Teško je pronaći takvu osobu koja, makar samo jednom u životu, ne bi patila od osjećaja težine u želucu, nadutosti i nemogućnosti potpunog pražnjenja crijeva. Ovaj problem je prilično delikatan, ali zahtijeva hitno rješavanje. Uostalom, normalno funkcioniranje crijeva neizostavan je uvjet za zdrav život. Što treba učiniti da se izbjegne ovaj problem?
Uzroci disfunkcije crijeva
Ritam života modernog čovjeka tjera ga da jede suhu hranu i da je u bijegu. Pri tome, naravno, hrana koju preferira su poluproizvodi, a nikako topla jela koja se kuhaju sami. Zbog toga gotovo 90% stanovnika našeg planeta pati od patologija gastroenterološkog tipa. Posebno je relevantan problem zatvora, odnosno zatvor. Glavna značajka ovogapatologija je izostanak pražnjenja crijeva dva dana. Sličan fenomen popraćen je bolovima u crijevima i njegovim oticanjem. Ponekad je produljeno zadržavanje stolice znak opasne bolesti.
Koliko često ćete imati nuždu? To izravno ovisi o načinu života koji osoba vodi, o njegovim navikama i prehrani. Zatvor može biti uzrokovan:
- nedostatak tekućine u tijelu;
- uključivanje u prehranu velikog broja pržene i masne hrane;
- neuroza, stres i depresija;
- kronične kao i akutne bolesti probavnih organa.
Kako riješiti problem
Ako osjetite zatvor, trebate potražiti pomoć od stručnjaka. Samoliječenje u ovom slučaju je neprihvatljivo. Uostalom, s razvojem kroničnih oblika patologije, rad imunološkog sustava se smanjuje, raspoloženje pada i stanje kože pogoršava. Ako se problem stalno javlja, tada ga je nemoguće riješiti samim laksativima. Tijelo će se postupno naviknuti na takvu pomoć izvana, a rad crijeva više neće biti moguće vratiti bez lijekova.
Prva pomoć
Kako poboljšati rad crijeva kod zatvora? U slučaju nužde, morat ćete uzeti lijekove. Međutim, treba imati na umu da česta uporaba takvih sredstava, kao i njihovo predoziranje, nije samo nepoželjna, već i opasna. Crijeva će stalno biti u iščekivanju umjetne stimulacije, što će dovesti do potrebe za povećanjem doze lijekova. Zato je upotrebalijekove treba koristiti samo kada sve druge metode nisu uspjele.
Zdravstvena pravila
Kako poboljšati rad crijeva kod zatvora? Da biste to učinili, morate saznati uzrok kvarova u njegovom radu. Pokretljivost crijeva izravno ovisi o prehrani i načinu života, kao i o zdravlju živčanog sustava. Često možete dobiti pozitivne rezultate ako odustanete od loših navika, slijedite dnevnu rutinu i jedete uravnoteženu prehranu. Ako su svi ovi uvjeti ispunjeni, čin defekacije će se dogoditi u isto vrijeme i neće uzrokovati neugodnosti osobi.
Za normalizaciju rada crijeva dovoljno je slijediti sljedeća pravila:
- ne potiskujte prirodnu potrebu za nuždom;
- steknite naviku da idete na WC u isto vrijeme;
- nemojte se ometati tijekom defekacije (križaljke, telefonski razgovor, itd.).
Osim toga, trebali biste pokušati izbjeći stresne situacije. Negativne emocije negativno utječu na rad crijeva. Pridonose grčevima mišića, što dovodi do zatvora i može uzrokovati zatajenje srca.
Laksativi
Kako poboljšati rad crijeva kod zatvora? Najbrži način za rješavanje problema su lijekovi. Osmišljeni su tako da imaju laksativni učinak, što olakšava stanje pacijenta.
