Službeni stav liječnika o dodacima prehrani još nije dostupan. Istina, mnoge klinike često nude isprobavanje takvih dodataka, a na Internetu možete pronaći mnogo recenzija o takvim proizvodima. Važno je napomenuti da oni nisu lijekovi, pa ne treba očekivati čuda. Zadatak takvih proizvoda je popuniti nedostatak određenih tvari u tijelu. Nije ni čudo što se nazivaju dodacima glavnoj hrani, jer nedostatak vitamina nastaje zbog pothranjenosti. Suplementi za zdravlje žena korisni su jer pomažu nadoknaditi nedostatak proteina, minerala i tako dalje. Inače, u ovu kategoriju ljekovitih pripravaka spada i većina vitaminskih kompleksa.
Pregled dodataka
Da biste ostvarili prednosti, morate pravilno odabrati takve lijekove. Primjerice, u Sjedinjenim Državama oko osamdeset posto žena redovito koristi različite komplekse za svoju ljepotu izdravlje. Uključuju prirodne sastojke u obliku minerala, pčelinjih proizvoda, raznih biljaka i tako dalje. Osim toga, uključuje aminokiseline zajedno s probavnim enzimima, vitaminima i antioksidansima. Postoji nekoliko glavnih skupina dodataka prehrani za zdravlje žena:
- Nutraceutici. Nadoknađuju zalihu korisnih sastojaka koje tijelo manje dobiva iz hrane. Oni također poboljšavaju cjelokupno zdravlje pomažući u poboljšanju metabolizma i jačanju kose i noktiju.
- Parafarmaceutika se preporučuje kao dodatna terapija i za prevenciju raznih bolesti. Na primjer, postoji posebna kategorija dodataka prehrani za menopauzu kod žena, koji normaliziraju rad jajnika, pomažu u suočavanju s neugodnom manifestacijom promjena u tijelu.
- Drugi dodaci prehrani za žene za ublažavanje PMS-a i vraćanje hormonske ravnoteže.
- Dodaci prehrani tijekom trudnoće. Vrijedi napomenuti da, za razliku od hormonskih lijekova, oni nježno djeluju na tijelo bez izazivanja toliko nuspojava.
Posebno povoljan učinak postiže se u razdoblju hormonalnih promjena, pa postoji mnogo posebnih dodataka za žene starije od pedeset godina i za dame u položaju.
Odredište
Zašto su nam potrebni dodaci prehrani za zdravlje žena? Kada bi svi ljudi živjeli na selima i jeli samo organsku hranu, a dišu svježi zrak, situacija bi vjerojatno bila potpuno drugačija. Ali u modernomU urbanim uvjetima vrlo je teško nabaviti sve što je potrebno za zdravlje. Mi, nažalost, jedemo vrlo monotono, budući da se naša prehrana danas sastoji od istih proizvoda, a kod većine ljudi, zbog nedostatka vremena, na stolu prevladavaju poluproizvodi.
Loša ekologija, u kombinaciji s lošim navikama, ne dopuštaju da se vitamini normalno apsorbiraju. Kao rezultat toga, prema statistikama, oko osamdeset posto stanovnika svijeta iskusi njihov nedostatak. Konkretno, deficit se opaža kod elemenata A, C, E i D, a zapravo su posebno važni za zdravlje žena. Ove komponente sudjeluju u regulaciji hormona, potpori reproduktivnom zdravlju, menstruaciji i tako dalje.
Vrijedi li spomenuti da raspoloženje i žensku ljepotu uvelike određuju redovitost menstruacije i pravilna hormonska ravnoteža. Suplementi za žene obično sadrže sve gore navedene vitamine i minerale koji su toliko potrebni.
Pravila za odabir lijeka
U svijetu su danas registrirane tisuće raznih dodataka prehrani. Prilikom odabira najprikladnijeg lijeka potrebno je konzultirati se s terapeutom i raspraviti izbor s farmaceutom. Preporuča se dati prednost samo certificiranim proizvodima. Pakiranje mora biti označeno natpisom "Nije lijek."
