možete normalizirati prehranu i odraslih i djece.
Parafarmaceutika, ili ih još nazivaju i bioregulatori, različito utječu na tijelo. Utječu na rad organa, povećavaju otpornost organizma na razne štetne čimbenike vanjskog i unutarnjeg okruženja.
Bioregulatori djeluju snažnije i svrhovito. Obično se propisuju za prevenciju raznih bolesti. Ali vrlo je često prilično teško razdvojiti ove dvije klase među sobom, budući da isti lijekovi mogu pripadati dvije skupine odjednom.
Povijesna pozadina
Tradicionalna medicina oduvijek je igrala veliku ulogu u potrazi za lijekovima i metodama liječenja raznih bolesti. U zoru postojanja čovječanstva to je bila uobičajena potreba, budući da službena medicina nije imala takav razvoj.
Gotovo do sredine 19. stoljeća medicina se oslanjala na iskustvo i znanje narodnih recepata koji su se nakupljali stoljećima. Prikupljene su informacije koje su zabilježili poznati antički znanstvenici, na primjer, Hipokrat, Avicena, Galen i mnogi drugi.ostali.
Unatoč raširenoj uporabi biljnih objekata za liječenje, s razvojem kemijske industrije naučili su izolirati djelatne tvari i na temelju njih proizvoditi lijekove. Postupno su počeli potiskivati narodne recepte. Trenutno nastavljamo promatrati ovaj proces, s velikim brojem novih lijekova koji se sintetiziraju svake godine.
Pretpostavljalo se da će se postupno biljne sirovine praktički prestati koristiti, no pokazalo se suprotno. Suvremeni sintetički lijekovi rezultiraju velikim brojem nuspojava kao rezultat upotrebe.
Opet se sve češće pokušavamo riješiti čireva narodnim lijekovima kako bismo što manje naškodili svom tijelu. Medicina nije dugo čekala i odlučila se upotrijebiti. Tako se pojavila nova generacija lijekova - dodaci prehrani. Što je to, ukratko ako, onda je ovo službeni nasljednik tradicionalne medicine, samo u malo drugačijem ruhu.
Mnogo je pobornika činjenice da su dodaci prehrani ti koji konačno mogu izliječiti osobu, a ne tradicionalna medicina.
Kada se preporučuje korištenje dodataka prehrani
Unatoč činjenici da još nisu shvatili, dodaci prehrani jesu li dobri ili loši, no u medicini se obično preporučuju za korištenje u sljedećim slučajevima:
- Za brzo popuniti nedostatak tvari koje nedostaju, kao što su vitamini, elementi u tragovima.
- Za smanjenje kalorijskog sadržaja prehrane u cilju smanjenja tjelesne težine.
- Za zadovoljenje potrebabolestan organizam u nekim tvarima.
- Za povećanje otpornosti na nepovoljne čimbenike okoliša.
- U preventivne svrhe za sprječavanje metaboličkih poremećaja.
- Kako bi promijenili metabolizam, na primjer, ubrzali eliminaciju otrovnih tvari.
- Za vraćanje imuniteta.
- Za normalizaciju crijevne mikroflore.
- Za reguliranje funkcioniranja tijela.
- Mnogi dodaci prehrani su izvrsni antioksidansi.
Na temelju toga možemo zaključiti da se biološki dodaci mogu prepisati gotovo svakoj osobi, razlog i opravdanje za uzimanje uvijek se može pronaći.
Načela korištenja dodataka prehrani
Postoje neka načela iza upotrebe dodataka:
- Načelo funkcionalnosti i dosljednosti. Odnosno, utjecaj bi trebao biti složen, budući da je rad organa u tijelu izravno povezan s prehranom.
- Načelo faza. U različitim stadijima bolesti poželjno je odabrati različite dodatke. Na primjer, u prvim fazama potrebno je hitno ukloniti simptome bolesti, a na kraju liječenja eliminirati toksični učinak uzimanja lijekova.
- Načelo adekvatnosti. Potrebno je propisati dodatke prehrani, uzimajući u obzir prirodu bolesti, značajke njezina tijeka.
- Sindromski princip. Propisivanje bioloških dodataka treba vršiti uzimajući u obzir one simptome koji su izraženi.
- Načelo optimalnosti. U liječenju ili prevenciji bolesti, doziranjemora se odabrati pojedinačno.
- Princip kombinacije. Dodaci prehrani mogu se kombinirati s hranom i drugim lijekovima.
Analizirajući sva načela, za dodatke prehrani možemo reći da je riječ o tvari koja se mora koristiti u kombinaciji s drugom terapijom tijekom bolesti. Sami suplementi vas ne mogu izliječiti.
Preporuke za korištenje dodataka prehrani
Unatoč činjenici da suplementi nisu lijek, postoje neka pravila za njihovo uzimanje.
