Mnogi su čuli za izraz "bazalna tjelesna temperatura". Samo ne znaju svi što je to. Najčešće se s tim konceptom suočavaju žene koje planiraju trudnoću. Zatim ćemo proučiti bazalnu temperaturu prije menstruacije, tijekom njih i nakon. Morat ćemo se upoznati s uzrocima odstupanja od normi, kao i načinima mjerenja temperature.
Definicija
Bazalna temperatura je pokazatelj koji može ukazati na tijek određenih procesa u tijelu. S konceptom, kao što smo već rekli, suočavaju se žene koje planiraju trudnoću.
Spomenuta komponenta pomaže u određivanju kada dolaze kritični dani ili dolazi do ovulacije. Glavna stvar je znati koja bi trebala biti bazalna temperatura. Prije menstruacije, ona je jedna, nakon njih - druga. I to ćete morati zapamtiti pod bilo kojim okolnostima.
Mjesečni ciklus i promjene
Nažalost, nemoguće je pronaći definitivan odgovor na temu koja se proučava. Na organizam utječu vanjski čimbenici. Štoviše, žene stalno imaju menstruaciju.
Može se uvjetno podijeliti u 3 faze:
- folikularni;
- ovulacijski;
- luteal.
U svim tim intervalima tjelesna temperatura bit će različita. I to je sasvim normalno.
Folikularni stadij
Koja je bazalna temperatura prije menstruacije normalna? Razmotrite sve moguće scenarije.
U menstrualnom ciklusu, prva faza je folikularna. Ovo je razdoblje sazrijevanja jajeta u folikulu. Dolazi tijekom kritičnih dana i traje otprilike do sredine ciklusa.
Kolika će u ovom slučaju biti bazalna temperatura prije menstruacije? Odgovarajući indikator trebao bi se zaustaviti na 36,6 stupnjeva. Razlika može biti 0,1 stupanj.
Tijekom kritičnih dana
Bazalna temperatura prije menstruacije može biti 36 stupnjeva, ali to nije norma. O odstupanjima ćemo kasnije. Pogledajmo prvo tipične životne situacije.
Tijekom kritičnih dana temperatura se snižava. Bit će ispod 36,6 i iznad 36,1 stupnjeva. Posljednjeg dana menstruacije prosječne vrijednosti su 36,4 stupnja. Ovo je normalno.
Prije dana X
Ovulacija je razdoblje kada su šanse za trudnoću najveće. I tako je djevojke često "uhvate". Praćenje tjelesne temperature jedna je od najtočnijih metoda za određivanje ovulacije.
Prije ovulacije (kao i menstruacije), pokazatelji će biti niži nego inače za 0, 1-0, 2 stupnja. Dan ili dva prije dana X, oni se smanjuju, a zatim povećavaju.
Ovulacija
Bazalna temperatura prije menstruacije je važna. Ona jemože ukazivati na trudnoću, ovulaciju ili neko zdravstveno stanje.
Bazalna temperatura prije menstruacije na 37,2-37 stupnjeva je normalna ako uskoro dolazi ovulacija. Što je bliže danu kada se jajna stanica oslobodi iz folikula, to će biti viši odgovarajući pokazatelji.
Je li normalno porasti na 37,5 stupnjeva? Da. Ovaj fenomen je povezan s povećanjem progesterona. Podiže tjelesnu temperaturu. Uz njegovu pomoć, daljnji razvoj fetusa događa se uspješnom oplodnjom.
Lutealna faza
Kolika je bazalna temperatura prije menstruacije nakon sredine ciklusa? Naime, nakon ovulacije?
Luteinska faza je popraćena povećanim "temperaturnim režimom". U tom razdoblju normalna temperatura je od 37 do 37,5 stupnjeva Celzija. Niže možda, veće ne.
Prema tome, povećanje temperature nije uvijek znak bolesti ili razlog za paniku. Barem kod zrelih žena.