Pažljivo uzimanje dodataka prehrani
Budite oprezni s dodacima prehrani namijenjenim mršavljenju. Ne obraćajte pažnju na lijekove koji obećavaju učinakbrz gubitak težine. Treba imati na umu da bioaditivi samo pomažu u postizanju željenog rezultata, a djeluju samo u kombinaciji s drugim metodama u obliku pravilne prehrane, sporta i zdravog načina života općenito.
Dodaci prehrani za crijeva: trebaju li ženama?
Već dugo je poznato da je probava glavni proces odgovoran za proizvodnju devedeset pet posto serotonina, te stoga ima ogroman utjecaj na rad mozga i raspoloženje. Sedamdeset posto imuniteta također je zaslužan za ovaj tjelesni sustav. Dodaci prehrani za crijeva utječu na mikrofloru, uravnotežujući broj mikroorganizama.
Nepravilna prehrana u vidu viška šećera, glutena i genetski modificirane hrane, uz ritam života, stres, loše navike, nedostatak kretanja i uzimanje lijekova, dovodi do neravnoteže u mikroflori. Kako ne bi došlo do ozbiljnih posljedica i bolesti, potrebno je biti pažljiv prema tijelu i slušati ga, a dodaci prehrani imaju potporni učinak.
Među najpopularnijim dodacima za produktivan rad probavnog sustava danas su lijekovi: "Bifilar", "Zelena zob", "Lactulose forte", "Multiflora" i drugi. Mogu se konzumirati barem svaki dan nakon jela, kada je tijelo spremno za preradu svih korisnih komponenti uključenih u dodatke prehrani, ali prije upotrebe, naravno, trebate se posavjetovati s liječnikom.
Dodaci prehrani za menopauzu koji utječu na razinu estrogena
U sastavu bioloških aditiva koji se koriste umenopauza, u pravilu su uključeni fitoestrogeni. Ovi elementi su bliski hormonskim, ali nisu. Postoji niz lijekova koji će vam pomoći da se riješite simptoma menopauze. Svaki od dolje navedenih kompleksa može se kupiti u ljekarnama bez recepta (ali to ne znači da se prije upotrebe ne trebate posavjetovati s liječnikom):
- Znači "Estrovel". Kopriva je uključena u njegov sastav (za suzbijanje valunga tijekom menopauze), zajedno s vitaminima, ekstraktom soje, folnom kiselinom i borom. Lijek je u potpunosti prilagođen za oralnu primjenu. Odnosi se na dodatke prehrani koji povećavaju estrogen kod žena.
- Preparat Klimadinon je lijek koji ima za cilj obnavljanje ženske hormonske pozadine, normalizira rad krvnih žila i djeluje protuupalno.
- "Feminalgin" se smatra dodatkom prehrani homeopatskog porijekla. Koriste ga žene koje pate od nestabilne menstruacije, praćene bolovima. Ove tablete pomažu normalizirati hormonsku pozadinu, što dovodi do zdravog ciklusa i olakšava ovaj proces.
- "Feminal" često koriste dame u menopauzi i sadrži ekstrakt crvene djeteline, koji također služi kao prirodna zamjena za hormon.
- Femiaps dodatak je dizajniran za borbu protiv valunga. Značajno smanjuje znojenje, lijek pomaže u borbi protiv noćnog znojenja, stabilizira rad krvnih žila i srca.
Japanski suplementi: koja je njihova učinkovitost?
Ova je zemlja poznata po velikom broju stogodišnjaka, u vezi s tim značiiz Japana su stvarno učinkoviti. Osim toga, vrlo su popularni. Japanski vitamini i dodaci prehrani jedinstveni su pripravci koji sadrže čitav niz raznih mikroelemenata potrebnih za nesmetano funkcioniranje ljudskog tijela.