- Prijem treba započeti s malom dozom da se vidi reakcija tijela, a zatim ga možete dovesti do preporučene od strane liječnika.
- Za bolju apsorpciju, dodatke prehrani najbolje je uzimati s hranom.
- Ako dodaci prehrani sadrže kalcij, onda ga je bolje koristiti pola sata prije jela ili poslije, kako ne bi utjecali na kiselost želučanog soka.
- Ako je dodatak prehrani propisan kao tonik, preporučljivo ga je uzimati ujutro kako ne bi poremetili noćni san.
- Dodaci prehrani koji sadrže žive mikroorganizme trebaju se čuvati u hladnjaku i koristiti između obroka.
- Ne uzimajte više od onoga što vam je liječnik propisao ili onoga što je preporučeno na pakiranju.
- Ne možete uzimati više vrsta dodataka prehrani u isto vrijeme.
- Biološki aditivi se čuvaju na tamnom i suhom mjestu. Nije u hladnjaku osim ako nije drugačije navedeno u uputama za skladištenje.
Razmotrio pitanje: "BAA - štošto je to i kako se primijeniti?". Sada morate proučiti zamke uzimanja takvih lijekova.
Opasnost i šteta od dodataka prehrani
Već je poznato da se dodaci prehrani dobivaju na složen tehnološki način, cijela naranča može biti sadržana u jednoj tableti, ali će njezina cijena biti višestruko skuplja od svježeg voća. Pokušavajući pomoći svom tijelu, neki koriste suplemente u velikim dozama, ali sav višak se i dalje izlučuje, što znači da naš novac teče u zahod.
Ovo su samo neke od opasnosti koje čekaju pri korištenju dodataka prehrani:
- Cijena. Kada uzimamo suplemente, preplaćujemo ono što možemo dobiti od voća i povrća. Samo u njih možete biti sigurni, ali dodaci prehrani, što je to, nije uvijek jasno. Možda postoje loše obrađene tvari ili s kemijskim dodacima.
- S obzirom na to da police ljekarni jednostavno pršte od svih vrsta dodataka prehrani, sa gotovo 100% sigurnošću se može reći da na ovom svijetu postoji ogroman broj lažnjaka.
- Loša kvaliteta. Budući da suplementi nisu lijekovi i ne zahtijevaju ispitivanje, često se događa da ih mnogi proizvođači proizvode bez ispunjavanja svih zahtjeva.
- Niska ili nikakva učinkovitost. Mnogi, u zabludi, počnu liječiti ozbiljne bolesti dodacima prehrani, odnosno ne postižu nikakav učinak, a bolest napreduje.
- Psihološka ovisnost. Ako je osoba sugestibilna ili je samohipnoza dobro razvijena, tada nakon gledanja reklame dodataka prehrani počinje ih uzimati u neograničenim količinama, a to je već štetno za zdravlje i ovisnost.
BAA - je li štetno ili ne, odlučuje se u svakom pojedinom slučaju. Nemojte se oslanjati na činjenicu da će vas biološki dodatak čudesno izliječiti od ozbiljnih bolesti.
Prednosti dodataka prehrani
Dodatke prehrani ne možete uzimati kao lijek, ovo je uobičajeni dodatak prehrani. Iako upotreba s prirodnim sastojcima koji su potrebni našem tijelu može biti korisna. S obzirom na to, može se primijetiti da dodaci prehrani mogu spriječiti razvoj mnogih bolesti ili pomoći u njihovom složenom liječenju.
Preporučeni dodaci:
- Za prevenciju određenih bolesti.
- Nadopuna razine vitamina, minerala.
- Jačanje imuniteta.
- U kompleksnom liječenju kroničnih bolesti.
Razlike između dodataka prehrani i lijekova
Ako farmaceuta pitate: "Dodatak prehrani, što to znači?", onda će vam, najvjerojatnije, odgovoriti da su to tvari biljnog i životinjskog podrijetla, odnosno potpuno prirodne. Postoje neke značajke dodataka prehrani koje ih razlikuju od lijekova:
- Aktivna tvar je sadržana u malim dozama.
- Mekše djelovanje na tijelo.
- Nije otrovno.
- Tijelo ih lakše podnosi.
- Vrlo rijetko uzrokuje komplikacije ili nuspojave.
- Može ublažiti toksične učinke lijekova.
- Ne nakupljajte se u tijelu.
Nakon što ste proučili ove informacije, već sumnjateda su dodaci prehrani štetni.
Ne treba vjerovati svemu što se prikazuje i reklamira na televiziji, svako tijelo je drugačije, reakcija na uzimanje dodataka prehrani može biti nepredvidljiva. Čuvajte svoje zdravlje, vodite zdrav način života i tada vam biološki dodaci sigurno neće biti potrebni.