Dostupni su crijevni lijekovi protiv zatvoraraznim oblicima. Mogu biti u obliku tableta, sirupa, čepića i kapi, kao i pastila za žvakanje. Njihova glavna prednost je brzina udara. Dakle, uzimajući takav lijek navečer, njegov laksativni učinak može se postići već ujutro. To postaje moguće zbog pojačane usporene perist altike debelog crijeva zbog kemijske iritacije njegovih receptora. Ali treba imati na umu da je s produljenom primjenom takvih lijekova (više od 10 dana za redom) moguć razvoj degeneracije živčanog tkiva, crijevne agonije, kao i neravnoteža u sastavu elektrolita krvi.
Laksativi imaju popis kontraindikacija, uključujući:
- razdoblje trudnoće i dojenja;
- povećanje analnih fisura;
- perforacija želuca;
- bol u trbuhu;
- peritonitis;
- neravnoteža metabolizma vode i soli;
- crijevna opstrukcija;
- cistitis.
Kako normalizirati rad crijeva s zatvorom? Za to se mogu propisati laksativi. Razmotrite najučinkovitije tvari zbog kojih se stolica razrjeđuje, kao i one pripravke u koje su uključene kao glavne komponente.
- Bisacodyl. Na temelju ove tvari proizvode se lijekovi kao što su Lixacodyl, Stadalax, Pirilax, Laxatin. Ove tablete preporučuju se pacijentima za pripremu za endoskopiju crijeva, kao i pacijentima kod kojih se nakon operacije pojavi problem. Pripravci s ovom djelatnom tvari koriste se i kod zatvora koji nastaje oddijetalna hrana. Dodijelite takve laksative, u pravilu, 1 tabletu prije spavanja. U nedostatku željenog učinka, doza se udvostručuje.
- Sennosidi A i B. Pripravci s ovom djelatnom tvari su Tisasen, Senade, Laxana, Gerbion, Regulax. Ista skupina laksativnih lijekova uključuje Senna pastile za žvakanje. Takvi pripravci nastaju na biljnoj bazi. Glavna komponenta njihovog sastava su listovi uskolisne i božikovine sene. Uzimanje ovih lijekova ne izaziva ovisnost. Propisuju se za hemoroide, kao i za zatvor, koji je posljedica usporene crijevne pokretljivosti. Sličan laksativ koristi se samo jednom tijekom dana, obično prije spavanja. Učinak uzimanja nastupa nakon 6-12 sati.
- Natrijev pikosulfat. Ova skupina laksativa uključuje lijekove kao što su Slabilen, Guttasil, Regulax, Guttalax. Lijekovi, čija je glavna komponenta ova tvar, nemaju ni miris ni okus. Njihov utjecaj proteže se na područje debelog crijeva, zbog čega dolazi do povećanja perist altike cijelog organa. Zbog djelovanja ovih lijekova smanjuje se razina apsorpcije elektrolita i vode. Uzmite u obzir, na primjer, "Slab". Upute za uporabu, recenzije i cijena ukazuju na to da je prilično popularan među pacijentima s problemima stolice. Stvoren na bazi natrijevog pikosulfata, ovaj agens pobuđuje receptore sluznice debelog crijeva, pomažući u povećanju perist altike. Željeni učinak nakon uzimanja lijeka javlja se nakon 10-12 sati. Lijek regulirastolica za analne fisure, proktitis i hemoroide, koristi se u procesu pripreme bolesnika za operaciju, kao i za rendgenski i instrumentalni pregled. Takve indikacije sadržane su u uputama za uporabu. Recenzije o "slabim" cijenama su samo pozitivne, potrošači ukazuju na njegovu dostupnost. Trošak takvog laksativa počinje od 180 rubalja. Lijek "Guttalax" za zatvor također vam omogućuje da dobijete prilično brz učinak. Uzimano navečer u obliku tableta ili kapi, pospješuje potpunu pražnjenje crijeva ujutro. U isto vrijeme, korištenje ovog lijeka je moguće bez obzira na čimbenik koji je izazvao zatvor.
