Ovaj članak govori o problemu našeg vremena - pušenju. Nije tajna da je ovaj problem vrlo čest i vrlo često stvara probleme čak i onima koji ne puše cigarete. Vjerojatno je svaka osoba naišla na neugodan miris dima od stranaca ili bliskih ljudi. Mala djeca udišu isti štetni dim. Često imaju zdravstvenih problema zbog pušenja roditelja. Ne samo da pušače češće rađaju nezdravu djecu, već su i prisiljene stalno udisati štetni dim i kvariti svoje zdravlje od pasivnog pušenja. Ako pogledate pluća pušača i zdrave osobe, usporedba neće ići u korist prvih.
Što je pušenje?
Pušenje je uobičajena ovisnost o nikotinu u naše vrijeme. Vjeruje se da pušenje potječe iz Europe, tamo je i nastalo. Ali duhanuzgojeno u Americi mnogo prije Europe. U početku se duhan koristio kao ukrasna i ljekovita biljka. Smatralo se lijekom za glavobolju ili stres. Ovo je, naravno, bila zabluda. U početku je pušenje bilo strogo zabranjeno, štoviše, pušači su bili proganjani i strogo kažnjavani zbog svoje navike. U različitim zemljama kazna je bila vrlo različita. U nekim je zemljama pušenje moglo biti podvrgnuto tjelesnom kažnjavanju, dok je u drugim kazna bila stroga, sve do smrtne kazne. Ovo je jedna od najčešćih loših navika, a to je korištenje štetnih duhanskih proizvoda koji negativno utječu na zdravlje pušača i ljudi oko njega. Pluća zdrave osobe i pluća pušača jako se razlikuju. Pluća osobe koja je dugo koristila nikotin lako se razlikuju od zdravih i čistih.
Zašto ljudi počinju pušiti?
Ovisnost o duhanu, u pravilu, nastaje krivnjom same osobe. Postoji mit da pušenje smiruje živce i pomaže da se na neko vrijeme udaljite od problema. Može se reći da je to istina. Uzimajući oblačić dima, osoba se može odvratiti od svojih problema i zaboraviti na njih na kratko vrijeme. Ali ovo je čista samohipnoza. Učinak koji vas smiruje kada pušite djeluje kao da ste ovisni o bilo kojoj drugoj aktivnosti. Pretpostavimo, od čišćenja stana ili kuhanja večere, učinak će biti isti. Nećete razmišljati o svom problemu, jer ćete biti zauzeti drugim stvarima. Može se sa sigurnošću reći dasamo pušenje neće pozitivno utjecati na smirivanje vaših živaca. Najčešće su ovisni o cigaretama u adolescenciji, od 14. godine. Djeca u ovoj dobi žele se istaknuti, oponašajući svoje starije, kako bi dokazali drugima da su već odrasli. Ako dobro razmislite, tinejdžera to neće učiniti starijim. Naprotiv, dijete s cigaretom izgleda u najmanju ruku glupo. Stoga roditelji trebaju pažljivo pratiti svoju djecu i dati pravi primjer. Naravno, ne počinju svi pušiti u ranoj dobi. Mnogi to rade u poznim godinama, na temelju mita o smirivanju živaca. Prije nego što počne pušiti, svaka osoba treba razmisliti da li se to isplati i što će mu to dati u budućem životu. Naravno, svatko ima svoj izbor, i nitko vam neće zabraniti pušenje, osoba sama mora odlučiti hoće li se brinuti za svoje zdravlje ili ne.
Ovisnost o cigaretama
Pluća pušača i zdrave osobe, X-zrake mogu lako razlikovati. Stoga, prije nego što počnete pušiti, možete napraviti snimak pluća za uspomenu. Uostalom, nakon pušenja nećete imati tako čista pluća. Svaka je osoba različito uvučena u ovisnost o nikotinu. Nekima je dovoljno popušiti 2-3 puta i više neće moći odbiti cigaretu, a neki mogu pušiti svaki dan tjedan dana, a ovisnost se neće pojaviti. Ne isplati se riskirati i testirati svoju snagu volje.
Zašto osoba želi pušiti?
Cigarete stvaraju imitaciju djelovanja dopamina u našem tijelu, što nam daje osjećaj zadovoljstva i sreće. Tijelo koristi dopamin kao nagradu osobi za poduzimanje ispravne radnje. U prvim fazama pušenja cigareta je uvijek ugodna i pričinjava nam zadovoljstvo, ali s vremenom to prolazi, a cigareta više nije zadovoljavajuća kao prije. Kada tijelo shvati da cigareta čovjeku daje umjetni užitak, budući da ne može zabraniti pušenje, smanjuje djelovanje receptora. Na taj način oduzima zadovoljstvo koje proizlazi iz cigarete. Nažalost, to najčešće dovodi do činjenice da osoba povećava dozu i počinje pušiti još više, čime se vraća zadovoljstvo. U ovoj situaciji pomaže nam instinkt samoodržanja. Budući da je nikotin jaka otrovna tvar i pri vrlo velikoj dozi osoba može umrijeti, tijelo mu daje zabranu. To se može vidjeti kada osoba, pušeći jednu cigaretu, ne uzme odmah drugu. Neće donijeti zadovoljstvo, pa čak i djelovati odvratno.
