Ako ste se konačno uspjeli riješiti takve ovisnosti kao što je pušenje, onda je ovaj članak za vas, u nastavku ćemo vam reći kako očistiti pluća od katrana, troske i drugih zagađivača u kratkom vremenu i bez puno truda.
Mnogi ljudi, nakon što su se oprostili od nikotinskog čudovišta, odlučuju započeti novi život u kojem više neće biti cigarete, ali, nažalost, simptomi bivšeg pušača stalno prate osobu, donoseći je mnogo nelagode. Stoga, kako biste ponovno mogli duboko disati, a pritom ne iskašljavati ispljuvak, u nastavku smo sastavili nekoliko točaka koje će vam pomoći da odgovorite na pitanje "kako brzo očistiti pluća?"
Kako razumjeti da se pluća čiste
Prvi korak ka oporavku, a samim tim i znak čišćenja pluća, je iskašljavanje ispljuvaka. Ova reakcija vašeg tijela prije svega ukazuje da je proces uklanjanja smeća započeo i nepovratan, sada se morate malo više potruditi.
Prvi korak je udisanje
Inhalacije su najvišedjelotvoran alat koji se prvo mora koristiti pri čišćenju. Savjetujemo vam da se obratite najbližoj ambulanti kako biste obavili jedan tečaj inhalacija (preporučljivo je posjetiti sobu za inhalaciju barem 10-15 puta).
Drugi korak je sport
Ako ste još u nedoumici da li možete očistiti pluća, onda vam prvi zahvat nije olakšao tjelesno stanje, a ipak se želite što prije riješiti onečišćenja pluća. U tom slučaju morate se početi aktivno baviti sportskim vježbama. Najbolje je koristiti vanjske prostore za sport i po mogućnosti bliže vodenim tijelima i biljkama, barem će vam tako krv bolje cirkulirati, a tijelo će postati mlađe, ljepše i zdravije. Kako bi naša operacija pod nazivom "čišćenje pluća pušača" počela djelovati što brže, savjetujemo vam da osim trčanja na čistom zraku posjetite i bazen, satove joge ili samo teretanu.
Treći korak na putu do uspjeha je pravilno disanje
Očistite pluća pušača vježbama disanja. Danas postoje mnoge složene vježbe disanja koje vam mogu pomoći u čišćenju tijela. Ispod su neke od njih:
- Prva vježba mora biti izvedena što je točnije moguće. U početku ćete morati stajati na dvije potporne noge, postavljajući ih u širini ramena. Zatim morate duboko udahnuti i početi oštro izdisati zrak u trzajima (kao da ga odsiječete), dok uvlačite trbuh. Takve vježbe bi vas trebale dovesti u stanje mira i potpunog mira.
- Druga vježba pomaže osobi da se koncentrira na svoje misli. Stanite točno na dvije potporne noge, pogledajte točku u visini očiju, fiksirajte pogled. Počnite polako i duboko udisati zrak u sebe kroz usta, a zatim ga oštro istisnuti iz nosa. Nakon nekoliko ponavljanja potrebno je ubrzati sve dok se ne iscrpi mogućnost dubokog udaha. Ovu vježbu morate izvesti više od 20 puta.
- Osim gornje dvije vježbe, postoji još jedna najučinkovitija. Zauzmite položaj ležeći na leđima, duboko udahnite i ispuhnite trbušnu šupljinu. Disanje treba biti fiksirano ne više od 10 sekundi, nakon čega možete polako i malo naglo izdahnuti. Ovaj postupak se mora ponoviti oko 5 puta.
Nakon što se upoznate s glavnim i stvarno učinkovitim vježbama, u budućnosti ćete moći sami odgovoriti na jedno od glavnih pitanja u našem životu bez ičijeg nagovaranja: "Je li moguće očistiti pluća?"
