Većina ljudi prvo provjeri tjelesnu temperaturu kada se ne osjećaju dobro. Prema rezultatima postupka obično se prosuđuje je li osoba bolesna ili ne. Svi se sjećaju da se temperatura od 36,6 ° C smatra normalnom. Obično je svako odstupanje od norme već jedan od glavnih simptoma bolesti. Ponekad se javljaju situacije kada nakon mjerenja termometar pokazuje 35,5°C, odnosno nižu tjelesnu temperaturu. Kako na to reagirati? Često ljudi misle da je pokazatelj netočan, ali nakon ponovnog ispitivanja ispada da nema greške. Dakle, što je gore i opasnije za zdravlje: niska tjelesna temperatura ili visoka? Kako liječiti ovaj simptom kod djece i odraslih? Je li moguće nositi se s bolešću lijekovima i kod kuće? Razumjet ćemo u ovom članku.
Mjerenja
Prije nego što prijeđemo izravno na temu, razmotrite načine mjerenja temperature. Nema razlike između odraslih i djece, koriste se isti instrumenti, koji se nazivaju termometri. Podijeljeni su u dvije glavne vrste: živa i elektronička. Prva opcija je poznatija, samo trebate držati termometar u pazuhu petminutama. U drugom slučaju, trebali biste pričekati zvučni signal. Elektronički uređaj je malo teži za rukovanje. Nakon provjere temperature, mora se držati još jednu minutu. Mjerenje završava ako indikator ostane isti. U suprotnom, uređaj treba držati još nekoliko minuta.
Glavne metode za provjeru tjelesne temperature uključuju:
- Učvršćivanje termometra u pazuhu je najpopularniji način. Iako je jednostavna za korištenje, ova shema je prilično netočna. Uz ovo mjerenje, prosjek se smatra 36,0 ° S.
- U SAD-u i Europi najčešći način je mjerenje temperature u ustima. Međutim, ova tehnologija se ne preporučuje za djecu, jer je otvaranje usta prilikom provjere indikatora nepoželjno.
- Djeca su vrlo pogodna za rektalno mjerenje, odnosno uvođenje posebnih lijekova u rektum. Ova tehnika nije baš prikladna za novorođenčad, samo za nešto stariju djecu.
- Postoji i termometrija u uhu, ali metoda je nepopularna zbog velikih grešaka.
Koju god metodu odabrali, rezultat će biti isti. Zašto je temperatura snižena? Postoji mnogo razloga, o kojima ćemo detaljnije govoriti malo kasnije.
Hipotermija
Ovako medicina naziva fenomen kada je pokazatelj ispod norme. To ne znači da su takvi slučajevi rijetki, ali ne i prečesti. Odrasli i djeca se suočavaju s problemom, možemo reći da nitko nije imun. Postoji nekoliko razloga za niske temperature, svaki od njih dovodi do posljedica. Kao što znate, normalni pokazatelj je 36,6 ° C. Ali ako vam temperatura tijekom dana varira unutar 35,5-37 stupnjeva, onda nema odstupanja, to je apsolutno normalno.
Promjene u rezultatima testa mogu ukazivati na unos hrane, ciklus menstruacije ili banalnu promjenu raspoloženja. Hipotermija kao bolest počinje s pokazateljem od 35 stupnjeva i niže. Zatim morate razmišljati o uzrocima niske temperature i metodama liječenja. Ne preporučuje se samostalno poduzimanje mjera kako bi se izbjegle neugodne posljedice. Bolje je ovu stvar povjeriti specijalistu koji će nakon dijagnosticiranja problema propisati terapiju.
Znakovi bolesti
Vrijedi napomenuti da niska tjelesna temperatura osobe izravno ukazuje na kršenje funkcioniranja tijela. Odnosno, u svakom slučaju postoji određeni problem koji treba identificirati. Teško je hipotermiju nazvati punopravnom bolešću, češće je liječnici razlikuju kao simptom bilo koje bolesti. Ali možete ići drugim putem: smatrajte koncept biološkim fenomenom izoliranim od drugih procesa koji se odvijaju u tijelu.