Za nekoliko dana
A kolika je bazalna temperatura prije menstruacije dan ili 3 dana prije "incidenta"? Neće biti moguće jednoznačno odgovoriti na takvo pitanje.
Stvar je u tome da je raspon pokazatelja u ovom razdoblju vrlo širok. Normalan je jaz od 36,8-37,2 stupnja. Takve vrijednosti ne bi trebale izazvati paniku.
Razlika između faza
Općenito, proučavana komponenta često ovisi isključivo o tijelu jedne osobe. I stoga je nemoguće točno reći kada ovo ili onovrijednost je odstupanje. Morat ćete pažljivo pratiti svoje zdravlje kako ne biste pogriješili.
Bazalna tjelesna temperatura dan prije menstruacije se ne mjeri. Tjelesna aktivnost iskrivljuje stvarnost. Stoga se mjerenja provode samo ujutro. A već smo se upoznali s približnim temperaturama.
Važno je obratiti pažnju na razliku između faza menstrualnog ciklusa u odnosu na bazalnu temperaturu. Prije menstruacije se povećava, nakon njih se smanjuje.
Ako pažljivo pogledate BT grafikon, primijetit ćete da je ciklus podijeljen u 2 faze - prije i nakon ovulacije. Raspon indikatora između njih ne bi trebao biti veći od 0,4 stupnja. U protivnom treba posumnjati na kršenje vitalnih procesa u tijelu.
Trudnoća
Teško je povjerovati, ali pokazatelj koji smo proučavali pomaže u određivanju trudnoće. Glavna stvar je znati kako to učiniti.
Evo fenomena koji se mogu uočiti tijekom uspješne oplodnje jajne stanice:
- Temperature će porasti na 37 stupnjeva (ili više) i ostati na ovoj razini 3 dana duže nego u prethodnom ciklusu.
- BT grafikon nema 2 vala temperaturnih fluktuacija, već 3.
- Bazalna temperatura povišena više od 3 tjedna.
Sve ove pojave često ukazuju na razvoj trudnoće. Ako ih djevojka promatra kod kuće, možete napraviti test kod kuće ili otići ginekologu.
Nedostatak progesterona
Sada nekoliko riječi o tome kako će izgledati grafikon bazalne temperatureprije menstruacije i nakon njih u slučaju određenih bolesti.
Na primjer, postoji nedostatak progesterona u tijelu. Tada graf "skače" prema dolje. Temperatura polako raste i predugo ostaje povišena. Drugi segment ciklusa skraćuje se na 10 dana (umjesto prosječnih 14).
S manjkom progesterona na samom početku ciklusa dolazi do smanjenja (36 stupnjeva i niže), zatim temperatura polako raste, ali ne dostiže normalne razine.
Endometritis
Prilično često žene imaju endometritis. Takozvana upala sluznice maternice. U tom slučaju se opaža porast temperature.
U pravilu, vrijednost temperature će varirati unutar normalnog raspona. Ali u prvim danima novog ciklusa raste na 37-37,2 stupnja. Upravo ovaj fenomen ukazuje na upalni proces u tijelu. I ne nužno endometritis.
Bez ovulacije
Što ako nema ovulacije? Što se onda događa s proučavanim pokazateljem?
Ova situacija je dobro praćena BT rasporedom. Stvar je u tome što u nedostatku ovulacije temperatura može biti bilo koja. Vrlo je teško izgraditi graf, jer se točke nasumično postavljaju. Iz crteža se ne može odrediti dinamika niti principi povećanja/smanjenja. I podijelite i "crtanje" u 2 faze.
Prilozi i njihova upala
Ponekad se dogodi da žena pati od upale privjesaka, a toga nije svjesna. Učenik će pomoći razjasniti situaciju.indikator.
Sada smo saznali norme temperature kod zdrave žene. Ako postoji upala u tijelu, pokazatelji se povećavaju. U našem slučaju suočit ćemo se s vrlo visokom temperaturom nakon ovulacije. Podiže se na 38 stupnjeva ili više. U prvoj polovici menstrualnog ciklusa pokazatelji će biti blizu 37 stupnjeva.