Trenutno su inovativni brendovi DHC2 i Fancl posebno popularni na našem tržištu. Postoje proizvodi iz serije Smooth Skin, zahvaljujući kojima se kolagen mnogo aktivnije proizvodi. Diet Power linija je pogodna za sve koji žele smršaviti. Razni japanski vitamini i dodaci prehrani za trudnice su u velikoj potražnji.
Drug "Turboslim"
Ovaj lijek također spada u dodatke prehrani i koristi se za postizanje sklada. Stvoren je uzimajući u obzir sve karakteristike ženskog tijela. S godinama mnoge dame vrlo često imaju problem s viškom kilograma. To je zbog hormonalnih promjena i povezanih metaboličkih poremećaja koji se javljaju počevši od četrdeset i pete godine života. "Turboslim drenaža 45 plus" doprinosi:
- Smanjenje volumena tijela i uklanjanje viška tekućine iz tijela.
- Nježno čišćenje i sagorijevanje masti.
- Optimizacija mineralne ravnoteže.
- Korekcija stanja tijekom menopauze.
- Ima blagi tonik.
Učinkovitost mršavljenja obično se povećava kada se koristi zajedno s kremama za mršavljenje "Turboslim", što potvrđuje osamdeset posto žena.
Moram li uzimati vitamine nakon 50godine?
Važno je da žene u bilo kojoj dobi dobiju dovoljno korisnih komponenti. Ali s godinama se ta potreba samo povećava. Koje tvari prije svega treba nadopuniti?
- Liječnici smatraju vitamin E najženstvenijim. Zahvaljujući njemu koža je zaglađena. Osim toga, poboljšava mentalnu učinkovitost, budući da je snažan antioksidans. Obiluje orašastim plodovima, biljnim uljem, kupusom, peršinom, morskom krkavinom.
- Vitamin D je izvor ženske ljepote i zdravlja, također usporava starenje, poboljšava elastičnost i čvrstoću kože. Njegov izvor su riba i sunčeve zrake.
- Povećana potreba za vitaminom C viđa se kod ljudi starijih od pedeset godina. Pomaže u proizvodnji kolagena, jačanju kostiju i zaglađivanju bora. Mnogo ga ima u jagodama, kiviju, citrusima i kupusu.
- Vitamin K je važan za zaštitu koštanog tkiva, jer čini kosti znatno jačima, smanjujući vjerojatnost prijeloma. Dodajte više povrća da ga napunite u prehrani.
Trebate obratiti pažnju na lijekove koji se zovu Vitrum Prenatal, Complivit i Doppelgerz Active. Prema recenzijama, vitamini za žene starije od 50 godina su vrlo učinkoviti.
Što je DHEA?
Što je DHEA za žene? Ovo je takozvani dehidroepiandrosteron, koji se često naziva steroidnim hormonom, koji prirodno proizvode nadbubrežne žlijezde. Oni su oni s najvećim protokom krvi. Između ostalog, u značajnoj koncentraciji, itvidi u moždanom tkivu. Poznato je da se razine DHEA počinju brzo smanjivati s godinama
Dodatke na bazi DHEA treba uzimati kako bi se razina ovog hormona povećala u prihvatljivom rasponu, a da pritom ne prelazi maksimalne granice. Preporučljivo je započeti s malom dozom (za žene je potrebno 5 miligrama), postupno je povećavati kako biste postigli željeni učinak. Važno je napomenuti da maksimalna količina dodatka ne smije prelaziti 25 miligrama dnevno.
Recenzije ženskih dodataka
Danas postoji veliki broj raznih dodataka prehrani za zdravlje žena. U svojim komentarima dame najčešće s entuzijazmom govore o takvim lijekovima, potvrđujući njihovu učinkovitost. U pozadini uzimanja dodataka prehrani poboljšava se izgled, dobrobit i raspoloženje. To je osobito istinito tijekom menopauze. Jedino upozorenje je da svaki takav proizvod, iako je siguran zbog svog prirodnog sastava, ipak treba uzeti u dogovoru s liječnikom.
