Za muškarca je uspješan spolni odnos jedna od najvažnijih životnih funkcija. Međutim, pod određenim okolnostima u životu, ova funkcija je narušena. Prema riječima stručnjaka, ne biste trebali paničariti zbog toga, ali morate hitno započeti liječenje. Svakako se zapitajte kako poboljšati erektilnu funkciju i opet ćete biti u odličnoj formi. Samo čovjek sam ovisi o svom budućem životu i zdravlju. U ovom ćemo članku govoriti o tome kako poboljšati erektilnu funkciju pomoću raznih sredstava i vježbi za to. Stoga pažljivo pročitajte dostavljene informacije i bit ćete naoružani sto posto. Pa počnimo.
Što je erektilna disfunkcija
Mnogi sredovječni i stariji muškarci susreću se s ovim fenomenom. Erektilna disfunkcija je dugotrajan patološki proces u kojem tijekom spolnog odnosa krv ne pritječe u dovoljnoj količini do genitalija. To jednostavno vodi domuški spolni organ ne postaje tvrd, što znači da je nemoguće izvesti spolni odnos. U isto vrijeme, muški libido može biti normalan.
Ako se problemi s erektilnom funkcijom javljaju samo povremeno, to ne ukazuje na prisutnost bilo kakvih patologija. Možda čovjek ima psihološku barijeru. Međutim, trajno slabljenje ove funkcije problem je koji se hitno mora riješiti. Prema liječnicima, svake godine sve više mladih momaka počinje se baviti pitanjem kako poboljšati erektilnu funkciju. I postoji mnogo razloga za to.
Glavni uzroci disfunkcije
Razmotrimo što uzrokuje ovaj problem. Kada shvatite uzrok, možete započeti liječenje. Inače će biti besmisleno. Dakle, što može dovesti do seksualne disfunkcije:
- Prisutnost hormonalnih bolesti koje mogu negativno utjecati na proizvodnju testosterona.
- Neurološke bolesti povezane s radom mozga i leđne moždine također mogu dovesti do problema.
- Vrijedi razmisliti i o upotrebi određenih lijekova. Postoje lijekovi koji mogu smanjiti seksualnu želju i također utjecati na erektilnu funkciju.
- Drugi razlog, koji se također smatra najčešćim, je prisutnost viška kilograma i održavanje nezdravog načina života. Zloupotreba štetne hrane i pića, kao i alkohola i pušenja. Sve će to sigurno dovesti do problema u seksualnom području.
- Krazlozi također uključuju stalni stres i depresivne poremećaje. Neuravnoteženo emocionalno stanje vrlo često dovodi do pojave kao što je impotencija.
Kako poboljšati erektilnu funkciju
Kako bi popravio situaciju u seksualnoj sferi, muškarac mora pažljivo sagledati svoj život i napraviti potrebne promjene u njemu. Da biste to učinili, morate početi pravilno jesti, potpuno se riješiti loših navika, raditi fizičke vježbe, hodati na svježem zraku, a također pravilno liječiti izmjenu rada i odmora. Ako vas zanima pitanje kako poboljšati erektilnu funkciju kod kuće, prije svega počnite voditi zdrav način života. Budite sigurni da tijelo dobije sve potrebne vitamine i minerale, a također počnite raditi vježbe koje mogu povećati razinu vaše erekcije.
Kako poboljšati erektilnu funkciju: vježba
Ako se suočite s takvim problemom kao što je erektilna disfunkcija, hitno potražite pomoć od urologa. Zajedno s njim, moći ćete odabrati najoptimalniji način rješavanja ovog problema. Najčešće liječnici svojim pacijentima preporučuju izvođenje posebnih tjelesnih vježbi koje mogu pozitivno utjecati na erektilnu funkciju. Dakle, pogledajmo neke od najučinkovitijih vježbi:
- Zauzmite stojeći položaj. Sada podignite jednu nogu kao da ćete napraviti vrlo široki korak i zamrznite se u tom položaju na nekoliko sekundi. Onda učini toisto za drugu nogu.
