Pušenje se smatra vrlo štetnom i opasnom navikom. Moglo bi se čak reći da je pušenje bolna ovisnost: psihološka, emocionalna, pa čak i kemijska. Nakon što se riješite ove ovisnosti, morate što prije pročistiti svoja pluća, kao i cijelo tijelo.
Nakon prestanka pušenja, tijelo će se samostalno očistiti od nakupljenih toksina. Naravno, proces pročišćavanja će trajati dosta dugo, a vrijeme potrebno za to ovisi o duljini pušenja. Snaga i funkcionalnost pluća vraćaju se nakon 2-3 tjedna, a izlučivanje sluzi i jaki kašalj obično su prisutni 3-9 mjeseci. Pojava sputuma i kašlja kod bivšeg pušača znak je da je počelo aktivno čišćenje tijela. Kako učinkovito očistiti pluća pušača narodnim lijekovima? Možete primijeniti jednu od sljedećih metoda.
Lovorov list
Za čišćenje pluća i bronha pušača narodnim lijekovima, u svaku prostoriju možete staviti lovorovo lišće kako bisteosvježite zrak i ojačajte imunološki sustav. Za čišćenje pluća možete pripremiti ljekovitu infuziju: 5-7 listova lovora prelijte čašom kipuće vode i ostavite u tom stanju preko noći. Uzmite otprilike 70 ml prije jela.
gospina trava i maslačak
Postoji još jedan način za čišćenje pluća pušača narodnim lijekovima. U termosicu ulijte 7 žlica. l. gospina trava i isto toliko korijena maslačka. Dobivena smjesa mora se preliti s kipućom vodom (500 ml), inzistirati na dva sata, a zatim procijediti. Uzmite infuziju od 65-70 ml prije jela (barem 3-4 puta dnevno).
Limun i med
Ovaj popularni starinski način puni tijelo što je više moguće korisnim vitaminom C. Limun pomaže, nakon što se riješi ovisnosti, preživjeti apstinenciju i brzo očistiti pluća. Također, mješavina limuna i meda omogućava da se riješite viška sluzi.
Za čišćenje pluća pušača narodnim lijekovima, odnosno pripremanjem terapijske mješavine, potrebno je nasjeckati cijeli limun, zajedno s korom, pomiješati s medom u omjeru 1:1 i ostaviti da odstoji. noć. Morate uzeti 1 žlicu. l. ove mješavine otprilike 1,5-2 mjeseca prije jela.
Origano i ljubičica
Treba uzeti osušene cvjetove origana i ljubičice u velikoj žlici, zakuhati u kipućoj vodi (500 ml), ostaviti dva sata. Pripremljena infuzija dovoljna je za 2-3 doze, ali treba je uzimati oko mjesec dana. Takav lijek čisti pluća, sprječavajući pojačan kašalj.
luk
Sirup od svježeg luka učinkovito čisti pluća. Srednje veličinelukovice su dovoljne za jedan dan. Sok se ne mora uzimati svakodnevno. Trebali biste odabrati jedan dan u tjednu i koristiti dobiveni sirup. Na primjer, svake subote četiri puta dnevno. Da biste pripremili ljekovito sredstvo, luk morate sasvim sitno nasjeckati i pomiješati s dovoljnom količinom šećera. Dobivenu smjesu treba staviti na toplo mjesto. Nakon nekoliko dana formira se ljekoviti sirup koji se već može primijeniti.
Zob
Za čišćenje pluća pušača narodnim lijekovima potrebno je uzeti 250 g neoguljene zobi i 500 ml vrućeg, po mogućnosti domaćeg mlijeka. Sastojci se miješaju i kuhaju na laganoj vatri uz povremeno miješanje dok se ukupni volumen mlijeka ne smanji na pola. Uvarak treba uzimati pola sata prije jela jednom dnevno. Kao rezultat toga, ispljuvak će izaći nakon tjedan dana, ali samo se iskašljavanje i kašalj mogu povećati. Mora se konzumirati dok se sluz potpuno ne izbaci i dok kašalj ne nestane.
Jedenje ananasa
Pluća pušača možete očistiti i narodnim lijekovima uz redovitu upotrebu svježeg ananasa, a sok od ovog voća bit će koristan za ublažavanje ovisnosti o pušenju i poboljšanje dišnog sustava. Bit će dovoljno pojesti nekoliko komada ananasa dnevno.
Selen
Ovo je snažan antioksidans koji se nalazi u jajima, ribi, žitaricama i janjetini. Osim toga, selen smanjuje rizik od raka pluća, debelog crijeva, prostate i jetre.