Četvrti korak je dobra kupka
Kako bi se tijelo što brže očistilo od toksina, preporučujemo da kupalište posjećujete barem jednom tjedno nekoliko mjeseci za redom. Osim toga, ne zaboravite da čistimo pluća pušača.što brže i učinkovitije pa je potrebno češće piti prave biljne tinkture.
Peti korak - čajevi od pravih biljaka
Jele, metvice, kadulje, hrastovog lišća, ribizla, cvijeta kamilice itd. može poslužiti kao izvrstan lijek za čišćenje organizma. Potrebno je skuhati jedan lonac sa začinskim biljem i udahnuti malo mirisnih para koje će vas opustiti i uroniti u svijet mira i spokoja. Savjetujemo vam da nakon isparenja ne izlazite na hladno i ne razgovarate s drugima još 30 minuta.
Šesti korak - pravilna prehrana
Svi znamo iz djetinjstva s usana naše majke ili bake da luk i češnjak imaju određena antibakterijska svojstva koja pomažu našem tijelu u borbi protiv raznih štetnih tvari. Zadatak koji smo si postavili pod nazivom “čišćenje pluća pušača” nije iznimka. Kako bi vam takav proizvod koristio, prvo ga trebate sitno nasjeckati, dodati vodu i pomiješati sa šećerom. Dalje, trebate koristiti prethodno pripremljeni izvarak od tri do četiri žlice tijekom dana. Trajanje postupka treba biti najmanje tjedan dana.
Osim navedenog, savjetujemo da želudac razmazite i pilećom juhom, ali samo toplom ili toplom, a kako rezultat ne bi dugo trajao, u njihov sastav dodajte luk i češnjak. Prije svega, pileća juha pridonosi činjenici da se sluz u plućimapočinje se brže ukapljivati i kao rezultat toga se izlučuje iz tijela. Također, ne zaboravite da mlijeko čisti pluća pušača.
Sedmi korak je korištenje narodnih lijekova
O tome kako očistiti pluća od prašine, katrana, troske itd. uz pomoć prehrane, sporta i vježbi disanja, već smo svjesni, ali samo rijetki znaju kako postati zdraviji uz pomoć narodnih lijekova, pa ćete u nastavku pronaći nekoliko recepata dostupnih za suvremenog čovjeka.
- Tinktura koja sadrži borove pupoljke je najučinkovitiji lijek koji potiče brzo uklanjanje sputuma. Za pripremu ovog divnog galeba trebat će vam jedna žlica bubrega i 200 grama tople prokuhane vode. Pripremljeni lijek možete koristiti tek nakon nekoliko sati infuzije tijekom jednog tjedna.
- Na raznim internetskim resursima u posljednje vrijeme često možete naletjeti na pitanje bivših pušača: "Je li moguće očistiti pluća ljubičicom i origanom?" Odgovor je jednostavan: "Naravno, da." Štoviše, ovaj izvarak jedan je od najboljih narodnih lijekova našeg stoljeća. Za njegovu pripremu trebat će vam jedna žlica ljubičice i jedna žlica origana, zatim ih prelijte s nekoliko čaša tople vode i ostavite najmanje sat vremena. Odvar morate piti tri puta dnevno, bez upotrebe šećera.
- Još jedan način da brzo i učinkovito očistite svoje tijelo od nečistoća je uvarak pripremljen na bazi mlijeka i zobi. Za ovo timorat ćete prokuhati mlijeko (0,5 l) u loncu i tamo dodati čašu zobi. Nakon što sadržaj počne ključati, smanjite vatru i ostavite na štednjaku dok napola ne ispari. Zatim morate procijediti juhu kroz sito i piti pola sata prije jela. Postupak se mora ponavljati tijekom tjedna.
Iznad smo opisali sve moguće načine čišćenja pluća koje možete koristiti kod kuće. Osim navedenog, možete posegnuti i za modernom medicinom, ali, nažalost, kao što praksa pokazuje, ove metode do danas nisu 100% učinkovite.
Zdravlje i uspjeh!