- Radite duboke čučnjeve dok koristite utege. Ovom vježbom ne samo da ćete poboljšati svoju erektilnu funkciju, već ćete imati koristi i za cijelo tijelo.
- Pronađi neku nisku platformu. Za ovu vježbu savršen je i redoviti korak. Zakoračite na njega samo do pola tako da vam nožni prsti budu na površini, a pete ostanu u zraku. U ovom položaju počnite podizati i spuštati pete.
- Ako se pitate kako poboljšati erektilnu funkciju kod kuće, počnite raditi vježbe koje mogu savršeno razraditi mišiće dna zdjelice. Takve vježbe mogu osigurati protok krvi do vaših genitalija, što znači da će se seksualni činovi izvoditi s velikim uspjehom.
Upotreba lijekova
Naravno, možete se nositi s disfunkcijom kod kuće, ali pod uvjetom da problem još nije stigao u zanemareni oblik. Međutim, ponekad lijekovi jednostavno nisu dovoljni. Stoga, ako imate problema, svakako se obratite kvalificiranom urologu i zajedno s njim odaberite najoptimalniji način liječenja koji će vam odgovarati.
Terapija lijekovima
Postoji veliki broj lijekova koji poboljšavaju erektilnu funkciju. Naravno, korištenje lijekova je najučinkovitiji i najbrži način za rješavanje problema, ali ponekad može dovesti do neželjenih učinaka. Da biste odabrali pravi lijek, trebateuzeti u obzir uzrok patologije. Dakle, ako pacijent pati od disfunkcije povezane s poremećajima u hormonskom sustavu, muškarcu će biti propisani hormonski lijekovi.
Liječenje također treba uključivati upotrebu dodataka prehrani, jer oni, iako postupno, ipak mogu poboljšati erektilnu funkciju. Lijekove uvijek propisuju liječnici ovisno o individualnim potrebama organizma.
Pružanje hitne pomoći
Postoji samo ogroman broj različitih tableta i masti koje se mogu privremeno nositi s disfunkcijom. Takvi lijekovi uključuju Viagru, Impaza, Konegra, Eromax, Nitromaz i mnoge druge. Imajte na umu da ovi lijekovi nemaju terapeutski učinak. Oni samo za kratko vrijeme poboljšavaju erektilnu funkciju. Za zdravlje, takvi lijekovi ne donose nikakvu korist.
Narodni tretmani
Mnogi muškarci se pitaju kako narodnim lijekovima poboljšati erektilnu funkciju i je li to uopće moguće. Zapravo, ova metoda rješavanja problema je doista vrlo učinkovita. Glavni zadatak alternativnog liječenja bit će povećanje razine testosterona u tijelu, kao i normalizacija cirkulacije krvi u zdjeličnim organima. Kako bi kućni tretman bio uistinu učinkovit, kombinirajte ga s tjelovježbom, kao i pravilnom prehranom i zdravim načinom života.
Pa, razmotrimo štonarodni recepti poboljšavaju seksualnu aktivnost:
- Uzmite sjemenke luka ili koprive i napunite ih dijelom vašeg omiljenog biljnog ulja. Dodajte ovu kompoziciju svojoj hrani svakodnevno.
- Ako volite čaj, pokušajte mu dodati đumbir i cimet. Ovi začini mogu ne samo poboljšati potenciju, već i ojačati imunološki sustav.
- U staklenoj posudi pomiješajte dvije žlice prirodnog meda, tri žlice crnog vina i dodajte jednu žlicu svježe iscijeđenog soka aloe. Uzmite ovaj lijek jednom ili dvaput dnevno prije jela. Jedna porcija trebala bi biti dvije žlice.
- Pripazite i na začine koji mogu poboljšati cirkulaciju krvi i dodajte ih svojim omiljenim jelima tijekom kuhanja. Posebnu pozornost kod kršenja seksualne funkcije treba posvetiti kurkumi.