- Glicerol. Na temelju ove aktivne tvari proizvode se svijeće ("Glicerin", "Glicelaks"). Takvi lijekovi proizvode podmazivanje stvrdnutih fekalnih masa, što osigurava njihov lakši prolazak kroz crijeva, uzrokujući da se osoba želi isprazniti. Laksativni čepići preporučuju se kao profilaksa osobama koje se ne smiju naprezati prilikom defekacije zbog hemoroida, analnih fisura. Koriste se nakon srčanog udara, kao i kod anorektalne stenoze.
Obnova mikroflore
Kako poboljšati rad crijeva kod zatvora? To zahtijeva uzimanje lijekova koji pomažu vratiti korisnu mikrofloru u ovom organu. Uz probiotike, koji sadrže žive bakterije, treba uzimati i prebiotike, a to su lijekovi koji stvaraju povoljan okoliš za razvoj korisnih mikroorganizama. Koje specifične lijekove treba uključititijekom liječenja, liječnik će odlučiti.
Među lijekovima koji obnavljaju crijevnu mikrofloru izdvajaju se i sinbiotici. Sadrže i probiotike i prebiotike. Primjer takvog alata je Algibif.
Probiotici
Ovi pripravci koji obnavljaju crijevnu mikrofloru uključuju žive organizme kao što su lakto- i bifidobakterije. Ovaj popis uključuje lijekove kao što su Linex, Bifidumbacterin, Acipol.
Koristi se za crijeva kod zatvora, probiotici djeluju na organizam na različite načine. Dakle, laktobacili pomažu u probavi mliječnih proizvoda. Oni povećavaju imunitet i uništavaju patogene mikroorganizme. Ali bifidobakterije koriste neprobavljenu hranu u crijevima. Zahvaljujući njima, tijelo se čisti od toksina i toksina.
Prebiotici
Crijevno liječenje zatvora također se provodi uz pomoć lijekova koji stvaraju potrebno okruženje u kojem se razvijaju korisne bakterije. Zovu se prebiotici. Nakon što uđu u crijeva, povećavaju imunitet, aktiviraju rast mikroflore, smanjuju broj patogenih bakterija i poboljšavaju perist altiku.
Proizvedite prebiotike u obliku čepića, kapsula, sirupa i tableta. Najpopularniji od njih su Maxilak, Dufalac i Laktofiltrum.
Enemas
Što učiniti kada lijekovi ne djeluju?
Onda biste trebali proizvoditičišćenje crijeva s zatvorom klistirima. Njihove glavne karakteristike su:
- dostupnost i brzina djelovanja;
- učinkovitost čišćenja debelog crijeva;
- stimulacija perist altike.
Klistiri dolaze u mnogo različitih vrsta. Među njima:
- Nauljeno. Za takav klistir koristi se biljno, maslinovo ili vazelinsko ulje koje se ubrizgava u rektum.
- Hipertenzivna. Ovi klistiri su slani. Kada se koriste, posebne otopine se uvode u rektum kako bi se olakšao proces defekacije nadražujući crijeva i aktivirajući kontrakciju njegove sluznice.
- Čišćenje. Uz pomoć takvih klistira, izmet se ispiru iz crijeva.
Pravilna prehrana
Normalizacija defekacije nemoguća je bez poštivanja pravila dijetalne prehrane. Njegov glavni cilj je vratiti crijevnu pokretljivost. To će normalizirati izlučivanje izmeta, što će eliminirati nastalu nelagodu. Hranu treba uzimati u malim obrocima 5 puta dnevno. Koja je hrana dobra za crijeva kod zatvora? Poželjno je u jelovnik uključiti biljnu hranu. Sadrži veliku količinu vlakana, što je korisno za perist altiku. Za aktiviranje probavnih procesa i jačanje kontrakcija crijevnih stijenki preporuča se u prehranu uključiti jela s koleretskim učinkom. Ali mogu ih jesti samo oni ljudi koji nemaju kamence i upalne procese u žučnom mjehuru.