Utječući čimbenici
Vrijedi obratiti pozornost na činjenicu da bazalna temperatura može varirati ovisno o vanjskim čimbenicima. Neki podcjenjuju njihov utjecaj na tijelo.
Koje pojave mogu iskriviti dobivene podatke? Na primjer:
- stres;
- prekomerni rad;
- nesanica;
- pijenje alkohola;
- prisutnost loših navika;
- prijevoz, letovi;
- aklimatizacija;
- seksualni odnos 4-6 sati prije prikupljanja podataka;
- uzimanje lijekova koji sadrže hormone.
Ovo su najčešće pojave. Mogu ispraviti temperaturne fluktuacije prije menstruacije u ovom ili onom slučaju.
Kako doći do rezultata
Neki se pitaju što je potrebno za kretanje po BBT kartama i podacima. Postoji samo jedan stvarno učinkovit savjet - to je stalno držati raspored.
Po bazalnoj temperaturi možete se kretati već nakon 2-3 ciklusa, za koje se podaci bilježe na posebnom crtežu. Preporučljivo je izvući zaključke iz grafikona za posljednjih šest mjeseci.
Kako izmjeriti temperaturu
Kolika je bazalna temperatura prije menstruacije? Odgovorovo pitanje više neće stvarati probleme. Svaka djevojka će moći razumjeti je li sve normalno s njenim tijelom na određeni dan menstrualnog ciklusa.
Kako izmjeriti BBT? Da biste to učinili, možete prikupiti podatke:
- oralno;
- rektalno;
- vaginalna metoda.
Najtočnija očitanja BBT prikupljaju se u anusu. Bolje je dati prednost njemu.
U svakom slučaju, djevojka će se morati ponašati ovako:
- Probudite se i odmah uzmite mjerni uređaj.
- Držite termometar u ustima najmanje 5 minuta, u vagini ili rektumu 3 minute.
- Snimite primljene podatke stavljajući oznaku na BT grafikon.
To je to. Čini se da u tome nema ništa teško. Ali zapravo, zakazivanje donosi neke probleme ljepšem spolu.
Savjet za žene
Pogledajmo nekoliko korisnih savjeta za dobivanje najtočnijih očitanja tjelesne temperature.
Izgledaju ovako:
- Temperaturu mjerite samo ujutro. Tjelesna aktivnost i umor uvelike iskrivljuju stvarnu sliku onoga što se događa u tijelu.
- Koristite isti instrument za mjerenja. Ako trebate zamijeniti termometar, preporuča se napraviti odgovarajuću oznaku na temperaturnom grafikonu.
- Izmjerite temperaturu samo jednom od predloženih metoda.
- Zabilježite sve podatke o BT-u i zabilježite ih na odgovarajući grafikon. Na primjer, uz pomoć posebnih "kalkulatora". Ima ih na gotovo svim ženskim forumima.
- Prikupljajte podatke u isto vrijeme. U pravilu je to najbolje učiniti u 6-7 ujutro ili odmah nakon buđenja.
To je to. Kao što smo već rekli, potrebno je mjeriti tjelesnu temperaturu bez ustajanja iz kreveta. Stoga je bolje staviti mjerni uređaj blizu kreveta.
Zaključak
U potpunosti smo razumjeli pitanje koje se razmatra. Od sada će svaka djevojka moći izgraditi BT raspored i razumjeti kada ovulira. Bolesti i upale također se mogu vidjeti iz odgovarajućeg crteža.
U pravilu, upravo BT pomaže ženama pri planiranju trudnoće. Ovaj pokazatelj zanima djevojke s neplodnošću. No, trudnoću, ovulaciju ili upalne procese nije potrebno odrediti samo tjelesnom temperaturom. Kao što je već spomenuto, vanjski čimbenici lako se iskrivljuju ovaj pokazatelj.