Istaknimo nekoliko znakova koji se često nalaze uz hipotermiju:
- glavobolja i vrtoglavica;
- problemi s cirkulacijom koji rezultiraju aritmijom;
- utrnulost prstiju gornjih i donjih ekstremiteta;
- zimica, neugodan osjećaj hladnoće;
- drhtiu cijelom tijelu, praćeno gubitkom apetita i općom slabošću;
- mučnina i povraćanje, simptomi lošeg osjećaja.
Između ostalog, trebate navesti glavni kriterij. Riječ je o tome što nisku temperaturu definira kao patologiju. Glavni znak je indikator od 35 stupnjeva, koji je statičan tijekom dana. Ako postoje stalni padovi na normu i natrag, trebali biste pogledati kako se osjećate. Međutim, ako indikator ostane nepromijenjen nekoliko dana, potrebno je što prije kontaktirati stručnjaka. Bolje je ne šaliti se s problemom ove prirode, morate identificirati uzrok niske temperature i liječiti bolest. Hipotermija ukazuje na ozbiljne poremećaje u tijelu. To može biti povezano s unutarnjim organima i uzrokovati dodatne bolesti. Ignoriranje simptoma samo pogoršava situaciju.
Tjelesna temperatura je snižena. Razlozi
Postoji mnogo osnova za takvu situaciju. Za početak, vrijedno je napomenuti da banalni prekomjerni rad može djelovati kao čimbenik abnormalnog pokazatelja. Ako provodite puno vremena na poslu, trošite energiju na posao, niste dugo bili na odmoru, onda je to možda samo umor. Morate shvatiti da kronični nedostatak sna, obilje stresnih situacija ne prolazi uzalud, ostavlja trag. Isto se može reći i za pretjerani fizički i psihički stres. Naravno, tijelo se svim silama trudi pokazati da postoje problemi, često zbog promjena tjelesne temperature. najboljilijek će ovdje biti dobar odmor, neće škoditi uzeti tinkturu matičnjaka za smirivanje živaca.
Uzroci niske temperature uključuju anemiju, što je pad snage kao rezultat nedostatka željeza. Takva dijagnoza ne može se sama provjeriti, potrebno je napraviti opći test krvi i saznati razinu hemoglobina. Ova situacija se često događa u proljeće, jer je ovo sezonsko razdoblje obilježeno nedostatkom vitamina. Nema potrebe za panikom, jer liječenje obično prolazi bez incidenata, a pacijenti se vraćaju normalnom životu.
Nakon fiksiranja termometra u pazuh na pet minuta, možda ćete primijetiti da je tjelesna temperatura snižena. Razlozi mogu biti skriveni u poremećaju funkcioniranja unutarnjih organa i sustava tijela, uključujući imunološki sustav. Možda je pacijent nedavno bio bolestan od teške bolesti i dao je puno snage da se bori s njom. Postoji mogućnost da je pacijent mučio svoje tijelo dijetama i gladovanjem, a pritom je pogrešno brojao kilokalorije. Onda ne čudi što je temperatura daleko od normalne. Terapija u ovom slučaju uključuje uzimanje vitamina i prelazak na pravilnu uravnoteženu prehranu.
Govoreći o korisnim organskim spojevima. Nedostatak vitamina C može dovesti do problema. Ovo je vjerojatno najbezazleniji čimbenik, jer ga je lako eliminirati. Trčite u trgovinu po naranče i mandarine - spojite posao s užitkom. Neka vam postane i navika da pijete čaj s limunom i tada ćete zauvijek zaboraviti na nedostatak ovog vitamina.
Zašto mi je tjelesna temperatura ispod normalne?
U nastavku razgovora o uzrocima niske temperature kod odrasle osobe, ne može se ne spomenuti korištenje lijekova. Drugim riječima, radi se o samoizlječenju. Upravo je to slučaj kada osoba sama postavlja dijagnozu i propisuje liječenje. Jasno je da to može dovesti do ozbiljnih poremećaja u tijelu i neugodnih posljedica. Uzimanje lijekova uzrokuje opijenost, ne možete se šaliti s drogom. Maksimalna briga za svoje zdravlje - nemojte se samoliječiti.
