Laboratorijski testovi krvi mogu otkriti što se događa u ljudskom tijelu. Postoji niz bolesti koje se možda dugo neće osjetiti, a terapeuta može upozoriti samo analiza krvi. Na primjer, nizak hemoglobin kod muškaraca, razlozi za smanjenje koji mogu ukazivati na širok raspon patologija. Zato je toliko važno obaviti kompletan liječnički pregled barem jednom godišnje.
Što je hemoglobin?
Prije svega, radi se o specifičnom proteinu koji se nalazi u crvenim krvnim stanicama - eritrocitima. Njegova količina ukazuje na stupanj zasićenosti tijela kisikom. Glavni element hemoglobina je željezo. Njegova količina ovisi o hrani koja sadrži ovaj element, te posebnim dodatcima (vitamini i minerali) koji pospješuju njegovu apsorpciju. Kisik sadržan u stanicama neophodan je zaelement oksidativnih procesa, bez kojeg bi stvaranje energije bilo nemoguće.
Pospanost i slabost, smanjena učinkovitost i umor - sve to može izazvati nizak hemoglobin kod muškaraca. Razlozi se mogu pripisati sezonskoj depresiji i ništa se ne može poduzeti. Međutim, to može dovesti i do drugih posljedica: kosa i nokti postaju lomljivi, ten blijedi, na uglovima usana pojavljuju se zaglavci i pukotine.
Normalni pokazatelji
Za početak, vrijedi napomenuti da je razina hemoglobina u krvi kod muškaraca mnogo viša od iste brojke kod žena. Činjenica je da jaka polovica čovječanstva redovito doživljava velike fizičke napore, što znači da im je potrebno više kisika za oslobađanje energije. Norma indikatora kod muškaraca u odrasloj dobi je 130-170 grama po 1 litri krvi. Kod starijih ljudi ta je brojka nešto niža - 117-138 g / l. Tako, na primjer, nizak hemoglobin u starijeg muškarca nije razlog za zabrinutost.
Postoji niz čimbenika koji utječu na manja odstupanja od norme gore ili dolje. Tako, na primjer, kod pušača i onih koji žive na visokoj nadmorskoj visini, ova se brojka uvijek može povećati. Razlog tome je nadoknaditi nedostatak kisika. Nizak hemoglobin kod muškaraca, čiji uzroci nastaju čak i kao posljedica pothranjenosti, može se uočiti u starijoj dobi, ali i zbog nekih drugih čimbenika.
Dijeta
Lagano smanjenje hemoglobina kod muškaraca, žena i djece može se primijetiti zbog pothranjenosti, odnosno upotrebe hrane koja nije zasićena željezom. Stoga, kada pokazatelj padne ispod norme, preporuča se revidirati svoju prehranu i uključiti namirnice kao što su:
- Govedina ili zečje meso.
- Goveđe srce i jezik.
- Neke mahunarke.
- Plodovi mora.
- Jaja i bijelo meso peradi.
- heljda.
- Granat.
- Mrkva, cikla i ostalo crveno-zeleno povrće.
- Jabuke i bobičasto voće bogate su vitaminom C. Pomažu tijelu da apsorbira željezo u tijelu.
Prilikom kuhanja goveđeg ili zečjeg mesa važno je ne pretjerivati s procesom obrade. Dugotrajno izlaganje visokim temperaturama doprinosi uništavanju željeza u proizvodima. Meso ili jetrica po mogućnosti kuhati na pari.
Drugi razlozi
Nedovoljna tjelesna aktivnost ili dugotrajan nedostatak svježeg zraka također izazivaju nizak hemoglobin kod muškaraca. Uzroci odstupanja od norme ne ovise samo o prehrani i načinu života. Postoji niz specifičnih čimbenika koje treba uzeti u obzir. Što još može ukazivati na nizak hemoglobin kod muškaraca?
Uzroci i posljedice:
- Neke bolesti želuca i, kao rezultat toga, stanjivanje zidova.
- Zalijevanje krvnih žila negativno utječe na apsorpciju hranjivih tvari.
- Neke krvne bolesti.
- Nastanak malignih tumora.
- Skriveni gubitak krvi. Neki patološki procesi mogu dovesti do intrakavitarnog krvarenja. Kao rezultat, dolazi do oštrog smanjenja razine hemoglobina.
- Daracija - često davanje krvi nema uvijek pozitivan učinak na organizam.
Terapeut, na temelju rezultata testa, možda neće odmah shvatiti što je uzrok niskog hemoglobina u krvi kod muškaraca, ali daljnji liječnički pregled pomoći će da se to točno postavi.
Posljedice
Visoke razine hemoglobina mogu ukazivati na bolesti srca, dehidraciju i nedostatak kisika u krvi. Treba razumjeti da su stalna odstupanja od norme pokazatelja alarmantan znak.
Dakle, jedan od znakova anemije je smanjenje razine hemoglobina u krvi. Ovo je vrlo ozbiljna bolest, s kojom se bolje ne šaliti. U svakom slučaju, samo liječnik će moći dijagnosticirati točan uzrok odstupanja od norme. Ako dođe do blagog smanjenja pokazatelja, može se indicirati prehrana bogata željezom i posebni dodaci prehrani - vitamin B12 i folna kiselina. U posebno uznapredovalim slučajevima, pacijentu se mogu propisati intravenske infuzije i injekcije.
Na što trebam obratiti pažnju?
Koja je opasnost od niskog hemoglobina? Uzroci i liječenje kod muškaraca nemaju značajne razlike od žena. Simptomi koji ukazuju na odstupanje od norme:
- Astenični znakovi. Nedostatak sna, umor, smanjenperformanse, vrtoglavica i nesvjestica, teška slabost.
- Distrofični znakovi. Pojava neravnina i pukotina u kutovima usana, lomljiva i suha kosa, nokti koji se ljušte, suha koža i blijeda boja kože, narušen okus i miris.
Ovi se znakovi najčešće javljaju u proljeće ili jesen, kada ljudsko tijelo pati od nedostatka vitamina. Zato, u svrhu prevencije, liječnici preporučuju uzimanje vitaminskih kompleksa koji sadrže željezo u svom sastavu, kao i pravovremeno poduzimanje svih testova za praćenje vašeg zdravlja.
Povećanje hemoglobina kod kuće
Ovdje je važno preispitati svoju prehranu, posavjetujte se s terapeutom za dijetnu hranu bogatu željezom. U tom pogledu pomaže crni kavijar. Naravno, takva prehrana će najvjerojatnije dovesti do iscrpljivanja obiteljskog proračuna, pa ga možete zamijeniti drugim morskim plodovima koji također sadrže velike količine željeza.
Sušeno voće (suhe marelice, grožđice, orasi), med i limun najbolji su recept za narodni lijek koji pomaže u povećanju razine hemoglobina u krvi. Čaj od šipka, brusnice naribane s orasima i medom, kao i sok od nara, pileća i goveđa jetrica, heljda, kupus i kopar su sve namirnice koje u svom sastavu sadrže željezo, a ima ih u ogromnoj raznolikosti. Stoga razvijanje dijetetske "željezne" dijete uopće nije teško.