Obilježja hrane
Pravilna prehrana prava je garancija zdravlja, kao i izvrsne seksualne želje. Postoji veliki broj proizvoda koji poboljšavaju erektilnu funkciju. Njihova redovita uporaba pomoći će vam da održite dobro spolno zdravlje godinama koje dolaze. Dakle, pogledajmo koju hranu nutricionisti preporučuju muškarcima da koriste kako bi poboljšali svoje zdravlje:
- Vrlo je važno u svoju prehranu uključiti plodove mora - ribu, škampe, lignje, dagnje i kamenice;
- također dodajte svojoj prehrani hranu koja sadrži veliku količinu vitamina C, to uključuje agrume, kao i ribizle i druge kiselevoće;
- obavezno jedite razne orašaste plodove, med i datulje;
- jelima dodajte začine kao što su kim, cimet, kardamom i đumbir;
- s vremena na vrijeme razmazite se tamnom čokoladom;
- avokado sadrži vrlo veliku količinu esencijalnih elemenata u tragovima za zdravlje muškaraca.
Masaža
Sredstva koja poboljšavaju erektilnu funkciju trebala bi uključivati i masažu. Vrlo je važno pronaći visokokvalificiranog stručnjaka koji će pravilno masirati vaše područje prepona, uključujući i testise. Zahvaljujući ovoj masaži stimuliraju se područja u kojima se obnavlja krv.
Opća opuštajuća masaža za cijelo tijelo također će imati dobar učinak. Može ga provesti i partner prije spolnog odnosa. To će muškarca potpuno opustiti i postaviti ga za željeno seksualno ponašanje.
Upotreba aromaterapije
Zapravo, mnoga eterična ulja smatraju se pravim afrodizijacima, pa će njihova upotreba pomoći opustiti muškarca, ublažiti stres, a također povećati seksualnu želju. Međutim, vrlo je važno kupovati ne kozmetička ulja, već prirodna eterična ulja, jer sadrže potrebnu količinu enzima koji zagrijavanjem ulaze u tijelo i pozitivno djeluju na njega. Dakle, razmislimo koja ulja seksolozi preporučuju korištenje za poboljšanje erektilne funkcije:
- bergamot;
- cedar;
- muškatni oraščić;
- neroli;
- ylang-ylang;
- anis i mnogiostali.
Samo uz pomoć eksperimenata možete razumjeti koje je ulje pravo za vas.
Zaključci
Mnoge muškarce zanima kako poboljšati erektilnu funkciju u starijoj dobi. Naravno, s godinama je to puno teže učiniti, jer se proizvodnja testosterona u tijelu značajno smanjuje, a čovjek više nema želju za potomstvom. Međutim, ako počnete poduzeti sveobuhvatne mjere, možete ostati seksualni div do starosti.
U ovom smo članku govorili o tome kako povećati seksualnu funkciju muškarca. Prva stvar koju trebate učiniti je radikalno promijeniti svoj životni stil. S vremenom ćete primijetiti kako vam se zdravlje poboljšava, postajete jači i sretniji. S obzirom na to, vaše seksualne sposobnosti će se vratiti u normalu. Ali ako ove mjere nisu dovoljne, svakako potražite liječničku pomoć. Možda patite od neke vrste patologije koja može smanjiti proizvodnju testosterona u tijelu, kao i utjecati na kardiovaskularni sustav. U tom slučaju bit će potreban ozbiljan medicinski tretman.
Postoje i lijekovi dizajnirani za hitno poboljšanje erektilne funkcije. Imaju stvarno jako dobar učinak, ali ne biste trebali zloupotrijebiti njihovu upotrebu.
Samo ste vi odgovorni za svoje zdravlje, pa vi odlučujete kako ćete živjeti. Želite li zadržati dobru erektilnu funkciju do starosti, vodite zdrav način života i riješite se loših navika. Budite zdravi i pazite na sebe, a ondavaše tijelo će se početi brinuti o vama!