češnjak
Ovo je najpovoljniji i najučinkovitiji narodni lijek začišćenje pluća pušača. Češnjak treba dodavati u hranu ili ga jesti sirov. Sadrži alicin. Ovo je prilično moćan kemijski spoj koji pomaže otapati otrovnu sluz u plućima i brzo je ukloniti. Češnjak se može usporediti s đumbirom i nasjeckanim hrenom.
borovi pupoljci
Pripremljena infuzija borovih pupova pomaže u čišćenju organizma i brzom uklanjanju viška sluzi iz pluća. Da biste to učinili, uzmite 1 žlicu. l. bubrega, prelijte ih kipućom vodom i ostavite nekoliko sati. Uzmite lijek 70 ml nakon jela tjedan dana. Time ćete se učinkovito riješiti dosadnog kašlja, osobito noću, i olakšati disanje.
Borove iglice sa šećerom
Da biste riješili problem dosadnog kašlja, morate prikupiti svježe iglice koje izrastu u rano proljeće. Sirovine se bacaju u staklenu posudu, prekrivaju se dovoljnom količinom šećera i uklanjaju tri tjedna na tamnom, hladnom mjestu. Nakon isteka tog razdoblja nastaje ukusan sok, koji se nakon procijeđenja treba uzeti u 1 žličici. tri puta dnevno.
Zeleni čaj
Popijte šalicu toplog zelenog čaja dnevno navečer. Sadrži katehin, koji sprječava razvoj raka. Pomaže u čišćenju pluća, što rezultira lakšim disanjem. Možete piti i prirodne biljne čajeve s ekspektoransnim svojstvima. Kardamom, piskavica, komorač i timijan su optimalni.
Kahor s medom i listovima aloe
300 ml Cahorspotrebno je pomiješati s 250 ml tekućeg meda i 15 ml soka od aloe. Sastav treba inzistirati tjedan dana i uzimati po žlicu tri puta dnevno.
Učvršćivanje okupljanja
Treba uzeti 1 litru kipuće vode, 10 plodova šipka, 1 žličicu. listovi ribizla, kao i 0,5 žličice. sušene kadulje i kamilice. Svi sastojci se moraju pomiješati, preliti kipućom vodom i kuhati u parnoj kupelji 15 minuta. Gotova juha se uzima kao čaj uz dodatak male količine prirodnog pčelinjeg meda.
Naknade za ljekarne
U ljekarni možete kupiti učinkovitu biljnu kolekciju, koju čine sapunica, mak, bazga, istod, borovi pupoljci, trputac i još neki jednako učinkoviti sastojci. Da biste pripremili sastav, trebate uzeti 1,5 žlice. l. mješavina povrća i čašu vruće vode, inzistirati bilje nekoliko sati. Trebali biste svaku večer popiti čašu ovog čaja prije spavanja.
Inhalacije
Za dovođenje pluća bivšeg pušača u normalan oblik pomoći će inhalacije na bazi ljekovitog bilja: kamilice, eukaliptusa, hrastovog lišća, pelina, mente, kadulje, listova breze, listova ribizla i bora, cedra, smreke i jelove iglice.
Od ovih komponenti možete napraviti različite naknade, kuhati ih i disati iznad pare najmanje 10 minuta. Povremeno morate provoditi dvotjedni tečaj biljnih inhalacija.
Trljanje za širenje krvnih žila
Ako ne znate kako brzo očistiti pluća pušača, u pomoć će priskočiti narodni lijekovi u obliku trljanja. Za kuhanje vam je potrebnopomiješajte u staklenoj posudi 300 ml votke, kao i 80 g bijelog bagrema. Dakle, cvatovi kisele mjesec dana, nakon čega morate nanijeti masu na prsa. Kako bi se pojačao učinak, proizvod se nanosi nakon kupanja s toplom vodom i masaže. Da biste popravili rezultat, preporuča se omotati prsa šalom ili šalom.
tretmani u kupatilu
Kupalište morate posjećivati jednom tjedno tijekom 1, 5-2 mjeseca. Ljudi kažu da je preporučljivo ići u parnu kupelj u dane opadajućeg mjeseca.
Vrući zrak omogućuje širenje bronhiola i krvnih žila, kao i obnavljanje cirkulacije krvi. Time se poboljšava izlučivanje patoloških elemenata iz dišnih organa, ispljuvak će se lakše iskašljavati i brzo se rastopiti.