Još jedan čimbenik koji utječe na odstupanje od norme je pogoršanje kroničnih bolesti. Ako ih imate, nemojte se opuštati i pratiti stanje tijela. Ako osjetite simptome, nemojte odgađati posjet liječniku na neodređeno vrijeme.
Postoji mogućnost razvoja hipotireoze kada je tjelesna temperatura kod odrasle osobe snižena. Razlozi za smanjenje aktivnosti štitnjače moraju se tražiti u kršenju unutarnjih organa. Hipotireoza, zapravo, nije punopravna bolest, to je stanje tijela uzrokovano nedovoljnom razinom hormona dugo vremena. Štitnjača obavlja mnoge funkcije, stoga morate ozbiljno shvatiti ovaj problem.
Još jedan razlog za pojavu hipotermije je kršenje rada nadbubrežnih žlijezda. Ova se situacija ne može zanemariti, pokušajte piti puno vode ako nema kontraindikacija. U toplim godišnjim dobima, ljeti i u proljeće, tijelo posebno treba u izobiljupiti, i ne trebate ga ograničavati. Dinje i lubenice bit će izvrstan dodatak za ispravljanje situacije.
Hipotermija u trudnoći
Žene u položaju često imaju nižu tjelesnu temperaturu. Razlog se krije upravo u stanju trudnoće, pa nema jakih razloga za zabrinutost. Međutim, zanemarivanje simptoma također je nesigurno, jer može dovesti do nesvjestice buduće majke. Trudnica treba pažljivo pratiti svoje zdravlje, jer o tome ovisi život bebe.
Osim toga, hipotermiju prate glavobolja, gubitak apetita i utrnulost gornjih i donjih ekstremiteta. Dodatni simptomi mogu značajno upropastiti život budućoj majci, pa je o tome bolje konzultirati se s liječnikom.
Niska temperatura kod djeteta
Niski brojevi na termometru mogu ukazivati na netočno mjerenje. Glava termometra trebala bi biti jasno u pazuhu, morate je držati najmanje tri minute. Za djecu je bolje da sjede na koljenima i drže ručku čvrsto uz tijelo. Trenutačni pad temperature može ukazivati na intenzivne pokušaje snižavanja povećane brzine. Antipiretičke lijekove uzimajte strogo prema uputama, ne mijenjajte dozu.
Niska temperatura relativno dugo uočena kod djece tijekom razdoblja rasta. Adolescenti često doživljavaju nagli pad pokazatelja, što izravno ukazuje na pretjeranu emocionalnost. To u pravilu ne šteti rastutijelo.
Roditelji bi trebali biti posebno osjetljivi na stanje beba do godinu dana. Odstupanje pokazatelja od norme opaža se u sljedećim slučajevima:
- ako je beba rođena prerano, postoji niska temperatura neko vrijeme;
- ako se klima promijeni, postaje malo hladnije, neformirano dječje tijelo može reagirati snižavanjem razine temperature.
Uz pothranjenost, neusklađenost između ravnoteže hranjivih tvari i potrošnje energije, djeca razvijaju hipotermiju. Potrebno je napraviti cjelovitu prehranu, isključujući konzumaciju štetnih proizvoda. Pretjerana tjelesna aktivnost i jak umor negativno utječu na organizam, te daje zaštitnu reakciju. Ne treba zaboraviti ni kronične i onkološke bolesti, jer njihova prisutnost uzrokuje hipotermiju.
Moguće bolesti
Smanjena tjelesna temperatura kod odrasle osobe također ne sluti na dobro. Ako nema očitih znakova odstupanja od norme, onda je ovo prilika da razmislite o svom zdravlju. Činjenica je da ova situacija ukazuje na prisutnost kronične bolesti koja je u procesu razvoja.
Neophodno je proći liječnički pregled kako bi se utvrdio uzrok hipotermije i identificirala bolest. Postavlja se pitanje: kojem liječniku se obratiti? Za početak dogovorite termin s terapeutom. U budućnosti, liječnik će vas uputiti na pravog specijaliste.
