U današnjem svijetu pušenje je sastavni pratilac i jedna od najčešćih loših navika više od jedne trećine čovječanstva. Mnogi znanstvenici ovisnost o nikotinu stavljaju na istu razinu kao i ovisnost o drogama. Šteta koju pušač cigareta donosi tijelu jednostavno je kolosalna, iako se možda neće primijetiti u kratkom životnom vijeku. U ovom članku pokušat ćemo odgovoriti na pitanje zašto ne smijete pušiti?
Što je dim cigarete?
Kažu da kap nikotina može ubiti konja. I to nije sarkastičan izraz, jer ako pogledate sastav dima cigarete, možete razumjeti kako cigareta uništava tijelo. Prema prosječnim procjenama, duhanski dim sadrži više od 3000 kemijskih spojeva. A jedna kutija cigareta sadrži oko 130 mg nikotina. Postoje i otrovi, među kojima su: cijanid, arsen, cijanovodonična kiselina. Ali to nije sve. Osim toga, duhanski dim sadrži radioaktivne tvari poput polonija, olova i drugih. I to da ne spominjemo činjenicu da svake godine kroz pluća pušača prođe i do 80 kg katrana, koji se donekle taloži u samim organima.
Štetapušenje
Zašto ne možete pušiti? Ovo pitanje mogu postaviti samo oni koji još nisu shvatili svu štetu pušenja.
Cigarete potiču razvoj teških kroničnih bolesti. Šteta koju pušenje nanosi čovječanstvu može se usporediti samo sa štetom od ratova i velikih katastrofa koje je stvorio čovjek. Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, jedna od pet ljudskih smrti godišnje u svijetu uzrokovana je pušenjem.
Često možete čuti da vam svaka cigareta koju popušite oduzima 5 minuta života. Zapravo, ovo nije izum boraca za zdrav način života, jer štetne tvari u duhanskom dimu aktiviraju proces biološkog starenja organizma.
Duhan negativno utječe na ljudski središnji živčani sustav. Oni koji puše razumjet će. Uostalom, kada počne glad za nikotinom, osoba doživi teški živčani slom.
Pušenje može uzrokovati bolesti gastrointestinalnog trakta. Mnogi ljudi oslijepe zbog čestog pušenja.
Čini se da kutija cigareta, koja se prodaje na svakom uglu, nije sposobna izazvati takve bolesti, već je samo neka vrsta poznatog sedativa. Zašto ne možete pušiti s vremena na vrijeme radi vlastitog mira? Jer duhanski dim može uzrokovati mnogo ozbiljnije bolesti. Osoba koja stalno puši sužava krvne žile, ima problema sa srcem, koje postaje oronulo. Mozak prolazi kroz promjene zbog stalnog nedostatka krvi i kisika. Sve to utječe ne samodobrobit tijela, ali također može utjecati na njegovo fizičko stanje.
I što je najvažnije, pušenje je uzrok raka koji se ne može izliječiti. Svakodnevno udisanje duhanskog dima povećava rizik od malignih tumora za 10 puta, posebno na onim mjestima gdje se nakuplja nikotinska kiselina – usnoj šupljini, plućima, želucu. Sve ove bolesti u 99 slučajeva od 100 završavaju smrću.
Zašto ne biste smjeli pušiti prije nego što dobijete dijete?
Svi savršeno dobro znaju da pušenje tijekom trudnoće neće dovesti do ničega dobrog. Međutim, rijetko se razmišlja o činjenici da pušenje prije začeća djeteta nije bezazleno.
Prvo, šanse za začeće djeteta značajno su smanjene. Kod muškarca pušača, broj radnih spermatozoida smanjen je za 17%, a oni koji ostaju imaju nisku održivost.
Drugo, loša genetska povijest može se prenijeti na dijete. Pod utjecajem negativnih tvari sadržanih u duhanskom dimu dolazi do oštećenja genetskog materijala u spermi. A to kasnije može dovesti do pobačaja ili rođenja djeteta s bolnim patologijama.
Treće, ako žena puši, njezine šanse za trudnoću su ravne nuli, zbog neplodnosti.
Zašto ne smijete pušiti dok dojite?
Svaka žena koja doji svoje dijete i istovremeno želi uživati u pušenju trebala bi znati da je nikotin droga puna ogromnih količinakoličina otrovnih tvari. On se, poput štetnih sastojaka alkohola, može nakupiti u majčinom mlijeku, pretvarajući ga u otrov. Zato tijekom dojenja ne smijete piti niti pušiti. Dijete takve majke gubi san i apetit. Dolazi do smetnji u njegovom autonomnom živčanom sustavu, što naknadno može dovesti do zastoja u razvoju. Imunitet bebe se smanjuje, pojavljuju se razne alergije. A najgore je što dijete može jednostavno umrijeti.
Stoga, uvijek treba imati na umu da je malo vjerojatno da su vaš hir i trenutna slabost vrijedni prosperitetnog života i dobrog zdravlja djeteta.
Sport i nikotin
Zašto ne možete pušiti nakon treninga? Sport i pušenje su nespojive stvari. Čini se da je presuda nedvosmislena i bezuvjetna. Ali ne shvaćaju svi i shvaćaju stupanj trovanja tijela sportaša duhanskim dimom. A neki naivno vjeruju da svoju štetnu ovisnost nadoknađuju tjelesnom aktivnošću. Dakle, srce osobe koja se bavi sportom doživljava određene stresove, a nikotin ih višestruko povećava.
Kao što je ranije spomenuto, pušačeve krvne žile se sužavaju, što uzrokuje nedostatku kisika u tkivima osobe, a krvni tlak raste. Tonus mišića se smanjuje, razina sinteze proteina pada, a mišići prestaju rasti i razvijati se.
Središnji živčani sustav pod utjecajem štetnih duhanskih tvari je u depresivnom stanju, što smanjuje koordinaciju i spretnost.
Specijalciizračunali su da će 1-2 popušene cigarete mjesečno poništiti sve napore sportaša da razvije vlastita postignuća.
Šteta od pasivnog pušenja
Pasivno pušenje ili udisanje zraka koji sadrži duhanski dim ima gotovo isti učinak na ljudsko tijelo kao i pušač.
Jednokratnim i kratkim udisanjem duhanskog dima iz tijela se uklanjaju sve štetne tvari, ali dugotrajno izlaganje izaziva kašalj, otežano disanje i slabost. Osim toga, pasivno pušenje doprinosi razvoju raka pluća. Razvoj ove bolesti kod nepušača koji živi uz pušača povećava se za 20-30%. U Rusiji svake godine od raka pluća umre više od 3,5 tisuće ljudi. A uzrok bolesti je pasivno pušenje. Zato ne možete pušiti i živjeti pored pušača.