Za postupak morate napraviti metlu od ljekovitog bilja sa svojstvima ekspektoransa. Također možete pripremiti uvarak od bilja koje se koriste za izradu metle. Biljni sastav treba s vremena na vrijeme mijenjati. No, vrijedi napomenuti da postupci kupke imaju svoje kontraindikacije, pa se preporuča unaprijed konzultirati sa svojim liječnikom je li moguće koristiti ovu metodu.
Vježbe disanja
Da bi se tijelo brže očistilo od sluzi, toksina i sluzi, pluća moraju naporno raditi. Duboko disanje pomoći će u učinkovitijem uklanjanju štetnih tvari iz tijela koje su se nakupile u procesu pušenja. Možete isprobati joga disanje – način gornjeg, srednjeg i donjeg disanja. Ovo je još jedna opcija kako liječiti pušačka pluća narodnim lijekovima.
Ispravno izvedene vježbe će se poboljšativentilaciju pluća, spašavajući pušača od moguće bolesti srca. Također će povećati otpornost organizma na prehlade i psihički stres. Ako osoba ne voli jogu, može se upoznati sa Strelnikovim sustavom disanja ili koristiti Frolov simulator.
Osim toga, bivši pušači se potiču na fizičke vježbe koje ublažavaju stres. Oni će također pomoći tijelu da eliminira štetu koju je prethodno prouzročilo dugotrajno pušenje.
Čišćenje pluća pušača narodnim lijekovima pomoću čišćenja daha
Bivši pušač treba duboko udahnuti, zadržati 3-5 sekundi, dobro napućivši usne, kao za zvižduk. Nakon toga morate snažno izdahnuti malu količinu zraka, zadržati se na sekundu, ne ispuštajući cijeli volumen zraka.
Nakon toga, postupak se mora ponavljati dok se cijeli volumen zraka ne izdahne. Uz dugu povijest pušenja i dovoljno začepljenja pluća, potrebno je sustavno prakticirati pravilno disanje za čišćenje, osobito ujutro.
Praktični savjeti
U želji da odustanete od ovisnosti, morate se riješiti svih stvari koje vas mogu podsjetiti na prošlu zabavu: baciti cigarete, pepeljare, šibice ili upaljač.
Kako biste što brže uklonili štetne otrovne tvari iz pluća i cijelog tijela, kao i značajno smanjili želju za daljnjim pušenjem, potrebno je piti puno tekućine, posebno tople mineralne vode i prirodnih sokova. Također morate odustatiod pića i namirnica koje izazivaju želju za pušenjem: slane hrane, prirodne kave i alkoholnih pića.
Moramo jesti više svježeg i zdravog voća i povrća, ograničiti slatku i škrobnu hranu, kao i tjesteninu. Pušačima je također prikazana uporaba multivitaminskih kompleksa. Da biste neutralizirali učinke nikotina, trebali biste uzimati vitamine A, C i E.
Mnoge se žene boje ostaviti svoje navike, jer nakon toga mogu biti bolje. I stvarno je istina. Oko 30% žena koje prestanu pušiti u početku dobije nekoliko kilograma zbog usporenog metabolizma, što je uzrokovano smanjenjem razine nikotina u tijelu, kao i čestim jelom.
Liječnici preporučuju da se neko vrijeme ne pridržavaju načela dijetalne prehrane, jer će ženi biti prilično teško izdržati dva tako teška testa. Želite li zagristi kako biste suzbili želju za pušenjem još jedne cigarete, preporučljivo je jesti niskokaloričnu hranu. Na primjer, mrkva ili ne baš slatko voće. Kako god bilo, pušenje je opasnije za zdravlje od nekoliko kilograma viška.
Ako nema učinka
Ako je sluznica bronha i pluća nakon pušenja ozbiljno oštećena, narodni lijekovi možda neće imati željeni učinak. U tom slučaju kašalj može otkloniti samo iskusni liječnik, koji pažljivo pregledava tijelo bivšeg pušača, procjenjuje stupanj štete uzrokovane dimom, a također propisuje optimalnuliječenje.
Rezultat
Upotrebom najpristupačnijih i najučinkovitijih načina za čišćenje pluća nakon prestanka pušenja, možete ubrzati učinkovite procese oporavka, značajno smanjujući prolaz prilagodbe. To se posebno odnosi na dugotrajno pušenje, kada se tijelo teško može samostalno nositi s takvim procesom. Vrijedi razmotriti fotografiju prije i nakon čišćenja pluća pušača narodnim lijekovima.
Čišćenje pluća bivšeg pušača složen je pothvat. Nije potrebno mjesec ili godinu dana da se pluća vrate na prijašnju produktivnost, volumen i oblik. Samo sveobuhvatan i integriran pristup omogućit će vam brz, i što je najvažnije, pozitivan rezultat.