Dakle, koje se bolesti često nalaze na niskoj temperaturi kod odrasle osobe? Pogledajmo pobliže:
- Onkologija. Vrijedi napomenuti da je većina situacija povezana s bolestima ove vrste. Rast tumora u tijelu dovodi do funkcionalnih poremećaja, koji se očituju, između ostalog, u razvoju hipotermije. Često smanjenje razine temperature ukazuje na patologije endokrinog sustava, trovanja i anoreksiju.
- gripa. Temperaturne fluktuacije se također opažaju kod gripe. Imunološki sustav tijela nastoji stvoriti nepovoljne uvjete za reprodukciju virusa. Bolest je teška, popraćena dodatnim simptomima u obliku curenja iz nosa i grlobolje. Ignoriranje znakova je neprihvatljivo, kod prvih manifestacija potrebno je konzultirati liječnika za kvalitetno liječenje.
- Hladno. Čudno, hipotermija se može razviti u prisutnosti ove bolesti. U većini slučajeva, naravno, bolesnik ima tjelesnu temperaturu iznad 37 °C. Smanjenje pokazatelja je zbog činjenice da je bolest nastala na temelju neliječene bolesti. Borba protiv virusa je u punom jeku, pa stoga imunitet može biti iscrpljen. Iz tog razloga možete osjetiti simptome kao što su zimica i znojenje s hipotermijom. Zadatak pacijenta je pratiti dinamiku razvoja bolesti zajedno s liječnikom i pravodobno poduzeti potrebne mjere.
- Arterijska hipotenzija. Problem niskog krvnog tlaka često se javlja u tandemu s hipotermijom. Ispada da je protok krvi uvelike usporen, zbog čega se biokemijski procesi odvijaju mnogo sporije. Drugim riječima, tijelo štedi energiju ulazeći unačin uštede energije. Patologija se otkriva u vrućem vremenu, jer se krvne žile šire. Ovo je prirodan način za snižavanje razine temperature.
Borite se s problemom
Što učiniti kada se otkrije da odrasla osoba ima nisku tjelesnu temperaturu? Naravno, posavjetujte se sa stručnjakom. Hipotermija je, prije svega, simptom bolesti, pa će bez dijagnoze biti vrlo teško pristupiti učinkovitom liječenju.
A ipak postoji nekoliko načina da se eliminira znak smanjenja razine temperature:
- Odmorite se nekoliko dana. Kao što smo već napomenuli, problem može biti uzrokovan prekomjernim radom, pa je neophodan pravilan odmor.
- U prehranu uključiti jetru, pileću juhu, crveno meso. Također jedite više čokolade, kikirikija i svježih sokova.
- Slijedite svoju prehranu.
- Ako se prehladite, usredotočite se na pijenje puno toplih napitaka i kupanje.
- Liječnik propisuje imunostimulirajuće lijekove, kao što su Pantocrine i Normoxan, za suzbijanje simptoma.
Kako podići temperaturu kod kuće?
Također možete podići temperaturu na potrebnu razinu kod kuće. Ako pokazatelj nije pao na kritičnu razinu, ne biste trebali uzimati lijekove. Cilj možete postići na druge načine:
- pojedite nekoliko žlica suhe instant kave;
- vratite cirkulaciju krvi u normalu uz pomoć tjelesnihvježba.
Navedene metode su prilično rizične i treba ih koristiti s krajnjim oprezom. Samo u slučajevima krajnje nužde, ove metode su opravdane.
Prevencija
Kako se nikada ne biste suočili s problemom niske temperature, morate se pridržavati sljedećih pravila:
- u slučaju kiše morate se toplo odjenuti, obavezno imati kišobran ili šešir;
- dobar odmor u vidu dobrog sna, kao i pravilne uravnotežene prehrane;
- ostavite loše navike poput pijenja alkohola, droga i pušenja cigareta, koje negativno utječu na imunološki sustav.
Ako primijetite ovaj simptom kod bliskog rođaka, pokušajte provoditi više vremena s njim i pratiti njegovo stanje. Hipotermija može buknuti u bilo kojem trenutku i zahtijevati hitnu medicinsku pomoć.