Statistika pušača
Pušenje je često fatalno. Ova loša navika može dovesti do raznih bolesti. Oni također uključuju rak. To može biti rak grla ili pluća. Duhanski dim negativno utječe na gotovo sve organe. Stopa smrtnosti od raka raste proporcionalno porastu broja pušača. Ako pratite statistiku, tada u naše vrijeme svakih 6 sekundi jedna osoba umre od pušenja. Ovo je nešto o čemu treba razmisliti prije nego što počnete. Uostalom, nitko ne želi biti jedan od njihovi ljudi. Uzmimo situaciju u kojoj su dvije osobe, od kojih jedna puši, a druga ne, ali u isto vrijeme boluje od, recimo, upale pluća. Pluća pušača i zdrave osobe (i jedni i drugi ne rade baš najbolje, ali će i tako imati bitno drugačiju sliku) neće biti teško razlikovati. Uostalom, štetne tvari se talože na plućnom tkivu pušača i izgledaju u skladu s tim. Kao što možete pretpostaviti, pluća zdrave osobe i pluća pušača razlikuju se po svom radu. Zdravi organi bolje će obavljati svoju zadaću u tijelu.
Kako pušenje utječe na zdravlje?
Kao što je više puta spomenuto u članku, pušenje je vrlo štetno za zdravlje. Može uzrokovati veliki broj bolesti i dovesti do smrti. Pluća pušača i zdrave osobe velika su razlika. Jednostavno rečeno, u zdravom su čisti i zadržavaju prirodnu strukturu. Između ostalog, od duhana se rano pojavljuju znakovi starenja. Koža prestaje biti mlada, pojavljuju se bore i žuti zubi. Možemo reći da svaka cigareta kvari sve dijelove tijela i dovodi do nesretnih posljedica.
Pluća pušača i zdrave osobe: shema
Fotografije jasno ilustriraju promjene na dišnim organima. Bacite li jedan pogled na pluća zdravog čovjeka i pluća pušača, riječi nisu potrebne. Iscrpljeni duhanskim dimom vrlo su različite boje i izgledaju jednostavno zastrašujuće, mogu bitinazovite to trulećom masom. Teško je izravno odgovoriti na pitanje: "Kako izgledaju pluća pušača i zdrave osobe?" Lakše ćete sami saznati gledajući fotografije. To će vam najtočnije dati predodžbu o tome koliko pušenje ozbiljno utječe na njihovo zdravlje i izgled općenito. U članku možete vidjeti pluća pušača i zdrave osobe, fotografija ispod.
Trebam li prestati pušiti i kako to učiniti ispravno?
Ugledavši pluća pušača i zdrave osobe, čije se fotografije međusobno jako razlikuju, možda ćete odlučiti odustati od cigareta. Sljedeće pitanje je: "Kako prestati pušiti?" Postoji mnogo različitih opcija i tehnika za odvikavanje od cigareta. No koji će koristiti može odlučiti samo sam pušač koji se odlučio riješiti ovisnosti o nikotinu. Ako osjećate da se možete odmah odreći cigareta, možete popušiti posljednju cigaretu i zaboraviti na ovu naviku. Naravno, bit će trenutaka kada će biti vrlo teško apstinirati, jer često oni koji pokušavaju prestati mogu se osloboditi u teškim trenucima u životu. Glavna stvar koju morate zapamtiti je da vas cigareta neće spasiti od problema. Razgovarajte sa svojim najmilijima, prijateljima ili rodbinom, oni će vam puno bolje pomoći od cigareta. Ako prestanete pušiti, slijedite svoju riječ i vjerujete u sebe, sigurno ćete uspjeti. Za osobe koje osjećaju jaku ovisnost bilo bi bolje početi s lakšim cigaretama i smanjiti njihovu dnevnu količinu, postupno ukidajućicigarete iz svog života, odbacite ih u potpunosti. Nakon toga, mnogi se osjećaju puno bolje, san se poboljšava, apetit se povećava. Kada se odlučite na ovaj korak, prije svega vodite računa o sebi. Zamislite samo kako izgledaju pluća zdravog čovjeka i pluća pušača. Puno pomaže.
Oporavak od prestanka pušenja
Nakon prestanka pušenja, vaš će život postupno postati bolji. Počet ćete osjećati vidno olakšanje. Možda vas i dalje muči opsesivna želja za pušenjem, no suzdržavanjem ćete se postupno oporaviti. Vaše tijelo će vas obavijestiti o tome. Naravno, za to će trebati vremena. No nakon šest mjeseci počet ćete primjećivati da vam je glas postao manje grub i zadimljen nego prije, primijetit ćete poboljšanje sna i apetita. Vaša pluća će se postupno očistiti. Neće ih biti moguće potpuno očistiti nakon dugogodišnjeg pušenja, ali vrijedi prestati kako ne biste dodatno pokvarili svoje zdravlje i omogućili svom tijelu da se mirno popravi.