Ako je zatvorje spastičan, odnosno uzrok njegove pojave bio je stres, intoksikacija, povećana tjelesna aktivnost ili endokrina, kao i neurovegetativni poremećaji, onda u tom stanju grubu hranu treba isključiti iz svog jelovnika. Može oštetiti crijevni zid. Zabranjeno je koristiti proizvode koji sadrže visok sadržaj škroba, kao i adstringentna svojstva, što će uzrokovati inhibiciju crijevne pokretljivosti. Prisutnost biljnih masti i prirodnog biljnog ulja važna je u prehrani. Ovi proizvodi će blagotvorno djelovati na receptore i pojačati refleksnu perist altiku, omekšati izmet i aktivirati lučenje žuči.
Prehrana za takvu prehranu treba uključivati bilo koje povrće osim kupusa i krumpira, nemasnu svinjetinu, kuhano na pari ili kuhanu perad. Na jelovniku je važno prisustvo nemasnih kiselo-mliječnih proizvoda, ribe, zobenih pahuljica, heljde, riže (jednom svaka 2-3 dana). Uz jela treba poslužiti raženi kruh ili kruh od integralnog brašna. Prisutnost voća, začinskog bilja i sušenog voća u prehrani je neophodna.
Uz atoničnu konstipaciju uzrokovanu usporenom pokretljivošću crijeva, dijeta bi se trebala temeljiti na hrani koja sadrži vlakna koja iritiraju receptore. Ove namirnice su voće i povrće. Takva prehrana uključuje ciklu i sve vrste kupusa, mrkve, rajčice, nemasnu svinjetinu i perad, nemasnu ribu. Od žitarica preporuča se koristiti zobene pahuljice i heljdu. Ječam i riža dopušteni su u malim količinama. Kruh bi trebao biti sivi, raženi ili mekinje. od voćapreporučene smokve, šljive, marelice, jabuke. Kiselomliječni proizvodi bilo koje vrste, sušeno voće i svježe začinsko bilje koristit će tijelu.
Dijeta za kronični zatvor treba uključivati:
- cikla u bilo kojem obliku;
- sušeno voće;
- tikvice;
- fermentirani mliječni proizvodi;
- bran.
Način pijenja
Svaka dijeta bit će učinkovita samo ako osoba konzumira dovoljno tekućine.
Prva čaša se pije odmah nakon spavanja. Nadalje, njegov se prijem provodi svaki sat za 100 ml. Poželjno je da to bude između obroka. Dopušteno je piti negaziranu mineralnu vodu, biljne infuzije, svježe sokove, kao i juhu od šipka. Izbjegavajte jak čaj i kavu.
Fizička aktivnost
Smanjenje mišićnog tonusa doprinosi načinu života moderne osobe, koji je u većini slučajeva sjedilački. A to se, pak, odražava na zdravlje crijeva.
Kako biste izbjegli probleme s pražnjenjem crijeva, nužna je redovita tjelovježba. To može biti jogging, fitness, plivanje ili aerobik. Također su razvijene posebne vježbe za rad crijeva s zatvorom. Oni su prilično jednostavni, ali u isto vrijeme prilično učinkoviti. Među njima:
- Uvucite i izvucite trbuh dok ležite na leđima jednu minutu.
- Izvođenje iste vježbe tadas jedne, pa s druge strane.
- Simulirajte pokrete vožnje biciklom dok ležite na leđima nogama.
Vrijedi steći naviku i raditi jutarnje vježbe. Posebno je važan za otklanjanje kroničnog zatvora. Istovremeno je dovoljno izvoditi čučnjeve, nagibe, kao i trčanje u mjestu. Hodanje i vožnja biciklom dobri su za zdravlje crijeva.
